今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。
我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。
能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似是你我的每一天，但，差一點，成為我這輩子不可能的夢。
上週的某一天，一個平凡的早晨，我的筋肉爸爸，送孩子上學後睡回籠覺時，居然中風了。
好險我還沒有出門，好險我有進房間，好險我發現了他真的不對勁，所以，及時送到醫院急診。
經過這一番折騰，眼睜睜看著我的至愛，與死神擦身而過，很多細節我想不起來了，只記得我幫忙壓著他做腦斷層掃描、醫院內跑上跑下的還有通知家人，後來診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。
我簽了病危通知書，這是我這輩子第一次簽這種東西。因為施打後會有百分之六的機率變成腦溢血，他的全身血管都會作用，因此必須在加護病房觀察監測。
我甚至忘記自己當時是怎麼回家的。邊走邊哭嗎？
一瞬間生活天崩地裂，很難接受，我的老公，上週還陪著我去度假，這一刻在床上跟死神搏鬥著。
我記得幾個時刻。
有一刻，有朋友傳訊息，告訴我一些醫療資訊，我一時間拿不定主意覺得慌，直覺打開LINE傳訊息問筋肉爸爸。傳完，才發現.....這一刻的他昏沈的，他無法回我，我甚至不知道哪一天才能再跟他訊息來訊息去。
我沒有多少時間可以沮喪與哭，多數時間只能挑個時間哭一分鐘，就得繼續往前走，因為我還有個跟上小學一年級的新生、因為我必須完成筋肉爸爸的工作與教學、因為我還有自己的工作必須做！
我得快速調整生活的腳步、分配時間、盡力顧好需要照顧的老公與孩子；沒有時間哭，哭的時間都是浪費，而我沒有一點點的時間，去浪費在無謂的情緒上。
事發第三天，我就開始教筋膜運動研習班；第五天就是女性增肌減脂研習班；我不能讓自己的事情影響教學品質，我必須做得更好，比以往都好，才能具備可以照顧家人的能力。
還好，這幾場教學的事後調查，口碑都很好。
於是我的每一天，開始變成：醫院、教室、教學、孩子，一直跑來跑去。
事發以後，公公婆婆與我的弟弟，不遺餘力的幫我接送孩子直到調整好步調；這是我結婚八年，第一次跟公公聊好多的天，才發現他是個很好的人。
以前常常開玩笑，說跟公公認識八年講不到五句話；第一次促膝長談卻是在老公生病後，才發現酷酷的公公，其實是個冷面暖男。
轉移到普通病房後，老公昏沉了很多天，昏沉到醫師都覺得奇怪，他的腦傷應該不至於讓他一直睡，於是問了我他的作息。
事實上，搞了快一週，才知道，筋肉爸爸會在37歲中風的原因。
他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切，都跟我們疏失的家族病史有關。
老公有凝血功能的問題，容易凝血；我的婆婆至今得天天吃藥控制腦血管通順；老公的親戚中有心血管疾病而死亡的就兩位，一位才20多歲。
然後我們自以為有運動，很年輕，體力好，健檢沒事就忽略了這一切！常常半夜工作不睡覺，睡得很少，常態是半夜三點睡、六點起、睡回籠覺、一天加起來睡眠不到六小時。
於是，老公，就這樣的，過勞加上有家族疾病，中風了！傷害到控制右邊肢體運動神經的大腦，現在要好好復健。
他太累了，睡了好多天，好像一口氣想要把沒有睡飽的睡回來。而我好怕，他每次一睡，就不會再醒來。
所以可以想見，當有一天我跑高雄教學時，突然接到了老公的簡訊，我有多驚喜和開心！
他自己傳了個簡訊，問我在幹嘛？他想我～～這個訊息，是我婚後八年收過最棒的禮物！
而後，他都時時刻刻的在進步康復。
婚姻走到八年，許多夫妻，包含之前的我們，都因為對方的常在而感到習以為常。失去了熱情，感到無聊，出現許多抱怨，好多好多的嫌棄替代了以往的愛情。
我現在才知道，能夠和老公傳訊息是多幸福的事！能夠抱著他聊天是多大的恩典禮物！
今天是中秋節，我們這樣平凡的如常，我卻真的感到好幸福好幸福。
會分享這個資訊，是因為筋肉爸爸已經慢慢好起來，而我充滿了樂觀與希望，不久的未來，他一定可以跟以前一樣，陪我健身，帶兒子出去玩，就好像不曾受傷一樣。其實不是「希望」，而是我會竭盡所能的，找資源學習知識去讓他康復到最好的樣子。
許多朋友，告訴我不要發這個訊息。原因不外乎，筋肉爸爸曾經是頂尖的運動選手、好評講師；現在受傷了需要長時間復健，自然會吸引許多壞嘴酸民想要落井下石，進而影響我們的生活。
但我一點都不在乎！以前我就不看那些垃圾內容，現在也不會看，未來更不會看。
我會分享，是因為這就是我現在的生活。
以後大家還是會看到我的育兒文、運動知識文、家庭生活文、我的內心小宇宙文；
但是，會有更多的，我們如何在醫療與復健運動的道路上，去找回身體該有的功能。
台灣中風人口高達1/3，其中不乏正在壯年的人。
老公的復健之路，我相信也會是許多人需要的資訊；我們要更努力推廣健康生活模式，正是因為爸爸之前身體質量好，所以中風後康復的速度也快了許多。
現在開始我們家力行晚上九點、至多十點就要睡覺；早上早早起床活力滿滿的復健或者完成工作。要吃得健康、活得健康，粉絲們會看到，更加健康中滿活力的我們。
