成人注意力不集中門診的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【為什麼歐醫師說感冒不能吃零食？】

原因有三：

#含糖量超高

#食品添加物超多

#反式脂肪有夠毒

#糖上癮
還記得從前歐醫師寫過的糖上癮嗎？世界衛生組織提出成人或兒童皆不應攝取太多的糖份，為了生長發育與長遠的健康著想，以每日進食熱量的 5% 為限，超過 10% 就算是危險的量了。

粗略換算下來大概就是每天有吃五穀雜糧🍚 + 水果🍉就夠了，盡量不要額外食用甜點🍮、零食🍬、餅乾🍪、飲料🥤。

精緻糖分是一種空有卡路里、沒有任何營養價值的碳水化合物，攝取後會造成血糖衝高、胰島素分泌飆升、然後血糖再驟降，人就會感覺腦袋昏昏沉沉的、很想睡覺💤。

長期下來會增加心血管疾病的風險&第二型糖尿病的機率。小朋友則更容易會有注意力不集中、過動的問題。

#話說回來
感冒😷時身體正奮力對抗外敵，這些添加了無數化學物質的加工食品對兒童還沒發育成熟的肝臟、腎臟都會造成負擔，同時排擠了真正的食物帶給身體各種營養的機會（畢竟胃容量有限）。

身體得到不充分、不均衡的營養，這時候免疫系統就好像讓一群飢餓的士兵上戰場應敵，您想，這樣會迅速取得勝利嗎？

#來簽到+1唄😁
#下次寫食品添加物的危害

照片：今天門診的一個孩子帶著剛買的零食來看病，被歐醫師殘酷地說：這個你現在不能吃喔🚫
孩子：😭

【為什麼歐醫師說感冒不能吃零食？】

原因有三：

#含糖量超高

#食品添加物超多

#反式脂肪有夠毒

#糖上癮
還記得從前歐醫師寫過的糖上癮嗎？世界衛生組織提出成人或兒童皆不應攝取太多的糖份，為了生長發育與長遠的健康著想，以每日進食熱量的 5% 為限，超過 10% 就算是危險的量了。

粗略換算下來大概就是每天有吃五穀雜糧🍚 + 水果🍉就夠了，盡量不要額外食用甜點🍮、零食🍬、餅乾🍪、飲料🥤。

精緻糖分是一種空有卡路里、沒有任何營養價值的碳水化合物，攝取後會造成血糖衝高、胰島素分泌飆升、然後血糖再驟降，人就會感覺腦袋昏昏沉沉的、很想睡覺💤。

長期下來會增加心血管疾病的風險&第二型糖尿病的機率。小朋友則更容易會有注意力不集中、過動的問題。

#話說回來
感冒😷時身體正奮力對抗外敵，這些添加了無數化學物質的加工食品對兒童還沒發育成熟的肝臟、腎臟都會造成負擔，同時排擠了真正的食物帶給身體各種營養的機會（畢竟胃容量有限）。

身體得到不充分、不均衡的營養，這時候免疫系統就好像讓一群飢餓的士兵上戰場應敵，您想，這樣會迅速取得勝利嗎？

#來簽到+1唄😁
#下次寫食品添加物的危害

照片：今天門診的一個孩子帶著剛買的零食來看病，被歐醫師殘酷地說：這個你現在不能吃喔🚫
孩子：😭

正規的精神科醫師對談
教你認清ADHD

親愛的臉友，

今晚八點到九點，我將代班主持News 98一小時。如果您對過動及注意力不集中症候群(ADHD)這個議題感興趣，請務必扭開收音機，節目現場和我對談的是台灣兒童精神醫學專家，台大醫學院高淑芬教授。
雖然自己是精神科醫師，但很久、很久、很久沒上高醫師的課了，今晚，我想補的功課(偷學幾步教我門診因為小孩有ADHD焦慮沮喪的家長)有:

ADHD究竟是怎麼回事?近年醫學有哪些新進展?
ADHD對一個人的成長會留下甚麼影響?
身處現代教育、醫學及心理學現場，有ADHD困擾的孩子與家庭，要如何面對?可以得到甚麼幫忙?
如果醫師建議吃藥，要注意些甚麼?
有人說處方給孩子吃的藥類似毒品安非他命，那是真的嗎?
如果長大成人才發現自己似乎也有注意力不集中的困擾，該怎麼辦?
除了靠醫師治療師和老師，身為過動小孩的家人可以為孩子做些甚麼?
......
就是今天晚上，八點到九點，同事學生和病人家長暱稱高媽媽的高淑芬教授，將一一為您解答。最後十分鐘開放call in喔。