打沙包減肥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今天是訂婚24週年。

從訂婚到結婚，還經過9個月的「猶豫期」。

這9個月間，我通過了7大考驗：上刀山、下油鍋、斬巨蟒、打猛虎、中樂透、吊沙包，和最困難的 ⋯⋯ 減肥。

#團購
上次去了一趟沖繩曬了一圈，再加上又為了秘密髮髮回日本唸小學的事情忙得焦頭爛額，這陣子龍哥鏡子每照一次就逼哀一次😩最近還因為減肥臉色臘黃又黯淡，每天熬夜趕稿睡不好，肌膚也摸起來比較粗糙，心灰意冷下想起最近有小妞在問之前廣受好評的 #DV笛絲薇夢 #醇養妍 能不能再開團？龍哥二話不說立馬跟廠商喬了個黃道吉日，如今第三波醇養妍團購正式開跑🎉🎉

為了挽救可怕的黃臉婆模樣、避免友情滿滿（被巴）一收到醇養妍龍哥就開始每天乖乖喝一包，補充滿滿的莓果精華，裡面最厲害的成分就是野櫻梅萃取❤️小編跟龍哥說野櫻梅是歐洲皇室很愛的養生食品，含豐富的花青素，抗氧力更是葡萄的九倍！一聽到抗氧龍哥說什麼也要認真喝啊～～～（用丹田力量猛吸）
小編說醇養妍可沒那麼簡單！另外除了野櫻梅還有巴西莓、藍莓、蔓越莓、覆盆莓、黑莓、黑醋栗、草莓等七種天然萃取，莓類除了養顏美容，對女人的婦科保養也有正面幫助！龍哥經歷過婦科跟尿道發炎的地獄，知道那種痛生不如死😭😭奉勸各位小妞還是多喝水、不憋尿、每天補充醇養妍最好(偷偷置入)

醇養妍比起其他營養品、算是比較好入口，味道酸酸甜甜的很像濃縮果汁（但要說到好吃到一口接一口就沒有（被巴頭）龍哥覺得它口味偏酸，不愛喝水的小妞可以試試看加入白開水或氣泡水一起喝，就不會覺得喝水太無聊，養顏美容又能補充水分！

【誠實豆沙包】龍哥陸陸續續（其實也斷斷續續）喝了半年，沒辦法龍哥都是想到才去喝它😆醇養妍效果比較立即的，應該是喝完之後使排便順暢。不是拉肚子的那種，但是妳會很驚奇為什麼妳的腸子裡裝了這麼多廢物😱
#小編說他們加入日本梅精

原來日本梅精可以讓我們幫助入睡😴！非常適合龍哥這種每天被老公孩子氣到睡不好的勞累母親，龍哥覺得每天喝醇養妍，這陣子的確比較幫助入睡，有調整體質😍
　　　　
　　醇養妍龍哥覺得它其實跟保養產品是一樣的，它有效果，但需要時間。而且如果說喝完隔天就會變身很正，那還真的是沒有😂😂😂(小編拖龍哥去後巷)龍哥的嘴唇上其實因為半年前唇泡疹肆虐了三個月、在嘴唇上留下了很多的疤痕跟暗沉。醫師覺得龍哥基本維他命跟美容所需要的營養不夠，才會讓暗沉過了這麼久都沒被代謝掉。
#上次會失心瘋跟團三十幾盒也是為了救自己的灰色嘴唇Q______Q
(☝🏻雖然很少人會像龍哥一樣有灰色嘴唇，但龍哥還是要補充一下醇養妍對灰嘴唇沒什麼顯著的幫助🤣)
　　
　　龍哥覺得最大的不一樣就是素顏時的氣色，真的明顯比以前那張蠟黃死人臉紅潤許多～龍哥滿喜歡的是它包裝又輕巧隨身攜帶也不佔空間，還可以即撕即飲。每天喝一包就能輕鬆做好基本的調節生理機能，讓龍哥在常常熬夜打拼的狀況下，氣色還能保持在水準之上！真的hen～～方便！！
#但它口味偏酸 #龍哥每次在家都稀釋一大杯喝完它
#怕酸的小妞請三思😎

這次龍哥跟廠商一樣拗了一個好價錢，不囉嗦1.7折起‼️買越多越划算，想變漂亮、提升膚質、保養婦科，醇養妍真的是方便又有效的美顏聖品！沒嘗試過或是想囤貨的小妞，這一波團購絕對不要錯過➡️ https://lihi1.cc/c2TKF/龍哥專屬限定優惠

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龍哥打從生完第二胎後，身材遲遲無法復原到產前那般優瘦捏碰的身材😭（想當初拎杯只是穿件短裙在板桓面前晃，就被即刻撲倒💋（有人想知道嗎）現在裸體經過沒有反應就算了，還會被要求趕快穿上衣服，免得隔壁鄰居撞見半夜做惡夢(菜刀射出🔪🔪🔪)
　　但龍哥也是有自知之明的，畢竟數字會說話，加上年紀漸長代謝力降低以及長期生活作息不正常，壓力一大就想大吃特吃，體重居高不下也是理所當然（啊姆啊姆）就這麼擺爛了好幾年，但沒有動力動起來嘛～（抖腳）

