【阿純是如何處理負面情緒】
昨天有個主打行銷專業的Podcast頻道粉專Tag我，內文寫說錄了很多集，但第一集要「下馬威」聊純愛杯的行銷，並附註本集開場有唱歌🎤。
抱著好奇觀點的心態點看收聽，節目開頭，兩位女主持人輪流唱翁立友的我問天，第一位唱得不好被虧怎麼沒練習，第二位完整唱了一段。
在完全沒有防備的情況下，哇喔，我聽了什麼，她們真的覺得這是有趣的梗嗎？Tag我的粉專，是期待我跟著她們一起笑嗎？
前幾天的IG問答，有建議大家：「不要習慣把負面感受往別人身上丟」，也就是說，當你遇到事情的當下，先自我消化一些情緒後再訴說，否則傾聽你的人很無辜，明明不是他的錯，卻要承受你正在釋放能量的黑色漩渦，久了會讓自己依賴這種發洩，很難把自己照顧好。
非常巧，說完就出現令人感到噁心的事情，讓我有最新實際案例可以分享。
拉回到昨晚，收聽完女聲版我問天，先將「感到不舒服的阿純」切出去放旁邊，冷靜想想這個惡意是怎麼回事？
聽她們在節目中的嘻笑口氣，有可能是單純沒同理心，不知道這樣做有可能會傷害到人。
又或是自以為聰明想用這招希望被罵，流量比善良重要。
直接在那則Tag我的貼文底下留言，當然是最快的表達不滿方式，FB座標之力還能讓大家都看見圍觀。
出社會後發現，別人對你好不是常態，但面對無禮的行為，我們可以先示範友善給對方看，若不領情才加重力道。
我發私訊到她們頻道的IG：「故意在開場唱性騷擾加害者的歌曲，一點也不好笑，妳們很噁心。」，並且將Tag移除，用非公開的方式對她們表達不滿。
過了幾個小時都沒有被讀取，接著我到IG貼文底下留言，新頻道開張一定會看所有社群的留言，IG不像FB，我留言後只會有她們的追蹤者看得到。
又過了10幾個小時，私訊及留言都沒有回覆，OK代表不需要再替她們著想了，浪費體貼等於繼續委屈把感受放在一旁的自己。
遇到不喜歡的事情，當下先煞車情緒，冷靜判斷惡意來源，想想可以怎麼幫自己，再啟動引擎踩油門，看是要優雅得輾過去，還是倒車再往旁邊繞過去。
我聽了什麼 在 [經驗] 不要唱歌給我聽- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的八卦
在這個公司工作快三年了
偶爾加班 多留晚一些
還可以欣賞夜晚的美景 (我的辦公桌後面是一整排窗戶 可以遠眺觀音山)
最近景氣不太好 公司的生意清淡
結果 老闆娘也閒得發慌 生病了
聽說是最近經常疲累 食慾不振
這一晚
跟男朋友約了7點吃晚餐
六點下班後 我就在辦公室上網 等著赴約
跟我們同樓層的公司有三間
三間呈現ㄇ字型
A公司
--------
B | 電
公 | 梯
司 |-------
我們公司
從辦公室大門的有色玻璃可以隱約看到 外面的人在做些什麼
此時突然有點尿急 於是我走出去上廁所
遇到隔壁的L小姐
正在用遙控器控制鐵捲門下降
我們聊著
我說: 今天怎麼只有妳?
L小姐: 喔 對啊 因為其他人去香港參展了
互道再見之後
我看著她的身影慢慢消失在電梯之中
於是我回到辦公室繼續上網
突然
砰砰 兩聲.....
