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在手 部 按摩 方向這個產品中，有766篇Facebook貼文，粉絲數超過24萬的網紅nagee，也在其Facebook貼文中提到， 【「手握方向盤」才算工時】 「手握方向盤」才算工時？ https://www.thenewslens.com/article/61599 [新聞] 低價旅遊團頻出包 賀陳旦：可能是陸客減 https://goo.gl/UKvOdu 新政府要改革就拿出魄力 交通部、勞動...
　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅Sally Q，也在其Youtube影片中提到，早洩在醫學上的定義持續都在變動。 很多專家跟你說， 只要你可以「矜」超過一分鐘，就不算早洩。 但，這聽了還真不安慰人...Q_Q 所以在這集影片，看能不能跟你們分享一些方向。 《本集推薦書籍》 亞當德永 ─慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！ 出版社：晨星 出版日期：20...

手 部 按摩 方向 在 nagee Facebook 八卦

nagee By nagee

2017-02-17 12:05:01 有 16,724 人按讚
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【「手握方向盤」才算工時】
　
「手握方向盤」才算工時？
https://www.thenewslens.com/article/61599
　
[新聞] 低價旅遊團頻出包 賀陳旦：可能是陸客減
https://goo.gl/UKvOdu
　
新政府要改革就拿出魄力
交通部、勞動部、公路總局，或任何冗員肥貓單位如考試院，該換人的就換人，該廢掉的就廢掉吧。
　
google「蹺班　按摩」或「蹺班　泡湯」
就會有答案了
算了直接爆雷啦
前考試院長關中
鬼島發明人郭冠英
以上兩位代表皆符合領18趴資格
依法行政謝謝指教
　
中國在台政黨組織的焦土戰
[新聞] 軍公教怒反年金改革　激憤大喊:能撈就撈
http://disp.cc/m/163-9T99
　
影片檔在此
反年金改革，陳庚金喊「能撈則撈」，胡志強叫好
https://www.youtube.com/watch?v=neb111orLSM&app=desktop
　
新聞：
　蔡政府決心推動年金改革，
　儘管民調顯示獲得多數民意支持，
　但仍引來全國公教軍警、
　暨退休人員聯合總會強烈反彈，
　
　昨日會員大會上，
　曾任行政院人事行政局長，
　國民黨中評會主席團主席陳庚金，
　帶頭高喊推翻政府，呼籲軍公教：
　
　「坐而言，不如起而行，
　　我們要告訴現在的軍公教，
　　不要為虎作倀，
　　跟我們站在同一陣線，
　　叫現在的軍公教，
　　能撈就撈、能混就混，
　　大家來拖垮這個政府好不好？」
　全場亢奮高呼：「好」
　
　主持會議的總會長、
　國民黨副主席胡志強也稱讚陳：
　「講得真是有模有樣，
　　充滿情感和意義呀！」

當然，當然這些只是「部份」軍公教
且往往是越高層，越肥越廢的越貪心
受到連累的永遠是基層，跟勞工一樣
利用基層來當高層貪腐行為的肉盾是可恥又邪惡
　
前情提要請見前頁

本圖感謝
小聖蚊的治國日記
太郎Youkai Tentarou腹黑電波少女
不禮貌鄉民團
我要討厭你五分鐘
肯腦濕的人生相談室
等網紅集思廣益共襄盛舉

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手 部 按摩 方向 在 對我說髒話 Facebook 八卦

對我說髒話 By 對我說髒話

2019-11-17 10:29:10 有 8,452 人按讚
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蔡英文今天宣布2020是蔡賴配，今天記者會，蔡英文強調，她感謝副總統陳建仁，3年多來扮演稱職的副手，協助她化解很多艱難的任務，很多人都對他很不捨，但更多的是欽佩，未來也將與「大仁哥」並肩作戰，繼續打贏大選。
大仁哥很像某一種遠房親戚，那個嫁得很好的姑姑阿姨的先生，或者旅行團會遇見那種退休的銀行高層或者教授。餐桌上始終笑嘻嘻的，自以為幽默，但講出來的笑話都很不好笑，可他不是為了賣弄，而是真的希望飯桌氣氛都很好。希望大家都很好。

《他人是耶穌》

「在後門換了證件，通過安檢，我們在憲兵的接應下，進了總統府。明年就滿100歲老建築，陰暗而曲折，在長廊之間兜兜轉轉，頓時失去方向感，僅能靠窗外的馬路建築研判所在的位置。我們被領進一個整個牆面都是書法的房間，問是哪位名家翰墨？幕僚不知，說馬英九時代就有了。在房間裡等候著受訪者的來臨，一想到我們已經置身這個國家的權力核心了，心裡不免忐忑，然後，那個要受訪的人，中華民國第14任副總統陳建仁來了，他迎面便堆下笑容：「我好緊張，我好緊張，接受你們的訪問像考試。」

軍人年改法案三讀通過次日，陳建仁接受本刊訪問。2年前的5月20日，他宣誓就職，不到一個月，便銜命擔任總統府年金改革召集人。身為拆炸彈的人，輿論標靶往往是蔡英文和行政院長賴清德。Google副總統名字 他的名字才輸入二個字，按熱門搜尋次數多寡，冒出陳建州和陳建斌，其次才是陳建仁，他鮮少被砲轟，大概網友以為他無非備位元首，手中未握有政治實權的緣故。

副總統權力法源來自《憲法》49條：「當總統缺位時，由副總統繼任，至總統任期屆滿為止；或者是總統因故不能視事時，由副總統代行其職權。」備位總統該做什麼？不該做什麼？一條法令，各自表述，因而我們有了李元簇這樣「沒有聲音的副總統」，也有呂秀蓮埋怨無事可做，哀怨如深宮怨婦。他與呂前副總統生日同一天，都是6月6日，向他提及此事，問他一個理想的副總統應該是怎樣的？「Really？我以為她是6月7日耶。我是備位元首，扮演輔佐的角色，總統交辦的任務使命必達。」

