戒菸好處的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 抽菸幾十年了也沒甚麼病，戒菸也不會有好處?

其實，戒菸不嫌晚，戒菸後20分鐘就會開始對身體有所影響： 1. 20分鐘：心跳及血壓下降至標準值。 2. 12小時：血液中一氧化碳濃度降至標準值。 3. 2-12周： ...

#12. 戒菸有哪些好處？ 專家揭「戒1小時跟10年後差別」 - Yahoo ...

根據資料顯示吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重及死亡個案，包括從癌症到慢性呼吸道疾病。然而，即時「吸菸過量，有礙健康」等警語， ...

#13. 健康網》快下定決心戒菸！ 專家揭好處：罹癌機率「減半」

健康網》快下定決心戒菸！ 專家揭好處：罹癌機率「減半」 ... 〔健康頻道／綜合報導〕抽菸除了增加引起心血管疾病、中風、慢性肺氣腫等疾病外，得癌症的機率 ...

#14. 戒菸的好處與壞處 - 每日頭條

一、戒菸的好處1.降低患病風險戒菸能夠幫助心率、血壓逐漸恢復正常；戒菸能夠幫助血氧水平逐漸升高； 戒菸能夠改善肺功能；戒菸樂購夠幫助降低心臟病、腦 ...

#15. 戒菸的好處~身體最清楚 - 澎湖e傳媒

澎湖縣政府衛生局蕭靜蓉局長表示：目前新冠肺炎疫情嚴峻，全台進入三級防疫警戒，外出時應全程戴口罩，違規者可處分3,000~15,000萬元，新冠肺炎情疫情期間 ...

#16. 還在吸菸嗎？ 看看這些菸把你怎麼了！ | 醫療新聞

戒菸 對身體的好處是立即的，戒菸後20分鐘即可帶給身體正面的影響，因此 ... 戒菸10年後：肺癌死亡率降至與不吸菸者相同；口腔癌、食道癌、喉癌、膀胱 ...

#17. 戒菸| 臺北榮總護理部健康e點通

長期的好處「戒菸三個月後」：肺功能逐漸恢復；孕婦可避免生下體重不足的嬰兒；戒菸一年後，罹患心血管疾病之風險減半；戒菸兩年後，腦中風機率減半；戒菸 ...

#18. 戒菸的好處

1.開始感受空氣的清新及食物的美味。 2.體內殘存尼古丁幾乎排空。 3.身上不再有菸臭、牙齒變得較白。 ... 1.精力充沛、循環系統獲得改善。 2.呼吸系統疾病減少、較不易罹患 ...

#19. 戒菸好處94狂

戒菸 的理由是戒菸的動力來源。或許為了父母的健康、或者想省錢給孩子一個未來、或者為了提昇自己生活的品質。無論哪一個原因，都深深影響著週遭的人與我們自己的價值觀 ...

#20. 戒菸後的身體變化- 照護線上 - 診所藥局

也就是說，繼續抽菸，心臟病發的機會高很多；戒菸五年之後是能降低心血管疾病發作的。所以，千萬不要想說「來不及了啦」，只要能戒掉，還是帶來一些好處。

#21. 戒菸好處- 國立宜蘭大學_學生事務處

Your browser does not support JavaScript! | 回首頁 |; 舊版網頁 |; 學校首頁 |. 國立宜蘭大學 學生事務處 · 學務長室 · 生活輔導與軍訓組.

#22. 戒烟的好处

戒烟 的好处 · 吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。 · 一、 戒烟的近期好处 · 味觉改善 · 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到 ...

#23. 戒菸的好處

戒菸 的好處 ... 後，中風的危險性減到與不吸菸者相同、十年後，肺癌危險性降低一半、在懷孕之前或頭三個月戒菸，嬰兒出生體重不足的危險性降低、節省大筆煙錢及醫療支出。

#24. 全球心肌梗塞照護-預防戒菸 - 高雄榮民總醫院

戒菸 的好處. 減少罹患心血管疾病、癌症、胃及十二指腸潰瘍。 省下買菸錢，找回自己及家人的健康。 為孩子樹立良好典範。 生活環境空氣清新，不再有菸味。

#25. 【門診團衛】菸害知多少戒菸好處多 - 花蓮慈濟醫院

別被香菸綁架了勇敢作自己的主人 為了讓來院就診大德能瞭解香菸對健康的危害，花蓮慈院社區醫學部黃祺婷戒菸個管師在門診大廳舉行團體衛教，宣導如何 ...

