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#運動家精神
羽球選手戴資穎說，第三度踏上奧運，總算闖進決賽，「這個目標我也算達成了，只是不這麼完美。」 她在社群上分享，印度羽球選手辛度跑過來抱著她，捧著她的臉說：我知道妳很難受，妳已經表現的很好，只是今天不是妳的局。」
辛度把她擁在懷裡說：「我都知道。」
這段話也讓小戴落淚，她說，「真的太難過了，因為真的很努力了。」這也是我們的心情，因為真的很努力了，才會難過，欣賞羽球選手間惺惺相惜的情誼。
人美心也美的辛度在這次奧運中奪下銅牌，她也發揮自己的影響力，在印度推動性別平權，她提倡，「月經是正常且自然、不須感到難堪。」「月經的污名化應該被結束」。
賽事過了，生活仍要前進，向她們學習運動家的精神，在賽場上是可敬的對手，賽事結束後，也有祝福彼此的能力。
#東京奧運
#為選手加油
#也為自己加油
圖取自戴資穎臉書、辛度IG
大家早安🍀今天正月初九，「天公生」的日子；適合拜拜祈福、補財庫！㊗️福大家富貴久久、好運久久、健康久久、事業久久、開心久久❤️🙏
閩南語也有句俗諺，「天公疼憨人」而憨人並非傻瓜；而是凡事保持正氣，耿直、正義、擇善固執之人，龍天護法諸善神（老天爺）會疼惜疼愛，哪怕是一時的挫敗或吃虧，最終都能得到眷顧。而2021年我們更應努力保持正能量、堅守正道，為自己加油💪相信一切難關終會過❤️
常常有網友受了傷，問我為什麼能這麼勇敢、毅力這麼堅強?
其實我不是天生剛毅，是遇到的挫折太多，磨著磨著，就成了今天這個樣。
遇到人生最大的關，應該就是妹妹的出生，在我平順的人生投下一顆震撼彈，一直認為所有的事情只要努力就能成功，我卻親身經歷了一場就算再努力也不能改變的命運。
期待妹妹是健康孩子的希望落空，隨之而來的，是三張中度障礙手冊、馬不停蹄的跑醫院做檢查、復健、開刀、找不到診所排復健、復健的狀況不如預期順利、還要加上旁人的歧視、批判和異樣的眼光。上國小後因為有中度手冊被老師禁止上體育課、上教評會上去爭取她的公平權益、英文老師在全學年孩子上台表演時把她獨留在台下、前校長說她是下愚、因為肌肉張力不足，她常常在學校裡弄髒衣服，我得要替她清洗和換衣服、每天陪她完成看不懂的作業....讓我深刻體會特殊孩子和父母的困境。
就因為一篇立場想法不一樣的文章，幾千個人留言批判、咒罵、新聞媒體公開投票決定我的對錯、網友用妹妹的障礙攻擊、黑粉緊跟著隨時公開發文批判、業配捐款給學校和弱勢機構也被檢舉到教育部....
歷經兩個大孩子轉班、退出球隊、被霸凌、轉學、休學、拒學...大概所有父母的擔憂我一個都沒錯過。
真的一點也不容易呀!!當挫折輪番上陣，頓刀慢慢磨慢慢割，傷疤結成了厚繭，傷害力道不夠，我的皮糙肉粗感覺越來越遲鈍。
不能只是認命挨打，還要堅定自己的意志，我很努力給自己加油。為她說的新詞雀躍、為她的進步開心、練習幾百條吐司，只想告訴自己，我也有做得好的事；考兩張丙級烘焙證照，如果不能當老師，還可以去當麵包師傅；出了4本書、跑幾百場的演講，努力把自己的理念推出去、面對無知的上司拍桌反擊....
