#一篇報導拆成六篇看得很累
#懶人包幫你整理在這裡了
2014年,丁接任新聞局長後,在一次新聞局邀記者唱歌餐敘的場合,已有幾分醉意的丁主動找Y女攀談,她對丁說曾閱讀過也很喜歡丁寫的小說,丁就直接向她說喜歡她,隨即帶她離開KTV包廂,到樓下隱密處直接舌吻她,讓她嚇了一大跳。
Y女認為,當時和丁允恭僅第2次見面就親吻並不妥當,欲拒絕時,丁卻對她說:「沒關係,反正 #我沒有結婚、#沒有女朋友,我很喜歡你,你可以當我的女朋友。」大學畢業不久的Y女當時心想,欣賞的作家喜歡自己,且有如此激烈的求愛表現,應該是很認真地想和她交往,於是很快就答應丁的要求,開啟這段禁忌的戀情。
沒想到,熱戀期的甜蜜,在Y女發現真相後變質。Y女與同事聊天時得知,#2013年丁允恭已與交往多年的女友嚴婉玲訂婚,時任高雄市長陳菊也出席。她拿此事質問丁,丁雖承認和嚴仍在交往,卻推說已悔婚,並向Y女道歉:「對不起,讓你當了一陣子小三,但實在是 #不得已的。」
Y女描述,丁允恭當時經常要她穿著露出一截屁股蛋的短裙,搭配網襪、高跟鞋等性感衣著去找他,「丁會鎖門,在同事都在外面辦公的情況下,和我在辦公桌上做愛,做完後,我得穿著性感服裝離開...我非常尷尬,那時好像妓女一樣!」
Y女說,丁允恭與她發生性行為時不愛戴保險套,#推說戴套沒法讓他展現神威,甚至曾要求她做子宮避孕器手術配合其喜好,但她害怕所以靠吃事後藥避孕,交往2年多,她共懷孕3次。2015年4月第一次懷孕時,雖想生下孩子,但是丁說:「妳和妳肚子裡的孩子,#會成為我人生的阻礙,我打拚了幾十年才到這邊,要是有妳們,我人生就毀了,妳要看著我毀掉嗎?#那妳和我的那些敵人不是差不多?」。
墮胎當天,醫師雖提醒手術後一週都不能發生性行為,丁卻 #在術後第6天去找她,且做完就走,讓她墮胎時的陰影至今仍揮之不去
至於另2次墮胎,都發生在2016年。Y女憤恨不平地說,第2次發現懷孕是在2月台南地震期間,因正值過年,她完全聯絡不上丁,只好找同業借錢墮胎。第3次丁雖知情,卻沒陪她墮胎。
此外,Y女還說,丁允恭2013年就與前妻嚴婉玲訂婚,但2014年與她交往時,仍謊稱當時單身,後來她才知情。且丁在與她交往之前,曾與一位女調查官交往,與她交往後,也與一位已婚活動主持人半夜傳親密對話被她發現,形同 #訂婚後周旋於4位女性之間。
2016年下半年,丁允恭以 #對其仕途有利為由,要她到台北跑黨政新聞,她當時才會1個人北上工作。
2017年初她認識一男性同業並開始交往,因此下定決心與丁分手,丁卻對她死纏爛打,甚至一度向她求婚,但她不為所動,丁卻在臉書貼出與她合照,#企圖干擾她和新男友交往。
「我真的好生氣,我覺得這對我不公平,再怎麼樣他也不能這樣捉弄人,他已經把我的人生都毀了!」Y女說,丁允恭說謊不眨眼,卻可以擔任 #國家的發言人,這種人根本不該存在於台灣政壇
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懶人包幫你整理在這裡了 在 超粒方 Youtube 的評價
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0:00 多到滿出來的漫威
0:52 黑寡婦
1:06 奇異博士2瘋狂多重宇宙
2:44 尚氣與十環幫傳奇
3:27 永恆族
4:20 索爾4
5:34 驚奇隊長2
5:58 刀鋒戰士
6:23 蟻人與黃蜂女3
7:27 黑豹2
7:47 驚奇四超人
8:04 What if
9:42 我是格魯特 &
10:27 裝甲戰爭
11:07 驚奇女士
11:58 鷹眼
14:37 女浩克
15:32 月光騎士
17:02 秘密入侵
17:48 鋼鐵心
18:18 蜘蛛人3
剪輯:Bruce Lu
腳本:Jason Liu
監製/編輯:黃豪瑞 (Jasper)
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懶人包幫你整理在這裡了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
為什麼 斷食 可以幫助減肥呢?
主要是因為你控制了吃飯進食的時間
以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動
而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素
胰島素會降低我們的血糖值 抑制脂肪的分解
而 斷食 可以使我們的胰島素不增加!
斷食 這個主題是大家已經敲碗好久了!
