我們盡力了我們也都完成了而我們還是我們的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

當我堅持起來，連痛苦都是無感。

這次賽事，送各位參與的人一個掌聲👏🏻
全心專注享受比賽，享受煎熬的過程，享受完成的喜悅，享受失敗的滋味，一切都有它的價值存在。
#辛苦了❤️
天下沒有不勞而獲的過程，只有盡人事聽天命的結果。
#我們盡力了我們也都完成了而我們還是我們
只要心存善念與韌性，一次次的導正將會促使我們茁壯。
#致申騰美利達選手們

「盡自己的所能，做好做滿當選手的身分」
這句話在這兩天賽事中，不斷的出現在腦海裡。
所有的準備當中，身體衝擊的疼痛反應不是最痛苦的，最痛苦的是當下教練對我說「若你真的感覺很差，我們連出場都別出場了！」仰望天花板，瞬間眼淚流下來⋯聯想到那一年放棄環義賽棄賽的痛苦。

不⋯既然來了，沒有理由賽前退縮，都熱完身了，汗不能白流！無法維持該有的水準，就給自己降低標準，以現況表現最好的自己，至少能了解自己在最差的體感中做到多少極限。
別怕別慌別擔心別在意⋯一切都以平常心面對。
無論輸贏，自己都能掌控好自己身心狀態。
坦然接受每一個結果。

我不在意他人對待我的眼光，我只在意著如何讓自己不好的狀態下轉換心態，不斷鼓勵自己再撐一下，不斷給自己信心，亭茵妳可以的，不斷跟身體對話，讓它順利的到終點，別過頭別發作！不斷催眠自己⋯妳沒事，一切都會沒事！
好好的了解自己的狀況，把握住自己的優勢，回想以前那份義無反顧的衝勁，所有的動作都要做到位，剩餘的就是交給老天安排了！

這次雙金的成果，使我更加肯定，自己的心理建設是正確的。
謝謝妳們讓我表現出不完美也是一種完美的自己
謝謝妳們讓我更加堅強💪
#致對手

接下來有更重要的考驗，理性的面對一切。
仍是那句話
「我愛自由車這是不變的定律，為我所堅持而堅持。」

謝謝 #美利達自行車 提供最完美的器材裝備🚴🏻‍♀️🚴‍♂️
謝謝 #賀寶芙公司 贊助最美味的能量補充🌿
謝謝 #Xforce公司 長期給最美麗的粉紅運動眼鏡😎
謝謝各大廠商支持著申騰車隊👍🏻
客製粉紅系列產品滿足我小小的粉紅願望💕

Like this sentence❤️
「As more and more people leave you,the more and more important those who remain become.」