#26. 家庭醫學科 - 郭綜合醫院

所以，對於想要戒菸的人，提供心理上的支持與包容，與提供他們醫療上的治療是同等重要。 ◎戒菸的好處： 一、短期（一個星期） 1. 開始感受空氣清新及食物的美味。

#27. 線上有獎徵答〜菸害防制! 及得獎公告 - 衛生保健組

戒菸 後最早出現的改善是? (A). A.心跳變慢、血壓降低 B.肺功能改善 C.血中一氧化碳濃度降至正常D.心臟病風險降低. 6. 吸菸的危害，何者為非？ (C).

#28. 戒菸教戰手冊

戒菸好處 多,省錢環保活得老,健康美麗形象好! 责省下荷包. 1天1包菸,花掉至少70元=1個月約2,129元.

#29. ［戒菸］好處身體最知道!! - 國立羅東高工

戒菸 ］好處身體最知道!! 別再為自己找藉口！做就對了~. 不管你抽菸幾年了！！只要你肯沒有辦不到的事~加油！ 瀏覽數 2795. 友善列印; 分享.

#30. 如何有效戒菸？ - 新竹馬偕紀念醫院

但究竟香菸有哪些成分，對健康有哪些危. 害呢？ 大家都知道戒菸好處多，但為什麼很多人戒不掉？有沒有什麼「撇步」，可以幫我.

#31. 戒菸的好處身體最清楚

戒菸 的好處身體最清楚. 只要開始停止吸菸，體內的尼古丁、一氧化碳與菸焦油就開始排出，. 不再堆積。 停止時間. 體內反應. 20 分鐘. 心跳及血壓恢復正常.

#32. 準備開刀，你戒菸了嗎? 術前停看聽 - 國泰醫院

非吸菸者，若能在手術前四週開始戒菸，即可減少麻醉風險及. 術後感染機率。 ... 提供戒菸諮商，適時使用戒菸藥物輔助，協助ERAS的病人於 ... 術前戒菸的好處. 麻醉風險.

#33. 基隆市高齡友善城市網- 戒菸的好處

戒菸 的好處身體最清楚. 只要開始停止吸菸，體內的尼古丁、一氧化碳與菸焦油就開始排出不再堆積。 基隆市衛生局地址：201基隆市信義區信二路266號總機：02-24230181~5

#34. 戒菸的好處 - 衛生保健組

為了維護親人和公共健康，戒菸實在是刻不容緩的事，考慮戒菸吧！ 愛護我的身體. 吸菸危害人體，讓人染上疾病，甚至死亡。男性死亡人口中，每五人則 ...

#35. 戒菸有哪些好處？ 專家告訴你1小時到10年後的差別 - LINE ...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】根據資料顯示吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重及死亡個案，包括從癌症到慢性呼吸道疾病。然而，即時「吸菸過量，有礙 ...

#36. 我们为什么该戒烟？好处不是一星半点 - 上海市卫生健康委员会

使用任何形式的烟草产品都会损害人体健康。吸烟者有较高的罹患癌症、心脏病、呼吸道疾病或其他烟草相关疾病的风险。 当心 ...

#37. 春暉社| 戒菸的好處 - 新竹市私立曙光女子高級中學

戒菸 的好處 短期一星期開始感受空氣的清新及食物的美味、 體內殘存的尼古丁幾乎排光、 身上不再有菸臭、 牙齒變得較白。 中期一個月精力充沛、 循環系統獲得改善、 ...

#38. 戒烟的九大好处

戒烟 的九大好处： · 1. 改善健康. 在您抽完最后一支烟的六小时后，您就可以感受到戒烟带来的健康益处！ · 2. 省钱. 想要每年多出$9,000的额外收入吗？ · 3. 重获控制. 有时您 ...

#39. 戒菸的好處

短期：開始感覺空氣清新、食物美味，身上不再有菸臭味。 中期：循環系統、呼吸系統疾病減少，皮膚變得光滑有彈性。 長期：中風及癌症的危險性大為降低，減緩老化，讓 ...

