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今天是新書預購的第一天，每一次出書，我都覺得很感恩。有朋友問我，你怎麼這麼幸運，可以一直出書，有這麼多的演講邀約?

我不覺得自己幸運，人生經歷好多次跌到谷底甚至地獄，只是我選擇爬上來。

國高中時我的成績不算好，高中讀到後段班去，那時我們教室就在地下室水溝前的教室，連教官都戲稱那是墮落街，高中時我的數學非常好，但是國文很差，大學聯考落榜，重考後國文還是沒有低標。

幾年前好想寫文章當作日記，來記錄教學和生活點滴，規定自己每天早上4點起床寫一篇文章，寫完以後不斷的修正，不要有贅字、錯字、漏字，不要有重複的字詞....幾年下來雖然還是沒辦法有漂亮的修辭和華麗的文藻，但是能真實地把我的想法表達出來。

有一個體貼的工程師，還有兩個健壯的兒子，以為自己是人生勝利組，生下妹妹後，我卻成了中度語言障礙、中度肢體障礙、中度智能障礙孩子的媽媽...

好不容易不間斷的復健7年，把妹妹帶大，讓她行動自如、聽得懂人話，仔細思考各種狀況後把她帶在身邊上學，希望她能受到最好的照顧，沒想到剛開學就遇到爛老師，不讓她上體育課長達3個月，為了她我得了憂鬱症，不知道自己長達7年的努力，為什麼在別人的眼中竟然抵不過一張身心障礙手冊?

踏進教評會才發現有些人當到老師還是很愚蠢，做錯事了也不承認和道歉，就算是剝奪孩子的受教權，也能完全不受懲罰。我學會不懂的就要讓他懂，客氣沒有人在意。

在有6萬粉絲時，我受到很多網友們的照顧和支持，一直受到大家的鼓勵，沒想到分享了一篇貢丸湯事件，受到前所未有的關注，一下子在ptt有好幾篇貢丸湯老師懶人包、爛老師懶人包，還有人直接私訊給我要我去死，說我的孩子是智障...有很多人告訴我不要去看留言和私訊，暫時關閉粉絲頁，我不肯，我相信只要堅持就能留下來，還是每天一篇文章，沒有間斷過。

從來沒有演講過，但是親身經歷過孩子被剝奪受教權，清楚明白特殊孩子在教學現場的處境，所以我開始演講，希望讓更多人能接納融合教育，用同理心去重視孩子們的受教權，沒想到鋒芒畢露，說我的孩子是下愚不用改變，說特教宣導沒有用，各校發到學校的公文不被接受，我每個禮拜三把課上完、把作業改完，自費請代課老師幫忙看放學，開始用事病假請假去演講，乙等考績我自己打，不用假手他人。

國中的兒子遇到教練惡意對待、同學霸凌，高中的兒子遇到爛老師，我第一次踏進高中去對著老師怒吼，歷經兩個孩子的拒學、休學、轉學，發現帶著孩子離開不友善的地方，人生轉個彎，都快活不下去的孩子還是能有自己的一片天。

沒有任何人的人生簡單，不斷不斷的挫敗和試煉，只是我選擇面對和戰鬥，字典裡面沒有趴下去這個詞。可以痛苦流淚，但是這條路走不了，我們就轉個彎，路遠一點，難走一點，一定會到終點。