很多時候我不是不怕，而是衡量過事情最糟糕的結果，如果連最糟的情況都能接受，還有什麼需要躊躇不決的？
退出所有群組、孤立自己的人際關係、獨來獨往，不想聽到流言蜚語和別人的批判，我管不住別人的嘴，把自己的耳朵關起來最有效。
所以我回到家需要很多溫暖，陪著妹妹看影片、看著5隻貓追逐跳躍，為他們單純的動作敞開心胸大笑、每天晚上緊緊抱著工程師，享受他給的安慰和愛，充飽電，隔天繼續努力。
慶幸自己還有健康的父母、有親愛的手足、有願意出門上學的孩子、有善良的妹妹，5隻抓破沙發可愛爆錶的貓、單純體貼的學生、還有一個讓我任性的工程師。
沒有過不去的坎、沒有難得倒的關，就算是天堂路，我也爬過最難的一段，剩下的都是小菜一碟，力道不夠重，真的沒感覺。
每個人都有各自的難題和挑戰，我沒有特別苦特別厲害，很多事情以前在乎，現在卻無感，不重要的事，何必放心上？
我的喜怒哀樂，只為愛我的人，我愛的人。
「感謝 那些試著打倒我們的人、事、物，
以及 從未被打倒的我們自己。」
你今天，為自己加油了嗎？即使屢敗屢戰，也要再勇敢一點。
在音樂裡，我們一起交換勇氣，成為彼此的力量。
〈我還沒有作好被打倒的準備〉由雞丁作詞，作曲部分則是雞丁和Look一同完成的。去年，專輯已經開案製作中，主唱和兩位吉他手都一邊忙著在醫院工作、一邊進行練習和錄音，Look也為了成立工作室而奔波各處。在蠟燭兩頭燒的情況下，大家都背負著強大的壓力，而專輯錄製的進度也因此較預期的緩慢，只好宣告延長製作期。在如此高壓的情況下，焦躁的心情難以避免，但在團員和製作人彼此支持和鼓勵之下，大家仍然十分努力、盡力，因為所有人都只有唯一一個目標──想要好好把這張專輯做好。看著大家不服輸的態度，這首歌曲在雞丁的筆記本上誕生了。
面對諸多壓力，理想混蛋表示：「大家真的都非常辛苦、非常努力的在做這張專輯。我們四個人之中只有Look是全職的音樂人，其他三個人則是擠出下班的空閒時間來做音樂；我們的確也受過不少批評，指責我們的音樂實力、質疑我們的專業性。我們很清楚，在很多層面上，都還有很多努力空間，但是音樂就是我們喜歡、享受的事情，我們不會被這些事情打倒，我們會繼續努力下去！」這首歌，歌如其名，也代表著理想混蛋不服輸的精神。歌詞中「勇敢的蝴蝶」也呼應了專輯第一首歌〈撲火的蝶〉的意象，為這張專輯畫下一個完美的句點。
在討論專輯歌序的安排時，〈我還沒有作好被打倒的準備〉是所有人一致認同、最適合放在專輯最後一首的歌曲。要錄製這首高難度的歌曲，給了雞丁極大的壓力，除了轉調升全音、寬闊的音域橫跨了17度，在情感的波動上更是劇烈，讓雞丁在錄音室中數度破音，錄了超過五個小時依然覺得不夠滿意。最後，在製作人李宗軒以及配唱維梃不斷鼓勵之下，雞丁放下所有技巧層面的執著，全力讓情感爆發、放手一搏，不顧情緒崩潰、幾乎哽咽，終於唱出讓在場的人都起雞皮疙瘩的版本；配唱老師曾維梃隔著耳機興奮地跟雞丁說：「這就是我要的！你聽聽看這個take有多感動！雖然有一些不完美的地方，但這樣才是真的完美！感覺太對了！」
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◇◆◇◆◇◆◇
我還沒有作好被打倒的準備 (Not Yet)
鏡子裡 尷尬狼狽的我
今天依然努力畫上笑容
不是為誰 只為自己加油
做過些比宇宙大的夢
以為能把世界舉在肩頭
狠摔了跟斗
才知道自己從來不是英雄
不願生命 成一部悲劇小說
就算要我 屢敗屢戰得像個小丑
我還沒有作好被打倒的準備
就算心淌著血 失去所有夢和眼淚
攀著懸崖邊緣 疼痛已無所謂
我不後退 哪怕輸了一切回到原點
我並不會作好被打倒的準備
就算心已破碎 反射月光照亮黑夜
不是倔強的刺蝟 是勇敢的蝴蝶
我還能飛 就無懼遙遠
世界擁有 千萬個擊潰我的理由
可我有不認輸的自由
若有一天 生命的盡頭不可避免
回首不求眷戀 只求無一點悔
我還能飛 到那更遙遠
◇◆◇◆◇◆◇
【影像製作團隊】
導演 Director：Shine
攝影 Videographer：吳湘瀅、劉柏廷、戚菫芃、鄭仰峰、黃翊軒、成書婷、陳竑宇、邱芷芸
剪接 Editor：Shine
調色 Colorist：Shine
天才小助手 Smarty Honey Pie：盧可沛
特別感謝 Special Thanks to
永豐 Legacy Taipei．Legacy Taichung 音樂展演空間／LIVE WAREHOUSE
【音樂製作團隊】
作詞 Lyricist：邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer：邱建豪 Kidding Chiu／盧可沛 Look Lu
製作人 Producer：李宗軒 Alex Lee
配唱製作人 Vocal Producer：曾維梃 Wei Ting Zeng
編曲 Arrangement：李奕箴 I Chen Lee
木吉他 Acoustic Guitar：郭哲成 Jerry Kuo
電吉他 Electric Guitar：李宗軒 Alex Lee
貝斯 Bass：王育嘉 Yu Chia Wang
爵士鼓 Drums：盧可沛 Look Lu
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：朱奕寧 Yi Ning Ju
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵 Hang Liu（隱分子）
