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女人們，平常注重身體保養的我們有沒有忽略了私密肌膚的正確保養呢？
以前的我都是一罐沐浴乳從頭到腳使用😱，但在不正確的清潔下會導致很多問題出現，看了醫生才知道不正確的清潔與保養對女人來說是很大的傷害。
畢竟一般沐浴乳都還有香精、皂鹼等刺激性的成分，而專屬私密處的清潔用品通常都會符合我們私密處酸鹼值，這樣一來可以避免掉很多敏感，乾癢，刺痛的症狀，也可以給我們重要部位很健康的環境。
💗今天要推薦給大家的是Green Pharmacy草本肌曜的私密潔膚露，他有很多味道跟效果可以供大家選擇。
鼠尾草可以改善異味，舒緩我們肌膚適合男女都可以使用。
💕蔓越苺適合孕媽咪使用，不僅美白防止暗沈老化還可以柔嫩肌膚。
🍃茶樹則可以加強淨護，舒緩搔癢改善分泌撞逛，具有天然抗菌消炎功能。
🌼洋甘菊富有天然舒敏因子，除了舒緩發炎和刺激感還可以修護敏感與改善乾澀膚況。
以上都是溫和的ＰＨ5.2配方，無添加Paraben防腐劑，人工色素及香精等，大家可以放心的各自選擇適合自己的味道，一同好好保護私密肌吧！😘
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(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
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⬇⬇English recipe follows⬇⬇
冰凍檸檬茶：
材料：
紅茶葉2茶匙
烹調：
1. 加入500毫升水入杯內。
2. 放入微波爐微波2分鐘。
3. 攤凍紅茶。
4. 檸檬切片。
5. 預備一個不易碎器皿。
6. 舂檸檬10下。
7. 倒出檸檬汁。
8. 取出一個一公升容器。
9. 放檸檬汁入容器內。
10. 倒入紅茶。
11. 加冰及凍水，茶味濃度自己調校。
12. 加入糖漿。
13. 加入冰粒。
14. 加入檸檬片，放在檸檬茶上面。
15. 放長柄不鏽鋼羹及飲管，完成。
Iced lemon tea:
Ingredients:
Ceylon tea 2 tsps
Steps:
1. Put 500ml water into mug.
2. Microwave for 2 minutes.
3. Cool down Ceylon tea.
4. Slice the lemon.
5. Get a non~fragile container ready.
6. Squeeze lemon.
7. Pour out lemon juice
8. Prepare a 1L container.
9. Put lemon juice inside container .
10. Add Ceylon tea.
11. Add ice and cold boiled water according to personal favorite.
12. Add syrup.
13. Add ice cubes.
14. Put two lemon slices on top of tea.
15. Put a long~handled spoon and a straw in tea. Serve.
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決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現，
決明子還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。
在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐色為佳。
食療效果
1 清肝明目：決明子有清肝、明目、平喘、潤腸、通便的功效。《日華子本草》也指出決明子能「助肝氣、益精水」。
2 滋潤腸道： 現代藥理研究指出，決明子富含多種維生素、脂肪和胺基酸， 具有明目保眼、祛除風熱、滋潤腸道、平肝降火等功效。
3 降膽固醇：決明子還能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度， 對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。
4 抗菌消炎：決明子也有抗菌消炎的作用，可治療部分黴菌感染疾病。
【決明子蜂蜜飲】
炒決明子30克，加水800毫升煎煮10分鐘，放涼之後沖入蜂蜜攪勻服用，具有潤腸通便的功效。
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https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/204
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秋風起，又開始全身痕癢，喉嚨又乾渴，多數人都知蜜糖可以滋潤身體，其實蜜糖還有很多好處。
蜜糖本身主要成分就是葡萄糖和果糖，另外還有礦物質，譬如鎂或者鈣，可以幫助舒緩肌肉，所以飲蜜糖水有放鬆感覺。最重要是含MGO物質，有抗菌消炎作用，可以令我們喉嚨痛時，有舒緩效果。如果有失眠問題，可以嘗試用蜜糖加牛奶飲，除了美味，更能提高睡眠質素。
為甚麼這麼神奇？全因牛奶含有豐富色胺酸，是人體製造血清素、褪黑激素等荷爾蒙的原材料，有助穩定情緒，能令你睡個好覺。專家指，蜂蜜含有碳水化合物，有助人體吸收色胺酸，所以加入牛奶一齊飲，就可以提升安眠效用。
不過熱飲蜜糖時，一定要注意水溫，因為過熱水溫，會令蜜糖裏一種酵素變質，會令蜜糖變酸，有機會令營養流失一部分。所以最好用凍水或者暖水沖蜜糖。
雖然蜜糖好處多，不過原來不是所有人都適合飲用蜜糖，因為有八成是糖分。每日最多一至兩茶匙已經足夠。另外，如果有肚瀉問題的人，就不適宜經常飲蜂蜜，因為蜜糖有潤腸作用，寡糖濃度比較高，有輕微肚瀉作用，容易令身體脫水，反而失去滋潤效果。
小朋友家長亦都要注意，由於蜜糖在生產過程中，有機會受肉毒桿菌污染。如果2歲以下的小朋友，腸胃消化系統仍未成熟，容易食物中毒，家長記緊別讓2歲以下的小朋友進食蜜糖。
記者：陳佳男
攝影：《飲食男女》攝影組
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