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自從紓困案開始慢慢釋出後，我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍，可能比前陣子排口罩還要多，大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案，各部會有很多的紓困方案，但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情，「太多太複雜、資訊不流通、不夠快、不夠明確、電話忙線，或是地方說還沒有正式明確的規定」等。
　　
我認為除了中央和地方兩邊的訊息要對得上、資料要一致之外，我們還需要便捷、有效率、足夠親切的線上資源來協助民眾。
　　
#單一窗口：
盡量讓民眾一個窗口就能解決所有疑惑，朝整合跨部會的單一諮詢窗口。
　　
#增加網站便利性：
衛福部 1957 福利諮詢的網頁，有提供包括社會保險、勞工相關、各類福利等等多項資訊，但目前並沒有放上這波紓困的資料，這樣其實滿可惜的。
　　
#提供最佳方案建議：我們看到政府很多部會網站都建置了「防疫、紓困、振興」專區，提供懶人包、Q&A、圖卡等，就是希望讓民眾可以快速從網路上找到自己需要的訊息，這部分當然要肯定政府的努力。但我們從使用者的角度出發，希望可以找到符合自身需求的「最佳方案」。是不是可以嘗試建置「微型的一條龍服務」，幫民眾整合他們需要的方案、提供解答，就像電信門市幫你算最優惠的方案一樣，協助民眾判斷跨部會、多方案的申請，對他們最有利的選擇。
　　
疫情除了經濟需要紓困，我們的心靈也需要紓困。
台灣經歷過很多災難，也有很多救災經驗，不過這次的武漢肺炎與過去的災難型態有點不一樣。地震、森林大火，我們稱為「天災」，恐攻、重大刑案等，我們稱做「人為災難」。
　　
而有種災難叫做「 #生物災難 」(biological disaster)。
生物災難特性是持續的時間長、影響久，也不知道什麼時候開始與結束，好像看不到終點，因此越來越焦慮。當我們在救援時，災難也還在持續發生，災難會給社會巨大的損失、破壞原本的運作，對人的身心靈產生重大負面影響。且生物災難是慢性的，涵蓋的層面更大，而台灣過去的確只有面對 SARS 的經驗。
　　
#心理急救
經歷過921、八八風災的臺灣，都曾讓「災難精神醫學」這個議題被拿出來討論。但無論921或是重大風災，都與這次我們所面對「不知何時才會結束」、「一邊救災一邊發生災害」的武漢肺炎，就是我們所謂的「生物災難」不一樣，生物災難沒有明確的結束時間點。
　　
所以我們對於一般災難的治療模式，已累積了相當的經驗，但用在目前的狀況，可能就不一定適合。就我們目前治療的模式，有參考也有要調整的地方。WHO 和美國精神醫學會都強調「心理急救」（Psychological First Aid）的概念，其原則是準備、觀察、傾聽、聯繫。
　　
助人者在受到訓練後，就得對（災害）受難者提供實質的幫助，而不是直接的治療。這個協助是什麼？不外乎有資訊給予（現在狀況如何？我們安全嗎？你的家屬的狀況？）、陪伴支持（傾聽需求或鼓勵）、資源連結（針對需求提供實質協助，例如：金錢紓困、生活需求），重點在於：藉由即時的伸出援手來緩解焦慮。
　　
#脆弱群體辨識：我們要辨識在災難下，暴露程度不同的「受災族群」，包括患者、被隔離者、防疫人員、其親友與接觸訊息疲轟炸者。另外，本身有精神疾病、曾經有創傷、受虐等經驗、自己或家人有成癮問題、社經地位不利等族群，更容易受到影響。因此，助人者如何具備「敏感度」，將資源的分配，優先投放給這些群體，並給予特別的關懷，這是在資源有限的情況下，應該先聚焦的地方。
　　
舉例來說，對這次執行敦睦艦隊任務的海軍官兵、或是第一線醫事人員、空服人員，一些遭受創傷性打擊的案例，需要給予主動的關懷、有效鼓勵和支持。特別需要注意，他們有可能被獵巫、排擠或被歧視。
　
越戰催生了美國對創傷後壓力症候群（PTSD），希望政府可以派遣專業人力處理，結合衛福部和民間的資源，主動提供各類復原所需的支持，包括個人諮商、支持性團體等，應該要開始準備。比如可使用社區的組織與能量，像是社區的頭人、社區的活動、講座座談會，減少社會的驚惶，和群體間的排擠拉扯。想辦法讓每一個人能夠主動關心、聯繫、提供資源，甚至生意方面的支持。希望短期之內提供心理急救；中期則使其能不受歧視地回到崗位上與恢復正常生活。當社區發現有確診病患或疑似案例，大家總不免開始標記甚至是污名畫當事人，造成人與人之間的疏離，也讓對於當事人是二度傷害。因此希望我們可以有所作為，來建立韌性的社區。
　　
#假消息傷害心理健康
另外， 就NCC所提供的數據，截至 4 月 20 日的統計資料，「於指揮中心通知廣電媒體澄清錯假訊息並說明改正作法，協助轉請廣電媒體回應、加強自律」這項業務總次數目前是「1 次」，看起來台灣都沒有什麼假訊息，但真的是這樣嗎？
　　
目前訊息的傳播不僅只有有電視媒體，「自媒體」是另一大宗。比如： LINE、臉書、youtube、Google、PTT 等社群平台，未來期望對於自媒體、傳統的媒體都盡可能減少假訊息的傳遞狀況。目前社會人心惶惶，我希望假訊息，不要成為社區心理健康的「防疫破口」！
　　
#自主健康管理的醫療工作者給薪疑義
日前接獲陳情，中央流行疫情指揮中心在 2 月 26 日發函，主旨寫道「符合自主健康管理條件之工作人員，暫勿前往機關上班」，這些人員包括：「申請赴港澳獲准者」、「通報個案但已檢驗陰性且符合解隔離條件者」、「社區監測通報採檢個案」、「自國際旅遊疫情建議等級第一級及第二級國家返國者」。但是，因為在這期間出國，而返國後需要隔離採檢，尊重這份公文沒有去機構上班的人，雇主認定不屬於他們的責任，因此不給付薪資。但在 3 月 19 日，衛福部說 26 日公文中的「暫勿」文字，只是「建議」，因此人員在管理期間適用的假別和薪資，應該由院所自訂請假規範。
　　
在這段期間因為遵守 2 月 26 日指揮中心公文的「暫勿」規定而沒有去上班的醫療工作人員，因為 3 月 19 日的公文認定為「建議」，這些受影響的醫療工作人員，他們的假別算是事假、病假、還是防疫隔離假？導致他在這段期間因自主健康管理所請的假，有的並沒有被給付薪資。一樣是配合政府政策，正常工作的醫事人員，可以有機會得到相關的獎勵，但自主健康管理，依規定沒有入院上班的人員，卻被變相扣薪，我主張應該讓這類醫事人員能回復權益，讓乖乖遵守規定的醫療人員不要被變相懲罰。蘇貞昌院長也對此表示肯定，團隊也會持續關注。
　　
在此謝謝為疫情拼命努力的所有單位人員，也向受疫情影響的民眾們，說聲辛苦了。或許沒辦法一次到位，但我們會持續努力、持續發聲，持續修正與服務，一起迎接更好的明天。

