懷孕便秘超嚴重的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

笑屁笑!!!就是妳這個不肖女🥲
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生了魔嬰導致我沒啥時間運動就算了
我都已經吃超少了
還一直瘦不下😭
明明顧小孩+工作也滿累的😫😫😫
可是肥肉就一直在腰間消不下去
如果今天把我丟在無人沙漠
我應該可以靠腰間肥肉多存活1星期以上哈哈哈哈哈哈
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#文長但要看完 !! #我瘦不下來的原因 #驚呆了
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坦白說啦，雖然我講的很不在意的樣子💁‍♀️
實際上看著以前的辣照還是滿有感觸的嗚嗚
我其實孕期總共才胖8.5KG!!!
應該算很少了吧~
少到我以為生完一下就可以瘦回來了🥺🥺🥺
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然而，並。沒。有QQ
我生完後就只把當初魔嬰的體重減掉而已😱
不知道的人還以為我還在懷孕咧 ( X !!!!)

後來有自己實施168，也少吃多動
你想得到的方法我都試過，吃中藥, 吃西藥, 不吃澱粉, 針灸, 埋線..
瘦不回去就是瘦不回去

畢竟除了減肥之外，媽媽要顧好健康
才能有體力陪魔嬰長大!!
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🎉結果 Cofit 我的專屬營養師就來了🎉
他們找我體驗服務
而且他們是醫師和營養師組成的團隊
✅Cofit 強調 #一對一飲食指導
因為每個人生活、飲食、運動習慣、體質、需要的食物份量都差超多
適用別人的可能不適用於我
怪不得我之前怎麼減肥都瘦不下來
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超方便的啦！！！
尤其對家裡有小孩的爸媽來說真的是100分
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（家裡只有一般的體重機也ＯＫ喔）
⭕️還要再用Cofit APP記錄2-3天的飲食，把吃的東西拍下來上傳
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也填了兩份很詳細的問卷
根本就是 #身體的身家調查
然後就是我跟營養師相見歡了!!!
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果不其然，營養師一看我的數據
就說我肌肉量嚴重不足🤣🤣🤣
雖然BMI偏低，但就是 #泡芙人 這樣
然後直接告知我
我瘦不下來的很大一個原因
居然是因為我吃太少😱😱😱我傻眼!!!!!
因為吃太少導致身體會啟動緊急開關，減少不必要的代謝
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我看起來不瘦是因為我體脂 28% 身上都是脂肪沒有肌肉哈哈哈哈哈哈

同樣的重量，脂肪的體積是肌肉的 3 倍大欸
再來就是我水喝太少也會影響代謝等等之類的💁‍♀️
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✅兩份問卷其中的「#六大荷爾蒙分型問卷」
是營養師會針對每個人填答的狀況給出你的分型
✅像我是偏向 P + A 型（胰島素+睪固酮失衡）
產後荷爾蒙其實會有很大的變動，讓母親們瘦不下來
天啊 這誰會知道啊!!!! 還好有找營養師
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總之營養師 #線上分析 完之後
她也因應我的狀況幫我規劃飲食目標
蔬菜每天3拳頭、蛋白質一餐一手掌等等🥰
在晚餐後吃堅果，獲得好的油脂也可改善便秘
用水果取代掉含糖的早餐店紅茶
營養師跟我討論了幾個我可以蠻容易執行的小目標
給的建議蠻具體的，不會很籠統
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我覺得Cofit 很好的一點就是
如果你是一個需要督促的人❤️
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我認真覺得很不錯，不然自己根本也沒毅力哈哈哈哈哈哈
感覺也要叫岳妹也參加課程了
他最近有女鵝後幸福肥胖很多🤣🤣🤣
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【蘿潔塔的廚房】清爽鱸魚湯，提升免疫力。季節交替，容易感冒，一定要為自己煮上一鍋。
看不清楚字幕請看這。https://youtu.be/1BXgZH1fK6o

