「我覺得妳從懷孕時就做好強壯的心理準備了，不然孩子出生後一下遇到這麼多事，沒有強大素質真的走不過去。」朋友語重心長對我說。
我思考著，孩子出生後這十個月所發生那些不是讓我太好受的事。
從哺乳不順面臨到新手爸媽產後憂鬱、全家的經濟重擔、育兒挫折、成立工作室與多次搬家，再到結束婚姻及北上單親生活。
是啊⋯⋯
有好幾次都以為自己過不去呢。
心傷又碎了一地，無數失眠全身無力，但也就這樣跌跌撞撞又繼續走了過來。
不知是外頭連日下雨的煩悶，還是最近太多人離世的新聞，總有股無法言喻的憂愁在心中難以化開。
「再多的正能量，也終將會用完，看似愉快的日常，也有過不去的孤單。」
孤單是種難以捉摸的情緒，若在孩子熟睡後來襲，靠著讀點書看個影集，總能適時與它共處，並學會這也是種享受，且透過它能更瞭解自己。
但在它來得不是時機，像是孩子醒著需要母親時，就能瞬間用掉儲存好的所有正能量。
「孤單」無所不在，不僅是外在我們認為的單單一個人，深層認知裡的無力感更是讓人難以承受。
哺乳期間因乳腺炎而疼痛崩潰，無法滿足寶寶生理需求，聽見哭泣聲儘管不捨，再怎麼理智終究難以抵擋得了母性荷爾蒙作祟的指責。
半夜獨自擠奶，數小時卻只有5 cc的孤單，不是淚水就能表達。
與另一半因面臨第一次育兒而遇上的爭執摩擦，在替對方考慮他的壓力與挫折為前提下，吞下的那些委屈，是產後憂鬱的孤單。
獨自扛起一家的經濟，是幸福也是壓力，因為文化深根蒂固的觀念，我越努力的扛，就越是另一半過不去的關，身體疲累不是累，心上無奈的孤單才是大魔王。
努力讓自己擺脫掉結束婚姻同等走向終點的價值觀，畢竟我們都在這次學到為自己負責，也選擇成熟的方式幫助彼此渡過難關，只是捨掉一同努力的過往及充滿期待的未來，那份遺憾，是揪在心中久久無法釋懷的孤單。
自己一個人育兒孤單嗎？
即使外在資源充足，但疲累無助時的內心是否面臨匱乏的極限？
我有，
好多好多的孤單相伴。
無力時想想自己其實蠻值得崩潰的。
而崩潰方式是選擇結束生命的話，在高中已經該試的都試過，衝去給車撞卻換來交通混亂與無數謾罵，吞大量安眠藥卻沒有睡美人般優雅，只有痛不欲生的火燒胃跟喉嚨。
當你還得在這世界上時，想離開都走不了，不為什麼，只因為你值得活下去。
在經歷過最愛的兩個男人教會我的生離死別，我爸爸在眼前離世，我先生的離開，現在的我選擇讓既有思想都來個大翻轉，「孤單」不再只能放在悲傷那一塊。
我看著從宇宙來的女兒，她的笑臉說著，「一起享受吧！妳的所有感受。」
於是我開始練習把孤單當作「集點卡挑戰」，從每件大小事上、每個人事分離上，我試著跳脫看自己的感受與自己對話，再將每次的孤單放到祝福與期待這兩塊。
很難，真的很難，但真的有趣。
試著與孤單共處後，發現更能平靜與各種負面情緒相伴，且不再第一時間受它們控制，因為我沒有太多時間掉入被自己放大的悲傷漩渦，而身旁就有個隨時願意拉我一把的天使女兒，何樂而不為呢？
我沒有用不完的正能量，但願意每天練習，只有好好的檢視自己、認清自己，才有能力好好保護最愛也最懂自己的那個人。
謝謝女兒，讓我重生。
謝謝自己，從未放棄。
也邀請每個因緣分讓我們相識的你們，都能一起在人生道路上共同學習❤️
🍼我跟甜甜圈日常ig
https://www.instagram.com/dayday.donut/
🍼甜甜圈水中誕生故事
https://pse.is/v2usx
手擠乳時機 在 [母乳] 擠奶時間與後奶- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
各位媽媽好，目前產後16天，第一胎，
女寶現在奶量90/4h，但我只擠得出60-70/次！
（最高一次85，是因為半夜沒擠！）
目前因為衝奶量問題快崩潰了！
1、月子中心護士叫我半夜不要起來擠，
睡不飽產量就會少，我試過半夜起來擠，
確實奶量少到想哭：（
2、我每次擠都要雙邊擠共一小時，
時間是雙邊擠完後，再加四小時後擠，
例如：10:00擠完11:00，下次擠的時間就是三點，
為什麼要擠到一小時，因為擠奶器只要可以再擠出一滴，我都會想再擠一下好了！
而且因為怕量不夠，都會把奶拿出擠奶器，
按摩一下再繼續擠，硬要多擠一點，
就弄很久！
3、卵磷脂每天吃2400的量、湯湯水水也都喝了，
奶量就是固定這樣，一直上不來
4、我是用貝9+單邊電動擠奶器，每次都吸前幾分鐘很順，有在流，後面就滴超慢！
兩邊都有奶柱，但都超級細，我都得邊吸邊
用手捏胸部後端，會再多個5cc左右，不然感覺後面的奶都吸不出來
試過手擠，除了量更少外，胸部超痛的！
5、我試過親餵，但孩子吸沒兩分鐘就不吸，
狂睡！而且雙邊乳頭才短短時間全破流血！
所以目前都擠出來瓶餵，不夠的先補配方
（但媽媽很自責，因為奶不夠寶寶喝，
害她要喝配方奶：（
想問的問題整理：
1、擠奶時間是不是間距不對？
但如果縮短間距，產量是不是會先下降？
2、擠奶器擠沒幾分鐘，就不太滴，是機器問題還是奶的問題？
3、照這樣程序繼續固定下去擠，正常來說，
奶量是會增加的嗎？
（我一直擔心量會不會就這樣了，不會再高了！）
4、引奶陣我也試過了，但奶陣偏偏都要在我收工後一小時左右後才來，然後奶就滴了！
這時候擠量也少少，那還要這時候再擠嗎？
麻煩各位幫幫少奶+奶頭破皮流血+胸部已經捏到瘀青的新手媽媽了！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.17.82
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1455285936.A.CA3.html
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:13:18
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:15:48
，
不低頭看擠奶器，就怕沒在滴，空吸，虧大了！
弄的我身心俱疲啊！
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:26:03
媽媽就會開始有壓力！好可怕！
謝謝，我來試試！
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:32:56
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:35:24
我會再繼續努力，謝謝你的文章！
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/12/2016 22:54:26
※ 編輯: siser (49.218.17.82), 02/13/2016 09:58:43
... <看更多>