嘿對，有注意到的話，我把粉專名稱改惹...或者說，終於ㄊㄇㄉ改了 (笑) 想想齁兩萬也算一個里程碑，趁著粉專終於破兩萬讚，來隨便哈拉講古一下。
.

說真的啊，對於這筆名實在是挺心虛的。當初大一寒假剛放完，由於我大學很邊緣 (唯一參加過的系上活動是宿營，真D邊) ，那時候剛從家裡回宿舍無聊到爆，就順手開了一個粉專。
.

完全沒規劃的那種，純粹找事情做。而且一開始根本不是放跟籃球相關的東西，不過這是題外話。
.

所以當下名字要取啥我也是抱著一個隨緣隨興都好的態度，就沿用我國小開部落格的暱稱，但因為暱稱極其中二 (就...想像那個年代國小生國中生玩線上遊戲的ID，嘿對，就差不多是那樣XDDD)，我就只拿最後一個字來用。
.

但是只有天一個字超級乾，我看看加個英文好了，原本想說會不會有international一點的港覺。結果沒有、超級智障，天Sky到底是三小名稱。
.

可是那時候很餓，很想出去吃飯，重點是宿舍都沒人又已經晚上，打開門走廊還有看出去宿舍區沒一盞燈有開，整個很黑、黑得可怕、黑得心慌慌、黑得像Thon Maker。
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於是我回到電腦前，想想反正這粉專大概也不會有人按讚，管他的先送出、先建立起來再說。
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結果因為本人個性廢懶、不想去動，一不小心就默默地用了五年沒有綽啦 (´・ω・`) 真棒，我就爛((比讚
.

必須說雖然後來開YouTube比較知恥一點，知道名字很智障精簡成英文，但Sky在網路上堪稱極致菜市場名，常常有人來私訊問我PTT版上某個sky開頭的ID是不是我，但是靠邀我根本沒有PTT帳號啊!
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又或者是拉屎等車沒漫畫看、想上Google去看PTT上有沒有人在臭罵我的時候也都找不到，因為搜尋只會搜到一堆有Sky的ID發文的帖。
.

