等一個人咖啡角色介紹part1 /九把刀
懷著既緊張又感激的心情,「等一個人咖啡」終於開拍了。
這個故事,是我人生中寫的第一本,沒有超能力、沒有殺人魔、沒有飛簷走壁、沒有吸血鬼狼人外星人,所有一切只會發生在你我身邊的,愛情小說。2005年剛剛出版時,一如往昔賣得很普通(首週金石堂排行榜NO.26),但久而久之,當我寫了72本書之後,「等一個人咖啡」竟然默默爬升到銷售量的第二名,僅次於「那些年,我們一起追的女孩」,完全都是靠大家長期口耳相傳的影響。
這次的電影改編,擔任導演的是我的好友雷孟,我們一起拍過「那些年,我們一起追的女孩」,當時雷孟是兩位執行導演之一,負責的是演員表演,雷孟非常有耐心,個性溫柔,是一個擅長傾聽的好人,很合適擔任「等一個人咖啡」的導演。而雷孟籌組了大部分的劇組成員,打造了以他為核心的戰鬥團隊,是一個非常年輕有活力的劇組。
而我則負責擔任編劇,監製,以及其中之一的出品人,從旁協助這部電影的誕生。
編劇方面,我一再強調我今後只想為自己當導演的電影寫劇本,畢竟有那種奢侈的時間的話,我寧願通通拿去寫小說,電影並不是我的主戰場,小說才是。可最後還是為了「等一個人咖啡」破了例,只能說,我實在是太重視這次的電影改編了,只好壓著自己再度進入編劇的領域,幸好,也因此交出了目前為止我認為最理想的劇本成果。
而我是原著,劇本理所當然保有了原著小說的精神,也因為距離當初寫好小說後也八年了,這八年來再怎麼緩慢我還是默默成長了不少,於是電影劇本忍不住寫的比小說還要好看很多------否則看小說就好了,何必看電影呢哈哈哈!寫到後來當我發現自己嚎啕大哭的時候,我就知道,將這麼好的劇本送給等一個人咖啡,一切都會很值得。
監製,則是我必須學習的新課題,對我來說這個課題有太多環節充滿了嚴酷的考驗,有巨大的曖昧空間存在於創作與不創作上,我不知道自己拿捏的好不好,但無論如何,唯有最終觀眾坐在電影院裡臉上的表情才是唯一的答案。我希望大家看電影的表情跟我寫劇本時一模一樣,那就酷斃了。
關於角色。
暴哥,李㼈。
李㼈大哥,之前去香港探陳妍希班的時候與他吃過一次飯,在飯局裡看過他私下講話的模樣,不過這其實不是重點!一直以來我就很喜歡李㼈大哥在本土戲劇裡的表演,他有一種奇妙的喜感,這種喜感極度親近觀眾,民視「親戚不計較」的長壽播出讓全台灣都熟悉李㼈大哥的表演,我認為李㼈大哥的喜劇魅力百分之一億不會只成立在電視裡,在電影的世界也一定沒問題。所以大家在討論該由誰演出「暴哥」這個角色時,毫無猶豫我就把我手中那一票射向李㼈大哥。
真的,李㼈大哥很認真,很重視這一次的演出,每次一拍完一個鏡頭,他都會跑到螢幕前仔細看一遍自己剛剛的演出。暴哥的角色必須有鬍子,我們準備的假鬍子要黏,但李㼈大哥反過來請劇組給他二十六天的時間蓄鬍,因為他堅信假鬍子取代不了真鬍子,他寧願犧牲其他的演出機會來成就一個角色更真實的狀態!演員的認真,會召喚出劇組的更認真,這是一個很好的呼應。
金刀嬸,藍心湄。
心湄姊大家都很喜歡啦!又辣!又可愛!尤其心湄姊肥肥的臉真是完全命中了我心中的經典款啊!更重要的是,導演雷孟也非常喜歡心湄姊,心湄姊演出「金刀嬸」是選角會議桌上的第一共識,我們倒是花了不少時間在討論如果心湄姊不想演的話,第二順位跟第三順位該去詢問哪一個演員,不過心湄姊很快就應允了演出,愉快地讓我們的備選會議成了大廢會哈哈哈哈!
