人類文明發展到這個階段,我們已經無法過著自己栽種棉花、自己收成之後再縫製成衣服與棉被這種生活(除了李子柒我好崇拜她),我們已把生活幾乎全數外包。這是必然的演進,但其中卻存在著一個矛盾的分裂,就是我們把生活交給了他人,可是我們卻沒有因此與他人建立信任關係。我們把食衣住行育樂外包給沒有信任基礎的人,我們其實不知道自己吃什麼、穿什麼、住什麼、玩什麼。我買下一件衣服的依據,只能從我的喜好出發,我很喜歡所以我買下它,除此之外我無從知道買這件衣服會造成什麼影響。而就算想探究也未必有勇氣探究,這是文明人類的痛處,如果它的染料來自於會毒死人的工廠,那我該如何撐過罪惡感的煎熬?所以到頭來,選擇抽離通常是最快的生存之道。
若真能做到食衣住行育樂全都交給信任的企業,在道德上安了心,卻逃不過社交中的疏離,因為你肯定是極少數中的極少數,在你與其他做不到的人之間,還有一條誤解、批判的鴻溝等著被填平。
我也屬於將生活外包卻無能與其建立信任連結的文明人類之一,所以我過著眼不見為淨的逃避生活。對此,精神上滿痛苦,視而不見所耗費的心力其實未必比面對少,總之一言難盡,現代人在身體上比過往少了很多戰爭,但心靈戰火卻從未平息。
最近重看八年前整理的《雜食者的兩難:速食、有機和野生食物的自然史》閱讀筆記,當時的感動全都湧現,但卻多了一份羞愧。八年來在飲食這件事情上我沒有任何長進,甚至退步許多。然而最近瘟疫、天災肆虐,地球顯然在告訴人類她快齁不住了。在這個時間點我能做些什麼呢?食衣住行育樂當中「食」佔了最大宗,或許我不是那麽沒選擇,我可以在這件事情上有些改變,我決定不吃肉了。
我唯一比八年前長進的是,這次的道德糾結減輕許多。過去,吃肉、不吃肉我都不好受。吃肉就得殺戮,而不吃肉,除卻割捨不了的口腹之慾之外,我也害怕那份被多數人遺棄的孤獨感。關於殺戮,就實際層面來看,若全世界都吃素,我們所殺的動物不會比較少,書裡提到,如果我們的目的是盡可能少殺些動物,應該去食用能以最小耕地養活的最大動物。那到底是要吃,還是不吃?當時我滿糾結。
現在的我倒是直接選擇不吃,了然於心,因為吃素的人真的很少,我們距離「若全人類都吃素同樣構成殺戮」還非常遙遠。就此刻當下而言,減少吃肉對地球確實有很大的幫助,在人類長期需索無度之下,地球必須休息,否則只能毀滅。
不論我們選擇什麼樣的飲食方式,都能夠貢獻,因為鈔票就是選票,吃肉的朋友,請用消費為優良正直的畜牧業與漁業投下神聖的一票,謝謝你的貢獻;吃素的朋友,我們嘗試看看少吃加工品,謝謝你的貢獻。
謝謝每一個願意貢獻的人。祝福我們的地球能夠回復健康,願大地之母原諒人類的過錯,請賜予我們智慧以度過難關。
強力推薦一生必讀之書:《雜食者的兩難:速食、有機和野生食物的自然史》
我的閱讀筆記:http://www.yachingyang.com/2014/03/02/360/
#蔬晴文
同時也有413部Youtube影片,追蹤數超過70萬的網紅艾爾文,也在其Youtube影片中提到,今天要分享作者 Brendon Burchard 追蹤10年成功者後所整理的6大高效習慣。 - 📕支持著作:https://pros.is/YzdeT3 🎥 訂閱頻道:https://goo.gl/VsQgD2 📚更多學習成長影片:https://goo.gl/Ce7e3T - 今天要分享的這本書...
