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【照顧父母】７大警訊，搶救爸媽的健康
你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒？或是記性變差？感覺身子愈來愈瘦弱……？他可能是正常老化，但也可能是某些疾病的前兆。
整理出７個行為「警訊」，都是提醒我們做子女的，是該「認真地注視」他們的時候了。
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http://www.commonhealth.com.tw/ppt/powerpoint.action?id=126
抵抗喪、窮、衰、醜，這些準則你不能不懂！
→可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！
不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人，都是狠角色！
→可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。
當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！
→可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。
得不到回應的付出，就要趁早離開！
→可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。
對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，
不再覺得人生無趣。
→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。
別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」，「我不願意」。該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。因為心不怕苦難，它怕委屈。
取自《這世界很煩，但你要很可愛》
**************************
各位親愛的朋友，不知道從上一本書，到這一本書，風格會不會跨度太大？
我是有少女心的，認識我夠久的朋友，便不陌生。然而，這本書並不是普通的少女心，而是帶著少女心的都會女性，自主、自立、自強的新女性。
愛情萬歲，是一種女性的樣子，但不是所有年輕女性都如此。現在除了愛情，大部分會多一些務實，就像這篇摘文的標題。
一個人要可愛，要先自愛！
一個人足夠自愛，上述這些準則，都要適度且平衡。
當一個人願意好好做自己，就不會想在關係裡委屈。在這本書裡面，有不同女性作者的觀點與故事，都可以做為借鏡，想感受到被愛，不是只能藉著愛情！
祝願您，女力爆發，一起發財！
**************************
我能想到最浪漫的事，就是和你一起發財
【文/ 艾明雅】
我的一個女性友人，這幾天一直對我碎念：「現在的男人，怎麼都變成小腳女人了？」
她男朋友很黏人，得不到女友第一時間的訊息的回覆，或者朋友圈裡找不到人的時候，就會賭氣說：「你是不是和別人約會去了？」
她被這些小事搞得很煩：「男人都沒有事情做嗎？都不知道本姑娘有多忙！」
我問她忙著幹嘛呢？她說：「學英語、上烘焙課、做瑜伽保持身材、去美容院護膚，還要上班、進修、做PPT。」
她說，很能理解總是面對老婆質問：「你是不是在外面有女人了」的男人，心裡有一萬頭草泥馬奔過的那種感覺。明明回家已經很累了，還要接受這種無聊的懷疑。當這句話說出來的時候，這世界上最遙遠的距離，便是我努力踮腳去構到這個世界更美好的一面；品嘗了夜的巴黎，看過沙漠下暴雨，而你永遠只會質問我，是不是和別人在一起。
我的一位朋友，最近跟我說她的男朋友劈腿了，但是她一點也不驚訝。她說，她確實有責任，因為每天都太忙了，下班還要進修什麼的，久而久之，男人也會覺得被忽視了。
我問她：「那你後悔嗎？」
她搖搖頭說：「現在男女感情的殺手，根本不是小三或小王的問題，那只是表象。更深層次的原因我很明白，因為我們沒有共同追求的目標。我希望下班後，他也能自己去找點事做，學習、休閒、運動都好，而不是回到家就無所事事。他覺得自己已經很累了，可是我也很累啊，但我還是會堅持為自己的未來努力，因為這樣，我們才能把生活越過越好，這樣相愛，才有意義。」
曾經有很多女人不解地問我：為什麼現在越來越多的年輕女孩，像喝了能量飲料一樣地向前衝、向前拚？這麼累幹嘛？就不能輕鬆一點、開心一點活著嗎？連男朋友也忽略，這樣真的好嗎？
可是，相濡以沫、故步自封、彼此有情飲水飽，真的就能保證白頭偕老嗎？
我能想到這個世界最長久的愛情、最浪漫的事，就是你賺了很多很多錢，我也賺了很多很多錢，我們一起去環遊世界，然後把錢通通花光。最後在聖潔的珠峰(珠穆朗瑪峰，即聖母峰)之巔，於極光的迷幻之下，很真誠地說一句：「看過了那麼多的風景，還是寶貝你最好看。」
不為了彼此的未來去奮鬥的愛，說得再好聽，都是蒼白的。
不要覺得這樣就是愛情變得物質了。未來世界是殘酷的，連談個戀愛，也會變成奢侈品。
如今只有兩種人最開心。第一種，基本實現了自我價值和理想，已經有一定成就，然後看過世界那些狂拽炫酷的財富自由者；第二種，壓根就不知道自己有多落後的井底之蛙，才能繼續開心。這樣的人也是幸運的，如果終其一生不需要看到外面的花花世界，他們就可以自得其樂到老。但是最痛苦的事情，也是突然某一天，無意間看到世界的一角，發現了天地廣大，自己卻已浪費許多光陰，那一刻的失落感，是別人沒有辦法安撫的。
戀愛很美，可是世界更美。
很多人，忙著查看另外一半的手機，撒下天羅地網，防範每一個發訊息給自己男(女)友的異性，卻沒有想過，這個時代最大的感情危機，根本就是成長不同步，最厲害的第三者，是你的另一半背後那個被稱為「夢想」的東西。它會占據他的時間、精力，讓他欲罷不能。而你，就只能站在原地，眼睜睜看著他奔赴高高的山頂。不是他丟下你，是你自己把他弄丟了。