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：姚書寰（姚頭）Johnny Yao
和聲 Backing Vocal：姚書寰（姚頭） Johnny Yao／理想混蛋Bestards
錄音師 Recording Engineer：李宗軒 Alex Lee
錄音室 Recording Studio：築流音樂 Raise Music／61 Music Studio
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音錄音室 Mixing Studio：白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：唐承運 ChengYun Tang
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：翼研娛樂 EMStudio
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52000013
~ 米非的成長故事，為自己加油打氣之歌 ~
「給自己的歌」是漢斯與昌哥寫給米非的歌。昌哥將來自花蓮的米非在外發展返鄉的心聲寫進歌詞裡，所有小時候苦過的經歷、人生曲折的挫折，都化成她努力不懈的原動力。這首歌的節奏輕快流暢，昌哥說因為從花蓮到台北都是坐火車，所以取坐火車看著窗外的tempo，感覺就像在路程當中回想過去、期待未來，用這首歌為自己加油打氣，也送給每個離開家鄉在外奮鬥的遊子。
影片中的歌詞字幕是米非親筆寫的字跡，符合了自己唱歌給自己的意境。一起加入聽歌，來場自己的心情電影吧！
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給自己的歌 A Song For Myself
作詞：昌哥 Vince Cheng
作曲：漢斯 Hanz Lin
(Verse 1)
又踏上回鄉的步伐 酸甜的心情如往常
過去的光榮挫折 悲歡不捨 沈澱後釋放
離家後一晃好多暑假 兒時的玩伴什麼模樣
曾經的好多夢想 雖已改變 仍繫在我心上
(Pre chorus)
你說我是個rock n' star 舞台上 耀眼又光亮
回想起 無數夜晚 孤獨 哭泣 放棄 的心傷
(Chorus)
看透了世界的模樣 慢慢學會療癒的方法
記得關心你的那些臉龐 哥哥們的信心和肩膀
不停止一定會堅強 雖然有時 還是會絕望
一直相信那許願流星 已聽到衷心的嚮往
(Verse 2)
努力了就不會後悔 不管註定誰比較強
每人都追求完美 事業愛情 無奈又倔強
小時候有著一個夢想 好想要衣錦又還鄉
總祈盼歡樂時光 翩然降臨 也能來我們家
(Pre chorus)
你說我是個movie star 螢幕上 丰采無人擋
回想起 歷經多少 嘲笑 怒罵 排擠 的心腸
(Chorus)
看透了世界的模樣 慢慢學會療癒的方法
記得關心你的那些臉龐 哥哥們的信心和肩膀
不停止一定會堅強 雖然有時還是會絕望
一直相信那許願流星 已聽到衷心的嚮往
Da da da da la da da
Da da da da la da da
Da da da da la da da
Da da da da la la la
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- 歌詞在下面 -
作詞：陳布朗 Brown Chen
作曲：陳布朗 Brown Chen
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
Let go(Let go)
Let go(Let go)
Let go(Let go)
Let go(Let go)
你的每天 很疲倦
卻不曾停歇
你勇敢的走出生命的每一天
也許有好多辛苦別人不了解
你還是依舊獨自努力向前
是否我們不懂什麼大道理
只懂得往自己的夢想前進
日復一天的走
自己的感動只有自己能懂
他說生命很迷濛
雖然它看不透
喜怒哀樂 像個live show 也像個夢
慢慢的一步一步 I'll find my way
不會停歇 我繼續追
but wait, 夢想太重?
And they say, 有點 psycho
Maybe I'm a dreamer .. Or Maybe...
This is life
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
有時候你覺得好累
你只想靜靜的一個人躺下來沉睡
你安靜的回想
一路上走過的畫面 心中有好多 好多的感覺
有人為了自己夢想而前進 有人為了家人在外面打拼
爸爸媽媽努力 只為了給孩子最好的
也許這就是生命的藝術
So 你我她
好像在尋覓呀
這生命其中的Fantasy呀
酸甜苦辣的回憶
還有那生活點點滴滴
有人為了他與她的再相聚
有人為了理想而在繼續
但我相信 這就是生命的美麗
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
你會一直相信
因為妳不輕易放棄
還是依舊努力
因為你知道這就是生命
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
Let go
雖然有時候覺得失落
要記住你其實並不寂寞
I'll go
當你累的時候 記得為自己加油
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