昨天按讚超過3000. 其實本想先寫個小籠包文. 然後來個有獎遊戲. 可是來得太快.... 等破5000再來好了 XD
但還是要有個好康的來介紹.
這是我昨天準備今早饅頭的作法. 其實我沒研究饅頭前有很多方法最常做的是中種. 但是昨天看了那個影片以後我有一種醍醐灌頂的感覺! 於是就這樣把我心目中的好饅頭給做出來了!
很多人都已經捨去了把饅頭前發酵的做法. 因為做出來的饅頭會皺皺不好看. 大家都想要零毛孔! 我開始真的研究以後也覺得半發酵是很不錯的方式. 但總是少了一點味道. 所以我不厭其煩地加老麵.
但今天這種一定要好康道相報~ 這是那位主持人說大家都喜歡那家胡椒餅店的" 皮" 的原因. 也就是有經過前發酵這個步驟. 讓麵筋充分伸展所以酵母也有盡責地吃麵粉把麵香發揮出來. 之後再拿來嗆粉.
我們都知道. 那最後的嗆粉其實也吃不進很多麵粉. 但可以是修補坑洞! 所以如果你覺得我今天的照片中還是有所謂的" 毛孔" ~ 那就把粉補多一點吧XD
這樣出來的饅頭會非常的Q彈( 涼了以後) 很有咬勁. 因為麵筋不是在後發拉的! 想像我們一直在幻想的零毛孔代價就是讓麵筋被擠一團後發其實很可惜! 而且麵香也發揮不出來. 常常看到很多長條切面的饅頭後發以後兩邊鼓得超大. 那是因為發酵太久麵糰塌開的現象... (其實裁切饅頭也是一種藝術~)
說太多~
來看圖說故事比較快!
這是我的配方. 使用的是德國有加小麥胚芽的麵粉. 我發現所謂的重量也包含這種小麥胚芽. 所以吸水量就比一般麵粉低. 當你用一般麵粉時可以使用200 g 麵粉用110g 水來試. 加油的用意是為了保濕. 因為就算是全發酵了也沒辦法有老麵的保濕度. 如果你不想加也可以不用加.
1. 小麥胚芽麵粉 200 g. 另備 20至30 g嗆粉用
2. 糖 10 -30g (太多糖發酵會慢一點)
3. 水 104 g 左右( 可以用溫水35-38度. 冬天冷! )
4.乾酵母粉2 g 或新鮮酵母4 g
5. 沒有味道的液體植物油7 g
做法:
將1-4混勻後再加油,揉成三光(手光,盆光麵團光潔) 不會揉麵參考視頻: https://youtu.be/8HYMBbUivqw
等發酵,大概手指插洞不回彈或看氣孔分佈(約兩倍大,以現在的溫度需要至少一小時) 發酵完成將嗆粉放案板再放麵團,麵糰會感覺有點黏,所以不斷揉補粉進麵團。待成光滑麵團後,先鋪手粉將麵團擀開成長方形,噴水,捲成長條,切塊,兩切邊可以揉成山東饅頭麵糰狀, 一樣有視頻,也順便了解什麼是嗆麵: https://youtu.be/mREkvkNiD-Q
這種饅頭因為已經發酵過所以最後發酵不會很久,有照比較圖,蒸籠下放溫水只需不到20分鐘就可以開始蒸,中火溫水起蒸18分鐘關火,鍋離開火緣5分鐘後再開蓋。
饅頭涼了就要放塑膠袋中保存並冷藏. 在德國這裡比較乾不論有沒有老麵放一般室內還是會表皮乾.