話說我覺得演員的個人特質真的好奇妙,是教不來也學不來的,心湄姊就有只要一說話就會吸引大家注意跟哈哈大笑的魅力,而且,真的!真的!心湄姊在鏡頭裡的所有演出都非常可愛喔哈哈哈哈哈哈!拍到她的時候劇組都特別開心呢:D
男女主角方面,我們希望可以使用全新的面孔。
我們做了超過半年的選角,辦過超級多次的訪談面試與出機試鏡,許多經紀公司的新人大概都在甄選會上看過雷孟跟我,讓我得以一邊寫劇本一邊很實際地看看有哪些面孔符合我對角色的想像。不過男女主角的出線,到底還是跟命運有很大的牽繫。
女主角宋芸樺,輔大學生,今年大三,大約在一年半前來找柴姊談經紀約,柴姊面談到一半時,問我要不要也看一下。我覺得柴姊真是了解我啊!面談男生新人的時候絕對不會找我,只有面談女生時才會召喚我,真是完全正解啊!
我一進去,亂七八糟聊了半小時,我發現不管是面對柴姊還是面對我,芸樺都表現得一副落落大方的樣子(雖然事後證明是神經太大條),我一離開柴姊辦公室,馬上就跟我的經紀人曉茹姊預言:「這個女生就是來演等一個人咖啡的!」
從此以後我就特別注意這個女孩。
她很活潑,剛剛運動完上氣不接下氣的時候最漂亮。她講話時候會太大聲。她笑起來嘴巴很大。她會非常努力回答我低級無聊下流的問題。她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮是一個非常可愛的臭三八。
之後芸樺從第一次的試鏡面談參與到最後一次,終於得到了這個角色------等一個人咖啡的故事口述者,一個很有正義感,很有勇氣的女生。她叫思螢,思念的思,螢火蟲的螢。
男主角阿拓,最初設定也是希望由新人演出,但我們甄選到一半,發現始終沒有合適的人選,正當我開始考慮讓線上經驗豐富的男演員演出這個角色時(也有非常不錯的人選),布魯斯被看見了------被柴姊看見了。
布魯斯怎麼來的?
一年多前,我正在尋找可以一起演電影「功夫」的新人演員,由於「功夫」是一部很超級的電影,需要身體素質極強的演員,所以這個新人演員必須具備很優異的體能條件,於是跟曉茹姊和芷瑤趁著我每次去各個學校演講的時候,順便看運動性社團的活動時間,許多大專院校的田徑隊、籃球校隊、排球校隊、棒壘球社、跆拳道社、合氣道社、劍道社、國術社、角力校隊、柔道校隊、啦啦隊社、拳擊校隊、羽毛球校隊、桌球隊、甚至是弓箭社我們都默默觀察過了,只要我們一看上眼,曉茹姊跟芷瑤兩個經紀人就會衝上去遞名片、請對方留下聯絡資料,最後湊了快三十張全新的面孔,利用一整個寒假的時間進行密集的訓練,表演課、舞蹈課、散打課,最後再選出三個各有特色的男孩子,簽約當我們公司的儲備新人。
布魯斯就是其中一位。
印象很深,那時我去中山大學演講,演講完我留在校區,看中山大學的籃球校隊迎戰來襲的台南大學。布魯斯是台南大學的籃球校隊主將,擔任大前鋒,那場比賽的第一節,台南大學就布魯斯跟一個矮個子後衛打得比較好,我看到他非常超級的搶籃板、組織攻勢、再想辦法把球傳給矮個子去扔三分、或是矮個子丟不進他就搶進攻籃板自己幹,第一節打完,雙方差不多平手,但我看台南大學基本上就這五個先發一直在打,而擁有體保生的中山大學的陣容已經換了兩輪,顯然游刃有餘,離開時我說:「我們去看別的校隊練球吧!不過我猜台南大學最後應該會輸二十分以上。」
事後聽說台南大學好像輸了快五十分,不過筋疲力盡的布魯斯留下了他的電話。
布魯斯雖然是個好孩子,看起來很笨,但實際上更笨,渾身散發出一種人畜無害的氣息,他在我們經紀公司不停地接受各式各樣的訓練,散打課、瑜伽課、街舞課、表演課、劇本課,以及小經紀人們為他上的說話課,矯正他有點笨拙的發音。
到了後來,柴姊親自出馬為這些小新人上表演課以及劇本課,每週上兩次,連上至少兩個月,最後柴姊終於看出了布魯斯的大智若愚,覺得他應該、好像、疑似,撐得起阿拓這個故事靈魂角色,於是布魯斯就扛著柴姊弟子的招牌走進了等一個人咖啡的劇組。