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我的閱讀筆記 在 許皓宜.心理學與生活 Facebook 八卦
42種閱讀的姿勢:
博客來世界閱讀日 推薦書單
故事之於人,就像一扇扇通往心靈深處的入口,在各種角色與情節中,投射出被我們遺忘的過去感受和記憶。
我一直以為,閱讀「故事」比閱讀「理論」更具療癒作用:某些「意識」無法懂得的道理,透過隱喻,卻更能被「潛意識」給接收。因此在人生困頓時,我最推薦與喜愛的閱讀,往往不見得是「心理勵志書」,反而是「小說」。故事為人心解惑的力量,非得親身投入故事中,才能真正體驗到。
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這次OKAPI的邀請,我所開出的閱讀主題是「療心」。
很多人會覺得,心有千千結時,解結是去找方法和技巧。但我倒覺得,要療癒自己,不如先找回感動事物的能力。
人因感知事物而懂得自我,因自我理解而獲得療癒。
我的閱讀筆記如下,祝福大家在閱讀中,深度地聆聽自己:
《完美的一年》告訴我們:過去種的「因」,確實影響日後得到的「果」;然而即便你得到了某種「果」,卻依然可以努力讓它開出另一種「花」。
《單車失竊記》透過一道簡單的問答,挖掘出家族的歷史。對逝去父母親有遺憾的人,也可以透過挖掘,找回更豐厚的自己。
《袒露的心》若曾經有過受傷的童年,面對父母親,我們有權利(並需要)將這些內心話表達出來,並在表達中逐漸長大。
《老公的陰莖插不進來》不管你的家庭狀況有多不被外人理解,這個令人心碎的故事會讓你發現任何的際遇其實都沒什麼。真的都沒什麼。一切都會過去的。
《寬宥之南》這是由性暴力受害者和加害者共同合寫的書,於我而言,重要的從來不是故事的結局,而是那份因為痛苦而變得勇敢的人性。
《原諒他,為什麼這麼難?》當我們覺得被虧欠,又做不到原諒,這本書點出我們對原諒的迷思,讓我們從「無法原諒」的沮喪中得到釋放。
補上來不及於期限內收到的書 #我輩中人
中人必讀。
閱讀專訪全文如下👇
http://okapi.books.com.tw/article/10782
我的閱讀筆記 在 Facebook 八卦
你今年讀了幾本書呢?
時光飛逝,轉眼之間我們已經走完了2021年一半的旅程。上半年突如其來的疫情衝擊,讓我們必須待在家裡,生活型態的突然改變,讓許多人頓時之間難以適應。這個改變,或許讓我們跟家人的相處時間變多了,但也有更多的時間被 Netflix 和 YouTube 佔據。
如果,你覺得自己上半年已經虛擲了太多的時間,想在接下來的半年花一些時間靜下來,按照自己的步調,讀一讀能夠幫助自己和帶來改變的書,那麼,我有一些不錯的書單給你參考。細數過去半年,我同樣減少了外出活動,總共讀了35本書(紙本書、電子書、有聲書),以下挑選其中六本值得推薦給你的書。
圖文好讀版 https://readingoutpost.com/2021-mid-books/
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1.#人生路引
《人生路引》是一本所謂的「書中之書」,出自於擁有「閱讀引路人」美名的作者楊斯棓醫師,他在書裡透過28本經典好書的導讀,揉入自己的人生經驗,讓我們認識到,原來把書中智慧轉移到真實生活上可以帶來多大的改變。如果你對人生道路仍然迷惘,想要找到指引前進的方向,藉由這本書幫自己引路就是一個很棒的方式。
楊醫師有一段話說入我的心坎:「很多人不知道,廣讀之後我們腦中才能累積足以迸發新想法的燃料,才有機會善用別人的智慧,提升工作效率,甚至轉換跑道。其他事情的排序若堆疊在看書之前,我們只會複製昨日的工序,日復一日,益加無滋無味。」閱讀是打破常規的利器,是改變人生的契機。
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2.#超級思維
許多人都曾推薦查理.蒙格的《窮查理的普通常識》這本書,但老實說,要讀懂、讀透這本書有相當的難度。尤其是書中提到的「心智模型」(Mental Model)聽起來很厲害,可是對還沒有相關知識的讀者顯得過於抽象。而這本《超級思維》剛好補足了這個缺口,它是一本心智模型的白話文百科。
心智模型是深植我們心中關於我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的假設、形象和故事。並深受習慣思維、定勢思維、已有知識的侷限。心智模式會影響一個人看待世界的方式,也會影響他對於事情的判斷和決策。當我們能掌握各種不同的心智模型,我們可以得到以下兩種好處:
1. 用來解釋生活中碰到的各種事件和問題,理解它們的「運作原理」,找出解決的方案。
2. 用來避免偏誤,達成最好的評估和判斷,做出當下最理想的「決策」。
這本書的作者把三百多個心智模型,很有技巧性地穿插在各個章節中,搭配生活、職場、商業應用等不同的故事和情境,讓整本書讀來趣味十足又容易消化。這本書也是我在 Podcast「下一本讀什麼」說書節目唯一破例錄了上、下兩集的書,可見我對這本書的喜愛之深!