#40. 戒菸好處

戒菸 的好處 · 體力充沛、循環系統也會改善。 · 呼吸系統與疾病減少、比較不容易罹患感冒。 · 可以減低胃潰瘍發作機會。 · 當然菸咳減少、皮膚彈性改善。

#41. 快戒菸吧！醫曝「不可逆傷害」嘆：一輩子無法正常呼吸他不聽 ...

(健康百科,吸菸,尼古丁,戒菸,癌症,陳榮堅醫師,健康多1點) ... 陳榮堅在《健康多1點》節目中指出，吸菸的好處在於拿出明牌菸的瞬間彰顯身份地位，生意 ...

#42. 埔里鎮衛生所-歷史訊息

戒菸的好處. 戒菸半小時身體就有變化—戒菸好處多. 戒菸對於癮君子來說相當痛苦，但戒菸對於身體的好處卻相當大，除了肺功能恢復之外，整體健康狀況都會有所提升。

#43. 专家细数戒烟好处,请你早日戒烟- 控烟专题

①戒烟可增寿。研究表明，包括肺癌和其他癌症、心脏病、中风及肺部其他疾病在内的25种危及生命和健康的疾病与 ...

#44. 戒菸衛教保健 - 臺中市立仁愛之家

三、戒菸的好處 1. 短期（1個星期）. □開始感受空氣的清新及食物的美味。 □體內殘存尼古丁幾乎排空。 □身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

#45. 衛教海報- 中國醫藥大學附設醫院- 戒菸好處

院外單位健康通報 · 中國醫藥大學附設醫院實名登記系統 實名登記系統. ​ ▽. 繁 簡 EN 無障礙專區 · 搜尋 · 入口首頁 · 回到首頁 · 問題詢問 · 徵才資訊 ...

#46. 戒菸後8小時你的身體會起什麼變化？ - 天下雜誌

如果你的新年新希望是戒菸成功卻一直沒辦法順利戒掉，來看看戒菸後會有哪些立即的好處吧。 93185瀏覽數. 吸菸-戒菸-菸-尼古丁 圖片來源：shutterstock.

#47. 戒菸好處多多~大家都來做做CHANG-SON.COM 常生中醫診所

戒菸好處 多多~大家都來做做. 很多人以為吸菸只是一種習慣，事實上，吸菸不只是一個壞習慣，菸草中的尼古丁具有高度的成癮性，吸了一根菸後，身體與大腦便想要獲得更多 ...

#48. 戒菸有哪些好處? 專家揭[戒1小時跟10年後差別] - 常春月刊

根據資料顯示吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重及死亡個案，包括從癌症到慢性呼吸道疾病。然而，即時「吸菸過量，有礙健康」等警語，醒目出現在香菸的包裝外盒，卻 ...

#49. 臺北市立聯合醫院中興院區-戒菸門診

戒菸 門診. 吸菸的害處. 世界衛生組織 (WHO)：全世界每 6 秒就有一人死於吸菸過量， ... 戒菸的好處 ... 戒菸輔助手冊 發行單位：衛生福利部國民健康署、台灣家庭醫學會.

#50. 簡易戒菸諮詢技巧(本資料由戒菸專線提供)

2.戒菸動機. 釐清矛盾點. 抽菸對你的好處與壞處? 建議：. 明確堅定的語. 氣建議戒菸。 澄清戒菸原因. ※為什麼現在想戒菸?

#51. 菸害防制專區- 衛教資源 - 苗栗縣政府衛生局

戒菸好處 身體最清楚. 發布日期：2020-04-24. 戒菸好處身體最清楚. 回上層; TOP; 友善列印 · 轉寄 · PLURK · Twitter · Facebook 分享.

#52. 戒菸方式有下列幾種：

心戒菸是可以幫助身體恢復. 越來越好的狀態的。 戒菸的好處很多，我們一起來. 了解看看吧！ 一、 戒菸的好處. 1. 降低患病風險. 2. 改善血液循環. 3.延長壽命.