「蔡總統請我當她的副總統，她說，對啦，你是備位元首，但我希望你可以為台灣做一些事⋯」2年來都做什麼事？他說，年金改革是其一，其二是借助他衛生署和國科會背景，為台灣五加二生技醫療產業獻策，此外，他得幫總統協調各個部會以及接待外賓，備位元首很忙，2年下來完全沒有閒著，他說蔡總統總是笑著跟他說：「我看你蠻忙的嘛。」

說採訪，更像政令宣導，話題有些枯燥了，我們坐立難安，他見狀笑道：「椅子很難坐吼。」以為他跟我們推心置腹， 一語雙關感嘆副總統位置難坐，但很可惜並沒有，當他說椅子難坐，就真的是很難坐的意思。總統府的椅子是李登輝時期留下來的，李前總統長得高，加上外賓個頭大，所以椅子製作得比較深，科學家出身的他，可以從人體工學的角度為我們講解總統府椅子的來歷，但科學家插手年金改革，看得懂精算表嗎？「科技區塊我很在行，科學家基本訓練也有好處，科學家對實證、數據的要求很嚴格。當我來看年金的時候，有相關人員要跟我解釋精算，我說不用啦，我們生物學算生命表，算太久了，精算我很清楚。」

本來家裡都是老婆管錢，他對家庭收入支出毫無概念，但既然接手年金改革，總得要把事情弄清楚：「不只精算報告書，還有年改的來龍去脈，什麼年代18％，什麼年代新制舊制銜接，什麼年代沒考慮平均壽命延長和投資報酬率提高，這個需要一些科學的辯證和數量，接手年金改革至今我還算認真啦。」

講起自身專業，科學家口氣篤定起來。他是約翰霍普金斯大學流行病學與人類遺傳博士，1982年學成歸國，因找出台灣西南沿海烏腳病病因，而在學界嶄露頭角，此後，小兒麻痺、B型肝炎、肺癌等台灣各項重大流行病研究無役不與，他亦是國際知名的砷中毒研究專家，其論文被《SCI期刊》引用逾5,000次，世界衛生組織、美國聯邦環境保護署邀請他，進行飲水砷含量的風險評估和標準訂定，後來，該飲水安全標準被世界衛生組織、北美、歐盟及許多亞洲國家採用。

他的父親陳新安是高雄第二屆縣長，是地方派系白派的創始者，父親盼他接棒，延續政治香火，但他抗命，「我剛從美國回來，腦袋只有一件事就是學術研究。我爸爸說阿仁啊，你有博士學位，看起來也不是很醜，要不要出來選個立委？我說選舉要花很多錢，父親說可以幫我募個三、五百萬元，沒有問題。我說那還不如給我錢去做研究，結果他氣得3個月不跟我講話。」

陳新安受日本教育，行事一板一眼，陳建仁在八個兄弟姊妹裡排行老七，父親一早會押著八個孩子去跑操場。他說父親講話，小朋友在旁乖乖站著聽訓，簡直是幕府將軍來著，雖然為了學術研究違抗父命，但35歲他升台大醫學院教授，成為戰後最年輕醫學院教授，父親還是以他為榮。上任那天，父親送來了親寫的俳句：「稻穗愈下垂，愈飽滿；藤花愈下垂，愈受人敬愛。」他說，在政壇行事謙和，與人為善，皆得益於父親的身教。2003年台灣爆發SARS疫情，他接任衛生署長，抑制了疫情，何以父親要他從政他不肯，後來卻答應了呢？「當時需要有一個科學家來，我若不出來，就是逃避責任。」

訪談中有時提到雙親，67歲的他皆稱呼把拔、馬麻，有一種和身分年齡不相襯的童稚，「馬麻說有好東西要先給把拔吃，要我們尊敬把拔。我們晚年跟把拔住在一塊，他喜歡泡澡，我幫他刷背；他生病了，我睡他旁邊，幫他按摩。早年他為了家庭受委屈，自己吞忍不會跟我們說，但晚年互動多，他會跟我訴苦，我們變得很親，人與人溝通沒有距離，我以為那就是在天堂了。」

　
陳新安是佛教徒，晚年皈依煮雲法師，1988年去世。而陳建仁是虔誠天主教徒，若父子情感這樣親密，不怕百年之後不再相見嗎？「我的想法，他現在在天上，我們有一天會再相見。他的骨灰在汐止，我常去跟他講話，晚上會夢到他。選上副總統那天，我上山跟他說我選上了，但我沒有夢見他，不知道他心裡怎麼想，但是我相信，他如果活著，他會說你好好把副總統的工作做好，但副總統也要當個平凡人，過平淡平實的生活。」

他說衛生署剛發布要他當署長時，他回家翻開《聖經》，即是這一句話：「你們要在眾人當中為首的，就要做眾人的奴僕。」得到了信心，SARS他被誤解被唾罵，心裡很憂愁，「我太太看了電視轉播也很不捨，她送我一個鑰匙圈，背面是一個十字架，她說：『你願意為了SARS出來，被人家羞辱，你怎麼辦？你不能生氣，看看耶穌基督怎麼走苦路。』沒罪的人都要走苦路，為人類犧牲，我的犧牲算什麼？」

2015年，蔡英文邀他一起並肩打選戰，時任中研院副院長的他沒馬上答應，而是回家問了3個人的意見：中研院的長官李遠哲、天主教台北總主教洪山川，跟老婆羅鳳蘋，老婆鼓勵他：「好的牧羊人是走進羊群，沾滿羊的氣息。」他想著這句話，便肯了。

我們反問年改這件事已經不是沾滿羊的氣息，而是一身羊騷味了吧？「年改最辛苦時，是當我們丟出橄欖枝或訊息，希望對方有回應時卻踢到鐵板，地獄不是有火或有鬼的地方，而是一個人孤孤單單在那裡，沒有任何溝通、協調，建立人際關係的地方。」教徒不允許自己悲觀，隨即補充，「羊群的氣味不一定是美好的。有人會有謾罵攻擊和批評，但你從他們的謾罵攻擊，去理會他們內心深層的焦慮在哪裡。其實每個來跟我談年改的人，對我來講，他們都是耶穌基督。」

