我不知道怎麼開頭
這些話算是一段自白
樂樂等的閒聊文又來了
[文長慎入☠️]
我怪怪的好一陣子了
除了跟朋友見面的時候、工作的時候
愉快的聚會後帶來更糟糕的失落
我變得不太會跟自己獨處
一直滑手機想分散注意力
眼睛一不看東西就想到這兩年離開的親友和癌友們
因為幫不上忙和語拙,我內心有著滿滿的愧疚
這種無力感第一次出現在去年好友Rebecca因癌病逝的時候
我忘不了當初她把我當目標,有信心痊癒的表情
最後她還是離開了...
前年有朋友不懂我粉絲團的動機
問我"妳怎麼好像希望全世界知道妳生病一樣"
以前還有其他模特兒說"其實這樣也不錯~妳得過癌症這樣媒體比較喜歡"
我沒有這麼多意思,真的..
我單純只是想鼓勵癌友、分享自己的經驗而已
我本來就成不了大器的在意別人眼光和感受
因為那些話更畏縮了
不敢聊不敢提內心那個熱血的一塊
我只是默默做
一樣是關心鼓勵著主動來粉絲團或朋友介紹來的癌友
但是我越來越邊緣、越來越沒自信
好不容易挑出來的自拍照連po文我都小心翼翼
因為一位美女癌友
我加入了天使薇薇的抗癌美少女群組
我認識了好多心地善良的美女
群組裡臥虎藏龍
各個都有自己的長處和高顏值
每天有聊不完的話題
當然也有療程痛苦的經驗分享
大家互相取暖加油
我是唯一一個結束療程最久的女生
每每我因為誰吐誰失血誰漏針等等感同身受想說些什麼安慰
最後都只剩加油兩個字
我覺得自己好失敗..
羨慕別人打了滿滿鼓勵的字句
我害怕說起來太輕、太自信
聽起來像風涼話
因為我好了很多年
事實上我沒有忘記過那些不適感和夢靨
當初根本沒這樣好的資源和社群能取暖
甚至得了重度憂鬱症
自責的感覺在今年群組裡走了四個癌友後爆炸
我沒人分享這個困擾
聽起來爛透了
連說出口都嘴軟
我猜想得到被說太閒太自負太無聊
該正面思考什麼那些我也都知道
連我都討厭自己了...
前陣子在群組有人病情加重或離開的那幾天
我不敢發美食文和出遊照片
因為沒來由的罪惡感
我的同理心好像有點病態了...
今年走了兩個親戚四個癌友對不成熟的我是有點難消化
反覆調整了兩個月
晚上直播後的放空不會悶了
我正視自己的懦弱
也向關心我的妳們說出內心話
希望這裡的大家可以原諒變成半月刊和月刊的凱凱粉絲團😂
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅教授鼠鼠,也在其Youtube影片中提到,【影片說明】 你知道憂鬱症嗎?可能很多人聽過,某名人明星罹患憂鬱症自殺,最近奇怪的現象,好像得憂鬱症是一件值得消費的事情,所以今天這部影片想跟你聊聊憂鬱症,以及大眾對憂鬱症的誤區 最後我會採訪重鬱症病友,讓你深入了解憂鬱症患者的真實感受 【憂鬱症狀整理】 1.持續的情緒低落、空虛感、焦慮感、...
憂鬱症自責 在 教授鼠鼠 Youtube 的評價
【影片說明】
你知道憂鬱症嗎?可能很多人聽過,某名人明星罹患憂鬱症自殺,最近奇怪的現象,好像得憂鬱症是一件值得消費的事情,所以今天這部影片想跟你聊聊憂鬱症,以及大眾對憂鬱症的誤區
最後我會採訪重鬱症病友,讓你深入了解憂鬱症患者的真實感受
【憂鬱症狀整理】
1.持續的情緒低落、空虛感、焦慮感、悲觀、無助、絕望
2.自責,負罪感,喪失自尊,覺得自己沒有任何價值,自暴自棄
3.過激反應,容易不安
4.對曾經喜愛的活動喪失興趣(性欲也是重要指標)
5.疲勞,精力不足,乏力少動
6.回避社交場合和社交活動
7.注意力不集中,記憶力減退,選擇困難
8.失眠,早醒睡不著,或睡眠過量
9.缺乏食欲或暴飲暴食
10.自殺傾向,嘗試自殺
11.莫名的頭疼、身體疼痛、抽筋、消化問題
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#憂鬱症
#鬱症
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憂鬱症自責 在 詹大衛 David Zhan Youtube 的評價
相信各位都一定有自我譴責的時候,
哦,我不夠聰明
哦,我身材不夠好
哦,他不喜歡我,一定是我不夠好。
我欣賞各位自我提升的渴望,
但,自我提升和自我譴責,有非常大的差異。
長期的自我譴責會產生極大的負面能量,同時消耗掉你所有的動力,直到你得憂鬱症
在這一集的詹大衛日記,我會教各位如何處理自我譴責,恢復各位的自信。
首先,我們得先問自己,為何我們會這麽喜歡用譴責的言論來折磨自己呢?
原因是,身為人類的我們,喜歡找藉口。
講白了,我們大多數的人,是 TALKER, 不是 DOER
而當我們遇到問題時,類似這種”AH 我就是不夠聰明“ 的言論,正好給了我們一個藉口可以不盡全力改變現況。
這就是自我譴責與自我提升的最大差別。
那就是”行動“這兩個字。
好,那麼講了那麼多,要怎麼處理呢?
相信各位都一定有自我譴責的時候,
哦,我不夠聰明
哦,我身材不夠好
哦,他不喜歡我,一定是我不夠好。
我欣賞各位自我提升的渴望,
但,自我提升和自我譴責,有非常大的差異。
長期的自我譴責會產生極大的負面能量,同時消耗掉你所有的動力,直到你得憂鬱症
在這一集的詹大衛日記,我會教各位如何處理自我譴責,恢復各位的自信。
首先,我們得先問自己,為何我們會這麽喜歡用譴責的言論來折磨自己呢?
原因是,身為人類的我們,喜歡找藉口。
講白了,我們大多數的人,是 TALKER, 不是 DOER
而當我們遇到問題時,類似這種”AH 我就是不夠聰明“ 的言論,正好給了我們一個藉口可以不盡全力改變現況。
這就是自我譴責與自我提升的最大差別。
那就是”行動“這兩個字。
好,那麼講了那麼多,要怎麼處理呢?
1) https://www.youtube.com/watch?v=DY3nf...
2) https://www.youtube.com/watch?v=WUUY8...
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謝謝收看詹大衛日記。
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憂鬱症自責 在 Suri蘇瀅 Youtube 的評價
這次,話有點多,但是沒有刪減太多。
希望,有需要的人有一天能看到這則影片,
那麼一切都值得了。
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