https://youtu.be/OqSJ408sah4
我是如何减肥的？懒人最爱用的方法👌🏻
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同時也有84部Youtube影片，追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey，也在其Youtube影片中提到，你说天冷衣服厚地板冷不想趴到地上运动？那我就安排一个全程站立的燃脂有氧运动！让我们的腰、腿、上肢都燃烧起来吧！这个20分钟运动比上一版（https://youtu.be/LZAQQOH5n8g）和全程站立马甲线（https://youtu.be/OTuUZfSGeuE）的强度都要高一些！我们当作年终...
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#懒人最爱 #属于健身瘦身者的便当盒 #TheLeaf
时下最夯的Eat Clean Diet！杜绝快餐 + 垃圾食物~ (｡･･｡)
健身+瘦身ing的喷油都应该尝试的营养便当 ❥ The Leaf！(⊙ᗜ⊙)
很多人一日三餐都选择在外解决，但殊不知长时间外食对身体会造成很大的负担，长久下来甚至会有种种的毛病。最最最健康和营养的方法当然是自备便当，带到学校公司去吃啦！(￣∇￣)但是你知道的，懒人们都会把握一分一秒的睡觉时间，宁愿睡多五分钟十分钟，也不愿意早起准备便当。嘿，阿娃就是这样的人无误 ꈍ . ꈍ 但是最近阿娃发现外食太多，肠胃变得有点不太受控制，所以午餐都会选择比较清淡的食物，也因此接触到了这家Food Delivery公司 ❥ The Leaf Nutrition ^^
与一般Food Delivery不同的是，The Leaf主要专攻有健身 + 瘦身习惯的朋友们，所准备的便当都是计算好卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪的，而且坚持不使用任何的MSG、色素，只使用有机调味料，每天新鲜制作，所以便当也不会完全淡而无味，大家可以吃得健康 + 安心。٩(^ᴗ^)۶ 目前在他们的网站共有12种不同的选择，主要有鸡肉、鱼肉、牛肉料理便当和沙拉小吃。价格从RM11.90起至RM21.90，付费方式是收到便当的时候才付现金，若是购买2盒或以上还会免运费，Delivery的区域包括大部分Klang Valley地区，除了Rawang, Sepang, Klang, Shah Alam。
阿娃与同事分别点了Raw Honey Chicken Breast和Crispy Garden Salad (Salmon Fish)，两份便当分着吃。Raw Honey Chicken Breast的价格是RM13.90，可以选择Brown Rice或是番薯，我们选择了Brown Rice；Crispy Garden Salad则是RM18.90。原以为营养便当都是淡而无味 + 难以入口，但却意外相反！(⊙ꇴ⊙) 特别喜欢他们调配的Honey和BBQ Sauce，因为若是单吃肉/沙拉的话可能会有些干涩，所以酱汁刚巧平衡了食物的口感。不要看这营养便当好似很小盒，其实相当有饱足感呢~
他们所使用的食材、搭配都是专为健身和瘦身者设计的，相信对于很多没时间准备便当的健身爱好者来说，是很棒的选择！(*≧▽≦) 他们的营业时间是星期一至六，递送时间从早上11点开始，Last Order的时间是前一天的10pm前，最低要订购2盒才会运送。更多其他资讯就要浏览他们的网站咯！（＾∀＾）
【The Leaf Nutrition】
联络号码：011-1166 5114
网站：http://theleafnutrition.wixsite.com/theleaf
面子书专页：https://www.facebook.com/theleafnutrition/
#不得不吃 #eatislife
Follow our Instagram: instagram.com/eatislifemalaysia
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第一次吃到刮油的果冻，又好吃又瘦身. 还能美白冻龄❤️❤️❤️
味道超级赞👍
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懒人最爱 在 周六野 Zoey Youtube 的評價
你说天冷衣服厚地板冷不想趴到地上运动？那我就安排一个全程站立的燃脂有氧运动！让我们的腰、腿、上肢都燃烧起来吧！这个20分钟运动比上一版（https://youtu.be/LZAQQOH5n8g）和全程站立马甲线（https://youtu.be/OTuUZfSGeuE）的强度都要高一些！我们当作年终测试一起来试试吧！评论弹幕告诉我强度如何？跟不上按暂停喘口气没关系，只要不放弃你就是最棒的！冬天不偷懒，夏天闪亮亮！
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▶20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
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懒人最爱 在 YBB楊虹玲 Youtube 的評價
嗯，别人的哥哥总是特别优秀，特别好，我的哥哥怎么就是喜欢懒在家当宅男？你的哥哥又是哪一种哥哥呢？不管怎样，他们都是我们最爱的家人哦！
谢谢林尚进又来客串丑角，哈哈哈哈
妹妹- 我
https://www.facebook.com/yangbaobei1314
别人的妹妹- Yunnie (也是剪接师）
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哥哥- 林尚进
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别人的哥哥- 肯肯
https://www.facebook.com/tong.singken?fref=ts
花絮的帅哥表弟- WS
https://www.facebook.com/shunshunz?fref=ts
For collaboration enquiries, pls email: hoong_ling0207@hotmail.com
懒人最爱 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的評價
大家好，今天和大家分享一个我最新研制的一款“懒人卤料包”，来解决一些喜欢吃卤味又没办法买到所有香料的朋友，其中用到的香料有：草果，香果，肉桂，丁香，小茴，香叶，碧波，白纸，木香，灵香草，排草，红曲米，辣椒，花椒，三奈，八角，枝子，红扣等。并且还加入了井盐冰糖酱油等调味料，做卤味的时候只需要一包即可，不需要再添加其他的味道。其中颜色是通过红曲米，冰糖，和部分香料出色，属于天然着色剂，大家大可放心使用。并且千万不要用一次就丢掉，将卤水自然放凉之后放入冰箱可以重复使用多次。
买不到料包的朋友不好意思，在这里附上我之前做过的卤味视频链接，这些都是比较简单家常的做法，香料较少比较容易买齐，大家可以用来做参考：
卤猪头 https://www.youtube.com/watch?v=FrCJM_WC6VI
卤水肥肠 https://www.youtube.com/watch?v=gy7NZ8lQQM8&t=27s
麻辣卤鸭三宝 https://www.youtube.com/watch?v=hSldGpK0Cck
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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