出於我自己的私心,我希望飾演阿拓的演員,在真實世界裡也是一個好孩子,所以演員自己的品性非常重要。
布魯斯是一個好孩子,希望以後也會一直一直是一個好孩子。
澤于,張立昂。
立昂這個大男孩給大家第一眼的印象就是彬彬有禮,家教感強烈,有一種白馬王子的好氣質,卻不會讓男生討厭……好吧,不致於太討厭哈哈哈哈!是那種如果他是情敵的話,男生都會很煩躁的類型。柴姊一看到立昂,就聯想到澤于這個角色,雷孟跟我也覺得很有機會,所以就不再多想由大明星來飾演澤于的可能。我得說,等一個人咖啡有很多的新面孔,擁有這麼多新人的第一次演出,是危險但也很刺激!考驗導演功力跟演員的天份啦!!!
周慧敏。
女神中的女神,周慧敏。
很多讀者都猜到了,周慧敏即將飾演的角色是「等一個人咖啡」的咖啡店老闆娘,也就是小說「月老」裡的女主角,老闆娘串起了兩個情感綿密的故事,是大亮點,也是大淚點。
為什麼會找周慧敏演出呢?這個問題真是直覺到難以回答,因為我們大家都愛死了周慧敏啊!根本沒有想過別的人選!打我將劇本輾轉交給周慧敏的時候,我就處於一種極度焦躁的興奮裡,畢竟我們只有定下一個最後時間,在這個時間過後如果周慧敏沒有答允演出的話,我們就得去找別人演出這個角色,但這個「別人」是誰根本沒有進入討論過啊啊啊啊啊啊!!!我們就是痴痴地等,痴痴地祈禱……
終於,周慧敏看完了劇本後,打了一通電話給我,我們就劇本裡的實際問題詳談了不少,周慧敏無敵認真,問了許多籌備上的嚴肅問題,我也戰戰兢兢地回答,並在電話會議後寄了更多劇組資料給她判斷。我知道我有多喜歡周慧敏根本不重要,再多的恭維都只是實現我能夠跟周慧敏說話的夢想,真正重要的是,劇本夠不夠吸引她,她所飾演的角色夠不夠發亮------哈哈哈哈哈幸好這兩點正好是我的強項啊!話說男女主角那條線當然很精采,但周慧敏的老闆娘一角所帶出的咖啡店緣起,絕對是電影裡最感人的最後大爆炸啊!
周慧敏為了定裝默默來過台灣一次,她非常認真地告訴我,如果有什麼樣的表演方式是對電影有幫助的,一定要跟她說,不要怕她辛苦,不要怕她累,畢竟她真的真的非常想要好好演出這個角色。這點我倒是完全沒有懷疑過。於是我們就劇本就角色就服裝就表演好好地討論了一個下午。真是美好的一個下午。
我很期待周慧敏正式加入電影劇組後,能夠一起認真地工作。
角色就暫時介紹到這裡,還有一些隱藏版的角色留待後面娓娓道來。例如神之咖啡手阿不思。還有一些會嚇死大家的經典款角色我絕對不會寫出來,要等大家進電影院自己大笑出來。
也許我該花更多的文字來敘述,「等一個人咖啡」這個故事對我來說有多大的意義,這個故事跟其他的小說有多麼不同,然而,這對長久閱讀我故事、閱讀我人生的老讀者來說,其實根本無需仔細說明。
將來首映時會有一個最重要的位子,是空的。
為了那個耀眼的空位,我們會,很努力,很努力。
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她雖然不願意繼續婚姻,不希望前夫扮演她的丈夫,她卻不想剝奪前夫的爸爸角色,盡可能每周讓兩姊妹能單獨跟爸爸相處一個下午。不是她一個禮拜只能提供一個下午的時間,而是爸爸本來的工作就忙,事業做很大,時間就只有那麼多。
然後,沒了她在中間穿針引線,爸爸只靠自己更是不知道怎麼跟孩子互動,兩姊妹只有接到禮物的時候很高興,接下來的時間,通常就會弄得彼此不愉快了。所以,實際上爸爸的耐心與情緒,最多只能撐一個下午。大部分時候,是爸爸打電話,說要提早送兩姊妹回家。
另一位家長跟我坦承,她真的不知道怎麼跟孩子相處?!可是,很弔詭的是,她的工作,也要常跟人接觸,事業也經營得有聲有色。
怎麼會這樣呢?人際關係好的人,怎麼會不知道如何跟親愛的家人相處呢?