【 是你們，讓改變成真！】
　
演講全文：
　
各位市民朋友，teamKP 的夥伴們，大家晚安大家好。
　
首先，要感謝我們這些年輕又認真的競選團隊，籌辦了這一次的晚會，也要感謝所有來協助我們的人，當然也要感謝所有來參與的市民。因為你們的合作，讓這一切都變得可能，我終於開始正式選舉的這兩個星期。
　
11 月 7 號晚上 10 點，我回到辦公室整理行李，這是我請假前最後一個上班日，我的幕僚問我說，「市長，這一次的選舉我們真的是一個人要去選，因為我們沒有任何政黨的支援，你擔不擔心？」我說如果說完全不擔心，那也是騙人的；但是我仍然堅持，心存善念，盡力而為。
　
我相信，如果你有心要做一件事情，全世界都會來幫你，更重要的，因為有你們的幫忙，讓我在遇到任何挫折的時候，都能堅持下去。因為有你們，讓我在遇到所有的打擊和困難的時候，我還是可以堅持下去；因為有你們，就是我的市政團隊，你們就是 teamKP。是你們讓台灣改變成真，真正的動力就是你們。
　
過去的二十幾年，台灣在藍綠的惡鬥之下，國家的力量漸漸衰弱，以前我們是亞洲四小龍之首，現在差不多被踢出亞洲四小龍。
　
2014 年，我接任台北市長，當我走進市政府的時候，我發現很多東西，感到目瞪口呆，包括那顆大巨蛋。大巨蛋蓋在那個地方，不是我選地方，今天你站在忠孝東路跟光復南路那十字路口，車水馬龍，在想說如果這個地方要裝十四萬人，那個交通到底要怎麼處理，坦白講很難。
　
台北市政府用 140 億買那塊地，然後以開發權利金 0、營運權利金 0 交給遠雄，這也不是我訂的條約；BOT 簽訂以後，他可以三棟變五棟，樓地板面積增加這麼多，這也不是我造成；然後他的契約當中違約的話每天罰五萬塊，最多罰三百萬，後面就再也沒有什麼處罰條約，這種不平等的條約也不是我訂的，開工四年不按圖施工，這也不是我造成的，連逃生梯也不是我造成的。
　
但是生氣歸生氣，我們還是要面對問題來解決它，在過去三年，在台灣內政部營建署台灣建築中心的審查當中；因為我們堅持，大巨蛋的公安問題一樣一樣去克服掉，以前大巨蛋地下室完全聯通，一旦火災，就很像連環船，上面那五棟大樓就變成煙囪了，現在他有 14 個防火區劃，以前大巨蛋的停車場是在地下四樓、五樓，很難想像幾千人要在地下四樓、五樓來上下車，現在要改到地面一樓上下車，公車再進入地下室儲存。
　
坦白講，我們要堅持的是一個安全的大巨蛋，國民黨的候選人說他主張立刻完工，但是沒有討論公安問題，也不會去檢討改進。坦白講，大巨蛋是國民黨執政十六年的怪物，他們是製造問題的人，怎麼可能會去解決問題？民進黨的候選人說要把它拆掉，坦白講會拆掉，我早就拆掉了，哪裡輪的到你？但是我們要務實地面對那個問題，我們也不希望他爛在那裡變成一堆廢鐵。
　
但是，我們還是務實地面對問題，我們也不喜歡它爛在那邊變成一堆廢鐵。坦白講，這是一種堅持的態度，務實處理問題，不刁難不放水，以前所有 BOT 案，不管是大巨蛋、美河市、三創、松菸、雙子星，每個案子都是晚上叩應節目繪聲繪影的題目。
　
2017 年，經過整個流程的重整，臺北市招商第一名 299 億，財政部還特別頒發獎牌給我們臺北市政府 ，甚至比中央部會都還多。今年到現在已經招商 398 億，到年底應該也是第一名，明年因為雙子星超過 500 多億，應該還是第一名。我要問大家，以前所有 BOT 案都是晚上扣應節目討論的題目，柯文哲當臺北市長，我們招商成績從 2017 年都是招商第一名。我柯文哲的重大工程，哪個上過叩應節目討論過？柯文哲當臺北市長，有哪一個局長因為弊案下台的？
　
這就是臺灣政治文化改變的開始。
　
選舉費用太高，這是臺灣政治文化敗壞的開始；這次選舉，我只有在網路小額募款，沒有辦募款餐會，房子還拿去抵押，我要感謝陳佩琪的幫忙。
　
在一個多星期前，我也公布競選經費，組織財務監督委員會；在網路上公開招募，用遴選的制度，請外部人員來檢查帳目，雖然錢不多，但這是人民捐給我的，我希望他有更好使用方式，海選財務監督，其他候選人只有募款委員會，他們不會有財務監督委員會 。
　
今天下午，兩大黨的候選人公布他們的競選經費，當時他們說，如果我參加辯論，他們願意公布競選經費。今天他們公布了，看起來比我還少，你相信嗎？四年前 ，連勝文在監察院登記的競選費用比我還低，你相信嗎？這是侮辱台灣人的智商！
　
我無黨無派，在藍綠夾殺下，我還是堅定向前走，網路募資的成果實實在在提醒 ，還是有很多人支持我改變這場臺灣政治文化的社會運動。我堅持選舉是一場改變臺灣政治文化的社會運動，我也謝謝這麼多人支持我，進行這個改造政治文化的社會運動。

