我愛我強大的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

祝我生日快樂。

好朋友說直接講40歲吧，因為許多人忌諱這個年齡門檻。

仔細想想，我19與29歲時都不慘，反而人生中的8都不好過。

18歲時遇到人生最大創傷，被約會強暴以後失去自我價值肯定，療傷20年才走出幽暗，能坦然雲淡風輕的看待這段
#me_too。

28歲時遇到工作轉換，從知性電視節目換做綜藝節目已經很苦，還遇到坎坷無比歹戲拖棚的感情，被嫌棄當垃圾而且還因為壓力大又長期坐著導致血便痔瘡開刀，反而29歲終於分手了就遇到了最愛的筋肉爸爸。

38歲時正是筋肉爸爸中風，開始了一邊工作一邊顧小孩還要擔心受怕沒時間哭的日子，沒想過要一肩扛起所有，但此時靈魂已經幹練，吃苦不覺得苦，人生關卡絕對都是祝福，看自己怎麼轉這個彎而已，心念迴轉後，總是能 #用阻力遇見更棒的自己。

總之，姑且說我40了吧！很感恩人生所有的磨練，畢竟 #鍛鍊成為更好的自己。

這幾年努力鍛鍊 #讓屁股笑起來 後，人生也跟著成為微笑曲線；

#我愛_我強大，愛自己這個課題跌跌撞撞後終於能學會，未來絕對只有大鵬展翅，越活越有光彩。

祝我自己生日快樂，人生四本書的書名都用上寫上了，本本精彩有啟發，趕緊去買一本吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

謝謝 @sportz______ 的美麗照片

【萬一付不出來怎麼辦？】

昨晚睡前時，筋肉老爺這樣問我：「這錢，如果付不出來怎麼辦？」

他說的付錢，是指買房子這件事。

「哪會啊～我有一種感覺，不管是買哪一個，我都可以應付的！」充滿不知道哪來的信心，我這樣說著。

「啊？！但是還是要想個萬一啊，譬如說多看看合約，萬一簽訂了又看到別的喜歡的怎麼退？還有萬一你真的就是哪個月薪資不夠，付不出來呢？」老爺滿面愁容（他鼻樑眉心都皺在一起了，太常皺著，以前要打肉毒才會鬆開😂）

從一個多月前去青埔，偶然看到一個建案興起購買念頭訂屋後，才真正開始了「想很久都不行動」的看屋人生。為什麼是現在呢？

因為我期望自己40歲能買到自己的窩；
因為我想趁著歷史新低房貸利率低時入手；
因為奶諾小學二年級了我想規劃好他未來國中學校；

於是中秋假期，沒刷新什麼社群內容，因為都在忙個看房學習動腦筋。

我們看了汐止、林口、龜山、因為一個莫名的際遇連楊梅都去看了一輪，也看到不同建商的在地銷售模式（這也感謝因為知道想買房，熱心粉絲們的推薦～），大型建商與在地建商各有優缺點，其實自己看了以後再參考許多網版論壇，真的是參考就好，畢竟人人需求與喜好真的差很大。

我的自備款真的還很不多，許多人就會說：「那你就等啊～等到自備款多一點。」；但是我背骨成性，如果可以挑戰低自備款購屋成功那未來也是可以分享給多數養家辛苦的家庭。

我還得考量醫療，慎防老爺可能二度中風（萬一中風就是搶時間了，如果又是醫療資源不足的醫院就是悔恨啦……）；許多好地方但是救護車到醫院的車程要半小時以上（還不是大型醫學），這就讓我得割愛許多物件，因為經歷過意外，你會知道，防範可以避免許多遺憾；於是我找的物件都必須是車程15分鐘以內能到大型醫院的地點。

要有學區，畢竟嘗試了這一年多，我覺得奶諾比較不適合私立學校。

看了汐止靠近台北的建案，車程去三總、北醫都很快，真的很不錯；但是單坪快50萬，以我們需求的房型應該第一年會負擔到想吐血，的確有機會付了這個月下個月錢在哪裡？但是地點好以後增貸或是賣掉都好賣，而且是很棒的建商品質。

看了機捷A8難得的建案，去林口長庚五分鐘車程簡直完美，附近有山有水有甲蟲🪲🐞（這當然不是我的心願），單價還比A7便宜一點點，雖然周遭市容比較不如A9站美輪美奐，但生活機能非常完善，uber eats好叫這對我們家好重要。但是搬來整個生活圈包含教學範圍都要重新培養了，這也是挑戰。（＃如果搬到龜山林口長庚一帶有粉絲要找我當教練嗎哈哈哈～）

A9看了幾個建案，有一個文青風格史上最美感設計的房子，層層挑高三米六單價也低於35萬/坪，但是快要交屋了年底之前生不出自備款，遇到這種真的捶心肝。

還有一個豪華風格的建案，小坪數我覺得是蓋了給出租用的。銷售專員指鹿為馬的功力大開眼界，譬如他指著四樓看出去都是大樓的視野說：「有沒有，看出去，都是樹，一片樹海喔～～」（誒～我是有看到兩顆樹頭啦～）、「還有這個窗戶，有沒有看出去都是公園！！」（我有看到公園的一個地板角落這樣），然後這個建案的單價足足單坪比前一個接近滿分的多了十萬，但是還是賣掉許多，誰可以告訴我台灣人有錢人為什麼那麼多？！

因為朋友熱情，看了桃園在地建案，一路從青埔看到楊梅去，有別於大型建設公司的銷售，在地建設公司還可以多層行銷，讓許多二度就業婦女有機會賺到錢（這滿貼心的），我活生生看到一個桃園剛公開的建案，一堆婆媽們搶著買店面（很像在看鄉土劇的感覺誒～），親眼目睹許多在地財主的深厚口袋，如此經驗也是實屬難到～