幹，爛名字。
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所以常常在想，到底要不要跟後撤步一樣徹頭徹尾改個響噹噹的名諱，但想想YT也開兩年了，也錯過改名的時機了。就只好繼續用下去，反正說真的你要我改我也真的想不到甚麼好名字。
.

應該說，如果想得到的話，當初就不會取出這種鳥名字了。
.

然後後話是，直到隔天我才知道、開粉專那晚其實宿舍還沒開放，難怪沒半個人、連路燈都沒開。而且中山男宿是在山上，所以整晚就我一個人睡在山上，怕爆。
.

好的，廢話這麼多應該夠了。體育類粉專要累積讚數真的不簡單，真的感謝每個點下讚與追蹤的人。
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五年說長不長、說短不短...畢竟說長，上個週末才出門買早餐把自己鎖在門外的我好像也是沒啥進步 (詳情可見IG粉專)；說短的話，嗯，原本只是吃飯前打發時間創好玩的粉專，玩到最後我都靠這個吃飯了，也算始料未及吧?
.

雖說啦，重心基本上已經完全轉移YT，畢竟臉書觸及率真的沒救了，我也不抱指望。但起點終究是在這、能看到這個粉專讚數突破心中曾覺得永遠不可能達到的兩萬。
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哎呀，還是挺感動的。
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最後簡短補充一些我應該講過很多次，但我始終覺得有機會就要再多講一次的事情。
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對於媒體，不論是傳統媒體、新媒體、或是我這樣的自媒體，身為閱聽人最重要的不是尋找資訊、而是過濾資訊。
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什麼意思? 就是請時時懷疑每個資訊，如果你真的care這個資訊背後的人事物，那就好好的自己去了解，而不是片面的看過別人說的話就全盤接受。
.

因為我會不會講錯? 一定會。現在我回頭去看我以前的文章或影片，都覺得很多地方不甚精確。我只是一個對籃球有興趣的普通球迷，隨著做影片、接受到大家的意見和質疑，我也才能不斷反省和成長。
.

所以我不一定是對的。
.

又或者說，我從來都不喜歡去分對錯。
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每件事都有很多不同的角度能去思考，可能從不同的地方去看，你是對的我也是對的，所以何謂對錯? 這值得深思。
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這年頭資訊接收變得太過容易，大家只想知道懶人包、只想用最簡單的分法去把所有事情二分化，對與錯、好與壞，但簡化過後留下的往往只是被削去許多角度後導致的失真。
.

因而想真正了解一件事，從來都是自己去看、去好好查證、去好好思考後，才能真正知道、真正明白。
.

我應該從來不會說，幹我說的這樣才對。我給出的永遠都只是我自己的意見、給大家參考。而參考完之後，你還是要有你自己的答案。
.

不帶任何立場的、虛心接受各式各樣的資訊、自己查證思考後，所得出的答案。
.

我不會說你得出自己的答案後就一定會比較接近真相，畢竟真相是否存在? 那又是另一個問題。但至少，那個答案是你自己的，你知道自己為甚麼這樣想。
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而這，才是不被帶風向的最佳解，也才是閱聽人真正該具備的能力。
.

就這樣。看得完剩下這些廢話算你厲害 (ﾟ∀。)
.

另外MPJ的稿子進度不錯，希望我可以把工作進度重新拉起來，進入2020之後真的有點太廢惹。雖然一部分也是因為我現在影片長度都是去年的兩倍就是，乾。

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－2.冰冷數字治國、網紅治國、懶人包治國已經夠慘，現在搞圖卡治國了？
－3.有鋼印就是真的學位證書？學者：別傻了
－4.不再啞巴吃黃蓮 韓國瑜：白韓產業鏈也要開始了
－5.全力往前衝 韓國瑜：中華民國退一步就完蛋
－6.粉碎切割流言，蔡旺旺韓國瑜同框
－7.夫妻分工，李佳芬代夫跑花蓮競選總部
－8.韓國瑜籲黑韓產業鏈適可而止，但…報告市長，那是不可能的
－9.王定宇以ptt文斷定咒韓死的被告網友是韓粉自導自演，哇～靠他就夠了，警政署不如關了？
－10.核四燃料棒若找無買主，恐增50多億損失？
－11.吸多髒空氣　孩童長大罹躁鬱症、憂鬱症、精神病機率高！


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