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到孕期的中後期水腫幾乎難以避免，發現讓水腫退散的四寶缺一不可，包括持之以恆的運動（新陳代謝的根本，很重要很重要不能偷懶）、低溫萃取的紅豆水（千萬別喝很多魚目混珠用紅豆直接磨粉的假紅豆水，只會喝了一堆澱粉）、隨時隨地都可穿著的纖腿套（瑪麗蓮量身訂製的確不便宜，但一雙耐用舒適效果紮實，我的那雙也穿好幾年了非常值得）、好老公（每天睡前提醒妳用熱水泡腳再附上小腿及腳部按摩，但按摩手法要跟專業妊娠按摩師請教過因為有少數婦科部位需避開）。希望每個辛苦的女人孕期都順利舒適美麗，咱們繼續加油加油加油！
學起來! 趕快幫另一半按 😉 (#無聊男子
👍觀看更多：https://goo.gl/hxZiU9
#按摩 #肩膀 #背部 #精油
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前陣子做了新的大膽泱挑戰 #首次戶外攀岩
雖然有擦防曬 但還是因為長時間的紫外線曝曬感覺皮膚有比較乾燥和粗糙
再加上作息不穩定等等 一定會影響皮膚狀態 造成暗沈！
剛曬完我會先選擇有蘆薈成分的保養品穩定肌膚，再加強保濕
肌膚穩定後再來對抗肌膚粗糙和黯沈
剛好最近有收到的 Nu Skin ageLOC Brighter #鎂光組
剛好直接實測美白
試用一週真的覺得有明顯提亮✨
ageLOC Brighter 鎂光組中有 一瓶鎂光精華和一台鎂光機
精華裡面有海百合萃取物和維生素 B3、維他素 C、玻尿酸和西瓜果萃取等
用最純粹的成分來保水提亮
再搭配輕盈的鎂光機以由下到上的按摩手法加強導入，效果大大提升
還能順便按摩臉部💆，超紓壓，現在很喜歡睡前使用
基本上一天使用一次就夠了喲 想加強的話可以早晚用
鎂光機本身非常輕薄、用磁吸式充電，小小一台攜帶方便，這樣出外景或是輕旅行都能隨身攜帶使用～
現在為了讓泱苗也有機會試試這組厲害的提亮神器
只要在本篇文章底下留言「有了 #鎂光組，我也要當 #林美肌、#吳修圖」
就有機會拿到一組 ageLOC Brighter #鎂光組喔~
泱苗們了解產品請點👉👉https://bit.ly/3admsAH
NU SKIN TW
＃NuSkin ＃NuSkinTw ＃NU星人 ＃ageLOC ＃ageLOCBrighter ＃鎂光組 ＃鎂光奇肌 #林美肌 #吳修圖
其實講到尾～恆心始終係最緊要既！
大家如果鐘意就俾個LIKE同訂閱我既CHANNEL啦～
Product link : https://goo.gl/P88DQv
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
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WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam /
17: coffee89921
注意＋＋＋＋＋
婁婁要先提醒一下：
皮膚容易過敏、泛紅、痘痘肌、酒糟的都不要使用刮痧版按摩喔！也不建議按摩，也不要用力刮到出砂，力量要輕柔還是要以舒服為主，最後皮膚有一點點熱熱脹脹紅紅的即可！
順序都在影片中，可以對著影片練習
按摩後可以喝一杯溫水順一下 會很舒服喔 ：Ｄ
撥筋小臉行前注意事項＆加碼紅潤唇按摩手法
https://youtu.be/IHmHo7QIzQc
（商品在哪購買裡面都有這邊就不在回覆）
＊＊＊跟著影片練習＊＊＊
使用的商品
撥筋棒
https://world.taobao.com/item/601569129380.htm?spm=a21wu.11804641-tw.0.0.4dbc33c6Y2s243
（有網友說蝦皮有喔！打撥筋棒就有了）
APC White Oil ver. 1.24
innisfree olive real essential oil Ex.
https://tw.a-c-p.tokyo/user_data/white-oil.php
Music : https://www.bensound.com
More INFO
INSTAGRAM
＠mia21lou
FACEBOOK
https://www.facebook.com/21mialou/
Business Inquiries_
mia21loulou@gmail.com
#對抗老化
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按摩手法:
https://youtu.be/qeEDc1caEuk
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FB官網：（有圖有文有影片，無廣告）
. http://pics.ee/w6o9
Youtube：（單純發佈教學影片）
. http://pics.ee/w6op
Instagram：（私生活、保養品碎碎念）
. 搜尋 dr.ivan6 或 http://pics.ee/w6ot
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華人第一位 【保養教育型】 博士級Youtuber
這邊主要是以分享『保養』的研究心得為主
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力求將學術研究『簡單化』『科普化』
如果需要更專業更完整的研究內容，可以在留言回覆中找到喔
（或你可以發問）
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感謝訂閱～（記得打開訂閱旁的”鈴鐺”才能第一時間接收保養資訊喔^^）
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有重低音喇叭的朋友要注意，重低音開太大可能會有雜音干擾
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如果覺得速度太慢或太快，影片右下角可以設定播放速度
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如果已經有字幕的影片請自行打開字幕選項喔
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今年真的忙翻天了，實在抽不出時間加字幕Orz
如果有好心網友願意認領字幕，請於我FB粉絲頁私訊聯絡
超級感激不盡！
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影片內容資訊：
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影片中提到的之前痘痘影片在這：
https://youtu.be/lxxuX8npWw0
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學經歷：
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博士 主修生醫、細胞學、酵素、化學
碩士 主修化學、免疫學
國家美容乙丙級證照 講師
12年彩妝、保養品研發經驗
新娘秘書團隊保養顧問
大專院校、社團 約聘彩妝保養講師
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膚質：春夏－油性肌膚；秋冬－混合性偏乾肌膚；眼下偏乾
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膚色：
雅詩蘭黛粉持久3C0或2N1
Make UP For Ever雙用水粉底Y245
Giorgio Armani設計師4跟5之間
BobbiBrown 彈潤提拉粉底2.5號色
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感謝詩婷以及其他匿名的字幕小天使幫忙～
由衷感謝你們幫忙^^