鱸魚湯對我來說，永遠會讓我想起當年那段奇妙又精彩的人生旅程。雖然故事已經過了好多好多年。。。。

還記得好多年前，生產後，媽媽總是提著一小鍋鱸魚湯幫我補身體，快速恢復體力。

媽媽的鱸魚湯，只有幾片薑跟鱸魚一條而已，沒有加任何鹽巴調味，每回喝了之後都滿身汗，也加速了產後水分的代謝。

其實自己是一個很鐵齒的人，也不覺得生小孩有什麼大不了的，每天都像過動兒一樣動個不停。

記得懷老大要生產的那天，肚子沒有劇痛，連腰痛也沒有，只有感覺強烈的想嗯嗯，但是像便秘一樣想大，大不出來。。。ＸＤ

清楚記得當天還在跟朋友在網上聊天，但是邊聊邊感覺肚子不舒服，大約一小時痛一次。

打電話問醫院的護士，我這樣是要生了嗎？
護士問我有沒有肚子感覺規律的收縮陣痛或是腰酸痛？
蘿潔塔： 沒有耶，只有屁股很痛，像是月經來一樣。
護士： 那應該不是，你再等等。
於是就等到老公下班，跟老公報告我屁股好痛，坐如針氈。
吃過午飯後，屁股痛的感覺越來越強烈，時間也越來越緊湊，於是想，還是回娘家好了，說不一定真的要生了。
老公承襲婆婆很節儉的個性，就說 坐捷運回家好了。
我沒太大意見，就這樣坐著捷運轉公車回娘家。
但是坐在公車上，陣痛越來越強烈，簡直沒辦法坐下，屁股一碰到椅子就超級痛的，但是整個公車都沒有其他人，只有我們倆，
老公說：我如果站起來，會引起公車司機的注意，尤其我又是孕婦，太奇怪了，要我忍耐一點坐下。

好不容易終於到娘家，媽媽心疼的趕緊叫爸爸開車送我去醫院檢查，也確定我真的要“卸貨”生產了。

生產這件事，說起來就像是男人當兵的經驗一樣，每個女人只要聚集在一起說到那一晚，就開始滔滔不絕開心的聊了起當年那一夜所發生的神奇之旅。

那一天之後，才知道屁股也會陣痛，不痛時完全沒事，一痛就像要人命的大叫起來，躺也不是坐也不是，就只能趴著，因為屁股超痛。ＸＤ
然後護士三不五時就會闖進來說要檢查，看到我屁股翹高高詭異的行徑，不禁搖頭，請我躺好。
心裏ＯＳ，拜託不然你來生看看～看你能不能好好躺著。
後來半夜實在慘叫得太淒慘了，只好接受了無痛分娩睡到天亮再說。

就在接受無痛分娩的麻醉針那一刻，不小心陣痛腳抽動了一下， 麻醉師趕緊收回針頭，他嚴重的告訴我：要是偏一點點我就殘廢了。
要我一定要忍住不能動。
好險蘿潔塔命硬，老天保佑沒讓我成為半身不遂的人。

就這樣，生產初體驗，老公在待產室旁邊睡得跟豬沒兩樣，陪我熬過難熬的12個小時。

自從那次很瞎的經驗，我一直告訴自己，生第二胎時，一定要記得叫計程車，很重要，要說一百次！！！
但命運，就是這麼捉弄人，偏偏這次讓我碰到下班尖峰時段，蘿潔塔堅持叫了計程車，但是坐上計程車，車子在家門附近塞了五分鐘之久，都無法往前開，我感覺懷中的孩子就像要衝出來一樣難受，趕緊下車改搭捷運前往萬芳醫院。

下班的捷運車廂中擠滿人群，我挺一個大肚子，牽著老大，還有一個很豬頭的老公，夾在人群中，沒有人發現我是一個要生產的孕婦，（拜託，有哪幾個孕婦要生產還坐捷運。要是我真的在捷運上生小孩，我女兒坐捷運豈不是一輩子不用錢？？）

我喘的上氣不接下氣，臉僵到連話都說不出來，但這次我想坐下了，我這次連腰都挺不直，真的想坐在椅子上喘個氣。
該死的椅子偏偏被坐滿，大家都若無其事地坐著，我抱著著懷中那顆球，痛的想大罵髒話，但始終還是臉部僵硬的低著頭不語。
隨著陣痛越來越緊湊，腦袋還出現幻覺，感覺自己右手伸長出去，狠狠的抓起坐在博愛座那個人的衣領，大罵髒話：你給我站起來！！讓我這孕婦坐一下。。。。

嗶～嗶～嗶～嗶～嗶～嗶～捷運車廂終於打開，萬芳醫院站到了。

有種鬆了一口氣，撥開身旁的上班族，直奔站下的醫院，大剌剌的衝到待產室，用力按下門鈴，趕快讓我進去！！！！趕快讓我進去！！！！

只是進了待產室也沒屁用，沒醫生啊！！
這次待產室的椅子都還沒坐到，就被護士緊急推進產房。
護士要我忍住，醫生就要來了。
心想：醫生是死了嗎？怎麼還不來。。（感覺得出來生產的婦女就是這副德性ＸＤ）
還好醫生及時趕上，全程大概在產房不超過15分鐘，一個可愛的小女娃就呱呱落地了。

然後我又迅速的被推出產房，與剛剛在待產室哀嚎的產婦擦肩而過。。。。（他還在哀號ＸＤ，我已經卸貨了）

原先懷孕的時候，還一直在想，這次到底要不要打無痛分娩，沒想到這胎急產，根本來不及打，就結束了。。ＸＤ

我們常常幾個老女人聚在一起聊天，聊起帶小孩的心酸，說自己奉獻了多少青春在裡頭，但說歸說，女人生小孩的寶貴經驗，是誰也奪不走的，
既便過了5年10年，既使我人老珠黃了，那段屬於女人的哈利波特之旅，那堂必修的課，永遠深刻的印在腦子裡，像是榮耀光環一樣，為我們嘉勉。