是對門的職員鎖上門要回家了 因為三戶的大門靠得很近
所以隔壁或是對面關門用力點
我們的大門都會發出輕微的晃動聲音
此時手機突然響了
男朋友說來不及趕七點 要我在辦公室等他電話
他要出發之前會先打電話通知我
雖然感覺很討厭 但是我還是答應了
我起身去飲水機倒水 回頭要回到座位上時
卻看見 旋轉椅緩慢的轉動了一下 停住 (就是辦公室那種電腦椅 會旋轉的)
就好像剛剛有人起身一樣
我心想
可能是剛才我起身的時候太大力了吧
所以直到現在椅子才慢慢停下
此時我端著水
面對著我座位後面的玻璃 一邊喝水一邊欣賞觀音山那方向的風景
突然
又是砰砰兩聲
辦公室的門又輕微的晃動了
我不以為意
應該是隔壁那家跟我們老闆娘素有過節的老闆
又回來加班了吧 他經常這麼做的
加班的時候 他還會開著音響收聽廣播
因為大家都下班了 他開的特別大聲 連我加班的時候都聽得到
看著看著
突然一個瞬間
我從窗戶玻璃的倒影看到 大門的玻璃有個人型的影子
好像是貼住玻璃往裡面看
我猛一回頭
沒人
我想應該是管理員伯伯上來巡邏 來關各層樓的等氣主機
他們會習慣看一下還有誰還沒回家
此時 大門又發出了輕微砰砰的聲音
我抬頭 依舊沒人 辦公室出奇的安靜
我不以為意 沒想太多
於是我漫無目的的隨便逛著無聊的網站
霎時間
辦公室電話響了
是我同事
他說: 妳還沒走喔 妳打電話找我幹啥
我說: 我沒有打電話給妳啊
他說: 那不然是誰 其他人下班了嗎 手機顯示的是公司電話
我說: 會不會是下午的時候 妳去銀行 妳助理打給妳 妳現在才看到
他說: 沒有啊 確實是公司打來的未接來電 上面顯示6:38分 所以才問妳怎麼還沒走
我說: 確定是今天的日期嗎 可是從六點到現在只有我在辦公室
他說: 真的啦 明天給妳看我手機紀錄
此時 我背脊一陣酥麻 往上爬到我的腦門
辦公室只有我一個人
6:38
我往前一看 我正前方那個鐵櫃的電子時鐘
就停在6:38
我想說也太巧了啊 看看我的手錶
現在也才6:45
7分鐘之前 是我幾獨自一人在辦公室
應該是我同事搞錯了
這時候 我聽到一陣細微的歌聲
是女人的聲音
很熟悉的旋律 好像是小時候經常聽到的台語歌
日本歌改的 台灣歌曲的名字應該是望你早歸
而且我在公司也很常聽到我們老闆娘唱
因為她說這首歌很淒美 所以這首歌我很熟
歌聲有點模糊 好像是遠方傳來
我猜應該是隔壁老闆又回來加班吧 難怪剛才大門老是砰砰的響
原來是他回來加班 開廣播也開小聲點
真是沒公德心
可是我發現 這個歌聲 越來越清晰 就像在耳邊輕哼
有點奇怪的是 沒有唱出歌詞
很像是 小時候媽媽哄我們睡覺的時候
必著嘴巴 哼著歌的哪種感覺
而且哼了超久
照理來說 廣播的歌曲 播完一首應該會換主持人講話
或是在歌曲中間 也會穿插節目介紹
而且播的歌曲 應該是有唱出歌詞的歌曲啊
在我在思考的同時 這個歌聲並沒有停
而是很清晰的 繼續輕輕哼著
不知道為什麼 我有點麻 有點怕 又有點尿急了
於是就走出去上廁所
要進辦公室的時候
發現 隔壁公司的鐵捲門 是關的!!!!
所以代表隔壁根本沒有人 !!!!
猛然想起 隔壁的L小姐下班前說: 他們都去香港參展了。
那....剛才的歌聲是...?
我越想越害怕
心想 應該不會是....飄吧....
我快步走回座位
但是
這次真的是他媽的快尿出來了
我又看到我的椅子
緩緩的轉了半圈才停
好像有人剛剛起身的樣子
我用飛快的速度關電腦 收拾東西
那陣歌聲又來了
就好像在我耳邊 很輕 很輕的哼
媽的 我的頭皮整個都麻掉了我
然後 我隔壁座位的椅子
發出皮革摩擦的聲音
就是平常大家坐皮椅子 發出的那種聲音
媽啊 我快要哭出來了
這種感覺
比看不到更恐怖
可是那陣歌聲還是持續
我心裡面默默的說 拜託 不要再唱了
結果 真的就停了
我的天啊 受不了了
拿起包包 快速鎖門往外衝
坐電梯的時候
我連動都不敢動 後面那片鏡子我根本不敢看
匆匆跟管理員說了再見
我才剛走出大門 手機就響了
我以為是我男朋友 已經準備要哭了
沒想到是我們經理
他說
我們老闆打給他的 跟他說明天不進去公司了
因為他說
我們老闆娘剛剛過世了 因為 肝病 突然間爆發的
我不知道哪來的一個念頭 我問他
不會是"6:38"過世的吧?
他說: 我怎麼會這麼問 他說不知道是不是6:38 不過老闆好像有說6點半左右
喔 我的天 我整個都傻了
猛一個回想
我們老闆娘經常不帶門卡
每次進辦公室的時候 她就會輕輕晃一下公司大門的門把
就會有砰砰的聲音 我們就知道是她來了
而且 我隔壁的座位 是我們老闆娘放電腦的電腦桌
她每次經過我後面的時候 都喜歡用手搖搖我的椅子
最討厭的事情是
我剛剛才想起
原來她經常哼唱的歌就是
望你早歸
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