懷孕忘記吃葉酸的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

孕期補充，
其實不只補寶寶，也補自己！

生小孩我比較害怕的就是，
生完會看起來變老以及看起來氣色不好，
我孕期雖然初期很不舒服，
完全沒辦法補充任何營養品，
但是我中期跟後期就慢慢有變好～❤️

開始想找營養品補充時，
去外面看那些瓶瓶罐罐看得我眼花撩亂，
也不知道到底劑量夠不夠？
所以我找了個舒適補充，一天只需一顆，
好吞嚥的 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 ☺️
（如果醫生有特別說要補充特別劑量，
再去特別買單劑量的來補充）
這樣就簡單明瞭很多！

全孕期和哺乳期都適合👍🏼
像我常常忘記吃營養品，
就很適合選擇 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊，
一顆即擁有孕期所需的關鍵營養
（裡頭包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。）

毎天小小一顆可以取代瓶瓶罐罐！
是懷孕連自己都會忘記，金魚腦媽咪的救星！😆

另外有雀巢很貼心的服務，
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裡面有雀巢媽媽體驗系列組跟媽媽包～

雀巢也整理很多媽咪，
在孕期中會遇到的問題和答案，
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還能讓專家線上一對一為你解決泌乳的疑惑。

很多人都會問我，孕期會攝取那些營養補給品，老實說，我真的覺得越簡單的攝取方式越好。小寶爸每次去美式大賣場都會買一堆瓶瓶罐罐給我，但我真的都會忘記吃，所以家裡都會堆積一些沒吃完的保健品。

後來，孕期中要跟小寶爸出國旅行，就買了雀巢媽媽孕哺營養膠囊，因為只要一天一顆就能補充孕婦一天所需的關鍵營養，非常方便。膠囊含有維他命B群、DHA、鐵和葉酸等綜合維生素，而且膠囊外層特別採用Trio-Pro鎖養層，能夠讓膠囊內的營養成分不容易被胃酸破壞，直達到小腸被吸收，所以效果更好。我還記得，當時每一天都是滿滿的海島行程，但我的精神一直都很好，有攝取真的有差！

另外，因為鈣與鐵無法同時被人體吸收，所以雀巢媽媽孕哺營養膠囊沒有鈣的成分。如果，孕婦想要攝取額外的鈣質，可以吃鈣粉或是喝牛奶跟豆漿，但記得要與膠囊分開吃。

很多人都認為，生完小孩後就不用攝取營養補給品，其實，生完小孩，媽媽們更要注意自己的營養攝取。產婦的身體其實不論是精力、體力上都承受很大的流失，所以坐月子是很重要的一環，為的就是讓產婦好好休息跟補給流失的營養。

雀巢媽媽孕哺營養膠囊裡的營養素，也是很適合產後哺乳的媽媽攝取，所以沒吃完也不會浪費！孕期跟產後的營養補給是很重要的，找到合適自己的簡單攝取方式，才能長久維持下去唷！

只要是備孕、懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天營養計畫官方網站註冊會員，免費領取迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊 (10入，價值550元) 以及一個媽媽包。bit.ly/2xt8NBk

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#孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦

舉手發問！有人跟我一樣不喜歡吃一堆的保健品嗎😆

懷孕初期得到大家滿滿愛的禮物💕那時候孕婦的營養品因為每天要吃的太多，搞得我常常都忘記⋯

今天到底吃了沒？！😂

之後就和老公開始尋找有完善營養又可以簡單食用的保健食品～～
其中「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」特別得我們心❤️ 無論是準備懷孕的、懷孕中的、甚至到哺乳期的媽媽都可以食用喔！超愛它的綜合維他命設計概念😆
每天只要一顆就可以擁有孕期所需要的關鍵營養✨ 想得到的葉酸、DHA(這個我超需要！媽媽根本金魚腦😂😂)又或者B群和鐵質補充～全部都有唷✅✅✅而且它們家獨特的Trio-Pro鎖養層，還能讓膠囊外層保護裡面的營養元素不受胃酸破壞，能讓身體確實吸收💪🏻💪🏻

我自己是早餐後吃一顆🥛
如果需要額外補充鈣質，建議可以在晚上再搭配鈣片或喝牛奶/豆漿，除了幫助睡眠、預防抽筋，因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收，所以鈣跟膠囊錯開食用，可以讓專利鐵的吸收更有效～
但我都是喝無糖優酪乳啦～～😍

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