#53. 戒菸的好處~身體最清楚 - E政府

戒菸 的好處~身體最清楚 發布單位:澎湖縣政府 ... 美國衛生總署在2020年的戒菸報告中指出，新興菸品包括電子煙及加熱式菸品，電子煙會導致非吸菸者及周遭人暴露於尼古丁 ...

#54. 戒菸好處

戒菸好處. 以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。 計算公式：. 一個月花費： (一天抽幾根菸/一包菸幾根)×買的菸一包(元)×30; 一年花費：

#55. 104年9月63期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

醫學時論：菸品危害及戒菸好處 ... 戒菸後的身體改善變化如下:20分後血壓心跳下降至正常未吸菸時的數值，8小時後血液中尼古丁&一氧化碳濃度下降至正常值，焦油濃度減 ...

#56. 2)戒菸戒斷症狀與解方式

戒菸 的好處身體最清楚. 只要開始停止吸菸,體內的尼古丁、一氧. 化碳與菸焦油就開始排出,不再堆積。 20分鐘. 心跳及血. 經恢復正常. -2-12週. 血液循環. 大幅改善.

#57. 戒菸好處多，戒菸小撇步報你知 - Facebook

戒菸好處 多，戒菸小撇步報你知. 【線上直播抽獎活動－第一場6月28日(一)中午12點準時上線】 … نور. 留言截止 ...

#58. 不可不知的菸害與戒菸的好處

不可不知的菸害與戒菸的好處. 護理科蔡佳蓉衛教師. 根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540 萬人死於菸害，平. 均每6 秒即有1 人死於菸害，吸菸是當今影響健康的第一 ...

#59. 戒菸

戒菸. Smoking Cessation. 一、為什麼要戒菸？ 吸菸為全球第六大死亡原因，因香菸燃燒產生 ... 一）立即的好處「戒菸後一星期內」：體內殘存的尼古丁幾乎排空，減少身.

#60. 戒菸衛教師在個案管理中的角色 - 宜蘭縣政府衛生局

變吸菸興趣大於戒菸在未來六個月不會想戒菸. ○ 給予吸菸壞處以及戒菸好處的資訊，以減低吸菸的興. 趣。著重在讓個案引起戒菸動機，利用5R的技巧增.

#61. 戒菸技巧

其他化學成分. 四千多種有毒物質、40 種以上致癌物導致癌症. （二）戒菸的好處：. 戒菸時間. 健康狀態. 20 分鐘之內血壓降低，心跳減慢至正常的頻率；手部及腳部的溫.

#62. 戒菸團體課程心理與壓力調適

戒菸 的好處. 2. Page 3. Page 4. 戒菸—解除心理上的依賴. 找一個新習慣取代抽菸 ... 戒菸時一切都不對勁，運動會改善。 改善心情。 改善睡眠。

#63. 戒菸撇步- 社區醫學部

戒菸好處 多多. 您會感覺到精神飽滿，活力充沛。 您的呼吸會更加順暢，神清氣爽。 您的口氣、衣物、居家將更清新。 您的皮膚不再受吸菸的影響而提早老化。

#64. 戒菸與運動 - 新光醫院

戒菸 對心肺及運動功能的好處. ❖ 美國胸科學會分別在2006年7月的《美國呼吸雜誌》和. 《危重症醫學》上發表文章指出，吸菸的哮喘患者戒.

#65. 衛福_第13期

拒菸好處多讓孫越告訴你！ ... 他在戒菸成功後，投入台灣的拒菸運動，一般人很難理解的是，正當演藝事業如日中天時，他竟宣布此後「只見 ... 8年老菸槍變身戒菸志工.

#66. 戒菸好處多、永遠不嫌晚趣味闖關宣導逾500民眾共襄盛舉

【記者曹重偉報導】鼓勵戒菸，迎向健康人生，連江縣衛福局6日下午在介壽澳口公園舉辦戒菸好處多、永遠不嫌晚趣味闖關宣導，在大獎激勵下，超過500位民眾前往共襄盛舉， ...

#67. 戒菸方法 - 竹山秀傳醫院

戒菸好處 ：. 戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症（效益多於治療糖. 尿病、高血壓、高血脂）。越早戒菸，效果越好；再晚戒菸，都還是. 有幫助。 戒菸小秘訣：.