張旭政是全國教師工會總聯合會理事長，曾因年改多次與陳建仁協商會談，年改結果，他們有認同，也有遺憾。他表示，教師多少年資就應累積多少給付，設立所得率天花板，會造成年資所得的不公平。他說陳建仁開會身段柔軟，他們給出意見，他嘴巴雖然講好，講這個很有道理，但也不一定會照做。但他始終是笑笑的，所以反年改火氣這樣大，但很少把氣出在他身上。

他信仰天主教，他們一家都是教徒。大女兒念護理系，現在跟安寧教母趙可式工作，小女兒在善牧之家、人本基金會工作，一家人金錢觀念看得很淡。但這樣淡泊金錢的人來從事年改是否會太出世？想到《聖經》中有一個故事，猶太社區領袖問耶穌是否該交稅給羅馬皇帝凱撒？這是陷阱，假使耶穌說抗稅，那是顛覆羅馬帝國；如果說繳稅，那「我是猶太人的王」就不能成立，但耶穌說：「讓上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒。」躲過了這話裡面的明槍與暗箭。

我略帶挑釁地問他教徒插手年金改革，又怎樣解釋政治歸政治，上帝歸上帝這樣的話呢？他口氣沒有起伏，還是一樣的謙和：「其實凱撒還是屬於天主啊，人世間的一切都屬於天主。政治歸政治，天主歸天主，並不是用字面的意義去看，而是當凱撒成為凱撒，是因為有天主的力量，為政者還是有慈悲的胸懷，需要溝通和協調。」對他而言，科學與神學並不牴觸，反而需要結合，才不會走到危險地方，而政壇與神壇也都是一樣的，從政如布道，故而他每天離開家第一件事不是到總統府上班，而是去望平日彌撒，祈禱風調雨順，國泰民安。」

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蔡英文今天宣布2020是蔡賴配，今天記者會，蔡英文強調，她感謝副總統陳建仁，3年多來扮演稱職的副手，協助她化解很多艱難的任務，很多人都對他很不捨，但更多的是欽佩，未來也將與「大仁哥」並肩作戰，繼續打贏大選。
大仁哥很像某一種遠房親戚，那個嫁得很好的姑姑阿姨的先生，或者旅行團會遇見那種退休的銀行高層或者教授。餐桌上始終笑嘻嘻的，自以為幽默，但講出來的笑話都很不好笑，可他不是為了賣弄，而是真的希望飯桌氣氛都很好。希望大家都很好。

《他人是耶穌》

「在後門換了證件，通過安檢，我們在憲兵的接應下，進了總統府。明年就滿100歲老建築，陰暗而曲折，在長廊之間兜兜轉轉，頓時失去方向感，僅能靠窗外的馬路建築研判所在的位置。我們被領進一個整個牆面都是書法的房間，問是哪位名家翰墨？幕僚不知，說馬英九時代就有了。在房間裡等候著受訪者的來臨，一想到我們已經置身這個國家的權力核心了，心裡不免忐忑，然後，那個要受訪的人，中華民國第14任副總統陳建仁來了，他迎面便堆下笑容：「我好緊張，我好緊張，接受你們的訪問像考試。」

軍人年改法案三讀通過次日，陳建仁接受本刊訪問。2年前的5月20日，他宣誓就職，不到一個月，便銜命擔任總統府年金改革召集人。身為拆炸彈的人，輿論標靶往往是蔡英文和行政院長賴清德。Google副總統名字 他的名字才輸入二個字，按熱門搜尋次數多寡，冒出陳建州和陳建斌，其次才是陳建仁，他鮮少被砲轟，大概網友以為他無非備位元首，手中未握有政治實權的緣故。

副總統權力法源來自《憲法》49條：「當總統缺位時，由副總統繼任，至總統任期屆滿為止；或者是總統因故不能視事時，由副總統代行其職權。」備位總統該做什麼？不該做什麼？一條法令，各自表述，因而我們有了李元簇這樣「沒有聲音的副總統」，也有呂秀蓮埋怨無事可做，哀怨如深宮怨婦。他與呂前副總統生日同一天，都是6月6日，向他提及此事，問他一個理想的副總統應該是怎樣的？「Really？我以為她是6月7日耶。我是備位元首，扮演輔佐的角色，總統交辦的任務使命必達。」

「蔡總統請我當她的副總統，她說，對啦，你是備位元首，但我希望你可以為台灣做一些事⋯」2年來都做什麼事？他說，年金改革是其一，其二是借助他衛生署和國科會背景，為台灣五加二生技醫療產業獻策，此外，他得幫總統協調各個部會以及接待外賓，備位元首很忙，2年下來完全沒有閒著，他說蔡總統總是笑著跟他說：「我看你蠻忙的嘛。」

說採訪，更像政令宣導，話題有些枯燥了，我們坐立難安，他見狀笑道：「椅子很難坐吼。」以為他跟我們推心置腹， 一語雙關感嘆副總統位置難坐，但很可惜並沒有，當他說椅子難坐，就真的是很難坐的意思。總統府的椅子是李登輝時期留下來的，李前總統長得高，加上外賓個頭大，所以椅子製作得比較深，科學家出身的他，可以從人體工學的角度為我們講解總統府椅子的來歷，但科學家插手年金改革，看得懂精算表嗎？「科技區塊我很在行，科學家基本訓練也有好處，科學家對實證、數據的要求很嚴格。當我來看年金的時候，有相關人員要跟我解釋精算，我說不用啦，我們生物學算生命表，算太久了，精算我很清楚。」