因為堅持，斯文里三期公辦都更開工了。聽說以前每次臺北市長選舉，候選人都要去那裡虛晃一招，說如果當選以後，一定要改建。抱歉，太慢了，以後候選人再也沒有這個機會，因為已經被我拆掉改建了。因為堅持，延宕超過 17 年的環南市場改建了，明年 8 月就會完工。
　
我們市場處主秘說，他當年進市府當公務員，接到的第一份公文，就是環南市場改建工程，18 年後，他當到市場處的主秘終於開工。因為堅持，我們提前十五個月，把臺北市鉛管全面更換，保障臺北市民健康。因為堅持，臺北市政府向大法官提出釋憲，也保障這個城市的平權。因為堅持，我們推出 1,280 月票，讓公共運輸可以落實在人民生活。因為堅持，嚴守財政紀律，四年我們還債 530 億。
　
市民朋友，因為堅持，北門重見天日。今天北門是臺灣的國門，我要跟大家講，北門不是一二三從天上掉下來，北門要出現，要拆掉忠孝西路、忠孝橋引道、國光客運、三井倉庫，還要再把三井倉庫搬回來重建，拆掉地方要改建成公園，7X 路口重新整理變成十字路口，北門廣場要重建，我們就是這樣努力，一步步做成。
　
以北門為中心的西區門戶計畫，一步步完成，「軸線翻轉，舊城復興」，以前只是政治口號，是我把它實現。國家之力量在國民全體。2017 世大運，我們的口號是「臺灣走出去、世界走進來、讓世界看見臺灣」。我們做到了。
　
臺灣是個成功的故事，臺北是個光榮的城市，美麗島福爾摩沙，將繼續帶著海洋子民，以帶著最大的決心和勇氣，航向全世界。世大運成功恢復了臺灣人民族自信心，更重要還有社會療癒效果。
　
過去 20 幾年，臺灣是國際孤兒，我們上次世大運時候廣告宣傳片是「這次回家比賽」，我們運動選手從來都沒有在自己國土上，有機會比賽，這也是為什麼世大運當中，臺灣選手拿到 90 面獎牌，因為我們這次真的回家比賽。臺灣的尊嚴要靠自己打拼，世大運我們一路被看衰，一路被嘲笑，但我們咬緊牙關、吃苦耐勞，最後以成功世大運，向世界證明台灣的力量。
　
世大運之前，有很多外面的團隊，對我們的設計行銷有批評，我邀請他們進來幫忙，同樣很多媽媽對我們兒童遊戲場不滿意，我們也邀請他們一起規劃設計，今天臺北市到處都有共融式遊戲場。「開放政府、全民參與、公開透明」，這不只是政治口號，我們在臺北市把把它實現，台北已經不一樣。
　
今天下午的辯論，兩大黨的候選人只能攻擊我的人格，他們也不能提出什麼明確的政見，他們對我的政策也沒有辦法批評什麼。
　