清爽鱸魚湯，要不要加鹽巴，可以自行斟酌，產後喝通常是不加鹽巴，才能促進代謝，消除水腫。
最近天氣轉涼，大家要注意身體不要感冒囉！趕快幫自己煮鍋魚湯，提升免疫力吧！

蘿潔塔特調的胡椒作法請看這裡。
【蘿潔塔的廚房】蘿潔塔綜合胡椒香料調配法，可以運用在任何的料理。
https://youtu.be/n4WYIOQRzZ0

健康力益生菌
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⭐️凍晶乾燥技術、耐胃酸膽鹽
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⭐️ 通過「輔助調整過敏體質」跟「胃腸功能改善」國家雙認證

這一兩年一直有益生菌的廠商找
可是對於要吃進口的東西我比較謹慎一點
不過因為三月初的時候小皮蛋一直拉肚子
帶去看醫生時建議我可以補充一下益生菌
再加上我目前懷孕已經開始有排便不順的症狀了
想到懷小皮蛋的後期的時候
睡不下、吃不下、還長痔瘡加上拉不出來
每次上廁所都不敢太用力怕把小孩擠出來
還要麻煩醫生開軟便劑給我😩
那時我也有買益生菌來吃
不過那牌益生菌的粉末都讓我吃得很痛苦
所以這次我選健康力益生菌
是因為爬文大家都說很好入口
果然吃的時候不會粉粉卡卡的
健康力益生菌融化在嘴裡口感變成薄薄的片狀
一下子就融化掉了再喝個水就好
原本小皮蛋我都加水裡面給他喝
但是他最近很愛邊喝邊吐水
加上每次看我直接吃也會在旁邊張嘴
所以我現在也是直接倒半包在他嘴裡
他含一會就吞進去了再給他補充一些水即可

滿六個月以上未滿三歲的小孩一天半包～一包
孕婦滿三個月胎兒穩定就可以吃囉
餵母奶也可以吃
每日1-2次，每次一包
睡前或空腹食用
可加於果汁或是牛奶中～溫度不超過四十度
裡面是常溫活菌放室內的話要放陰涼處
長期食用的話放冰箱冷藏會更好
經常熬夜久坐沒運動的外食族也很適合
其實排便不順可以補充
新鮮的水果像是火龍果、奇異果、香蕉都很好
不過相對熱量比較高
如果要控制血糖跟體重的可以吃健康力益生菌
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不過嚴重的便秘建議還是要找醫生才對喔
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有句老套説話，指女人子宮 「唔生仔，就生瘤」。婦產科專科醫生李文軒透露，超過5成女士於一生中會長子宮肌瘤，確是非常普遍的婦女病。子宮肌瘤生長於子宮肌肉層，絕大部份屬良性，雖然不會威脅健康，但卻霸佔子宮空間，造成月經過多、背痛甚至不育。

李醫生指出，子宮肌瘤可令子宮增大，導致收縮能力變差，使月經期間嚴重出血。 「體積較大的子宮肌瘤，會令女士持續覺得下腹沉重，甚至因為壓迫附近的膀胱、大腸而出現尿頻、便秘。」他在臨床上見過有病人的肌瘤體積達到20公分大，「外觀看起來像有個頑固小肚腩。」

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#果籽 #醫生 #子宮 #懷孕 #子宮肌瘤 #婦女病 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

最近台灣對於女性的墮胎自主權有大的討論，因為有基督教團體 Shofar社區轉化 提出公投案，要求未來「人工流產應於妊娠8週內施行」。




很多人就說8週才大約等於一個半月，可能很多人根本不知道自己懷孕，那豈不是等於幾乎不能墮胎？女性竟然沒有選擇權可以自主決定，而且若是胎兒有先天疾病、生下來根本無法存活，或是有被迫懷孕等等的狀況，難道也要強迫將小孩生下來嗎？




其實我們擔心這一天很久了，美國的保守派兩大主張，一個是反同，另一項則是反墮胎，美國保守派崛起後，就開始修改法案，阿拉巴馬州就通過了一項叫做《人類生命保護法案》的墮胎禁令，幾乎全面禁止女性墮胎，而且不管女生是不是未成年、是不是遭強暴或亂倫，全部都必須生下小孩。




阿拉巴馬州的這項這項《人類生命保護法案》法案，讓墮胎成為一種罪，而且根據這項法律，連涉入的醫療人員也將被連帶判刑，最可怕的是美國現在有十六個州己經通過這樣的反墮胎法案。