另外: 其實這個饅頭很小顆. 但是長得很好! 所以熱熱時吃起來很蓬鬆. 冷了吃了很Q彈. 自己家裡吃很隨興所以放擠一點不用再多剪一張烤焙紙鋪
手指皺皺的原因 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 八卦
手指或腳趾泡完水後,會皺皺的。
以前我一直以為是因為表皮吸水膨脹的結果
但是沒想到真正的原因跟這一點關係都沒有~~
我都驚呆了~~~ :~~
http://www.thenewslens.com/post/166940/
手指皺皺的原因 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 八卦
一個關於麻的心得---乳癌(上)化療的麻
除了之前提到三個常見會造成麻木感的原因,癌症化放療之後也常常會有四肢麻木的現象,而且這種類型的麻木常常是化療後影響生活品質原因之一,因程度不同會影響情緒、行動不便、干擾睡覺等。老師之前有在FB上說過這原因,文末會附上該篇文章連結,這邊我先節錄會造成麻木的原因:「化療造成局部組織的僵硬或某種程度的沾黏,或許是一些細胞瀰漫性的死亡,進而造成瀰漫性的微細纖維化,組織間的可動性因而大減,壓迫末梢神經而致麻木。所以鬆解終端筋膜後,麻感幾乎消失。」這次的經驗又是另外一次驗證。
病人是2018年8月底來的,自述情形如下:2016年時發現有乳癌,先做了約三個月的標靶治療,讓右胸患部變小之後切除,切除之後做了兩次化療就因為副作用不敢繼續,同時把置放在左肩的人工血管移除。
症狀如下:隨時都可以感到四肢末端麻木,四肢也都有明顯的腫脹,雙手都不是水腫,按了不會下陷,自己覺得左手腫得比較厲害,腳比較偏向是水腫,腳踝上側按壓會下陷不易回復。右手腋下皮膚摸了沒有觸感,要很用力才會有麻木的感覺。肩膀很緊繃,不能放鬆,隨時都像是用力聳著肩膀,活動會有受限的感覺,右手在轉的時候胸大肌二頭肌交界處會有拉扯感。走路的時候腳踝會覺得怪怪的,走久都會痛。
腫脹跟麻木的原因是類似的,都是因為結構上的問題造成的,跟開刀疤痕與化療有非常密切的關係,開刀後身體筋膜被切開再縫起來,就像是布料切開再縫合會變短,縫合也會造成接合面會緊緊皺皺的,再加上癌症會做刮除的動作,等於是把中間的一層肉全部刮除,布等於是變薄又變少,本來有好幾層現在就剩下骨頭皮膚層,縫合的時候又會把不同層縫在一起,可動性會變差;化療有點像是把布料泡到有些微腐蝕性的水裡面,布面會被侵蝕的坑坑洞洞的,修復的時候就是很多很小的補丁,就會讓整個布面非常的彎曲皺褶。換個角度來看"布"其實就像是我們身體裡面的道路,過多的彎曲皺褶都會影響到在移動的順暢性,這樣肌肉就容易處在緊繃狀態,所才會時時看起來是聳著肩膀,如此一來循環就不會好到哪裡去,再加上刮除讓整體的通道又更少了,所以腫脹就很厲害了,而麻木自然就會出現了。
處理的概念是這樣的,全身筋膜都繃得很緊,第一步要先讓最外的皮層能動,先處理右胸切除的疤痕、右胸引流管的疤痕、左胸人工血管的傷口疤痕,正坐後,以牙籤輕輕點在疤痕沾黏點上再配合上半身屈伸到極限以及左右轉動再屈伸到極限,找到可以讓沾黏處鬆開撕開的位置深呼吸,讓黏住皮層活動開來,把三個疤痕這樣處理完之後,聳起的肩膀就比較放下。
接著是橫軸的末端,會選擇橫軸先處理是因為手的麻木是對方比較在意的地方。手的末端因為化療造成的瀰漫性沾黏,整體的連動性差到極點,一手轉動手指頭另外一手搭在手背上時沒有辦法感覺到任何的轉動,對方也是有同樣的感覺的。末端瀰漫性沾黏的處理放是跟前面的不一樣,牙籤輕點的用意是一個刺激喚醒,然後再透過擺位與轉動造出可以活動的道路。牙籤輕輕點在虎口肉多的地方,輕輕地轉動手背與手臂的皮,慢慢去感覺皮層的可動性,當手背的皮能動之後就輪到每一根手指頭,點在指甲的邊緣,因為比較薄會比較痛,然後一樣慢慢地轉動手指頭、手掌、手臂,找到鬆開的角度,而這個角度其實都不會很大,然後等一下,讓身體醒來自己活動開來。手指頭鬆開之後,手背就可以感覺到轉動了,而且手掌的麻也好了一大半,肩膀也就整個鬆開了。
第二次來的時候,肩膀沒有再聳起來,右手消腫很多,但是左手還是腫的,這次主要處理腳上的瀰漫性沾黏,方式跟手很像,正躺腳彎曲讓腳板在床緣,牙籤點在肉多的地方,慢慢轉動腳板的皮與小腿的皮,讓他慢慢變鬆,接著就是腳趾頭,跟手的處理方式是一樣的。調理後腳背能夠感覺到腳趾頭的轉動,腳麻也好了很多,只剩下大拇指側還有結構的歪斜,還有一點點麻,同時腳的腫脹也消除很多,已經可以看的到腳踝消下去的曲線。
之後的處理就是整體結構與深層疤痕的問題,右手抬手時會有拉扯感是因為右側開刀刮除造成的,刮除處與其他位置還沒有順接上,而且疤痕組織黏在骨頭層上,所以會有拉扯感,同時觸摸的時候會有麻木的感覺,好像不是自己的皮膚一樣。左手的腫脹是人工血管的疤痕造成左邊的循環非常的差,而人工血管的疤痕也在比較深的位置,徒手是沒有辦法處理的,需要用針才能夠處理,所以就請他去找永樂中醫的院長詹秭瑜醫師處理疤痕,這樣才能夠繼續處理下去。
#化放療麻腫
#瀰漫性沾黏
永樂中醫診所 詹秭瑜醫生
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2018.11.14豆花藥傷科
手指皺皺的原因 在 為啥手一碰水就「起皺」?醫生:3個起因不容忽視 - PTT新聞 的八卦
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