本來家裡都是老婆管錢，他對家庭收入支出毫無概念，但既然接手年金改革，總得要把事情弄清楚：「不只精算報告書，還有年改的來龍去脈，什麼年代18％，什麼年代新制舊制銜接，什麼年代沒考慮平均壽命延長和投資報酬率提高，這個需要一些科學的辯證和數量，接手年金改革至今我還算認真啦。」

講起自身專業，科學家口氣篤定起來。他是約翰霍普金斯大學流行病學與人類遺傳博士，1982年學成歸國，因找出台灣西南沿海烏腳病病因，而在學界嶄露頭角，此後，小兒麻痺、B型肝炎、肺癌等台灣各項重大流行病研究無役不與，他亦是國際知名的砷中毒研究專家，其論文被《SCI期刊》引用逾5,000次，世界衛生組織、美國聯邦環境保護署邀請他，進行飲水砷含量的風險評估和標準訂定，後來，該飲水安全標準被世界衛生組織、北美、歐盟及許多亞洲國家採用。

他的父親陳新安是高雄第二屆縣長，是地方派系白派的創始者，父親盼他接棒，延續政治香火，但他抗命，「我剛從美國回來，腦袋只有一件事就是學術研究。我爸爸說阿仁啊，你有博士學位，看起來也不是很醜，要不要出來選個立委？我說選舉要花很多錢，父親說可以幫我募個三、五百萬元，沒有問題。我說那還不如給我錢去做研究，結果他氣得3個月不跟我講話。」

陳新安受日本教育，行事一板一眼，陳建仁在八個兄弟姊妹裡排行老七，父親一早會押著八個孩子去跑操場。他說父親講話，小朋友在旁乖乖站著聽訓，簡直是幕府將軍來著，雖然為了學術研究違抗父命，但35歲他升台大醫學院教授，成為戰後最年輕醫學院教授，父親還是以他為榮。上任那天，父親送來了親寫的俳句：「稻穗愈下垂，愈飽滿；藤花愈下垂，愈受人敬愛。」他說，在政壇行事謙和，與人為善，皆得益於父親的身教。2003年台灣爆發SARS疫情，他接任衛生署長，抑制了疫情，何以父親要他從政他不肯，後來卻答應了呢？「當時需要有一個科學家來，我若不出來，就是逃避責任。」

訪談中有時提到雙親，67歲的他皆稱呼把拔、馬麻，有一種和身分年齡不相襯的童稚，「馬麻說有好東西要先給把拔吃，要我們尊敬把拔。我們晚年跟把拔住在一塊，他喜歡泡澡，我幫他刷背；他生病了，我睡他旁邊，幫他按摩。早年他為了家庭受委屈，自己吞忍不會跟我們說，但晚年互動多，他會跟我訴苦，我們變得很親，人與人溝通沒有距離，我以為那就是在天堂了。」

　
陳新安是佛教徒，晚年皈依煮雲法師，1988年去世。而陳建仁是虔誠天主教徒，若父子情感這樣親密，不怕百年之後不再相見嗎？「我的想法，他現在在天上，我們有一天會再相見。他的骨灰在汐止，我常去跟他講話，晚上會夢到他。選上副總統那天，我上山跟他說我選上了，但我沒有夢見他，不知道他心裡怎麼想，但是我相信，他如果活著，他會說你好好把副總統的工作做好，但副總統也要當個平凡人，過平淡平實的生活。」

他說衛生署剛發布要他當署長時，他回家翻開《聖經》，即是這一句話：「你們要在眾人當中為首的，就要做眾人的奴僕。」得到了信心，SARS他被誤解被唾罵，心裡很憂愁，「我太太看了電視轉播也很不捨，她送我一個鑰匙圈，背面是一個十字架，她說：『你願意為了SARS出來，被人家羞辱，你怎麼辦？你不能生氣，看看耶穌基督怎麼走苦路。』沒罪的人都要走苦路，為人類犧牲，我的犧牲算什麼？」

2015年，蔡英文邀他一起並肩打選戰，時任中研院副院長的他沒馬上答應，而是回家問了3個人的意見：中研院的長官李遠哲、天主教台北總主教洪山川，跟老婆羅鳳蘋，老婆鼓勵他：「好的牧羊人是走進羊群，沾滿羊的氣息。」他想著這句話，便肯了。

我們反問年改這件事已經不是沾滿羊的氣息，而是一身羊騷味了吧？「年改最辛苦時，是當我們丟出橄欖枝或訊息，希望對方有回應時卻踢到鐵板，地獄不是有火或有鬼的地方，而是一個人孤孤單單在那裡，沒有任何溝通、協調，建立人際關係的地方。」教徒不允許自己悲觀，隨即補充，「羊群的氣味不一定是美好的。有人會有謾罵攻擊和批評，但你從他們的謾罵攻擊，去理會他們內心深層的焦慮在哪裡。其實每個來跟我談年改的人，對我來講，他們都是耶穌基督。」

張旭政是全國教師工會總聯合會理事長，曾因年改多次與陳建仁協商會談，年改結果，他們有認同，也有遺憾。他表示，教師多少年資就應累積多少給付，設立所得率天花板，會造成年資所得的不公平。他說陳建仁開會身段柔軟，他們給出意見，他嘴巴雖然講好，講這個很有道理，但也不一定會照做。但他始終是笑笑的，所以反年改火氣這樣大，但很少把氣出在他身上。

他信仰天主教，他們一家都是教徒。大女兒念護理系，現在跟安寧教母趙可式工作，小女兒在善牧之家、人本基金會工作，一家人金錢觀念看得很淡。但這樣淡泊金錢的人來從事年改是否會太出世？想到《聖經》中有一個故事，猶太社區領袖問耶穌是否該交稅給羅馬皇帝凱撒？這是陷阱，假使耶穌說抗稅，那是顛覆羅馬帝國；如果說繳稅，那「我是猶太人的王」就不能成立，但耶穌說：「讓上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒。」躲過了這話裡面的明槍與暗箭。