總之這幾天還是把自己搞得很累～～

話說回來，算一算買房子最苦的應該就是第一年，要湊足到兩成的總價款項，真的以我們家去年大灑醫療費用後的狀況，現在要買房子得勒緊褲帶。

#萬一付不出來怎麼辦？
所以筋肉老爺滿面愁容的問我

我相信「心誠則靈」。
當然也是因為有了決心，就會催化自己更努力，去想辦法讓錢足夠起來。

所有會開始投資、會更努力開創、會逼自己不能懶散……講起來簡單其實最難就是 #自律 於這些事情。

於是，因為滿懷著幸福家庭夢想，我真的有一種……只要能簽約後，一定都付得出來的信心啊～～

筋肉老爺因為現在是家庭主夫，沒在外面跑跳所以皮皮挫，那我逼他一下也好吧～

哪生活這麼安逸的？也是除了復健與兒子教育，要為他自己設定努力目標了，不然人腦用得少退化的也會多多啊！

（關於一個家庭主要賺錢者怎麼看待在家者，我們夫妻互換身份後真的體會很多～～我以為自己以前是主婦所以很能理解爸爸的心情，但我真的要說有時候忙起來看到他在家沒事幹的樣子真的會氣死。雖然我也知道爸爸不是真的沒事幹，教育孩子與家務壓力很多，但是說能做到完全沒有互相指責真的不可能啊～～～～～我現在就很怕他腦子鈍掉～畢竟我以前在家時腦子就鈍掉過）

＃#我愛_我強大：我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課❤

#鍛鍊_不該是用力壓榨身體；
#堅強_要先擁抱自己的脆弱。
#新書上市來

有朋友的粉絲說要不是筋肉爸爸中風，他會繼續玩，才不會收手；

有一個粉絲暗喻我很商業，什麼都可以用來賣錢；

有一個粉絲說我身為公眾人物，不應該放小孩吃甜食的照片，他說奶諾不專心一定是我給他吃甜食造成；

很多很難聽的話，陸陸續續都在出版後浮出來，要是以前我一定會立刻情緒噴發；但最近，我有了新體悟。

這些人，其實可能自己都有傷口，或是做不好卻不願意正視的地方；藉由我身上有讓他們聯想的影子，就把情緒噴射到我身上了。

譬如，後來我跟那位覺得我很愛錢的粉絲聊天，原來他也正在經歷婚姻的創傷，剛好婚姻對象又跟筋肉爸爸有點類似，於是他看到我就充滿了不爽。但是隨著聊聊天，我告訴他，女人懂的賺錢養自己有能力很重要，反而讓他有了新的體悟與想法。

能夠讓一個原本對我氣呼呼的人，得到一些安慰，甚至有點收獲，我發現自己原本負面的情緒，不只是紓解，而是瞬間擁有了對抗壓力的能力，她讓我學到很多。

「我們用什麼樣的眼光看世界、看別人；這個世界就會用同樣的方式回應我們。」 ＃我愛_我強大

所以如果我用同理心看他們，不只能夠培養身為公眾人物必須面對忍受各種指責壓力的能力，甚至是超越了「必須忍受」，我可以化暗黑為力量。

明天，我會放一支影片或者直播，針對新書上市後，許多暗黑言論，我想拿出來一一討論。不是回罵回去，而是解析，為什麼他們會這樣看到人生與愛情。

希望，這樣有點暗黑的內容，也能讓粉絲們得到一些啟發～哈哈～

（關於給小朋友吃甜食這件事，我當然知道甜食過多會不好。但偶爾讓他們吃，孩子開心滿足，又有足夠的運動量，心靈滿足也是要顧的好嗎？如果一直什麼樣的甜食都不讓他們碰，有沒有看過巧克力冒險工廠威利旺卡後來就爆炸啦🤣🤣🤣我自己都做不到完全不碰甜食，何苦要求小孩？）

＃自己都做不到的就不要如此要求他人
＃對配偶對孩子都是

10分鐘3階段3D呼吸法，放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質！

00:36第一階段：髂骨擴張
01:56第二階段：肋骨側面擴張
03:07第二階段：肋骨前後擴張

呼吸不正確時，通常是過度使用了胸腔或者腹腔，久而久之，一天上萬次的呼吸，都過度倚賴呼吸輔助肌肉，要不緊繃痠痛也難！

3D呼吸是多方向性的核心肌群、骨盆肌肉被充分誘發，撐起軀幹，整體軀幹的表層與深部肌肉都達到最好的伸展與收縮。

建立正確的呼吸，肩頸痠痛自然消失，核心肌群整合能力也將打好基礎。每天都給自己一段完整的深呼吸。


筋肉媽媽《我愛，我強大》
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歌曲
lofi chillhop
演出者
MARiAN
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
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#妳也把愛自己的課題外包了嗎？
小時候的我們天不怕地不怕
夢想著可以成為獨立的大人
但是長大的過程裡
因為大大小小的傷
活得越來越脆弱

生命的關卡可以是一顆巨石
阻礙你成為夢想中的樣子
但是 @筋肉媽媽 告訴自己只要轉念
它也可以成為墊腳石
你會因為走過漸漸堅強

有一天，能把往事說出來
就表示那些傷都好了

筋肉媽媽FB：https://niusne.ws/apr42

《我愛，我強大》
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帶您一窺她們的人生選擇，或是沒有選擇？
【#一百種人生選擇 ，或是沒有選擇】
人生充滿了許多選擇
有時微不足道
有時則會讓人生來個髮夾彎
有時，根本就沒有選擇
這條路會遇見怎樣的風景？
那條路又會通往哪裡？
唯有實際走下去才知道

場地合作：#Lost and Found it cafe 失物招領咖啡館

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