我試著這樣說說看,假設人的關係只有兩種深度:社交關係與親密關係。
那麼,在社交關係的層次,還可以裝一下,真實的自己還容易被藏在最底層。部分的社交關係,想要透過關係獲取利益,這利益可以讓人有動機去維繫這段關係。
可是,在親密關係裡,常要拿出最深的內在,跟對方產生連結,而且不見得有立即的或物質上的利益。只要長時間、頻繁地互動,我們到底把自己整理到什麼程度,我們活了一段歲月之後,對自己到底有多少了解,都會浮上檯面被考驗。
再多一種方式說,請問我們知道怎麼讓自己愉悅或平靜嗎?
感官刺激,也許讓我們快樂、興奮,可是,這些感覺都相對短暫。如果正向情緒要長久,那就要醞釀,就要有深度,要能靜得下來獨處。通常,這跟我們有沒有用心培養自己的興趣有關,或者是,我們能不能自在地跟自己在一起。
獲得利益本身,快樂很短暫,反而害怕失去利益的擔憂會比較長久。但是讓關係圓滿,兩個人之間互動順暢,情緒有人回應,難受有人支持安慰,我們便不至於對自己輕言放棄。
我們自己能有愉悅或平靜的狀態,才能形諸於外,也讓對方感染,相互滋養。這時候,如何跟人相處的技巧,可以談、也可以不談。
所以,很會經營社交關係的人,不見得能有好的親密關係。也有親密關係品質高,但在一般人際互動時,卻顯得內向,或甚至笨拙的人。
我們可以離成功很近,卻離幸福很遠。所謂的幸福,跟成功不見得很有關係,跟我們內在的狀態,相關性會高一點。
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你的公司也有一個經常暴怒的老闆嗎?
前陣子開始在家工作WFH之後,有一個在外商公司上班的朋友告訴我,這是他開始工作以來最歡樂的一段時光,因為終於可以不用面對整天怒吼的老闆。就算在線上開會,只要老闆一準備開始要飆罵(通常一次都是一個小時),他就會把耳機的線拔掉(視訊上面看起來好像有在聽),然後觀察音效介面的聲波,等到戰況平息的時候再戴上耳機。同事私下傳訊息問他為什麼可以保持冷靜,他都笑而不答。
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當然,這招不能夠常常用,不然萬一老闆在罵人的過程當中交代了什麼重要的事(通常都沒有),可能還會開天窗。老實說,如果真的面對一個經常生氣、情緒總是在臨界點的主管,要如何才能夠安全下莊?
