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乾咳、活動一下就喘，當心肺纖維化！😨
「特發性肺纖維化」盛行率不斷上升，如何正確面對和治療❓
解封後，病人可以出去跑步嗎？戴口罩呼吸困難怎麼辦？三位權威醫師給你解答！💪
🔔本期嘉賓：
台中榮民總醫院呼吸加護病房主任、胸腔醫學副教授 傅彬貴
紐約大學格羅斯曼醫學院肺科、重症監護臨床導師 Dr. Odai Sinokrot
心理學博士 梁張碧娟
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宜蘭人～出來～（＃愛吃邊編）
▌「宜蘭歧視客家」 葉毓蘭又語出驚人：戴口罩呼吸困難
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愛有多深、距離就有多遠。
#疫情期間，戶外人人間隔1公尺吧！
不通風室內也要1.5公尺喔！
不然就全程戴口罩吧！
我還在練習戴口罩呼吸困難這件事。
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關於 簡單唱歌singple. #48 :
你是不是常常在家中或是在ktv中一遇到高音就避開不唱或者是直接從真音轉成假音呢？從今以後你再也不需要這麼做了，在最新的一集唱歌教學中，Orange老師會教你如何快速的利用簡單的唱歌技巧改善原本的歌唱技巧，只要掌握這三招，你也可以輕鬆飆高音！
0:47 Orange聲音教練開始介紹第一個，高音唱不上去的原因，並且教導星夥伴如何利用共鳴轉換的唱歌技巧來解決這個唱高音困難的問題。
1:07 Orange聲音教練在這邊利用 ed sheeran - perfect 作示範，如果不利用剛剛所提到"共鳴"的唱歌技巧應於歌曲中匯市怎麼樣子的呈現方式。
1:57 Orange聲音教練示範歌曲 ed sheeran - perfect 如和正確的使用共鳴轉換來改善高音唱不上去的問題並且同時能夠保有唱歌的穿透力。
2:15 聲音教練Orange聲音教練在這邊提到，第二種無法簡單輕鬆飆高音的問題，並且指導個位星夥伴如何不利用喉嚨唱歌。
2:35 聲音教練Orange親自示範歌曲 ed sheeran - perfect 如何利用簡單的唱歌技巧來解決唱高音困難的問題，並且解釋如果不用這種唱歌技巧方式的話，會有什麼問題。
3:15 在這邊，聲音教練Orange提供第三種無法輕鬆飆高音的原因，並且解釋在利用這個錯誤的唱歌習慣時，會帶來甚麼唱歌的反效果。
3:30 Orange聲音教練示範，如果唱歌氣息利用不正確時會有什麼不好的唱歌效果。
4:30 Orange教練統整三個導致你高音唱不上去的問題，並且提供(聲帶閉合的秘密三部曲)給星夥伴們，可以利用聲帶閉合的唱歌技巧改善高音的問題。
5:02 聲音教練Orange在這裡示範唱 ed sheeran - Perfect，在使用本集所教學的三招唱歌技巧後，如何輕鬆飆高音。
在影片的尾聲，Orange還是要提醒各位想學好歌唱的星夥伴們，如果你想要輕鬆又快速的建立穩固的唱歌技巧 以及 改善你使用喉嚨唱歌的方式的話，每天練習開嗓菜單是必要的，在開嗓菜單裡有許多能夠讓你唱歌快速進步的發聲練習，除了能夠改善你原本的唱歌技巧缺點外，也能有效提升你唱歌進步的速度。
如果你下定決心想練好歌唱的話，就快來領取我們的免費開嗓菜單吧！！！
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#唱歌技巧 #高音 #周杰倫
新冠確診者爆料恐怖缺氧真相！快樂缺氧的原因是什麼？！
醫師教你在家訓練呼吸放鬆身心！！
（備註：本影片皆為疫情爆發前錄製的精華片段，故沒有使用隔板及口罩，謝謝大家！）
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防霾應該戴哪一種口罩？應該是醫療口罩？布口罩？活性碳口罩？還是N95口罩？其實答案是：「防霾最好戴經過國家檢驗標準的PM2.5防霾口罩！」
我們常看到、常使用的醫用口罩，仍可防PM2.5，但效果有限！醫用口罩的細菌過濾效果(BFE)可達95%以上，對於過濾粒徑更微小的PM2.5來說，過濾效能仍然不足，在加上平面口罩洩漏率較高，防霾效果有限。
另一種是N95口罩，主要是防嚴重病毒、重工業粉塵汙染，因此在密合度、密閉性方面有特殊要求，配戴起來會比較悶，戴久了也容易有缺氧、頭暈、呼吸困難的問題。此外，N95口罩是以過濾鹽霧的粒徑為主，針對油霧、鹽霧顆粒組成的PM2.5，防護效果也較有限。
購買時請確認包裝上須標示3項資訊，才是合格的PM2.5口罩：
第一點：確認包裝
包裝上一定要標記有「通過CNS15980檢測」，尤其是沒有註明通過CNS15980請特別小心，很有可能是未經過檢測的不合格口罩！
第二點：6項檢測
此外，至少通過CNS15980「6大項檢測」（包含過濾效能，粒狀物防護效果、呼吸阻抗、耳帶強度、游離甲醛含量、pH值這六大項檢測），一定要特別注意：缺一個就不是合格的PM2.5口罩喔！
第三點：防護等級
PM2.5防霾口罩的等級分A、B、C、D四級，依照所處環境的空污環境配戴適合的防護等級，才能確保有效防護。舉例來說PM2.5指數需≦350μg/m3以下時，就要配戴A級的口罩。
以上三點，挑選防霾口罩時一定要特別注意，小心別買到了標示不實、防護功能不合格的口罩。
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戴口罩呼吸困難 在 戴口罩讓人呼吸困難 - 心情板 | Dcard 的八卦
戴口罩 讓人呼吸困難. 心情. 2020年2月4日03:04. 我知道戴口罩保護別人也保護自己但我從小超容易暈車汽車只有搭爸爸開的比較不會暈（因為小時候有印象以來每搭必吐練 ... ... <看更多>