我略帶挑釁地問他教徒插手年金改革，又怎樣解釋政治歸政治，上帝歸上帝這樣的話呢？他口氣沒有起伏，還是一樣的謙和：「其實凱撒還是屬於天主啊，人世間的一切都屬於天主。政治歸政治，天主歸天主，並不是用字面的意義去看，而是當凱撒成為凱撒，是因為有天主的力量，為政者還是有慈悲的胸懷，需要溝通和協調。」對他而言，科學與神學並不牴觸，反而需要結合，才不會走到危險地方，而政壇與神壇也都是一樣的，從政如布道，故而他每天離開家第一件事不是到總統府上班，而是去望平日彌撒，祈禱風調雨順，國泰民安。」

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手 部 按摩 方向 在 Sally Q Youtube 的評價

Sally Q By Sally Q

2020-06-19 21:00:21 有 785,807 人看過 有 6,914 人喜歡
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早洩在醫學上的定義持續都在變動。
很多專家跟你說，
只要你可以「矜」超過一分鐘，就不算早洩。
但，這聽了還真不安慰人...Q_Q
所以在這集影片，看能不能跟你們分享一些方向。


《本集推薦書籍》
亞當德永 ─慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！
出版社：晨星
出版日期：2020/01/21
博客來：https://reurl.cc/5lNZqy


《SallyQ人氣影片》
♥SallyQ【教妳如何自慰】
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♥SallyQ【超好用的指愛技巧大公開，挖到對方心坎裡！】
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《關於SallyQ》
鋼琴教師、作家、曾是情趣用品部落客
情趣用品店掌櫃。也曾為日本AV編劇。


《掌握更多SallyQ的資訊》
SallyQ 【Instagram】: https://www.instagram.com/sallyq989/
SallyQ 【官方FB粉專】: https://www.facebook.com/IamSallyQueen/
SallyQ 【個人FB粉專】: https://www.facebook.com/RealSallyQ/
SallyQ 【Twitter】 ： https://twitter.com/iamsallyq
SallyQ 【微博】 ： https://www.weibo.com/iamsallyq

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Sally Q

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西斯無罪，情慾有理！ Freedom to sex, make love the best! 鋼琴教師，作家，情趣用品部落客，情趣用品店經營者，亦曾為日本AV寫腳本。 Piano teacher, author, sex toy blogger, sex toy store operator, adult film writer.
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手 部 按摩 方向 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-01-27 19:15:00 有 600,548 人看過 有 13,692 人喜歡
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想瘦腿？卻遲遲沒有成效？
找對方向妳一定要知道的事....

認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思

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資料來源
http://www.womenfitness.net/img2015/artimg/oct/Calf-Muscles.jpg
https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/files/styles/full_node_image_1090x614/public/Skinny%20Legs%202.jpg?itok=lJVpqlCp
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https://www.youtube.com/watch?v=-fD2TSL2s7I&t=
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
今天想要跟大家聊聊小腿
你在意自己小腿的形狀嗎
不時的我會收到一些女孩的訊息
跑步會讓我蘿蔔腿嗎？
我做完有氧機小腿變粗了怎麼辦？
其實這部份有很大的誤會
跑步或有氧機
並不是造成你小腿粗大的原因
像我在走路跑步騎單車
這類的有氧運動的時候
我們使用的是慢肌纖維
他是訓練肌耐力的
我們看跑者
馬拉松運動員
他們的腿不算粗大吧
如果走路跑步騎單車等
這類的有氧運動會造成小腿粗壯的話
那他們的腿應該不是長這樣
那為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢
這只是在運動過程中肌肉遭到破壞
造成的短暫充血腫脹
幾個小時內就會恢復了
隨著肌肉的恢復
身體也會創造新的肌纖維
但在低強度有氧的前提下
這些新創建的肌纖維
不太可能會增加你肌肉的圍度
而是讓你有更緊實的小腿線條
相對的
短跑選手 滑冰運動員
他們就會有比較粗壯的肌肉
這張圖呢
左邊是馬拉松跑者
右邊是短跑選手
有沒有看到短跑選手
他是相對比較壯的
因為短跑這樣的爆發性運動
他會增加更多的快肌纖維
而像健美運動員
他必須非常努力的進行力量訓練
並且要漸進式超負荷
還要嚴格控制他的飲食
他才會有精緻跟扎實的肌肉線條
也有人問
我骨架很大有辦法瘦腿嗎？
讓我們來看看這九百磅的男子
他的骨架有比較大嗎？
其實大多時候我們誤以為的骨架大
都是脂肪惹的禍
那到底為什麼小腿會粗呢？
影響小腿形狀的因素有小腿的長度
也就是你小腿的骨骼的長度
跟你的肌肉形狀
還有你脂肪的分佈
像是小腿骨比較長的人
他的視覺效果看起來就會比較修長
再來就是肌肉的位置
追求壯碩小腿的健美運動員
如果他的小腿肌的位置
是長比較高的話
視覺方面相對就會比較吃虧
脂肪分佈的話
你的脂肪最喜歡長在哪邊
哪邊的脂肪最難消
這個也是基因造就的
以上呢都是無法改變的天生基因
但是也不要太灰心
我們現在就來討論一下
可以靠後天改善的方法
一 減脂
雖然減脂無法保證你要減掉的脂肪
剛好就是你小腿肚上面的脂肪
不過我們可以試試Jeff Nippard說的
可能的局部減脂方式
方法就是在做完
你希望減脂的部位的力量訓練之後
馬上去做低強度的有氧
第二個 修正你的走路姿勢
我們先來看看這張圖
雖然這張圖是來自韓國整形的網站
但是我們可以看出有各種小腿
各種不同的形狀
以下也開放留言你的小腿是屬於幾號腿
那我這邊看呢
我覺得一號二號腿
他們是習慣性的內八或外八
施力不均導致肌肉發展也不均勻
那三號腿呢
肯定是很努力鍛鍊小腿的運動員
四號腿應該就是很勻穪很漂亮的腿
五號腿呢
就是前面提到的
脂肪惹的禍
看到這邊我們會知道
不同的發力方式
不同的走路方式
甚至是穿高跟鞋
都會影響你小腿的線條
那到底該怎麼走路呢
我們來看看物理治療師怎麼說
So your hips really need to do their job
Otherwise your knees
Your ankles have more stress
It's the back leg to push
Not the front leg to lead
他建議我們要臀肌出來上班
而不是用你的前腳出力去走路
手跟核心要隨著髖關節旋轉擺動
避免用前腿帶動整個身體往前
你現在站起來
試著走幾步路看看
仔細觀察你的身體
如果你是習慣性地
用前腿去帶動整個身體的話呢
建議你可以多加強你的核心
跟臀肌的力量
正確的走路步伐
不但可以讓你的小腿更漂亮
也可以讓你避免傷害
第三點 運動
小腿肌分為腓腸肌跟比目魚肌
如果你希望自己的小腿
可以修長一點的話
你可以多做坐姿提踵的動作
去訓練比目魚肌
比目魚肌呢大部分是由慢肌纖維組成
對肌肥大的成長潛力相對比較弱
所以大家不用擔心
不用擔心你練一練就變蘿蔔腿
我自己訓練過幾個月的小腿經驗是
我的小腿圍度完全沒有改變
我每個星期都有做紀錄
但是視覺效果上面看起來是更云穪的
我想是因為小腿他本身
就是一個我們使用頻繁的肌肉
每天都要使用
每天都要走路
所以導致他的成長幅度很有限
加上我都是在我練完腿結束之後
多做個幾組小腿的動作
並非像那種
追求小腿肌碩大的
健美運動員的狂操狂練
所以外觀上並沒有很明顯的改變
不過當時確實有幫助到我的深蹲表現
那如果你是男生
你嚮往那種粗壯的小腿的話呢
不但訓練比目魚肌
腓腸肌更是不能錯過
腓腸肌的鍛鍊呢
主要就是站姿的提踵
第四點 拉筋
可以多做拉伸小腿肌肉的動作
讓緊繃的肌肉放鬆
不要結成一丸
像以前就會有人說
你的小腿結成一丸
就是因為你沒有放鬆
我覺得他講的對一半
因為你今天小腿肌長那樣
並不是因為你沒有拉筋而造就的
但是拉筋他確實多少是有幫助的
他可以讓你的肌肉拉長
那除了做這種拉伸的動作呢
我自己也會喜歡用滾輪
筋膜放鬆的方式去放鬆我的小腿肌
再來就是按摩
也會對放鬆拉長肌肉很有幫助
其實這集小腿的影片我想要做很久了
但是一直被其他的影片耽擱
希望這集內容對你有幫助
也歡迎你分享給
你有小腿困擾的朋友們
喜歡的話呢記得幫我點個讚
然後想要看更多影片
別忘了訂閱 訂閱
加上小鈴鐺
應該是這個位置吧
好 我們下次見
Peace