回頭想想，愛情荷爾蒙的有效期限只有三個月，在那三個月裡，完全受控於生物本能，對彼此釋放出最大的吸引力。剛開始，我們站著不說話，風在吹，樹在搖，就十分美好。之後愛情如何穩固下來，完全就是靠自己加分。
我從來不信「愛你老去的容顏」和「平凡如你」這種鬼話。我們愛上一個人，一定是因為美好的吸引。他在那一瞬間，綻放出獨特而蓬勃的生命力。
如果你們是辦公室戀情，你一定會懷念他做了一個完美的PPT，站在台前意氣風發的樣子吧。
如果你們是大學同學，你會喜歡他站在台前深情款款唱歌的樣子。
如果你們是旅友，你一定會懷念在那個高山之巔，他脫下帽子，額頭密集的小汗珠映射出朝陽的光彩。
當原始衝動在體內退去，對彼此的幻想之光消逝，我們真正開始走上一條去愛的道路，需要殘酷地「接受你如你所是，允許我如我所是」，你憑什麼讓他對你正視不移？
一定是你變了，你變得更有內涵，除開皮囊，你擁有一種叫作「個人魅力」的東西。你對一個人最大的吸引力是，雖然我們越來越老，可是彼此都越來越有光彩。
對一個人最好的愛，就是讓對方看到，你有陪伴他或者帶她去看世界的能力。如果不為了彼此變成更好的人，那麼就會變成被落下的那個人。
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以上文字取自
這世界很煩，但你要很可愛
https://www.books.com.tw/products/0010845024
.
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
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不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人，都是狠角色！
→可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。
當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！
→可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。
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→可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。
對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，
不再覺得人生無趣。
→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。
別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」，「我不願意」。該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。因為心不怕苦難，它怕委屈。
取自《這世界很煩，但你要很可愛》
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各位親愛的朋友，不知道從上一本書，到這一本書，風格會不會跨度太大？
我是有少女心的，認識我夠久的朋友，便不陌生。然而，這本書並不是普通的少女心，而是帶著少女心的都會女性，自主、自立、自強的新女性。
愛情萬歲，是一種女性的樣子，但不是所有年輕女性都如此。現在除了愛情，大部分會多一些務實，就像這篇摘文的標題。
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一個人足夠自愛，上述這些準則，都要適度且平衡。
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這一段內容本來是11月5日的講座要分享的，但當天講的時候突然感覺不合適就跳過了，相信在場的人會偷看到PPT！這些日子時不時都會諗起關於讀書既野，最近就整理一下我既思路和經驗，分享一下，有咩唔岩歡迎提出來一起討論 =]
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焦慮依戀*的人常常問我，他們逃避依戀**的伴侶，腦袋到底在想什麼？
老實說，我不是通靈少男，我也不知道。不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話。.「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了......」焦慮依戀A說。.「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說我怎麼會知道？都要我用猜的......」焦慮依戀B說。「跟我在一起6年了，為什麼都不說『我愛你』？三個字而已，有這麼難嗎？」焦慮依戀C說。.「他一直不跟我做愛，是不是不愛我？」焦慮依戀D說。.———————.「他說的很多空間，就是一天一通電話，而且睡前要講20分鐘，你說誇不誇張？」逃避依戀A說，我也覺得誇張，不過一般人不覺得。.「跟他講沒有用阿，事情就是要處理阿、怪一個一個打，告訴他只是把是情變更複雜......」逃避依戀B說，分享有什麼用？處理事情比較重要！.「我就有『三個字』障礙阿！一定要用說的嗎？難道我的表現、在乎，他還看不出來嗎？」逃避依戀C說，很明顯的他連那三個字像佛地魔一樣不敢說。.「他越是逼我，我就越不想跟他做愛。我不喜歡被控制的感覺，好像要做，才能證明我們愛一樣。」逃避依戀 D說，老實說感情變穩定之後，他反而沒那麼想做了。他知道這不是新鮮感下降，但他也不曉得是什麼原因⋯⋯.那麼，該怎麼辦呢？