#68. 戒菸衛教室

戒菸 衛教推廣中心組織 ... 床戒菸方法及戒菸藥物，克服成癮性，達成戒菸目的。 ... 認識尼古丁; 測試尼古丁成癮度; 衛教戒菸的好處; 提供專業戒菸諮詢服務; 介紹戒菸 ...

#69. 吸菸的危害&二代戒菸 - 國軍桃園總醫院

吸菸的危害&二代戒菸 ... 戒菸的好處 ... 公開宣稱戒菸決定; 除去會引起吸菸慾望的物品; 打破固定吸菸的習慣; 多喝水，飯後刷牙漱口，穿乾淨無菸味的衣服 ...

#70. 戒菸的好處作者： 呂明翰。私立啟英高中。綜高三丙張嘉宏 ...

戒菸 的好處. 壹○前言. 隨著時代的變遷，越來越多青少年在抽菸，最可怕的是越來越多人死在菸的手上，每年都有. 人因為抽菸得了癌症，當他們發現時都已經太晚了，而且吸 ...

#71. 健康促進_衛教園區 - 中心診所

5.其他疾病：胃潰瘍、皮膚老化、骨質酥鬆、牙齒脫落。 二、戒菸的好處：. 愛護自己 ...

#72. 戒烟好处多 如何才能做到 - 云南频道

戒烟好处 多 如何才能做到 ... 戒烟门诊有心理调节、行为疗法，还有戒烟药物，比如尼古丁替代疗法、盐酸阿非他酮、酒石酸伐尼克兰等，可以帮助烟民朋友 ...

#73. 談戒菸—打破迷思、戒菸不難| 醫學專欄

戒菸 的好處戒菸是一件很痛苦的事，但是戒菸卻有很大的好處，戒菸之後，身體便 ... 戒菸的迷思「吸菸百害無一益」在社會上已有共識，但戒菸難不難？

#74. 如何增進個案戒菸動機及幫助病人堅持到底之實務操作

說明吸菸的危害、戒菸的好處. ○ 激發個案戒菸動機(5R)，鼓勵戒菸. 告知吸菸的壞處並增強個案戒菸意願. 抒發個案的情緒、評估其意願及提供菸害相關資.

#75. 戒菸的好處如何戒菸健康有效- 健康專區 - 男士髮型

戒菸 的好處如何戒菸健康有效簡介：吸菸除了能給我們稍許點興奮來緩解壓力外，它的害處確實相當的大的。它不僅在燃燒我們的生命，還影響着我們方方面面 ...

#76. 戒菸秘笈 - 羅東博愛醫院

戒菸好處. 左右滑動可以看完整內容 ... 爭取支持，告訴親朋好友，請他們幫助你/妳戒菸。 學習放鬆。 ... 最後，有堅定的意志才是戒菸成功的先決條件。

#77. 戒烟

入门指南看了那么多戒烟后的好处，是否开始考虑戒烟呢？在您开始之前，您首先要评估吸烟的原因（是否因为同伴影响，情感还是环境所致？），以及您现在戒烟的原因（这是 ...

#78. 戒烟的好处- 卫生署控烟酒办公室

戒烟 的好处. 对健康的益处. 戒烟能立即改善你的健康。而随着你坚持戒烟，吸烟带来的疾病 ...

#79. 戒菸的好處戒菸時掐住這裡竟能消滅煙癮 - 男爵風

戒菸 的好處戒菸時掐住這裡竟能消滅煙癮介紹：很多人應該都有過這樣的體驗，就是戒菸後，整個人的身體狀態感覺都棒棒的了，那麼戒菸的好處真的這麼大嗎 ...

#80. 戒菸不困難，捍衛健康一起來!! | 衛教資訊| 護理部

面對吸菸的誘惑及有人遞菸時的盛情難卻，不需擔心面子問題，因為戒菸好處多，你可以勇敢地「向菸說不」。 戒菸的好處. 很美好~不再受菸癮控制，感受 ...

#81. 戒菸後的症狀戒菸後會十四種狀況 - 壹讀

菸草中有許多危害健康的化學物質，所以吸菸的壞處有許多，想要保持身體健康就要戒掉菸草。今天小編就給大家介紹一下如何戒菸、戒菸的好處以及戒菸後的 ...