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Ashlee xiu

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手 部 按摩 方向 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的評價

陳彥婷Tiffany By 陳彥婷Tiffany

2019-12-03 21:00:01 有 335,438 人看過 有 4,251 人喜歡
  • Share this:

【同居情侶Ep6】好赤裸的日常！

睡夢中點早餐
然後清醒後再懷疑自己點的早餐
最後再搶巨人的早餐作為自己的
就！是！我！ㄧ！天！的！開！始！
趁著沒工作的時間就是好好打掃整理家裡（雖然都是巨人整理）
🤣🤣🤣🤣🤣

之前很多人訊息問我按摩的方法
每天晚上我按摩的時間加總起來有個一小時！！
包含「臉部+腿部＋胸部」
但胸部就不方便拍影片介紹了 （不然要裸體了！！
📍臉部按摩：手關節 or Refa ，每天按淋巴讓隔天水腫情況減緩，同時可以增加臉部循環，另外也可以加強在咀嚼肌的地方，向外揉捏按摩！如果持續按不誇張很快就見效的！！！保養品吸收的也比較快！

📍阿嬤的配方足貼：有追蹤我的人一定都知道是我的命！分享過很多次，出國帶著它、每週都會用，像我是「水腫人」，晚上貼著隔天吸出水氣就會覺得很安心！同時腳也會比較輕盈！

📍孅女排水霜：我個人習慣會把滾珠分開使用（我是重度按摩者），滾珠不僅拿來滾腳滾手還能拿來滾胸部啊！！多好用！另外因為按摩霜裡面有添加維他命C有美白功效，對於我曬黑的膚質有極大幫助！按摩霜+滾珠一起剛好按摩完後就吸收完了，不會黏一堆貓毛，這就是我愛的原因！

以上就是我難得空一天的行程。
很空閒但同時也很充實！

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陳彥婷Tiffany

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您好！我是彥婷 ? IG : thetiffanychen YT: 陳彥婷 Tiffany 合作來信? ： 1. [email protected] (管理人員） 2. [email protected] (彥婷） 可以兩個信箱一起寄出，比較不會遺漏您的合作來信唷?
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#54. 手部術後疤痕沾黏難屈難伸組織按摩鬆動術助放鬆肌筋膜

然而，增生組織的結構雜亂無章，缺少方向性及分層，因此，修補的過程就會產生不同程度的「疤」和「沾黏」，阻礙伸展和分層滑動，最終影響肌肉收縮運動和 ...

#55. 學會「拍＋敲」就能狂瘦！除了敲肝經、膽經瘦腿外，蝴蝶袖

因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些 ... 用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部 ...

#56. 強化手部穴位，讓身材更緊實、去水腫!｜親子天下- 手水腫按摩

4招臉部專屬保養按摩流程次看～ 老人腳水腫按摩老人手水腫手水腫評估手水腫怎麼 ... 原因手水腫看哪科心腫除膠囊信東利他穩膜衣錠160毫克; 4 背面手臂按摩：按摩方向： ...

