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這裡為大家講解打沙包常見的問題
1.沒有分配體力，沒有節奏
打沙包應該在3分鐘之內作節奏變化，但是多數人只會拚命亂打，不到30秒，就累得氣喘吁吁，常以為是耐力不足。其實最大的原因是不會呼吸，攻擊沒有目的、不懂變化，就會極大地消耗體力，而效果卻低劣。
所以正常來說你要輕的拳搭配重的拳
組合來打，不是一眛的亂打。
這樣才能達到好的訓練效果。
2.隨便打擊，無意實戰
沙包不是人，不會還手，所以練習者就沒有將攻防、步法結合起來，有實戰意識地擊打。
因為沙包不會動，所以一般人往往精神放鬆，亂打一通，可以看到在練習中好像很猛的打，拳腳如雨，可一投入實戰，就手腳僵硬，精神緊張，不能發揮平素練習的功力，這就是練習中沒有把沙包設想為一個人之故。
平常打沙包訓練也建議用較重的手套
像我都是使用16oz的手套來練習
這樣也可訓練力量跟出拳的速度
因為職業比賽只用8oz的手套
可是兩倍的重量落差呢~
#更多技巧之後會再做介紹
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