當然，我們也還有需要改進的地方，但是面對批評，我們虛心改進。但是我相信，我們的市政成果，老百姓終究都會看到，我曾經做過一件很困難的事，一日雙塔，但一日雙塔不是我一個人在騎，一路上有這麼多朋友的陪伴，一路的陪伴，一路的加油打氣，柯文哲今天可以走到這裡，也是一樣，有很多的市民朋友，一路陪伴，一路對我加油打氣，我還是要說，謝謝你們。
　
剛剛你們看了改變成真持續發生的政績影片，我自己在看的時候，我還在說我還有哪個地方可以改進，可是當我轉過頭來看的時候，我發現我的幕僚都在哭，原來這四年我們克服了這麼多困難、做了這麼多的事。
　
其實，政治要落實在人民生活的每一天，改變成真不是一個人可以完成，但是改變成真，一定要有一個認真工作、奮鬥不懈的柯文哲。
　
務實和對話，就是我們兩個原則。我們很務實來處理我們面對的問題，不打高空，也不欺騙人民，同樣的，我們也願意用對話的方式，來跟我們不同的意見來商量。坦白講，臺灣的藍綠沒有對話，他們只有相罵而已；其實，一個社會不要怕有衝突，但是要有解決衝突的機制，我們有不同的過去，但是我們到底要不要走向共同的未來。
　
在臺灣，我們還是可以把它建設成為一個和諧共融的社會。我要拜託大家，在未來的兩週，拜託你告訴你的朋友跟家人，告訴他們臺北市的成就；告訴他們我們共同相信的價值。我沒有錢買廣告，所以要拜託你們，尤其是那些只有看電視和報紙的朋友，更要拜託你們去說服他們。
　
我沒有政黨的組織，所以就沒有所謂的陸軍，我真的需要你們的幫忙。在未來兩星期，尤其拜託四年級的長輩，臺灣真的要向前走，我們不能再回到過去那種藍綠意識形態的泥淖，臺灣必須往前走，我們要有新的格局，新的時代。
　
我沒有政黨，但是我有你們，你們是過去這四年當中，臺北政治文化改變真正的動力。11/7 晚上，我要開始請假的前一天，在離開我的辦公室之前，我寫一張字條給我的秘書，我告訴他，我也謝謝他，因為過去在四年當中，每天七點半他要和我一樣。我跟他承諾，我一定會以市長的身份，在未來四年，跟他一起繼續奮鬥。
　
各位 teamKP 的夥伴們，請你和我一起實踐我們對臺北的承諾，我們會贏，而且一定要贏。這四年，改變成真，下一個四年，我們一定要讓改變繼續成真，謝謝你們。
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世界再崩壞，我們依然希望迎來天光，〈天光前〉正是心中尚未崩壞的其中一部分。我們曾經為了所愛的人，甚至事物，無私地奉獻一切。當中有熱情與浪漫，也可能只有挫敗與失望。愛一個人，愛甚麼都好，可能是值得，也可能是徒勞無功。不過，請珍惜我們對愛的愚勇。我們當中有快樂、滿足、甚至找到生活的方向。請珍惜我們的愚勇，珍惜我們還能一往無前的付出。