#57. 這個部位長按等於“救心丸”，手指按摩的好處一次全部揭露！！

一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。 兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓2～3 分鐘，整個手掌便會發熱。 這樣做可促進 ...

#58. 簡易按穴療法 手麻| 穴位| 穴位按摩| 大紀元

治本要按掌背面，每兩指間縫，往手腕方向推揉按，每一指尖揑一揑， ... 長期重覆手部活動的木工、水泥工、打字員、鋼琴家、患有風濕病或類風濕病、 ...

#59. 虎口是止痛穴道？按壓就可告別疼痛？ - Bowtie

由於大腸經循行路線從手走頭，頭面病如牙痛、頭痛、口乾、流鼻血、頸痛、咽喉痛以及其他五官疾病等，按摩合谷和針刺治療都有療效，所以臨床上常用合谷穴 ...

#60. 新生兒按摩 - 臺北榮總護理部健康e點通

背部按摩：可活絡神經系統。 讓寶寶趴著，雙手和寶寶的身體成垂直狀，從寶寶的肩膀開始，逐漸往臀部方向移動，接著再 ...

#61. 手掌穴道按摩圖pdf5大好處(2023年更新) - 宜東花

除此之外，拇指還主胃經，可以緩解焦慮、易怒等不良情緒。 手掌穴道按摩圖pdf. 真可以说是养老之穴，是供给老人营养的穴位。 具体治疗方法：用按压、 ...

#62. 肌膚的美麗密碼，你不可不知的臉部按摩4大好處

究竟臉部按摩好處有哪些呢？此篇就要帶你從臉部按摩穴道的介紹開始，讓你一次了解臉部按摩方向以及臉部按摩順序，現在就一起來看看吧。

#63. Amazon.com: ALLJOY 手部按摩器緩解關節炎和腕隧道觸控 ...

Amazon.com: ALLJOY 手部按摩器緩解關節炎和腕隧道觸控螢幕無線手部按摩器具有壓縮 ... 氣囊按摩,從手掌到手指的各個方向都可以進行深度按摩,以便可以深深按壓手部的每 ...

#64. 【秘密養膚】滾出小V臉！臉部滾輪按摩器6步按摩法 - CaVa

這時不妨投資一個臉部按摩工具納入你的日常保養吧！ ... 接著將滾輪放置在鎖骨的位置，從內側鎖骨開始朝兩側手臂方向滾動，這步驟能加深鎖骨的輪廓 ...

#65. 居家保健的良方 經絡按摩-全國美容雜誌社

眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。 ... 摩腹：將雙手掌心搓熱後，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時針方向作柔和的 ...

#66. 正確敲膽經、肝經腿部曲線更緊實 - iFit 愛瘦身

以常溫的水洗淨雙手和大腿，取適量乳液或按摩油，塗抹於大腿內外側，避免過度拉扯摩擦肌膚。 手握拳以指關節處為施力點，也可改用按摩滾輪、刮痧棒等 ...

#67. 嬰兒按摩歷史背景

治病的時候不使用湯液醴酒，而以按摩病患的腳. 部為其除病，效果卓著，此即現今所流行的腳底. 按摩。 ... 按摩方向為向心式的，按摩手法則分為：虛性動.

#68. 居家辦公/ 按摩手也能活化大腦！手部4穴道打開活腦開關，讓大腦

「手掌穴道」按摩事前準備：鬆筋血液循環操除了睡眠時段，手可以說是人體最常被使用的部位， 因此在按壓穴道、反射區前，能先透過循環操將手指、掌心、掌背都放鬆， ...

#69. 左右手按摩- 雙手穴道多，掌握這些手部按摩步驟讓你健康 ... - 357

左手绕脐腹按摩2、右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐 ... 适当的手部按摩也可以止痛，手臂的肌肉也可以按摩，每天功能。

#70. 只要這三個步驟，就能美臂、消肚、瘦大腿！

消除掰掰肉，瘦手臂按摩法。（重複5~10次）. ① 將護膚油倒在手中，均勻塗膜手部。 ② 從手腕開始，由下往上慢慢按摩手臂，一直到肩膀。 ③ 往上扭轉按摩。

#71. 【生活】日本Lourdes手部按摩機開箱心得。手指手掌有感舒緩 ...

使用方法很簡單，插上電後直接把四根手指頭放進中間開口凹槽中即可，無論左手或右手都能使用。 DSC08119. 也可以換著方向集中按壓大拇指虎口的部位.

#72. 手麻好困擾！簡易伸展、按摩緩解「腕隧道症候群」

從「張拉整體」來看，身體過度活動像是手部反覆抓握、上肢長期負重、運動累積 ... 用大拇指腹輕輕按摩前臂內側的筋膜，一路往手腕方向滑動(如圖中紅色 ...

#73. 【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！ - Perfect Health

局部熱敷和按摩. 最後在手臂痛急性期發生，關節和肌肉容易劇烈疼痛和不斷發炎，此時對患處進行熱敷， ...

#74. 【臉部按摩順序教學】掌握按摩手法，搭配保養品讓日常保養更 ...

首先於掌心滴取適量的保養品或精華液，接著使用掌心貼著下顎，以輕柔的力道慢慢將手掌沿著下顎的輪廓，往後移動。可進行約2～3次，切記按摩的方向要從下往 ...

#75. 按摩基本手法

依照壓力大小，瑞典式按摩可分為三大類：撫法、壓法、及敲法。 壹、撫法： 以單手或雙手掌在患者皮膚上往各方向推動，使用雙手掌時，可雙手同步或交替撫摩。

#76. 頸穴道- 舒緩肩頸酸痛的重要穴位Heho健康 - 2Cy2Mpb

中府穴：位於人體的胸外側部，與第肋間隙平行。 3. 手三里& 肩頸穴道經絡方向介紹及按摩手法7 109/11/ 的定義、理論基礎8 1 塑小臉緊實護理臉部淋巴經穴手技9 1 手部 ...