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3.#思考外包的陷阱
在2021農曆年的時候,我曾經將「愛莉莎莎和蒼藍鴿事件」做了一次深度的分析和討論。其中我引用了《專業之死》這本書的內容,說明專家權威和普通民眾該怎麼合作、互信。不過那本書的內容,比較偏向「專家」角度的高姿態出發(作者本身就是專家)呼籲尊重專業。
而《思考外包的陷阱》這本書則從「普通百姓」的視角出發,提醒我們不要過度把思考「外包」給所謂的專家和權威,也不要依賴過頭、以至於盲從,甚至忘了自己才是該負起思考責任的那個人。
作者希望透過這本書提醒我們:「讓專家和科技隨侍在側,而非讓他們主導大權。」我覺得書中的自主思考的五個步驟非常值得學習:(1) 有意識地管理注意力、(2) 以任務為導向、(3) 自主思考、(4) 連結多元觀點、(5) 專家為輔不為主。你將會從書中學到如何尊重專業,卻又不至於盲從。
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4.#致富心態
《致富心態》是我上半年至今,讀過最喜歡的一本投資理財書籍,雖然有些讀者認為這本書的翻譯有許多瑕疵,但我仍認為瑕不掩瑜。書中不談枯燥的財經術語,反而是把核心拉回我們對於「金錢」和「財富」看法的本身,作者善用引人入勝、一則又一則的短篇理財故事,引導我們重新檢視自己的財務觀,去擺脫我們一直以來對投資抱持的誤解。
這不只是一本傳統的理財書,透過書中充滿寓意的故事,我們可以發現致富之道往往跟邏輯和聰明才智沒有絕對關係,更多的重點反而在於自己內心的安定、謙卑和耐心。如果你正想要學投資,或者你是一個投資新手,這本書是非常好的起手式。即使你是有經驗的投資者,這本書裡仍然有許多通用的智慧。我也把書中的18個重點整理成一張好懂的圖,讓你快速瞭解這本書可以帶來哪些幫助。
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5.#搖滾經濟學
《搖滾經濟學》是一本讓我耳目一新的書,我從來沒有想像過,有人竟然可以把我們隨處可得的「音樂」和充滿學術理論的「經濟學」做出完美的結合。這本書源自於作者自己的「搖滾經濟學」的演講,在演講中他說明美國經濟和音樂產業的相似之處,歐巴馬總統聽完之後力薦所有高層都要讀過這場演講的手稿。
這本書如同一部「充滿經濟縮影的音樂紀錄片」,許多我熟悉的歌星都在裡面現身說法,作者對經紀人和唱片公司高層的訪談,更透露了許多不為人知的音樂成本和行銷方式。這本書幫我們透過熟悉的音樂,去理解商業世界的運作方式,帶給我們一種寓教於樂的全新體驗。
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6.#大器可以晚成
我認為《大器可以晚成》是這個「快時代」的人們都需要的一本「慢讀物」。作者認為現代社會資訊高度流通的情況下,那些走得比別人快、成功得比別人早的「少年英雄」事蹟,越來越容易被發現跟看到,我們天天被這些包裝亮麗的故事疲勞轟炸,感覺自己落後了、跟成功絕緣了。結果,人們不但沒辦法過得更開心,反而陷入了更深層的憂鬱。
這本書想傳達的核心精神:「大器不僅可以晚成,只要找到自己的步調,在任何人生階段都能有不同的發揮,獲得各式各樣的成就。」書中引用各行各業人們大器晚成的故事,讓我們可以透過不同的視野,看到與平常生活中截然不同的世界。我非常喜歡這本書帶給我的信心、沉著和寧靜。
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後記:更多好書推薦
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希望你能從這份書單裡找到自己有興趣的主題,如果你還想知道我曾經分享的其他書籍,可以前往我的閱讀筆記文章專區,裡面有更多的讀書筆記。如果你想趁著下半年,開始建立和培養自己的閱讀習慣,推薦給你這篇長文,我在裡面詳細分享三個值得養成的習慣,可以大幅增加你的閱讀量。
在疫情的肆虐之下,我們看似擁有了更多的時間,但是卻更容易把注意力分散到數不清的影音和社群平台上。我認為,我們必須在「無意識的漫遊」和「有意識的探索」之間取得一些平衡。主動尋找適合自己、能帶來幫助和啟發的書籍,就是一種有意識的探索。
最後,如果你將閱讀視為一種對自己未來的投資,邀請你訂閱我的免費電子報,我每週、每季都會持續和你分享我從書中學到的東西,以及讓我感到深受啟發的好書金句,還會精選值得一讀的好書清單跟你分享。如果你喜歡用「聽」的吸收好書資訊,也歡迎你在各大 Podcast 平台訂閱我的「下一本讀什麼?」說書節目。
願我們都能透過閱讀來撕開自己的知識缺口,讓「好奇心」和「期待感」經由縫隙鑽進來,尋找牆面之外屬於自己的光。
如果你也有想推薦給我的好書,歡迎留言告訴我唷 🙂
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我的閱讀筆記 在 艾爾文 Youtube 的評價
今天要分享作者 Brendon Burchard 追蹤10年成功者後所整理的6大高效習慣。