我把觀念講解的的更清楚
也把我親自實踐過後會遇到的問題一一的整理給各位
如果大家有減脂卡關的可以試試看 輕斷食 唷!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:08 斷食 對於減肥的效用
00:18 新手入門斷食法- 168 輕斷食
00:33 為什麼 斷食 可以幫助減肥
01:27 輕斷食 的執行方法
02:42 輕斷食 口訣
02:52 結尾
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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懶人包幫你整理在這裡了 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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#新疆棉花 #BCI #H&M
各節重點:
00:00 前導
01:47「Defit」廣告段落
02:40 點燃爭議的 H&M 聲明
04:31 繼續助燃的環球時報
05:09 Better Cotton Initiative
06:20 《防止強迫維吾爾勞動法》
08:03 歐美對中國的人權制裁
09:35 我們的觀點:透明度才是關鍵
11:05 我們的觀點:抵制的用意?該怎麼反制?
13:07 提問
13:20 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:珊珊、歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→H&M Group statement on due diligence:https://bit.ly/2Pjdx9B
→NIKE STATEMENT ON XINJIANG:https://swoo.sh/39tW9G9
→Xinjiang Uyghur Autonomous Region (XUAR) Update (BCI web cache):https://bit.ly/3djaztF
→BCI - Task Force on Forced Labour and Decent Work:https://bit.ly/39r6VwQ
→中國外交部 - 外交部发言人宣布中方对欧盟有关机构和人员实施制裁:https://bit.ly/2PmHQMu
→共青團 微博-1:https://bit.ly/39uk602
→共青團 微博-2https://bit.ly/3dgFRS5
→H&M抵制新疆棉花惹众怒,深挖背后还有阿迪耐克等国际品牌!(環球網):https://bit.ly/2O6Iai3
→每周转载:新疆棉花——从“人权争议”到“外交对抗”(外媒报道30多篇):https://bit.ly/3fqi84l
→新疆採棉工:新證據揭露時尚產業背後的強迫勞動:https://bbc.in/3ujOCBR
→新疆「再教育營」:新文件揭穆斯林如何因蓄須、蒙面和上網被拘留:https://bbc.in/3dhaern
→中央社 新疆棉花風波專題:https://bit.ly/3m1OaVR
→【新疆棉風暴】中國義和團開戰全球品牌 秒懂新疆血棉花懶人包:https://bit.ly/3wbGNzK
→新疆棉花懶人包》H&M拒用中國棉花 時隔半年突然「辱華」炎上:https://bit.ly/3rD9Icm
→H&M拒用新疆棉 中國掀起抵制潮:https://bit.ly/2PL9NxG
→H&M拒用新疆棉 中共官媒:一邊賺錢一邊使壞:https://bit.ly/3fq78nH
→BCI捲新疆棉爭議 中國團隊指未發現強迫勞動:https://bit.ly/2PB5rsJ
→禁用新疆棉引發抵制 專家:中國損失大且難持久:https://bit.ly/3sA5sM1
→路透:歐盟同意制裁中國官員 六四事件後30餘年來首見:https://bit.ly/3dhEmTJ
→歐盟擬就新疆人權制裁 中國強硬回應:奉陪:https://bit.ly/3watWO5
→美歐加英紐澳關切新疆 中國:令人想起八國聯軍:https://bit.ly/31zXRkE
→【讀+數據】引起爭議的中國「血棉花」產量有多大?又銷往哪裡?:https://bit.ly/3m2zUfi
→新疆棉花事件,引爆史上最大「被辱華」風波的BCI協會是什麼來歷?:https://bit.ly/3m2A9ac
→BCI又稱「未發現強迫勞動」 抵制&支持新疆棉總整理:https://bit.ly/3cvQr8t
→【中國抵制風暴擴大 Nike,Adidas股價大跌】:https://bit.ly/3sCvXQX
→【不滿中國反制裁 歐中投資協定審議被叫停】:https://bit.ly/3czy2rl
→耐克,H&M面對中國對新疆棉花“擔憂”的憤怒:https://bbc.in/2Ph0PYQ
→維吾爾族:西方國家因侵犯人權行為製裁中國:https://bbc.in/3u7b00U
→【新疆棉風暴】共青團突狙擊H&M 分析:中共策動警示外國:https://bit.ly/3dmKvOe
→新疆採棉工 時尚產業背後的強迫勞動:https://bit.ly/39ukLP4
→Xinjiang cotton: Western clothes brands vanish as backlash grows:https://bbc.in/3m3dESF
→Xinjiang cotton sparks concern over 'forced labour' claims:https://bbc.in/3rxLWyn
→Their goal is to destroy everyone': Uighur camp detainees allege systematic r*P*:https://bbc.in/2PB5Vix
→China forcing birth control on Uighurs to suppress population, report says:https://bbc.in/31vvDHR
→U.S. lawmakers seek to tighten ban on forced-labor goods from China's Xinjiang:https://reut.rs/3rAxUft
→RUBIO, MCGOVERN LEAD BIPARTISAN, BICAMERAL GROUP INTRODUCING UYGHUR FORCED LABOR PREVENTION ACT:https://bit.ly/3szyADm
→蘋中信:維族比黑奴 中國自取其辱(王宏恩):https://bit.ly/3fqhAvB
→《维吾尔人权法》通过在即 美议员加码抵制新疆强制劳动产品:https://bit.ly/3fseVBs
→美眾院重提法案 禁止進口新疆產品:https://bit.ly/3sA5ZgZ
→報復歐盟制裁 中國宣布反制歐洲10人4機構:https://bit.ly/3sFAm5O
→制裁影響中歐投資協定?北京:歐盟應反躬自省:https://bit.ly/3m2Autu"
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