#77. 中醫常用的按摩手法，一學就會！ - 穴道經絡引導

操作方法：拇指和其餘四指相對用力，作用於施術部位，進行有節律地提捏，常配合其他手法，用於頸、肩、四肢部。 要領： ①前臂放鬆，手掌空虛。 ②捏拿時，方向與肌腹 ...

#78. 手部穴道按摩10大伏位! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

手 疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到 ... 手部穴道按摩在孩子的無名指指肚順時針方向旋轉推動能補肺氣，由指端向指根方向 ...

#79. 女中醫的瘦身對策激瘦穴位＋經絡拍打 - 華人健康網

用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽 ... 拍打方向：以右手掌沿著大腸蠕動方向順時針按摩，由右往左下方順時針按摩，重複 ...

#80. 三分鐘臉部經絡按摩：消除疲勞壓力，也做五官美容 - 女人迷

除了用手按摩之外，還發展出的利用玉粉、按摩膏等，加上按摩推拿的美容術，最著名的應該就是慈禧太后的玉按摩面部法，也有運用輔助工具，如刮痧板的按壓法 ...

#81. 快學起來，「還我漂漂拳」就靠按摩頭部這10個穴道！

按摩 功效. 消解眉間的皺紋、緩解乾眼症、眼睛疲勞等不適感. 按摩頭部. 位於眉頭內側邊緣凹陷處。使用雙手拇指指尖按壓此穴，並往骨頭凹陷處方向移動 ...

#82. 淋巴排毒按摩這樣做(按摩手法示範圖) - 香草魔法學苑

這是一種大眾化的保健按摩，並有豐厚的醫學依據，淋巴排毒按摩能多方結合到臉部、身體療程當中，而且它不需要額外投資，只需要雙手按摩的相關知識，您 ...

#83. 對症自療手足按摩圖典 - 第 229 頁 - Google 圖書結果

【部位】雙手第1掌骨體遠端。【功能主治】胃炎、胃潰瘍、胃下垂等胃部疾病,消化不良、胰腺炎、糖尿病、膽囊炎等疾病。【按摩手法】向手腕方向進行推按10~ 30次。

#84. 10分钟手足耳对症按摩 - 第 36 頁 - Google 圖書結果

拇指向心方向推肾上腺区2分钟。 2.拇指向心方向推肾区2分钟。 3.拇指按腰椎区5分钟。 4.拇指向心方向推肩胛区3分钟。 5.拇指点骶骨及尾骨区5分钟。手部按摩可选肾上腺 ...

#85. 合法摸鱼知乎簡- 手部穴道按摩

進行手部按摩的好處是不僅可以促進末梢的血液循環，還能刺激手部的穴道、暢通經絡。 ... 內關穴： 位於手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向約三根手指寬兩寸處。 3.

#86. 按摩小技巧（最实用的居家小书） - Google 圖書結果

颈部保健按摩法【体位】取站或坐位。【手法】按摩颈前部时,拇指与四指分开置于胸锁乳突肌上,向下推摩,两手交替进行。颈后部用单手(或双手)指腹推摩,方向自上而下分开至 ...

#87. 嬰幼兒撫觸與按摩 - 第 69 頁 - Google 圖書結果

十六、腳和腿部組合手法(Combined Strokes)按摩寶寶的腳和腿時要有創意,按摩者能熟練地 ... 具體來說把寶寶的肚皮當成是時鐘,手沿結腸(從7點至11點鐘方向)向上移動, ...

#88. 女孩受益一生的美?秘? - Google 圖書結果

脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。 7.放松地坐着, ... 三、脚部与足部运动将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。 ... 四、手部与脸部运动 1.

#89. 新編家庭按摩手冊 - 第 33 頁 - Google 圖書結果

拇指推法:用拇指推法向心方向推额窦区和腹腔神经丛区2分钟。大脑甲状腺胃膀胱额窦肾上腺腹腔神经丛肾输尿管足部按摩方法 10 DA CHANG JIAN ZHENG ZHUANG 痰热内扰证加: ...

#90. _工科_健身手_ - 第 117 頁 - Google 圖書結果

(3)朋落部蝶转:右手全掌按住朋落部。手掌不移动。用昭音劲反复顺时针方向旋压,着力点依小鱼际、掌根、大鱼际、四指端之顺序周旋,反复数次。(4)腹周旋摩:右手掌部着力。

#91. 快樂養生長壽妙招600 - Google 圖書結果

兩手握拳,手臂往後,用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼(在第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,直至感到酸脹為好,持續按摩10分鐘左右, ...

#92. 通淋巴4大按摩方法+步驟助減肥排毒好處多！不去美容院

日本女星西內麻里亞便以淋巴按摩腿部成功瘦腿，實證淋巴按摩可以去水腫和提高代謝率！ 按摩大腿步驟. 1. 首先在手上塗抹按摩油，然後雙手握拳.

#93. 如何消除手腕疲劳按摩图解百度经验- 手腕放鬆

彥寬老師「活腕式」 活絡手部氣血｜健康- 手腕放鬆; 放鬆與保護手腕改善手腕疼痛> ... Step2： 緊握手指後向內，即身體方向拉伸，以助肌肉伸展，目的是將以往被壓縮的 ...

#94. 手部穴道按摩- 按壓三個手部穴位 - Omepiv

1：手部穴位按摩STEP 2：指節塑形STEP 3：拉伸指尖STEP 4：拉提指節＋深度按摩穴位1 / 5 相信「甜不辣手」女孩應該懂手指粗的痛苦編舉手！ 不只想戴戒指很難找到適合的 ...

#95. 學起來！按壓「手掌反射區」 消除肩頸僵硬、神清氣爽 - 健康2.0

由東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」，能消除身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與 ...

#96. 7大技法x 25個常見問題，每- 手水腫按摩

4 背面手臂按摩：按摩方向：往上往外。 5 手掌→手部有結節處特別輕按。 4. 再次打開大的淋巴結，將鬱積中央之淋巴液再次疏通。 下肢水腫1. 雙側腹股溝淋巴結。 2.