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我自己的感覺是,當一個人對你連環砲轟不斷責罵的時候,其實他罵的對象不一定是你,很多時候他也把過去的新仇舊恨、其他惹他生氣的人,全部糾結在一起罵,換句話說,你只是其他人的代罪羔羊,也因為這樣,有些時候不用往心裡面去,畢竟並非所有的內容,都是你該負的責任。
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講雖然是這樣講,可是被罵的時候還是會很悶,領人家的錢,難道就只有被罵的份?古時候我在一個地方工作,當時的老闆也非常嗆辣,我做事又笨手笨腳,再加上那陣子公司的業績不好,我經常被當成挨罵的箭靶。有一段時間我很低落,但後來我發現,公司裡面有一個大姐,不知道為什麼怎麼樣都不會被罵。後來才知道,原來她超級會拍老闆馬屁,所以每次都能夠逃過一劫。
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在這裡並不是說拍馬屁很重要,而是說在公司裡面有些時候做人比做事更重要。有些時候你很苦幹蠻幹、做事勤奮,但就是少了一點圓滑。講話太過直接的人,反而會讓事情更難達成。後來,我也跟著稱讚老闆,一段時間之後,我被罵的次數也減少了,才知道原來前輩的這個招數這麼好用。你可能會說,這樣做你良心過得去嗎?一開始我也是這樣想,漸漸的我感覺到當老闆罵我的時間變少了,我反而有時間去做那些原先被延宕的事情——整體來說,效率反而增加了,從這個角度想,拍馬屁就會讓你良心稍微安一點。
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如果你實在是不能夠接受自己這樣做,或者是你嘗試過各種方法,但結果還是不斷地被罵,罵到你自尊都下降了,也不相信自己能夠做好事情,那麼可能就是時候得好好思考,自己是否要繼續待在這個地方。你可能會說,待在這裡才有錢可以生活,但我看過許多的朋友,一個月賺的一點點錢,後來都拿去諮商了,換了工作之後,雖然薪水少了幾千塊,但卻也因為心情輕鬆了許多,可以不用再去諮商,前後算起來,他還是賺。換句話說,錢固然重要,但你的心情更重要,如果你待在一個地方每天讓你覺得自己不值得,那麼持續久了,也會累積出病來。
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工作幾乎佔你人生的一半以上的時間,當你選擇怎麼樣的工作,也意味著你選擇了怎麼樣的生活。在這次的節目當中,我和知名的Podcast「最近工作還好嗎」合作,會回覆一位聽眾的信箱,聊聊「如果遇到喜歡暴怒的主管,你可以怎麼辦」,倘若你也是戰火底下的苦主,那麼千萬不要錯過這次的節目囉!
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我遇過有些人喔,工作很多年,一直知道會表達 ,是一個很吃香的能力,他們想要擁有,於是很努力地花時間學,只學了之後喔 用不出來,所以很糗,
你有過類似的經驗嗎,或者你是另外一種人,學了很多的招式、技巧、話術,結果把這些技巧全部用上的時候,別人覺得不認識你,覺得你變成另外一個人 好假,而你很挫折,
還有另外一個可能,就是你覺得,能夠把表達做好,必須是一個口才很好,又有魅力的人,像是歐巴馬、柯林頓啊,那種天生領袖型的人物,才能夠做得到,自己根本都辦不到,
當這些想法在腦子裡轉一圈之後,你覺得學表達實在是太難,於是安慰自己,反正又沒有要當政治人物,幹嘛一定要學會表達呢,所以就很輕易地放棄,
直到你再一次遇到需要公開說話,或者接觸到大客戶的場合就很扼腕,自己嘴巴很笨,爭取不到機會 冒不出頭,然後又自責自己,當初怎麼沒有狠下決心,好好地學表達,
假如你也陷在這種,挫折感的輪迴裡,那麼我就很好奇,你怎麼就沒想過,真正卡住你的,讓你一直沒有辦法跨出第一步的原因,就是你覺得要先口才好,或者是必須要像某一個人一樣,才能夠辦到這個標準,而這個標準其實是有問題的呢?
那麼聽到這裡,你接下來可能會想問,最近關於一個好表達,它的標準到底是什麼呢,先跟你分享一個小故事噢~
在二次世界大戰前後,當時英國正面臨原本的國王退位,內政非常地混亂,還有德國希特勒政權的威脅,戰事隨時會爆發,這些內外交雜的不確定感,搞得英國民眾人心惶惶,在很短的時間裡面,全國就籠罩在走向滅亡的氛圍裡,
然而在令人這麼恐慌的時刻,當時的英國新國王 喬治六世,卻以一篇觸動人心的精彩演說,鼓舞了擔心害怕的英國軍民,最後保住英國的,政治啊、外交啊、民生啊,各方面的穩定~
乍聽之下,你會不會覺得英國國王發表的演說,本來就有專人代為捉刀撰稿,他只要把稿子念完,這有什麼好稀奇的呢?