#82. 秀傳醫療體系-彰秀戒菸衛教室

壞處大家都知道，好處呢？也許只是你自己內心的迷思… 在許多工業化國家，吸菸是造成疾病、殘障及提早死亡的 ...

#83. 107 年度桃園市政府衛生局戒菸班課程相關資訊

10:00-10:50 戒菸的好處，淺談二代戒菸. 張德宗醫師. 10:50-11:00. 有獎徵答. 11:00-11:50 戒菸藥物及其副作用處理. 羅宛瑩藥師.

#84. 二代戒菸計畫試辦越早戒菸好處越多 - 品德教育

菸害是國人健康殺手，防制菸害等同救人一命。醫學證實也顯示愈早戒菸，改善健康的好處愈多。但事實上，不管年紀多大，菸齡多長，只要完全戒除菸癮，都能 ...

#85. 戒菸十五式

香菸中的尼古丁對人體所造成的依賴程度與海洛因、古柯鹼同級，想戒菸必 ... 有一位成功的戒菸者告訴醫生：「戒 ... 都會過去，要相信很快就可以感受到戒菸的好處。

#86. 抽了30年煙現在戒菸是「保命」還是「害命」？

戒菸 的好處，很可觀：. 降低患癌症的危險性：. 戒菸，一定會降低您各位的患癌風險。這其中最顯然的癌症就是肺癌。

#87. 戒菸擁健康戒菸達人現身說好處| 衛生局| 竹市| 大紀元

去年參加戒菸門診的戒菸達人呂宗達，菸齡25年，分享戒菸成功歷程及戒菸的好處，並鼓勵癮君子勇於戒菸。他說：去年經專業藥師的協助及鼓勵，透過輔助 ...

#88. 戒菸理由- 菸害防制- 實用資訊

戒菸 的理由當強烈的渴望襲來時，很容易忘了戒菸帶來的好處， ... 提醒自己戒菸的好處，幫助自己保持良好的狀態： 20 分鐘後：心跳減慢到正常頻率、 ...

#89. 如何提升慢性病人戒菸意願

3、戒菸衛教人員種耔教師. 4、戒檳班種子教師. 5、預防及延緩失能指導員 ... 戒菸專業戒菸成功率約20-50%. 戒菸專業戒菸成功率約20-50% ... 獎賞(Rewards)：戒菸的好處.

#90. 2012-07-05 您想戒菸嗎？戒菸門診協助您 - 耕莘醫院

戒菸 有什麼好處? (1)改善肺功能 (2)減輕心血管疾病的危險性 (3)減低罹患癌症的危險性 (4)降低消化性潰瘍發作的機會 (5)身上不再有菸臭、牙齒變得較白

#91. 淺談戒菸藥物

每天避免貼於相同部位，使用後的貼片可能殘留尼古丁，故需對折丟棄。 優點：(1.)使用方便；(2.)為經皮吸收，不傷腸胃，適用於吞嚥不易者或有 ...

#92. 我的十個戒菸理由

吸菸的壞處數不完，戒菸的好處多很多，為什麼. 非吸菸不可？ 如果以每天一包菸計算， 年至少花掉25,000 ， ！荷包縮水了，健康也不見了！

#93. 戒菸可減少皺紋！七大好處一次曝光成為戒菸最大動力

第二大好處是賺到健康，因為戒菸可改善嗅覺與味覺，讓食物更可口，還可遠離癌症、中風和心血管疾病。 第三是可以減少皺紋。據了解，抽菸女性普遍皺紋量比 ...

#94. 最新消息 - 教育部學校衛生資訊網

世界衛生組織（WHO）也指出，吸菸者比不吸菸者更有可能發生新冠肺炎（COVID-19）重症[2]，呼籲疫情期間停止吸菸比以往任何時候都更加重要。 戒菸的好處教 ...

#95. 想幫家人戒菸？叼唸只是讓抽菸者更愧疚，一個戒掉28年煙癮的 ...

通常戒菸的人會變胖，是因為原來受尼古丁影響的味覺恢復後食量增加，但是比較起戒菸帶來的好處只能說瑕不掩瑜。如果利用戒菸同時培養起運動習慣，不但體重 ...