　　上次 #笛絲薇夢 的小編上門邀稿，希望龍哥試喝這款 #鐘麗緹代言 ，有助於促進代謝，幫助維持體態的 #蔬暢輕飲 ➡️ ‭http://bit.ly/2ufXRWX‬
　　本來龍哥還很抗拒，一直以為它是減肥藥，怕裡面有西藥成分、喝完會大拉特拉、水分都沒了就說是瘦了🙄🙄🙄
　　「龍哥你可以放心！蔬暢輕飲並不是減肥藥喔，成分都是從天然蔬果中萃取，不會造成身體負擔，它能幫助你代謝力提高，但並不是喝了這個就會瘦喔！還是要搭配運動習慣跟飲食控制~」小編很怕龍哥掛她電話、十分認真地跟龍哥解釋
　　龍哥收到產品後仔細的研究一下它的內容成份。像是超級藤黃果萃取，含有非常豐富的HCA，是研究證實能有效抑制葡萄糖轉化脂肪的一種成分！還有抑制食慾的功效（這不是拎杯最需要的嗎啊姆啊姆（還在吃零食）龍哥需要有人幫忙讓龍哥能與雞排斷開魂結❗️斷開鎖鏈❗️斷開一切的食慾RRR😱😱

　　小編說他們裡面另外還有非洲芒果子萃取，能阻斷熱量吸收控制體脂！以及紐西蘭奇異果酵素🥝幫助宿便排空，髒東西清乾淨肚子自然就消風！而且產品都有通過國家SGS檢驗認證！品質值得信任！喝了幾次後最有感的就是龍哥排便不順的狀況改善很多，宿便排乾淨真的就是一個字，爽❤️身體也更輕盈了~~
　　喝起來味道就像比較稠的果汁，酸酸甜甜滿好喝的！包裝也很輕巧，邊邊的小缺口就能即撕即飲，出門帶著也方便！
　　至於孕婦或哺乳媽媽適不適合？還是建議先問過醫生喔！畢竟懷孕跟哺乳期間體質比較敏感~~

【誠實豆沙包】
　　龍哥之前去健身房，但是呢～～越動就越餓，從健身房回家的路上就會忍不住買珍奶、買雞排來吃。去了健身房幾個月，龍哥的體重突然飆高了五公斤（大哭）但要龍哥忍住飢餓真的沒辦法，這真的很要我的命😭😭😭
　　也不是沒想過吃些減肥產品，但減肥產品裡面的成分都標示得不清不楚，龍哥也很怕吃了會短命（👈🏻生了小孩後很怕死）但產後的肉不易減肥，尤其是肚子啷到可以撈魚了我說🤪
　　龍哥會肯試，是因為鍾麗緹女神代言。再加上他們家的成分大多都是水果萃取出來的，不會有很奇怪的化學名稱。要龍哥說瘦很多那誇張了，但在肚子很餓的時候先喝一包、可以讓自己食慾下降一些、不會狂吞狂嗑（👉🏻這包很酸，龍哥很怕酸。老實說，我一開始誤以為這太酸了、酸到拎杯沒食慾吃飯😂）
　　這包比醇養妍的酸度高，龍哥有時會放包包裡、在吃大餐（或雞排）前先喝一包。平常在家我還是會倒進杯子裡，加大量冰開水稀釋，補充水分又可以取代高熱量的手搖飲料🥤

#蔬暢輕飲 ➡️ ‭http://bit.ly/2ufXRWX‬

不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n

今日加入左唔小新嘅動作，的確難度大挑戰，但我地經過3堂嘅特訓，雖然not easy ，但我們努力一下，都勉強做到了！去到第四堂，似乎我嘅心態又有轉變，記得初初因為減肥而開始，然後覺得 #愛上運動 更加重要，到今日，我開始想挑戰下自己，究竟從來唔做運動嘅我，究竟可以做到幾多動作，究竟運動路可以去到幾遠?
#第四堂夾沙包做situp
是日新動作之一，無錯，之一.... 喂啊，好難啊！但唔知點解，幾個人一齊做，就好有動力，仲鬥多鬥高添... 呢個動作絕對係極級燃燒大髀同埋肚腩嘅脂肪，重要控制平衡力， 真係少啲力都唔得， 但係只顧一味大力又唔得喎， 因為好容易會拉傷，取得中庸之道先係最難道高， 因為要掌握到先可以持之以恆，加油啊媽媽，加油啊沙包！
#PunchAndKick
今日打拳學埋出腳，全身肌肉在運動的說，睇下我似唔似低級打女? 原來用腳堅係難，本人不停失衡，一失衡就唔夠力... omg ，但我依然覺得好有型嘅。句號。
#BabyClass
是日2個小朋友沉迷打沙包....
林小拳力進步了不少，似模似樣呢！
《後記》
今堂之後，因為林小小開始要返佢嘅暑期班， 暫時媽咪打拳將會改做網上教學， 依然會由winkie姐姐親自主理，我地下星期再見啦！