然而你可能不知道的,就是喬治六世,從小飽受嚴重的口吃的困擾,即使尋遍各種名醫、受盡各種折磨,日常的對話還是說得坑坑疤疤,毫無改善的跡象,曾經一度失望到想要放棄,更別說在國事危急的時候,要他對全國的軍民發表演說,
而這場演說的意義,除了喬治六世必須要克服自己的口吃 ,還隱含了喬治六世,用什麼樣的精神跟意志,帶領英國的軍民對抗法西斯主義,藉此維護了英國的尊嚴,那喬治六世到底是怎麼辦到的呢?
原來啊,他雇用了一位語言治療師,叫做萊諾.羅格 來治療自己,在喬治六世的眼中,萊諾羅格是一個平民,又是個無照的醫生,根本沒有抱持著任何的希望,只有一個想法,就是死馬當活馬醫啊,很意興闌珊地面對這件事情,
他雖然很難放下國王的尊嚴,百分之百地去聽從羅格的指示,因此啊,兩人之間在剛開始的時候,產生了很多角力跟拉扯,
一直到有一天,羅格他直接坐到國王的寶座上,去激起喬治六世的憤怒,要羅格給我下來,結果想不到,羅格把國王的話當耳旁風,故意跟國王抬槓,最後還挑釁國王,他說 「我為什麼要聽你說話呢」,結果逼得喬治六世很認真,而且流暢地去喊出這一句話,「因為我有話要說!」,這樣子才讓喬治六世,跨越了自身的恐懼,去建立兩個人之間的信任關係 ,
不過在這之後,國王和治療師也不是就從此一帆風順,事實上他們經過了,一連串艱辛的矯正訓練,而羅格從更多次的爭執、對抗、打賭,跟比賽的過程當中,不斷地強調一件事情,
那就是要喬治六世,不必像他的父親,或者自己的哥哥一樣,一開口就展現出完美的君王魅力,反而是要把自己的力氣收回來,先接納自己坑坑疤疤的聲音,去追求完整的表達出自己的相信,就能夠說出最獨特的個人風格,
這才幫助了喬治六世,在二次世界大戰爆發的第二天,向納粹宣戰的那一場演說裡面,很順暢 而且聲調鏗鏘有力地,鼓舞了全國的軍民~
然而回到你身上,你在喬治六世的故事裡,聽到了什麼,喬治六世終其一生,都不是個口才流利的人,但他還是可以做到一場動人的演說,難道口語條件比喬治六世好很多的你,會辦不到嗎,至少你不會口吃 ,不是嗎?
還是你面對公眾演說、公開表達,始終感覺到困難的原因,其實就跟前面說的喬治六世是一樣的,是被恐懼所困擾,覺得自己應該要像某個人,還有追求完美的這些心魔,給卡住了呢?
假如你真的認為,一旦沒有了恐懼,而且能夠百分之百的,像某個很厲害的演說家,就是一個完美的表達,那我反過來問你,你真的確定「完美」就能夠動人嗎?
還是像是音樂一樣的概念,電腦設定好的音準、旋律,固然是很到位、很正確,但這樣的機器音樂,就是沒有辦法做到演奏家級的動人演出啊!
事實上,音樂並不是完美才動人,而是動人才會顯得完美,同樣的道理,表達需要的也不是完美,而就像喬治六世一樣,他因為全心投入,因為克服了恐懼 拋開了預設,他在完整一場演說的過程當中,其實也在彌平自己的缺憾,在完整了他自己,才能夠讓那場歷史性的演說,如此地震撼人心~
那麼要是你也希望,在表達的路上完整你自己,我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【自信表達力】,
很多人都以為學表達,最重要的就是套路跟技巧,也就是坊間的表達課程裡,大多數都是先從技巧開始教的原因,但是其實從技巧入門 ,是個要命的迷思啊!
因為學會那些套路跟技巧之後,表面上讓你馬上能夠用,但事實上是把順序全部弄錯了,什麼樣的錯誤順序呢?