這首歌的曲是我與台灣製作人林易祺一同合寫的，是繼〈牆身有裂〉後，我們第二首面世的合寫作品。我們當時想寫一首有日劇熱血感覺的歌，而那段時間我剛完成了舞台劇演出，一直對劇裡「十九」這角色印象非常深刻。他一直愛著女主角，明知道無法成為伴侶，亦依然默默守在她身旁，無私地付出。當時我就以他的經歷寫了這首歌，取demo名字為〈最佳候選〉，描述一個一直付出不求回報的單戀者的內心世界。發酵了一年，我和樂儀把這份感覺延伸，樂儀就寫出了〈天光前〉這份詞。

繼〈遲起的鳥兒有蟲吃〉後，Adrian亦再度為我的作品監製。他要我用一把比較有力量的聲音演繹，感覺多了一份倔強，以及追求愛的愚勇。

「尋找我光源 陽光裡走得無論再遠 求天黑再遇」
就讓我們帶著這份愚勇，用力去愛自己所愛的。

- Cath 黃妍

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〈天光前〉
曲：黃妍 / 林易祺 LNiCH@VH
詞：王樂儀
編：林易祺 LNiCH@VH / Adrian Chan
監：Adrian Chan
唱：黃妍


奢求 凌晨與你說著右臂的痣
溫柔 微微給你去掉手中的刺
你說你累了 吻向你耳邊
偏偏一切突然停了沒法開始

奢求 凌晨替你鬥士畫上寶劍
堅持 重頭跟你看著卡通的臉
替你播盡了 唱片 唱出 新鮮的句子

這晚我學會寫詩
這晚再平淡微小 卻學懂真摯 學懂體貼
陪著你 強大了半點
明日到 隨著日照 又勇敢 走了

天一光 請你帶上一起擁抱的暖
天光多傷痛挫折 亦盡力生存
留給你飛船 前方有一片茫茫大海
祈求能讓你跨越

天一光 當我帶上一起假設的雪
我會聽你叮囑 出走冒個險
尋找我光源 陽光裡走得無論再遠
求天黑再遇

卑微 還是替你壯烈面對挑戰
追隨 回頭寫了卻是我的章節
每晚你讓我 撐到明天

天一光 請你帶上一起擁抱的暖
天光多傷痛挫折 亦盡力生存
留給你飛船 前方有一片茫茫大海
祈求能讓你跨越

天多黑 都要與你通宵風裡兜轉
與你逛過的街 彷彿沒破損
如走到荒原 迷失的方向還是太遠
都想聽你談志願

天多黑 都要與你通宵不理分寸
哪怕快要天光 只想冒個險
如跟我失聯 如果你找到誰是永遠
求始終 再遇

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Programming and Guitars by 林易褀 and Adrian
Drums by Crotus Chan
Bass Guitar by 陳仲偉

Strings Arranged and Programmed by Jeffero Chan

Backing Vocals Arranged by Adrian
Performed by 黃妍

Drums and Acoustic Guitar Recorded by King Kong@nova
Recorded by Adrian / 鄺梓喬@nova
Mixed by Matthew Sim


#黃妍 #CathWong #天光前 #BeforeDawn #平原習作 #OURWorks #SonyMusicHK

#2019還願之旅 #柯文哲

這是今年4月，我參加大甲媽祖遶境的全記錄。

為了要在議會備詢前走完前半段，我們僅僅花了27個小時，就要走完70公里的路程，所以一開始幾乎都是用「急行軍」的速度在前進，讓很多人都吃不消。

但我實在太會忍耐了，忍到最後，也讓我開始嚐進苦頭，一到彰化南瑤宮休息時，就發現我的尿液變黑，根據我的醫學常識，這是橫紋肌溶解症的前兆。

我慢慢體會到，意志力還是有其極限，不是每一件事情都能跟一日雙塔一樣用意志力去克服，所以還是一樣「盡力而為」，後半段的行程，我們就以腳踏車代替步行來完成。

5年前第一次走的時候，因為很少有人認出來，所以在路邊想休息就休息，但這一次，休息的機會很少，一停下腳步，手機、攝影機、簽字筆就湧上來，所以幾乎都是在忍耐著肌肉拉傷的情況下完成這一趟還願之旅。

雖然如此，但每一雙熱情的手，每一份路邊發送的食物和水，都讓再一次感受到台灣人民的善良與虔誠，這是大甲媽祖遶境最無可取代的魅力，也是我願意拼完全程的原動力。

今天是中秋節，讓我們一起重新感受當時的歡笑與感動。

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2019 柯文哲「還願之旅」大甲媽祖遶境紀錄片

紀錄片出品：柯文哲自媒體小組
紀錄片製作：柯文哲自媒體小組

遶境統籌：蔡壁如
行程規劃：潘俊霖
市長隨行平面攝影：潘俊霖
柯粉俱樂部聯絡人：潘俊霖
媒體聯繫窗口：橘子

監製：柯昱安
導演：陳家正
動態紀錄：陳家正
紀錄片剪輯：陳家正
還願之旅 Vlog 剪輯：廖偉宏
協力製作：廖偉宏、蕭孟煊、余秉霖

感謝所有參與遶境的柯粉俱樂部成員及志工的幫忙
才能順利完成此次大甲媽祖還願之旅

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