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「好人一定會有好報」
「撐下去這位子早晚會輪到你」
「好好唸書以後就會交到女朋友」
人生，總是充滿各種喪心病狂的謊言
但你知道，就連 #早睡早起精神才會好
其實也是場騙局嗎？
有實驗請來兩種不同睡眠習慣的人
一種是22:30~07:00的早睡早起型
一種是02:45~11:00的晚睡晚起型
接著比較他們在充分睡眠後的注意力表現
結果發現，這兩種類型的人在剛睡醒時
大腦反應速度不分軒輊
但等到清醒時間達到10小時後
早睡型的反應速度及持續性注意力
普遍會比晚睡型的人還要差
也可以說，夜貓們其實有更強的 #續航力
在這之後也有更多相關研究
證實每個人的理想睡眠時段並不一樣
只要能找到適合你的時段並且睡飽睡滿
早睡還是晚睡，其實沒有太大差別
所以說你以後真的不用再欺騙自己
「#我今天一定會早點睡」了唷
#這也是人生十大謊言之一
#怪奇事物所X妞新聞
#怪奇冷知識294
「好人一定會有好報」
「撐下去這位子早晚會輪到你」
「好好唸書以後就會交到女朋友」
人生，總是充滿各種喪心病狂的謊言
但你知道，就連 #早睡早起精神才會好
其實也是場騙局嗎？
有實驗請來兩種不同睡眠習慣的人
一種是22:30~07:00的早睡早起型
一種是02:45~11:00的晚睡晚起型
接著比較他們在充分睡眠後的注意力表現
結果發現，這兩種類型的人在剛睡醒時
大腦反應速度不分軒輊
但等到清醒時間達到10小時後
早睡型的反應速度及持續性注意力
普遍會比晚睡型的人還要差
也可以說，夜貓們其實有更強的 #續航力
在這之後也有更多相關研究
證實每個人的理想睡眠時段並不一樣
只要能找到適合你的時段並且睡飽睡滿
早睡還是晚睡，其實沒有太大差別
所以說你以後真的不用再欺騙自己
「#我今天一定會早點睡」了唷
#這也是人生十大謊言之一
#怪奇事物所X妞新聞
#怪奇冷知識294
「再看一集就去睡。」
「我快到了，在路上了。」
「你長大就知道了。」
「我不藍不綠是中間選民。」
「我是為你好，你長大就會感謝我。」
「吃這個不會胖。」
「我今天一定會早點睡。」
（打字）「哈哈哈好好笑」
https://www.facebook.com/plspressanykey/photos/a.136258907871019/153852489444994
• 原曲資訊 Original •
曲 : 今天沒吃藥
本家：https://www.bilibili.com/video/av1433985
原唱 : 洛天依、言和
作詞/作曲/編曲 : ilem
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• 女聲翻唱/影像- 迪鹿DeluCat(我) •
✧YouTube 頻道: https://www.youtube.com/c/DeluCats
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• 男聲翻唱/影像- 喵太 ИΞKO ΓΔ •
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• 人聲混音 - Yuku Man •
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• 插圖 - 凪沢NaGi•
✧Facebook臉書：https://www.facebook.com/nagi2561/
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• 歌詞 Lyrics •
今天起得早太陽公公當空照
抬頭一看錶尼瑪要遲到
抬腿兒剛想跑突然想起沒吃藥
啊〜算了！算了！不管了！工資最重要
因為沒吃藥感覺自己萌萌噠
下班回到家趕緊去睡覺
天黑啦夜深啦
小朋友們要聽話天黑一定要回家
晚上外面很危險小心遇到
我是快樂的夜遊神遊蕩在這個小鎮
懷著罪惡感的人記得關好門
半夜走路別回頭他就在你的身後
如果半夜被吵醒千萬別開燈（請開燈）
(間奏)
懲罰骯髒的靈魂獎勵善良的人
跟我去尋找幸福記得帶上孩子們
夜幕散去啦 再見了大家
==================
嶄新的一天今天也要好好幹
藥瓶沒看見到處找個遍
感覺不太對為啥渾身這麼累
最近別熬夜今晚早點睡
世界沉入黑暗現在是我的時間
所有睡不著的人跟我來狂歡
如果你還沒入眠千萬別被他發現
今晚快樂會傳染看著我的臉(不能看)
昨天做惡夢身上好像要散架
實在太累啦乾脆放個假
荒涼的小鎮(多快樂)
還有一個人(就是我)
兩天沒吃藥身體有一點糟糕 誰在說話？
這個故事結束啦感謝你們聽完它
記得按時吃藥吧
如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，
跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
拖了大半年的食譜分享
終於在今天被我生出來了～～
因為怕邊做邊說明會變廢話太多影片太長
所以就採用認真做菜後配音的方式給大家?
今天是零難易度任何人都能簡單成功的麻藥雞蛋!!
醬汁和配料比例大家都可以再依自己的口味做調整
希望你們都可以順利成功✌?
坐深夜班機回韓國後一直在調時差的感覺
每天都日夜顛倒 想睡到不行～～
今天一定也要早點睡啊啊！
本週沒露臉, 只派出我的甜不辣手指陪大家度過週末 顆顆
謝謝大家光臨不專業妮妮廚房?
祝大家週末愉快！
xoxo
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雞蛋
青蔥
青陽辣椒
洋蔥
蒜末(泥)
▻ 醬汁
水
醬油
寡醣
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