最近瘦了ㄧ圈~
果然持之以恆是有效果的!!
之前每餐大魚大肉又酒都沒胖已經很神奇
ㄧ個月飲食少澱粉+戒酒+運動前吃薑黃/飯後薑黃+ㄧ顆鎂真的太有感了😍😍😍
我家人也都在吃,薑黃的好處大家都知道!但不是每款都ㄧ樣!要吃就吃最好的!
我吃台灣綠金Green Gold的薑黃已三年多了!因為他們是薑黃界中等級最高!14倍的超強代謝力🔥高達95%的薑黃萃取,還有褐藻素✅消除多餘白色脂肪跟燃燒多餘熱量✅酵母鉻
睡前吃「鎂」,超好睡~
運動前鎂+薑黃無敵爆汗!!
現代人都非常適合吃
✅ 生活作息不正常、餐餐大魚大肉
✅ 無運動者代謝差
✅手腳冰冷
✅嗯嗯不順暢
✅需要應酬喝酒 熬夜
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ㄧ年ㄧ次1月底就結束售完就沒了💔
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,對大多數人而言,與三五好友「喝一杯酒」是下班後釋放壓力的管道,適量飲酒對身心靈是有好處的,但過量飲酒甚至進階到酗酒的話,對身體會造成一大負擔。 他拍攝影片與大家分享他的酒齡和戒酒的初衷,剛開始的目的只是為了調適身體狀況而參加排毒計畫,但喝酒的量減少後發現身心發生了8個重大改變! 影片授權:張邁可...
戒酒好處 在 莊偉忠 Facebook 八卦
別來無恙
眨吓眼,好似好快過咗三個月,實情,我日又眨,夜又眨,不停眨咗好多眼,點知道時間過得好慢,好似度日如年,好辛苦,好痛苦,唔知道上天點解要懲罰我。
諗番起以前精力旺盛,老虎都打死幾隻,唔知攰,唔使瞓,一周七天工作,行又諗,休息又諗,連瞓覺都諗,完全唔戒口,嗜辣嗜酒嗜新奇,無任何都市病,大肚腩胃痛脫髮緊張失眠,血壓高糖尿高,通通無我份,點知道原來有心臟病,仲係最危險嗰隻,直頭死過翻生。
𠵱家完全判若兩人,少油少糖少鹽,戒肥戒辣戒凍戒酒,多菜少肉,少吃多餐,早午晚三餐西藥,日日中藥針灸,食藥當食生菜,晚晚十一點上牀,第朝七時半瞓醒,一星期三天運動,周末郊遊唞唞,估唔到做咗幾十年人,𠵱家至識做人嘅簡單學問。不遠望不強求、不好高騖遠,隨遇而安,適可而止,我識;微笑大笑爽朗的笑,我依然故我;但說到「慢活」,我不大了了。
對上三個月,收到好多網友朋友問候,好多媒體邀請訪問,好多機構邀請演講,好多有米廣告商邀請宣傳,多到我應接不暇,多謝你哋雪中送炭,可惜身體唔爭氣,令你哋失望,唔好意思。
除此之外,一次圖騰跑頒奬,一次公司簡短講話,一次分享「器官捐贈」,一次上載「北河同行」,差唔多謝絕應酬。直到上周,三個月嚟嘅第一次,同舊同事食晏,我喺私人面書戸口上載合照,寫咗「佢哋瘦咗定肥咗?你哋肥咗定瘦咗?好掛住大家!別來無恙嘛!」留言者眾,仲係有好多人關心,好開心。
下周四,約咗救過我一命嘅兩位同學食晚飯,大恩不言謝;又有不離不棄嘅網友相約一齊行山敍舊,驚體力應付唔到,我𠵱家仲諗緊。
今日晏晝去咗油麻地果欄,好多人認得我,好多人問候:「身體好番啲嘛。」「多謝,好番好多。」我咁樣答佢哋,精神無乜大礙,但其實有口難言,....。
條路好難行,但好好彩,吉人自有天相,好人有好報,中醫西醫三人合璧無微不至嘅診治,朋友同學家人陪我一齊行過死蔭的憂谷,仲有親愛老婆大人眠乾睡濕嘅照料,大恩大德,沒齒難忘。
正面啲睇,我淨係識得樂觀積極面對困難,識少少阿Q精神,深知少少苦楚等於激勵,天無絕人之路,憂愁擔心於事無補。或者,大病都有唯一好處,老婆大人千依百順,唔使洗衫熨衫洗碗洗地吸塵做家務,擔擔擡擡操勞辛苦唔關我事,飯來張口,成個大爺咁款,你都咪話唔嘆。如果以後都係咁,就好囉!
戒酒好處 在 李婉鈺Adrean Lee Facebook 八卦
【戒酒挑戰第二天 韓市長,您不一起嗎?】
為了韓市長的健康著想,韓粉們該替婉鈺力邀韓市長加入戒酒行列,南北串連,一起努力!
其實早在公開戒酒前,婉鈺跑攤就已經「以茶代酒」了,而且我一直學習茶道,學著靜心品茶🍵 大家知道嗎?我們北投就有相當厲害的茶道協會喔☺️
北投有原住民文化,聚落形成的早,存在許多不同時期的歷史古蹟與文物,還有日治時代留下的歷史風情,文化氛圍濃厚,而茶道文化就是一種。
一方小小茶席,可以讓我不自覺靜下心來,也多了些沉澱思考,喝茶的好處很多,長期下來還能讓人得到健康的身心。所以沒喝酒了,喝茶也好!
婉鈺的戒酒挑戰進行中,往後遇見各位好朋友,就讓我以茶會友吧!
戒酒好處 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
對大多數人而言,與三五好友「喝一杯酒」是下班後釋放壓力的管道,適量飲酒對身心靈是有好處的,但過量飲酒甚至進階到酗酒的話,對身體會造成一大負擔。
他拍攝影片與大家分享他的酒齡和戒酒的初衷,剛開始的目的只是為了調適身體狀況而參加排毒計畫,但喝酒的量減少後發現身心發生了8個重大改變!
影片授權:張邁可( https://youtu.be/G3ZOHRRqWuQ )
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