我最近慢慢開始認為 ＃需要改變的並不是依戀的形式而是呈現的行為方式 。就我的理解，逃避依戀往往比焦慮依戀更不容易改變，因為（相關研究請見[4-6]）：.1.他們不一定知道自己是，因為持續的否認也可以過得還算不錯，反正不去碰就不會痛。.2.知道了也不一定會改變，搞得他們焦慮依戀的伴侶很痛苦（如果他們有穩定交往的伴侶的話）。.3.有些逃避依戀者在不同段的關係當中擺盪，搞得他們的曖昧對象很辛苦。.4.據我所知，心理學上面的操弄通常對焦慮依戀比較有效，對逃避依戀的效果幾乎很少。有一種說法是，裝睡的人是不會醒的——但根據1.，有些時候他們並沒有裝，而是根本不知道自己的狀況。.在萬念俱灰的情況下，岡田尊司在這本《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》[1]的最後面，竟然出乎我意料之外的提出了具體的改變方法，並且我覺得應該是逃避依戀的人會願意嘗試的方式。.「不公平，為什麼都幫逃避依戀的人做PPT，卻沒有幫焦慮依戀的人想想辦法？」有人可能會這樣說，但施主啊，當你更了解逃避依戀，也更能減少感情裡面的循環衝突（焦慮依戀的人想知道如何跟逃避依戀的人相處、在一起請見[7]）。.過往我所知道的研究，許多都是針對焦慮依戀的，因為他們比較容易被偵測和操作。所以，我很高興有一本書能夠專門針對逃避依戀詳細的說明，裡面從人際關係、愛情、甚至性愛都有涉獵，也歡迎大家一起來參與討論。.其實不論是焦慮或是逃避，藏在那個底下的都是一種對人際關係的不安，只是行為表現上面的不同而已[8]。也因為這樣，當我們能夠改變行為呈現的形式，甚至設定好一些只有兩人才懂的「密碼」，彼此的關係或許就能夠邁向下一個不同的日子。
開始囉！
--
*焦慮依戀（Anxious attachment）：「我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人」[5]。有很多不安，總是要伴侶一再保證愛、在意這段感情，總是想抓住對方，很怕被遺棄的人（儘管他們自己可能也不想要這樣）。
**逃避依戀（Avoidant attachment）：「與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服」[5]。逃離親密，工作理性大於人際情緒，習慣跟伴侶保持距離，只要太過靠近就會想跑走的人。
***安全依戀（Secure attachment）：「我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密」[5]。
p.s. 矛盾型的朋友：前兩者的綜合又焦慮又逃避（Anxious-avoidant attachment）請別難過，其實這份ppt也有講到一半的你阿（自己說），想進一步了解矛盾依戀的朋友，歡迎右轉此篇[11]
Pic Credit :Gan Khoon Lay 、 Alex WaZa
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【會聲會影X9 影片剪輯教學】
https://www.youtube.com/watch?v=QfcXIC_l33Q&list=PLwwPq48LW7z8CNIHEPi3lrQwJMAv-ceiW
【AutoCAD製圖教學】
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相信這套書大家並不陌生, 對於還在摸索自己, 一天到晚被杏仁核綁架的 2,3Y 娃來說,
我自己覺得非常的受用... 是一套很適合親子一起了解情緒的套書, 對不知道怎麼教情緒
的新手父母也起到很不錯的作用喔...
本來因為不小心買到簡體書後悔不已想說乾脆送人, 後來還是自己默默收起來了, 噗...
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我的感覺 (The Way I Feel）
Author：Cornelia Maude Spelman / Nancy Cote (Illustrator)
建議年紀: 2-6Y
不同於一般繪本內容有趣生動, 這套書傾向於認知的部分… 一套 7 本, 分別是我想念
你, 我好難過, 我好害怕, 我好生氣, 我好嫉妒, 我覺得自己很棒 & 我會關心別人… 今
天針對我好生氣 (When I Feel Angry) 來跟大家分享內文啦…
一開始先舉一些小孩會遇到的生氣情境…
再來, 形容生氣的感覺 - 生氣是一種強烈, 熱血沸騰的感覺…
生氣的時候會想幹嘛呢?
那麼, 生氣的時候, 我們可以怎麼辦呢?
總結
每本書大概都是依著差不多的脈絡進行, 描述感覺得部分, 很具體, 很好理解… 推薦給
家有幼獸的媽媽們...
更詳細的內容詳見圖文網誌: https://twpeach.com/the-way-i-feel/
情緒認同 & 同理心的培養這些其實都是相輔相成... 所以, 並不是買了一套書就
會迎刃而解, 還是需要父母的包容 & 循循善誘...
“我的感覺” 系列很常跟 “小恐龍情緒繪本” 拿來做比較… 小桃公主自己的想法是,
如果 “我的感覺” 系列是在教孩子認識生氣, 害怕, 難過, 思念等等等的情緒, 那 “
小恐龍情緒繪本” 就是用情境演出勇敢, 生氣, 分享, 任性, 害羞等等等所帶來的後果
… 兩套看似相似卻又不大一樣, 可能還是要看小孩的個性來選擇啦~!! 但我覺得兩套書
都滿不錯的, 應該是不會後悔的收藏 ...
一點心得跟大家分享啦... 網誌裡也有更多情緒相關的推薦繪本喔... 送給喜歡用故事談
情緒的大家...
PS. 這些書並不是有買有保庇, 小孩的情緒控管還是需要爸媽們耐心的傾聽/排解... 但
, 有這些繪本的輔助, 總是能讓事情簡單的一點, 有趣一點...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.91.12.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1517241984.A.241.html
※ 編輯: peach69 (172.58.97.50), 01/30/2018 00:12:43
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