找碗的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

中國雲南鎮雄縣人黃先生平時喺廣州打工，4月初，家鄉鎮雄警方突然到廣州將其押回鎮雄，並拘留14日，理由係2年前佢喺微信公眾號上發布咗一首歌曲嘅歌詞諷刺其家鄉鎮雄政府。4月17日，黃先生出示一份鎮雄警方開出嘅行政處罰決定書，上面寫著：「現查明，黃某於2017年7月20日在微信公眾號「鎮雄微訊」上發布根據碗廠政府幹部打人事件改編的上海灘歌曲，「尋找碗廠好聲音」的帖子；現根據《中華人民共和國治安管理處罰法》第二十六條之規定，給予十四日行政拘留。」

黃先生指警方私下透露，拘留佢嘅真正原因就係因為佢喺公眾號上發嘅負面信息太多，如果再發還要抓。創作最大嘅敵人從來都係恐懼，驚無人欣賞自己嘅恐懼，驚自己與眾不同成為小眾嘅恐懼。如果連將自己想講嘅嘢變成創作內容，都要驚俾人拉，仲有咩資格同人講做緊創作？本台係到宣布堅持壹鳩一歌！創作到底！因為呢度係香港！#nevergiveup #nevershutup #喱騷 #壹鳩大事回顧

#杜汶澤喱騷 #為何深夜總是餓 #GeniusBar #壹鳩大事回顧 #我要做蝴蝶 #chapmantolateshow
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【一週節目重溫】
🔴星期一《為何深夜總是餓》：
15/4－擔擔麵 (http://bit.ly/2GoiQNH)
⚪星期三《GENIUS BAR》：
17/4－低俗最強 (http://bit.ly/2IFTmwO)
🔵星期五《壹鳩大事回顧》：
19/4－第三十四回 (http://bit.ly/2GwuW7m)
⚫不定期放送《我要做蝴蝶》
18/4 －第三回(http://bit.ly/2Dl9r7D)
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🎥杜汶澤喱騷Chapman To’s Late Show YouTube Channel：
https://bit.ly/2K5ZyPL
🎉豬友會專頁：
http://bit.ly/2ILA3Ee

深夜食堂２，開張！
營業時間晚上12點到早上7點，店內只有簡單的菜色，以及如果老闆做得出來就能點的隱藏菜單，在深深的冬夜中讓你從心底溫暖起來！
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感謝片商邀請試映，我們去之間都知道這是個折人的食片，為了避免在觀賞中挨餓就都先吃了飯...

結果吃太飽、整個被電影的食物激得好痛苦啊！！！反方向的痛苦！做菜給你看還讓你聽到油滾燙的滋滋聲、咀嚼的砸砸聲和稀哩呼嚕吸麵聲！胃整個有反應了可是是太飽的反應豪痛扣啊嗚嗚嗚嗚嗚

這是部配樂很棒、絕對能讓你餓肚子走出電影院、馬上就想找碗味噌湯來喝的電影，大叔很帥、超帥、超級帥，剛從日本回來的我真的是好想馬上來碗豬肉味噌湯泡飯哦Q____________________Q

我在路上碰到藍島藍鳥你沒事跑去吃吃到飽再來看到底是怎樣...

囧星人 - 冏星人Kyon一臉淡定地抱著速食咬薯條，不愧是經驗老道的前輩QQ


總之，大叔好帥。(欸

緊急通知！
原訂今（5/1）晚19：30於林口文化夜市的街頭開講，因雨取消，非常抱歉！

Ps.如果您已經冒雨到了現場，請先找個地方躲雨（並找碗薑湯喝，以免感冒），等雨小一點再回家……我們今晚不會過去了，别再痴痴地等了喔！

關於十大Twerk基本姿勢，
碗公終於有完整的示範影片了✌️

謝謝A space教室，
影片拍起來超美，
動作也拍得很清楚❤️

看影片覺得還是學不起來嗎？

歡迎每週六下午16:00-17:15
來A Space教室找碗公練 • 屁 • 屁😂😂😂



【十大常見Twerk基本姿勢】從高到低
01. 站姿 (Standing Position)
02. 直馬步 (Upright Squat Position)
03. 斜馬步 (Squat Position)
04. 倒T蹲 (Low Squatting Position)
05. 手腳著地 (Bear Position)
06. 肘腳著地 (Plank Position)
07. 手膝腳著地 (Tabletop Position)
08. 跪坐 (Kneeling Position)
09. 趴姿 (Prone Position)
10. 劈腿 (Split Position)

🔰備註🔰
本影片並未示範「跪坐」與「劈腿」，因為很多人柔軟度可能無法做到，硬練怕大家受傷。


碗公
https://instagram.com/wangonglin

=======以下為詳細說明=======

【站姿──膝蓋打直】
⏺️雙腳分開略寬於肩，腳掌平行或略外八。
⏺️膝蓋打直。

【直馬步──頭臀呈一直線】
⏺️雙腳間距寬於肩膀，腳掌外八。
⏺️頭、背、腰、臀呈一直線如貼牆狀。［B］

【斜馬步──頭臀呈45度】
⏺️雙腳分開略寬於肩，腳掌平行或略外八。
⏺️頭到臀部約呈45度對角線，膝蓋將近打直。［A］

【倒T蹲──膝蓋低於髂骨】
⏺️膝蓋需低於髂骨，大腿後側不能碰到阿基里斯腱。
⏺️頭、背、腰、臀呈一直線，如貼牆狀［B］

【手腳著地／熊式──手直腳彎】
⏺️雙手與肩同寬，手腳寬度＝小：大
⏺️身體呈階梯狀，不塌腰，膝窩維持90度［B］

【肘腳著地──手彎腳直】
⏺️雙肘與肩同寬，雙腳略寬於肩
⏺️類似平板式，但屁股翹高

【手膝腳著地──下半身呈ㄥ狀】
⏺️雙手與肩同寬，手膝腳寬度＝小：大：小
⏺️雙手垂直於地面，屁股蛋維持在膝窩後側，膝窩小於90度，下半身呈注音「ㄥ」狀

【趴姿──雙手在胸部兩側用力推地板】
⏺️雙手在胸部兩側用力推地板
⏺️壓腳背

這支影片獻給
泡麵控的你
外食族的你
半夜肚子餓的你

歡鑼旗鼓咚咚隆咚鏘～新年快樂！！！
過年的夜晚就讓泡麵陪你熬夜吧～
無論你是在打麻將、唱歌、 玩桌遊撲克牌，宵夜餓了就轉進7-11找碗泡麵來吃吧！
7-11 日韓口味的泡麵到底哪些好吃呢？
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