之後我們的筋肉體適能，不論團體課或者個人教練課，都會是我來親自授課喔！
想要運動的女性朋友們，來吧！！
祝福愛的粉絲們，中秋節快樂！
如果想對我們說什麼，給我們正面的鼓勵就夠了～愛你們！
我需要健身教練嗎 在 [閒聊] 真的需要請教練嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
前陣子健身文很多
分享一下自己的看法
如果只是想用一般的史密斯器材（不是自由重量）
那麼其實不需要
器材的使用方式可以問隨場教練，請他教你
（但願不願意多交一點就看個人
（有些教完妳就會推課程
（直接微笑拒絕就好
那麼，為什麼有些人請教練？
比較偏自由重量的朋友得需要
好比說深蹲、硬舉、胸推
自己拿槓片這種的
幾乎沒有器材幫你固定出力軌道的
代表容易受傷的，就比較需要專業人員
但如果你的史密斯器材做的夠多夠穩
穩定度夠 也許不用
自己照鏡子看姿勢就可以
我請過教練一年
我想學深蹲跟硬舉
因為我的左腿斷過，不太穩定
所以才覺得需要請教練幫忙指導
（有一次不小心閃到腰 超痛
後來就沒請了，自己做
但也很少做深蹲就是惹@@
不過其他器材真的就很夠
結論：有需求、有閒錢，你再請教練
昨天運動完累死了......
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※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:31:48
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:36:31
或找個會重訓的教妳
我其他朋友就是知道我學過
所以都帶她們一起做
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:40:33
選擇有優惠的時候再買
我都把我朋友的肌肉操到爆
雖然我自己一個人練也沒問題就是惹
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:47:23
只是學個姿勢，身形不會這麼明顯變化
會讓你覺得花了冤枉錢
尤其是學姿勢跟學器材隨場教練就可以了
再來，堂數比較多其實比較划算
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:57:15
其實最後身體自己會找一個比較舒服的方式
大部分是出力時吐氣 或是上網查也可以
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 10:58:50
認真覺得需要長期以及專業的訓練方式
才要請教練
不然一般問題隨場教練都可以幫你解決
你花錢進健身房，自然可以問免費的
幹嘛一定要花錢，教練課不便宜欸
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:01:16
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:02:31
握手
只能說你的朋友不太會帶
好的隨場教練除了教你器材使用
還會幫妳看出力點、換氣、重量、姿勢
或者妳可以自己提出要求
大部分隨場教練（免費）也是私人教練
對他來說你是潛在客戶 也為了自己的口碑印象
通常也會認真教你
重訓團課我不建議新手去
人太多，不是每個老師都有辦法顧到你
尤其是你如果用錯誤的姿勢
很難馬上被矯正
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:08:23
所以真的有需求再買
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:09:34
沒錯，通常菜鳥先看身材
再來覺得會教器材使用就可以
好教練是教你換氣、姿勢、器材調整
還有額外教導一些知識
打個比方，你主要出力的肌肉沒力時
其他不是主要訓練的肌群就會幫忙出力>代償行為
而練重訓就是要避免代償行為
有些會教 有些不會
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:19:30
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:21:14
※ 編輯: susna80 (219.68.239.156 臺灣), 07/13/2019 11:33:53
我也強調了 你需要特別專業的訓練
你可以請教練
但大部分的人只是沒有這麼講究
又不是人人都想深蹲硬舉
我自己就有請過教練了
我只是說明 如果只是要基本訓練
隨場教練就可以了
我自己自由重量都沒什麼把握了
就不會教人這個
※ 編輯: susna80 (110.28.37.176 臺灣), 07/13/2019 12:26:42
但是器材使用方法一定會教你
※ 編輯: susna80 (110.28.37.176 臺灣), 07/13/2019 12:28:54
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