比悲傷更悲傷的故事在這，這項法案即使看起來不合理，美國墮胎法最終一定會進入美國大法官會議，要大法官決定的。不過現在美國的九位大法官中，女性只有三位，就算不看性別，現在保守派是五比四多一票，這讓墮胎權的前途很不看好。




「Shofar轉化社區聯盟」理事長彭迦智，這次領銜提出「台版心跳法案」全國性公投，就是想要將優生保健法裡面規定人工流產要在24週內施行，改成8週；不過目前中選會收到提案連署後認為有爭議，所以接下來將會招開公聽會。




其實墮胎權也不是沒有公投過，但過去比較多是從有禁令的狀況，公投讓墮胎合法化，像是歐洲最保守的天主教國家之一「愛爾蘭」，就經過了6次公投、共16年才在去年廢除墮胎禁令，而且你們以為禁止墮胎，就真的都不會有人墮胎嗎？根據統計，愛爾蘭從1980年開始，大約有17萬愛爾蘭女性被迫要到鄰近的英國墮胎。




人工流產這個議題，除了女權因素之外，還有更多的醫學的因素要考慮，這次節目我們也特別邀請到了，萬芳醫院婦產科主任王樂明醫師，希望能夠聽聽專業的意見。




一. 提出這個公投法案聯盟認為，女性只要有性行為或是月經延遲的話，就應該馬上進行驗孕，只要遵照這樣的方式，女性就可以在4週內就可以發現自己有沒有懷孕；想請問醫師，通常台灣女性都是多久會發現懷孕？




正常的女生，如果月經沒來一個禮拜，本身又夠警覺的話，當然會馬上發現，不過前提是『月經必須要規律』，不過事實上在台灣的女性族群裡面，大約有10%-20%的女性，月經是不規則的，慢個10天或是20天，根本是非常常有的事情，還有多囊性卵巢症候群的女生，他們的生理期是三個月來一次，我們叫季經，這些女性發現懷孕通常都已經超過了15週。




二. 在美國的經驗，最主要墮胎的族群其實是未成年少女，可能是因為性教育不足的關係，但這麼小的年紀就必須要做出人生這麼重大的決定，醫生您認為，如果台灣今天將超過8週禁止墮胎這項規定，正式地列入法律，對台灣的影響大嗎？




影響非常的大，像主持人所說的一樣，在台灣的墮胎族群也有許多是年輕人，尤其是現在性觀念非常的開放，但性教育卻不夠普及，很多人在懷孕後他根本不知道她懷孕了，他出現了一些噁心、便秘等懷孕初期的症狀，但是他們卻可能認為是腸胃道的問題，跑去看腸胃科，因為她根本沒有過懷孕的經驗，等她們發現都已經超過了8周；而且有些未成年懷孕的少女，也有可能是中輟或是家庭支助能力較弱的弱勢族群，當她們照顧自己都有困難了，怎麼有可能有能力再照顧一位小孩，所以她們當然也會希望終止妊娠，這些案例在門診都是非常常出現了。




所以我認為，這項法案如果將時間訂在8週，真的有點太苛刻了。




三. 目前台灣規定的是24週墮胎，那這在醫學上是有根據的嗎？如果改成8週在醫學上是可行的嗎？




24周我們要講的就是一個胚胎的起源，從精子到卵子結合之後變成一個胚胎，一般在5到6周開始會有心跳，到8周的時候，它會變成一個像小米粒的形狀；一個胚胎要健康的長成一個人，通常我們在產檢的時候，會分為「內部因子」和「外部因子」。




內部因子就是所謂的基因，基因要好，小孩才會長得好，不過在做這些基因檢測的時候都需要比較大週數，像是羊膜穿刺要到16週以上，因為在這個時候媽媽才會有足夠的羊水檢測，現在科技進步，可以做一些非侵入性的檢測，像是抽血之類的，但是這也需要10週以上才有辦法檢測的出來；外部因子就是胚胎的發育，要小朋友長得頭好壯壯，也要持續觀察胚胎型態，像是他的頭有沒有發育、神經管有沒有長好，這些都是跟發育的過程有關的外在的問題，但這些也需要大概20週才能長好。




所以在這麼小的週數要決定這麼多事情，驗醫學上來說，是有困難的。




四. 在美國爭議最嚴重的就是pro-choice(女性選擇權)跟pro-life(胎兒生命權)兩個陣營，醫生您從一個專業角度來看，您怎麼看這個問題？




在婦產科的立場，一定是媽媽優先，沒有媽媽就沒有小孩，任何觀點都要以媽媽安全為最大考量。




這次很謝謝王醫師從婦產科專業的角度來與我們分享。




你覺得人工流產到底適不適合限縮到8週以內，這樣子的公投如果通過的話，對於女性權益或是整個社會，會有什麼樣的影響？一起和我們分享你的想法吧！




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