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今天要分享的這本書《High Performance Habits》,是作者 Brendon Burchard 與其團隊追蹤10年成功者後所整理的高效習慣,書中探討他在輔導這些高效人士後,分析出他們是做了哪些事使他們成功,以及告訴讀者要如何效法他們,如何把這些習慣運用在自己的工作跟生活裡。如果你也想要讓自己的領域更上一層樓,無論是想要花更少時間完成工作,或者是提升工作量的同時也維持生活品質,我覺得這6個習慣值得你來好好學習。
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‣‣10年沒上班,我活過來了!
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其他補充
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我的閱讀筆記 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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各節重點:
01:37 分手後,你好嗎?— 我很好
03:31 分手後,你好嗎?— 有得必有失
05:05 分手後,你好嗎?— 我們復合吧!
06:27 為什麼這些友邦都只能二選一?
07:46 為什麼有人還會選擇跟我們建交?
09:48 我們的觀點
10:41 提問
11:00 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊、土龍
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
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【 勘誤:馬拉威愛滋數據相關資料 】
→蔡依橙醫師指出新聞報導馬拉威的數據有誤:https://reurl.cc/Va5ov6
→聯合國統計數據:https://reurl.cc/gvzojp
→ 在「中華民國」走了之後:馬拉威的斷交國記事:http://bit.ly/2lRmW9F
【 本集參考資料 】
→ 吉里巴斯農技團 — 老欸阿,今日甲菜喔:http://bit.ly/2mMwPWg
→ TaiwanWarmPower|臉書貼文:http://bit.ly/2lTGBFR
→ 數位外交行動計畫 Digital Diplomacy|臉書貼文:http://bit.ly/2ld3Das
→ 菜市場政治學|臉書貼文:http://bit.ly/2nhFHmW
→ 蔡依橙的閱讀筆記|臉書貼文:http://bit.ly/2lSWHzI
→ 各國國內生產總值列表 (購買力平價)|維基百科:http://bit.ly/2mMYczw
→ 21世紀天朝上國:從非洲與一帶一路看中國的經濟圈戰略:http://bit.ly/2mRtW6q
→ 獨家/索羅門民眾壓倒性挺台 憂中國掌控經濟:http://bit.ly/2nn7MJD
→ 駐華外國機構-中華民國外交部:http://bit.ly/2lRK6wF
→ 曾在台讀高中 秘魯前外長夫人:台援助全球超越邦交:http://bit.ly/2leMrBr
→ 中國與巴拿馬自貿區為何對中國非常重要?:http://bit.ly/2nqr1SL
→ 拉美爭霸戰新引爆點!中國要在巴拿馬建使館 美作梗:http://bit.ly/2ni2gIb
→ BBC專訪巴拿馬首任駐華大使:不認同中國「買走」台灣邦交國、不擔心影響對美外交:http://bit.ly/2lI5OmV
→ 馬拉威與台斷交超後悔! 愛滋年死8萬人 總統認錯...:http://bit.ly/2mOHPCu
→ 在「中華民國」走了之後:馬拉威的斷交國記事:http://bit.ly/2lRmW9F
→ 斷交台灣10年後 馬拉威把「大陸對他們的好」印鈔票上!:http://bit.ly/2nooGaW
→ 马拉维共和国|百度百科:http://bit.ly/2lTTShF
→ 马拉维历年人均GDP数据:http://bit.ly/2mLRr11
→ 聖露西亞出賣「中」?(上):賤賣國土的開發案:http://bit.ly/2lJaw3N
→ 聖露西亞出賣「中」?(下):以商逼政的外交角力:http://bit.ly/2mOxbMd
→ 聖露西亞與台復交!外交宛如諜對諜 「香蕉」竟成重要關鍵:http://bit.ly/2lRuDMY
→ 我與聖露西亞復交記者會紀要-中華民國外交部:http://bit.ly/2mLtiHU
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我的閱讀筆記 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的評價
!祝大家也能開開心心的學英文!
