手術なし的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

手足を失った人が「幻肢」を利用して手術なしで動かせるロボットアームが開発される(2018)
https://gigazine.net/…/20181130-phantom-limb-movements-pro…/

2006年にSusan Simpsonによって書かれた
Dance Injury Managementによると
80％のダンサーがキャリア中に
怪我を体験するそうです。
65％の怪我がオーバーユーズ、
そして35％がアクシデントで起きたケガ
だそうです。
90％の怪我は
ダンサーが疲れているときに起きます。
98％のダンサーの怪我は
手術なしで治療されます。

という面白いデータがあります。

ここから何が読み取れるでしょうかね？

ほとんどのダンサーが怪我をする
→予防の方法、リハビリの方法を
練習しておく価値がある！
65％の怪我がオーバーユーズ
→しっかりとトレーニング、ケアができ、
体を鍛えれば予防できる！
90％の怪我が疲れているときにおこる
→体力づくり、そしてメンタルの強さが、
集中力も勉強しておく必要がある！
98％の怪我が手術なし
→体の使い方、正しいリハビリで
ダンサーの怪我はマネージメントできる！

上のデータからこのように私は考えます。

よって、
私のダンサーの怪我へのアプローチは
「鍛えること」

これは、2015年春のセミナーでもテーマ
でしたよね。
正しく鍛えること 理論的に鍛えること
ダンサーという職業に合わせて鍛えること
メンタルもフィジカルも一緒に鍛えること
これが鍛える、という事だと考えています。
（だから鬼の愛モードなわけですよ。）

まー、
これらはもうすでに教師のための
バレエ解剖学講座だったり、
ダンサーのための
ボディコンディショニングセミナーだったり、
バレエ講習会で
お話ししていますから飛ばします。

今日は
ダンサーみんなが大きな確立で怪我をする、
という職業柄を前提におきつつ、
怪我と予防したり、
向き合ったりするために
自分に聞いてみたい質問を
載せておきますね。

先生方は、生徒さんにバレエノートに
書きだしてもらってもいいでしょうし、
ダンサーのみなさんは、
自分の仕事に責任を持つために
やってみましょう。

質問！
毎週、どれくらいレッスンを受けていますか？
どんなスタイルのダンスを行っていますか？
レッスン、リハ、舞台の前に
ウォームアップを行っていますか？
正しい、しっかりとしたウォームアップ
を行っていますか？
正しい、しっかりとしたクールダウン
を行っていますか？
どんなボディコンディショニング
を行っていますか？
ボディコンディショニングは
バランスよくできていますか？
過去の怪我で、
今の踊りに影響することはありますか？
今現在怪我をしていますか？
今現在の体の状態はどんなかんじですか？
そしてすべての質問に正直に答えた後、
聞いてみたいこと。

改善点はどこでしょう？
どのように改善していきますか？

DLSブログ「ダンサーがケガする前に
考えておきたいあれこれ」より。

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作者： 戶田佳孝 / 譯者： 謝承翰 / 出版社：三悅文化

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あなたは鼻の形を変えることができるでしょうか？ 世界中で多くの人々が、鼻の形を完璧にするために美容外科手術に多額のお金を費やしています。 これらの外科手術は高価なものであり、予期しない合併症の原因になる可能性もあります。 でも、凄く簡単なエクササイズで鼻の形と長さを変えることができるのです！
もちろん、これらのエクササイズは手術による即時の効果の代わりになるものではない、ということを覚えておいてください。トレーニングの結果は、最初は微妙に見えるかもしれません。 鏡で見える自分の姿はまだ今までと同じように見えますが、持続して行うことにより、鼻はより良い形になり、顔つきも良くなっていくはずです。 そして、これらのエクササイズは頻繁に行えば行うほど効果的であるということを忘れないように。

タイムスタンプ:
鼻の短縮0:49
鼻の形作り2:24
鼻のシェイプアップ3:32
鼻立ちを際立出せる4:09
鼻の形を保つための呼吸のエクササイズ4:48
鼻の幅を狭くする 6:01
鼻をより洗練されたように見せる6:40
鼻から口にかけての笑いジワをなくす 7:16

#鼻の形 #手術なし #自然な美しさ


音楽：　

エピデミックサウンドより https://www.epidemicsound.com/

概要:
- あなたの顔の骨、筋肉、軟骨にも、年を取るごとに老化が見え始めてきます。 その結果、顔の特徴が変化し、鼻が長く見えてしまうこともありますよね。 幸いなことに、このエクササイズは鼻を短くしてくれます。 その上、軟骨の劣化の防止にもなるのです。
- このエクササイズは、鼻の形について文句を言っている人にはピッタリ。 このトレーニングは、鼻の形を変え、よりエレガントに見せてくれるでしょう。
-鼻をシェイプアップしたいのであれば、この簡単なエクササイズが役立つはずです。 これは、前述のトレーニングのバリエーションのようなものです。
-鼻を上に向けて笑い、引き上げることで、鼻の両側の筋肉を鍛えることが出来ます。 これは、たるみを防止するので鼻立ちを際立たせますよ。
-真剣にジムでエクササイズに取り組んだことのある人や、ヨガを習ったことのある人は、呼吸法がどれだけ重要であるかということを知っているはず。エクササイズを効率的にやるカギは深呼吸にあります。 そして、息の吸い込みと吐き出しは、鼻の形を整えることにも役立つんです！
-最高の結果を得るためには、毎日5分間鼻をマッサージしてみることです。エクササイズをいくつかの短いセッションに分割することもできます。 ですが、ここで一番重要なのは、このエクササイズを定期的に行うということ。
- 鼻の横から口の横まで伸びている2本の線があります。 この線は正式名称では鼻唇溝と呼ばれますが、一般的にはほうれい線、または笑いジワと呼ばれています。この線を取り除くことができるのです
- これらのエクササイズを朝や夕方などに分け、1日に数回行うと、すぐに結果が見られるはずです。
荘司哲也

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ずっとずっと興味があってやってみたかったやつをやってみました！
まじで正直な感想を言ってますが、裸眼でも周りが見えるのは本当に感動したしやって良かった〜と思いました。
あと最初の「一つ願いが叶うなら」のくだり、編集終わってから「前の何かの動画では『記憶力が良くなりたい』って言ってたな・・・」と思い出してやっぱり記憶力の方を優先すべきか？と悩んでます。どっちがいいと思います？

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