Search
❤️健康❤️就是我 #白色情人節 送你們的禮物
這款食譜一直是我偶爾會吃的懶人健康早餐，簡單好吃又快，營養健康，帶給身體滿滿的活力
【香蕉燕麥煎餅】6片
香蕉 1根
雞蛋一顆
牛奶200c.c.
黃金麩片燕麥片 6大鐵湯匙
1.將麥片加入牛奶放入冰箱過夜，牛奶要能蓋過麥片，待隔夜後燕麥吸收了牛奶變得軟爛
2.香蕉放進一個塑膠袋裡捏成泥，然後用擠花袋的方式，在尖端剪一個口，就可以輕鬆將果泥擠出來
3.將雞蛋與材料1&2盛裝在一個容器裡，攪拌到蛋液均勻與所有食材融合，就可以下鍋煎囉
建議：
1.燕麥我推薦含 #燕麥麩皮 的燕麥，口感QQ而且營養價值更高
2.香蕉會氧化變色，香蕉泥不要前一晚製作，賣相跟香氣都會走調
3.麵糊直徑不超過8cm，因為香蕉燕麥煎餅只靠蛋汁凝固成型，質地比較軟，煎的太大太豪邁，技術不夠可能會變成炒蛋🙈
不用運動也能瘦？不吃早餐會傷身體？168停滯期該怎麼辦？減肥是大家一生的課題！為您推出本年度最重要的一集！馬克親身實測11天瘦5公斤，夏天快到大家一起來試試吧！
對168減肥還有疑問？第二集宋醫師完整解答在這喔►►https://youtu.be/EAgemdBu-mE
00:00 預告
00:42 名醫教你2招懶人減肥法
10:44 不吃早餐傷害健康？醫師告訴你真相！
13:45 體重為什麼不掉？碰到停滯期怎辦？
14:46 哪些人不適合懶人減重法?
👉馬上訂閱綜口味吧 ►►https://pros.is/LERCL
👉IG私房照片帳號►►https://pros.is/FMZZT
👉疑難雜症寄到這►► room4open@gmail.com
▼無限綜口味的人氣星座影片▼
董仔－教你如何追到處女女
https://reurl.cc/nKvrD
木星－魔羯女根本就是必娶女人
https://reurl.cc/MeYzv
孫生－教你如何三招追到天秤男
https://reurl.cc/RNKWZ
林進－教你如何3招追到射手男
https://reurl.cc/k64Od
帥哥WISH－教你如何一招追到牡羊男?
https://reurl.cc/ojNm5
人氣女星荳荳－教你如何追到天蠍女
https://reurl.cc/7aZ0y
IVY CHAO－教你如何追到天秤女?
https://reurl.cc/mgWrW
▼無限綜口味的人氣影片▼
►►►►►►►►►►►►►►►►►
出櫃？離婚？人生好難讓小賴崩潰大哭
https://bit.ly/2IQ67H1
男性月經+衛生棉初體驗
https://bit.ly/2Te8KqP
意外破解刮刮樂選號密碼
https://bit.ly/2EIC8wD
日本晨間突擊紀董出浴
https://bit.ly/2tKmE4S
►►►►►►►►►►►►►►►►►
丹妮婊姐│ http://goo.gl/Th6xuL
紀斯豪│ https://goo.gl/1Gjv40
小 賴 │ https://goo.gl/FhwqoZ
168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！
#減肥 #運動 #斷食
00:00 精彩開場
00:47 胖過才知道寸步難行! 狂瘦20KG最強減肥密技
01:23 中年肥胖威脅生命!總統看不過去下令要減肥?
02:28 黑歷史照片大公開!蕾菈:都怪婦科問題惹得禍?
03:04 盤點常見2大減肥方法! 專家:不僅無效還傷身!
05:27 斷食≠節食! 168間歇性斷食法怎麼吃最有效?
07:59 你的減肥觀念正確嗎? 醫師破除減肥兩大迷思!
08:46 醫曝2減肥重要荷爾蒙! 名醫:快喚醒脂肪剋星!
12:17 間歇性斷食是減脂妙方? 了解斷食的真相與利弊
14:07 名醫推薦減肥最強攻略! 168斷食+211餐盤!
16:23 放鬆日居然有助減肥? 正確觀念讓身體簡單瘦
18:13 照著做6個月狂瘦34公斤!吃好!睡飽!不再復胖!
18:58 蕾菈女性健身小教室! 3招在家訓練絕對沒難度
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
#雞蛋餅#蔥花餅#早餐餅
今天給大家分享的是雞蛋餅的做法，需要準備：中筋麵粉、食鹽、食用油、大蔥、花椒、雞蛋。蔥花雞蛋餅這樣做，非常的柔軟，有濃濃的蔥香味，最主要的是做法簡單，少油少鹽，非常健康。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
會真正決定要開始健康早餐，是因為去年一整年我胖了快七公斤有，本來我其實就是不折不扣的早餐店控，自從去年公司樓下開了一家很好吃的美X美， ... ... <看更多>
現在人大部分都直接在外面的早餐店購買店家現做的早餐，這還算是比較營養的。有些人甚至會直接買便利商店現成的來吃。 ... <看更多>
懶人健康早餐 在 5款健康早餐- 5分鐘完成！減重懶人來跟我一齊做！手殘也 ... 的八卦
Jul 1, 2019 - 從前我還是一個小胖妞的時候，因一次從外食早餐改到自做健康早餐，竟然一個月減重3KG！！早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量 ... ... <看更多>