我邀請你想一想,要是你沒有先搞定自己的恐懼,就像喬治六世一樣,你連說出自己的聲音都辦不到,那你又如何去使用那些,學到的套路跟技巧呢?
就算你把套路跟技巧都用上了,你覺得自己能夠說得很自然,還是說的很僵硬呢,你可以體會一下喔~
假如你希望在表達的路上,說出自己的味道、自己的風格,那麼在自信表達力的課程裡面,我先會讓你 去看看恐懼的面貌,讓你先去練習著,去敢表達你自己,
接著會透過「說不是關鍵,思考才是關鍵」,這個章節陪伴你去發現,最好的表達其實都是修改出來的,沒有人能夠做到一步到位,你會領悟到完美並不存在,我們能追求的只有完整~
最後我還會跟你分享,怎麼樣去組織自己的內容,怎麼樣去排練,而到了臨場之後,你怎麼樣呈現你自己的know how,陪伴你為自己設計出一段完整的表達,
然而別忘了,這一切的前進都要先建立在,克服你的恐懼,排除你對於好表達這些預設的標準,說出你自己的相信,那麼你在完整自己的同時,你的表達也將因此而變得更完整~
希望今天的分享,能夠帶給你一些幫助,也希望你在表達自己,表達的路上,真正地說出你想說的聲音,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,Youtube的朋友除了訂閱之外,打開你的小鈴鐺,
而Podcast收聽的朋友,也希望你不只是訂閱,也把這樣的訊息分享給你身旁的朋友,並且給我們五顆星的評價,我們需要你用行動來支持我們,
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結,尤其是今天所談到的【自信表達力】,從推出到現在,已經受到很多朋友肯定跟歡迎,你加入了嗎?,如果還沒的話,歡迎你的加入,也期待你的發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期
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以下為本段內容文稿:
你有沒有這樣的經驗?在一些會議結束之後,都已經達成了必要的共識,並且要進入執行的階段。
這個時候呢,就有三三兩兩的人,私底下在討論說,剛剛的決議啊,其實是不OK的,有一些問題需要調整。
然而,你會有一種矛盾的感覺,那就是那你為什麼不在會議的當下,就提出你的看法跟想法呢?
你的想法絕對是對的,在那樣的狀況底下,本來就有話應該說。只是我們很少繞到另外一個角度去想,就是那到底是什麼樣的環境、組織跟團體,讓我們有話不敢說呢?
其實,關於這樣的現象,曾經就有心理學家,叫做詹尼斯。他在上個世紀,他就研究美國,那個時候決定入侵古巴南部的豬玀灣的歷史事件之後,他透過一些研究,去描繪出這樣的行為。
那時候的背景是這樣喔,在1961年美國的前總統,約翰.甘乃迪。他想要利用1400個逃亡者,去推翻古巴的卡斯楚。然而這些人不是職業軍人,人數其實也很少。
所以,古巴知道他們要來的時候,就把他們全數殲滅。這樣的事件導致在冷戰期間,古巴本來是從置身事外的立場,變成是倒向蘇聯,還差一點引發核戰的危機。
其實仔細想想,約翰.甘乃迪和他身邊的人,是何等聰明的人,而且掌握了美國這麼大的情報機器,也不可能是有情資上面的缺乏。但是他們聚在一起之後,卻策劃出這個笨到不行的行動。
甚至於,在整件事情結束之後,他們的內部人,也說不清楚為什麼當初會做這樣的決定。後來,詹尼斯的研究就指向,其實這是一種「團體迷思」的心理現象。
所謂的「團體迷思」呢,就是一群人抱團取暖的時候,這時候大家的意見,會趨於一致;就算有反對意見,也不會提出來,因為不希望自己成為那個「不合群」的人。
然而,在這樣的狀況底下,就會造成很多不合理,或者是愚蠢的決定,它卻被實行的可能。所以,要能夠造成「團體迷思」會有三個必要的條件。
第一個叫做,一群喜歡彼此的人。套一句現在的語言,就是一群「同溫層」的人。
然後呢一個「小圈子」。這個小圈子可能是同事、同樣關注的議題,或者是同樣生活環境背景的人。
而第三個條件,就是「時間壓力」。要在期限之內,做出重要的決策。
所以你仔細想想,一旦有時間壓力,又加上一群同溫層的人,然後關注的議題都類似。這自然而然喔,就會產生一個我經常說的叫「專業近視眼」。
因為,大家太習慣只看、只聽、只想某個層面的部分,所以,自然而然也只會做出,某種慣性底下的決定。
其實最可怕的一點,就是如果在這個團體裡面,有人開始提出不同的意見,哪怕只是心中閃過一個念頭,心裡都有一個團體壓力,叫做「我會不會破壞這個團體的和諧?」
所以,如果要避免「團體迷思」的發生,就是當你有任何任務、任何計劃的時候,在團隊裡面,至少都要有一個不怕被炒魷魚、不怕被排擠、不怕被孤立的討厭鬼。
這個在天主教會裡面,在討論某個人,是否能夠被封為聖人的封聖會議裡面,也有安排一位叫做「魔鬼代言人」。
他就是負責不斷的去黑這一個對象,不斷的去找出這個對象,之所以不夠資格被封為聖人的原因。
這個魔鬼代言人的任務,倒不需要去分化,或撕裂這個團體。反而是透過這樣的一個人,他提出了不同的觀點,促使大家想得更仔細,想得更周延。
所以囉,如果一個團體要能夠做出好的決策,就要讓不同的聲音,可以被發出來。讓每個人都相信,可以把自己真心想說的話說出來,而且不用擔心被秋後算賬。
然而,如果回答你我現在生活裡,你有沒有發現,我剛剛講到三個字叫「同溫層」。當我們都很習慣,運用網路工具的時候,你會發現「同溫層」的效應,會越來越嚴重。
這就造成可能你在面對自己,的生命的很多決定跟決策的時候,你也有一種,叫做「隱形的團體計劃」。
因為你太習慣跟一群喜歡彼此的人,還有一個小圈子裡,去蒐集訊息、去思考訊息,如果又加上時間壓力的時候,這時候我們常常就會做錯決定。
這也是為什麼我經常會跟朋友分享,我說喔現在的時代,你要找到自己的小圈圈太容易;你要能夠找到自己的同溫層,也太方便了。
所以這個時候,你反而要反過來做,「反過來做」什麼意思呢?就是要有意思的不要「抱團取暖」、有意識的聽聽別的聲音。
如果在你的專業或生涯裡,你有一些規劃、你有一些突破、你有一些想法的時候,有多少時候是你一提出來,就覺得自己好像變局外人,於是你就不敢去嘗試、努力。
因為,可能在你的內心深處,你會覺得跟大家在一起,還是比較安全。你發現了嗎?這不就是一種「團體迷思」嗎?
我想人生會有兩種後悔。第一種後悔,是有一些你想做的事,一直沒有去做,這是第一種。
然而,第二種後悔更慘,叫做有一些你想做的事,你沒有去做,一直到你見證、目睹了,有人把它做成功了。
所以人生說到底,我們還是得為自己負責任。透過今天的分享,你可以問問自己,你還要繼續「抱團取暖」嗎?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是3月8號開課的『高難度對話的望聞問切』。
如同今天分享到的「抱團取暖」,其實有很多時候,當我們陷入「團體迷思」的時候,我們就失去了分辨訊息的重要能力。
如果你發現,自己很難真正的看懂、聽懂,別人的言下之意,言外之意。他之所以這麼說、這麼做,的背後意圖。
如果你對這方面是有困難,而且你很希望透過好的提問,跟必要的人,達成必要的共識的話。那麼我就相信,在3月8號開課的『高難度對話』會給你很大的幫助。
我很期待能夠在3月8號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。
這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。
但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。
而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。
你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?
我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。
接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。
特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。
信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!
儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。
聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。
在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。
但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。
當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!
就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。
他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」
那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!
因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。
但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」
或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」
其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!
但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?
這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!
「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。
它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。
換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。
那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。
打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。
當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。
不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!
關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?
做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」
假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。
再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。
在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。
比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。
簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。
而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。
用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。
當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?
而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?
說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?
有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?
也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。
總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。
而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。
他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!
這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。
聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。
第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。
然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。
我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。
其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。
期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。
在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。
所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。
那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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