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安全感是一切的答案。
那麼，要怎麼樣增加安全感呢？今天上課的時候 #金融 心理師指出：「減少焦慮，增加安全感」其實是在這個關係當中經常在做的事情，尤其是面對焦慮跟創傷的個案。
那麼，要怎樣減少焦慮呢？這邊提供幾個我覺得可以嘗試看看的方式：
1.避免暴露在焦慮的環境：你在做什麼事情的時候會感到焦慮？不要明知山有虎 偏向虎山行 孫生- Soon
2.深呼吸：就像是縮小腹一樣，聽起來很簡單做起來很困難。我的做法就是在我的手機桌布設定「記得呼吸」四個字當背景。
3.吃讓你覺得舒服的安慰食物（Comfort food）：吃什麼東西的時候會讓你比較安心鎮定？我個人啦是大布丁跟麥香紅茶，那你呢？（副作用：增加體脂肪）
焦慮的人經常是要求自己過分嚴格的人，真的很不安的時候給自己一點點放鬆的空間，就算是幾秒鐘也好。
#如何面對關係的焦慮
#亞航請你吃八色烤肉套餐
AirAsia 舉辦「Everyone Can Fly Closer To the Moon」活動，與 EZTABLE合作，將手機桌布設定為AirAsia「機上賞月」畫面並上傳至粉絲團留言，就有機會獲得八色烤肉忠孝店雙人套餐。
沒抽到的也有優惠，EZTABLE也推出AirAsia粉絲優惠，即日起到 EZTABLE 定位八色烤肉，輸入優惠號碼【aa0850】滿 500 現折50元
活動網址：https://reurl.cc/R1W3q6
舖米 Pumi
IG：PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/)
Blog：https://pumijournal.blogspot.com/
E-mail：pumiii2018@gmail.com
影片禁止轉載、二改、商用
影片中的設定素材
https://www.dropbox.com/sh/y674s5c7md3p3n6/AABV5vBnLDO56T0V7mfp_RK4a?dl=0
直接跳轉看想看的！
00:00 開頭
1:38 捷徑
3:31 Canva
5:54 Widgetsmith
7:53 Yidget
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樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
#iOS14 #iOS14自訂桌布 #iPhone11
► 內容綱要 (影片有提供 CC 中文字幕喔）
00:00 開場白
00:54 自訂桌布比例調整
02:07 App 圖示下載
03:35 使用「捷徑」App 設定自訂桌面
04:45 新增 iOS 14 小工具
05:11 使用 Widgetsmith 自訂小工具
07:35 手機桌布簡易合成
10:32 透明圖示設置
11:53 使用 GarageBand 自訂手機鈴聲
► 練習檔下載
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載點二 https://share.weiyun.com/7YFsqXXk
► 影片中用到的網頁連結
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#Papaya電腦教室 #iOS14 #小工具 #自訂桌面 #自訂鈴聲
iOS14.5升級，修正了iPhone 12 綠螢幕跟iPhone11耗電問題、支援PS5、XBOX搖桿還有全新AirPods Max Emoji 表情符號
影片中Tim哥用的Apple Watch錶帶 https://bit.ly/2QH7bS0
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**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
#iOS14更新 #QA
想請問如何把手機照片設定桌布不放大及裁切左右兩邊……試了超久也爬了文還是找不到方法謝謝- 桌布,iPhone,求解,3c,Apple. ... <看更多>
桌布設定 ？？ - SONY Z的手機桌布要如何設定才不用裁圖、直接整張照片或圖片自動縮圖到整個桌布大小設定成桌布(Sony / SE 第1頁) ... <看更多>
手機桌布設定 在 [問題] 請問如何把照片當成iphone x桌布不放大？ - 看板iOS 的八卦
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我確定問問題前我有爬過文、查閱過精華區與置底，我真的找不到我問題的解答。
我保證我的問題和盜版沒有任何關係，若以上有虛假，版主可逕行處分
發問請附上iOS版本、機種等相關資訊，方便板友判斷問題所在喔
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請問如何把用iphone x照的照片設為桌布而不被放大？
這是我的照片
放到桌布都被放大了...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1526472249.A.9CE.html
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