這個影片真的是很突發的拍,NG到後面聲也沙了哈。其實我也不知道910是不是很高,不過能力強弱都是相對的。真正要學好英語大家還是去看阿滴啦!下面還有剪掉的補充內容喔~
啊還有片頭是有問準的放心🌸
🌸找人講英文:我還有找學校的外籍老師聊天!
香港沒記錯不少的學校都有外籍老師。我高三以前的老師是個澳洲的叔叔,他很可愛,忠旨是要讓學生愛上英文,他會給我們聽英文歌,講有趣的事情。之後他退休了,來了一個印度的年輕女老師,名字發音很像「拉麵」~我用交朋友的想法跟她聊天,告訴她中學的八卦,她也跟我說她的故事。算是我第一個外國朋友!
現在我還有認識在綜藝節目見過的美國Henry,偶然也會在街上譗訕外國人。所以學好英文是開心的事,學習中的大家要記住這件事啊~
🌸練習口音:
(所以你知道了為甚麼我的國語港腔比較少嗎xd)
我的修正口音方法是模仿,自己聽自己讀,讀得不像再試一下,聽不出來可以錄音,經過手機重聽比對。反正就像學貓叫、學人造音效般,試著發出更相像的聲音。
不過我練到自己覺得可以,就沒有再練準了,總之"假裝"自己英文很好是我的心得哈哈。
*self fulfilling prophecy 是自我應驗預言,意思是先有期待,然後自己透過改變行為去符合期待。達到後自然能增加信心,相信自己就是如預期所言,最後期待就變成真實。
🌸學文法的心得:
100%都要學會不是不可能的事,不要急,給點時間就可以做到了。這個原則在數理、邏輯的科目上也必須套用。相信我,100%完成一課,自己反覆考自己,確認沒有記憶和理解遺漏再去下一課:一定比你隨便學完一課,更好。因為後者到最後會無從入手,不知道怎樣找出之前漏掉的部分。除非你只剩下極短的時間就要考公開試啦,不然不要給自己退路。
🌸片中是哪本書哪個APP:
就我香港高中學校教Grammar的書:Aristo Grammar & Usage
我沒買課外書,沒這個需要和時間
RTHK,一般的大眾電台英文頻道
🌸學單字:
老師都鼓勵大家看報紙文章,但是我覺得閱讀理解的模擬考卷,文章已經太多,我也查不完了啦。而且考材的生字,就是”出卷老師認為學生應該要懂”的字,所以命中到熱門字詞的機率很高。
🌸會寫個人的單字筆記嗎?
如果我肯定字詞在作文用得到,就會抄下來,整理好,字的類型可看舊影片「不正當讀書心得」。否則,會把字的意思直接寫在文章,保留整篇文章。
🌸字典:
我喜歡用iciba,我也不知道為甚麼。慣了吧呵。
🌸手機:
到目前為止我的手機還是用英文的。感覺比較原味和有設計感啦呵
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰/ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/ http://bit.ly/2ujjq8F
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字,開放收件信箱: http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕: https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
音樂音效源:
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
我的閱讀筆記 在 【閱讀筆記】我讀金庸 - Mobile01 的八卦
【閱讀筆記】我讀金庸- 【閱讀筆記】我讀金庸其實不用紙本,網路上就有很多金庸的免費小說可看了。在早期金庸的書籍還是屬於禁書,市面上就有借名盜版 ... ... <看更多>
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我的閱讀筆記 在 閱讀前哨站瓦基Q&A 分享:我如何閱讀、選書、寫下讀書心得? 的八卦
這集節目精選自2021年1月30日舉辦〈 閱讀 前哨站.一萬讚Q&A〉線上直播的讀者問答,重點段落整理如下:0:00 線上直播開始0:08 看書速度和吸收時間5:40 ... ... <看更多>