12小時以前,復興空難還沒發生
一位飛行員教官寫的這篇文章
非常貼切且非常真實
我想不是這圈子的人,應該永遠無法了解這種感受吧....
每每颱風天,在飛機上都像在大怒神+環球影城感
你不要問我:那你們幹嘛不停飛?幹嘛硬要飛?
我只能說,相信我,飛行員和空服員絕對比你更不想在颱風天飛行。
但我們並不是決策者,也沒有權利決定今天要不要飛
颱風天飛行,有時候,我覺得我拿著咖啡走在走道上好像李棠華雜耍團,根本站都站不穩了,擔心倒咖啡會潑出來的同時,還有客人會一邊拍打我的身體說:我要一杯可樂......
今天看到復興的空難非常難過
向所有颱風天上班的前後艙至上最高敬意。
轉自Phil Wang教官的文章
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看到前同事po出的最新風向風速,讓我捏了一把冷汗,這種颱風天,水門也關閉了,讓撤離的也撤離了,其他航空公司讓取消的航班也取消了,全台也放了颱風假,但是台灣的航空公司,好像認為空勤人員,每個都有瞬間移動的能力,可以前一秒在家裏穿著帥帥的制服,或是化美美的粧,在下一秒鐘,就可以帥帥美美的出現在機場的報到中心
颱風天,空勤人員先要博命一次,從自已家中,冒著狂風豪雨,被倒下的路樹擊中,被吹落的招牌打到的危險,被暴雨淋成落湯雞,好不容易到達報到中心後,還要想辦法讓自已回復到帥帥美美的狀態。
接下來上了飛機,還是一樣例行的地面準備工作,只是這一次的地面準備,飛機搖晃的像是五級地震一樣,一般人早就嚇的躲到桌子底下,可是為了準時起飛,空勤人員還是必須在搖晃的飛機裏,試圖讓自已準備的東西不要移位。
當然人都是血肉作的,空勤人員沒有人喜歡坐連續20分鐘的大怒神,也沒有人喜歡體會整個胃都跑到喉嚨的感覺,乘客是人,會暈會吐,空勤人員也是人,每個器官都和乘客沒什麼兩樣,唯一差別的是,乘客抱著新鮮的心情在颱風天上飛機,空勤人員是抱著欲哭無淚的心情上飛機,因為他們被嚇過,他們經歷過多數正常人所沒經歷過的颱風天飛行,非常非常的不舒服,沒有人會希望死神一直在身邊經過。
親愛的乘客們,在你上飛機時,看到的是空服員親切甜美的笑容,但是你看不到的是他們幾小時前就博命從家中出門到機場,你看不到機長為了檢查飛機淋的全身濕透,你看不到空服員制服裏流的是帶著恐懼心情的冷汗,或是在搖晃飛機為行前準備的辛苦汗水。
親愛的乘客,請在颱風天飛行時,不要去按叫人鈴,因為空服員不會飛,當他起身為你服務時,他有可能在下一秒鐘,因為亂流而受傷,不要叫空服員幫你送吃喝的,因為你可能會在吃完喝完之後,又全部吐了出來,不要去買免稅品,因為免稅品的那台販賣車,可能會因為亂流而飛上天,然後落下來擊中你或是你旁邊的親友,不如趁著飛機在風雨交加的天空中,閉上眼睛好好的休息,或是看看機上的電影,在通過最危險的亂流區後,專業的機長就會通知空服員,接下來你就會享受到又安全又周到的服務。
我永遠不會忘記,那一年民生社區淹大水,我上身穿著制服,下身穿著泳褲,把航行包褲子和鞋襪頂在頭上,涉水徒步到報到區報到,當天也有一堆的空勤人員,用非常艱苦的方式到達公司,為的就是讓飛機能起飛,為了就是不打壞乘客即定的行程。
你們看不到那些畫面,文字也只能描述出不空整的片段,給所有在颱風天必須工作的人們,尤其是辛苦的空勤人員,希望你們每一趟飛行都能平安順利。
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅關東主,也在其Youtube影片中提到,粉絲專頁: 關東煮 http://www.facebook.com/G.leader1027 UNDER LOVER https://www.facebook.com/UNDERLOVERBABY 逆流音樂 http://www.facebook.com/flow.com.tw ----------...
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感覺身體在晃 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
剛開完最後一台乳癌的刀
真有點身心俱疲的感覺…
走到開刀房外準備和外面的家屬解釋一下
門一打開
就看到一位男性坐在外面的椅子上
他低著頭
身體在一直不停的左右晃著…
他是病人的先生…
我站在門口對著他喊了聲xxx的家屬
他立馬抬頭
向著我快步走了過來
等他走近了
他疲累和焦急的臉色清清楚楚的呈現在我的眼前…
我跟他說
「你太太手術很順利,等下就出來了,不好意思今天很晚才幫她開刀」
他馬上深深的嘆了一口氣
接著連忙對我搖搖手,一直說不會不會,很謝謝我的幫忙
臉上全是如釋重負的表情
不知道為什麼
看到他放鬆的神情
我的疲倦好像一下子就好了8成
每次手術完
出來對家屬說手術很順利
是我當外科醫師最喜歡做的事
對我而言
在外面等侯病人的家屬的笑容
是最好的興奮劑
比100瓶蠻牛還有用…
這種感覺
讓我深深的沈淪
讓我願意當醫生一輩子
感覺身體在晃 在 QQmei Facebook 八卦
文長。
搬到新家一年多了,我一直沒有特別提隔壁惡鄰的事蹟,因為她對我們做的事大概可以集結成書吧(嘆)。但就在昨天,我們和鄰居的恩恩怨怨終於(暫時)落幕,我心情實在大好,特此來分享這一年來的心路歷程。
事情要追溯到去年的這個時候,有一直follow我們的朋友應該還記得,在入住新厝的第三天,我就收到鄰居的紙條表示「希望可以控制一下小孩的音量,尤其是腳步重踩聲到晚上11點(後來發現是DDC的Bose音響)」。為了敦親睦鄰,在我收到紙條後,除了特地去和鄰居打聲照面之外,也將DDC的音響就此打入冷宮,深怕再吵到鄰居。
原以為事情就這樣圓滿落幕?但並不然。在那之後的幾個月,鄰居動不動就來按門鈴說覺得小孩很吵,而且時間點都是平日的早上10點、下午2點、傍晚6點之類的;有幾次甚至媽媽朋友早上來家裡聚會,離開我家在等電梯時還被她特地打開門怒瞪(後來我才發現她根本足不出戶,24 x 7都待在家啊啊啊)。對於她一再的反應,我也只能繼續注意並且提醒雙Q的音量要小聲,白天盡量帶QDD外出閒晃,也幾乎不再邀朋友來家裡。
然而,時間來到2018年12月31日跨年夜這天(是的,就是跨年夜,外頭都在狂歡開趴放煙火的跨年夜)。印象很深刻的是當天我發高燒躺在床上,由DDC自己在客廳一打二。但是在下午5點的時候,鄰居又來敲門了,碰碰碰碰碰,敲得超大力。這次由DDC應門。他很理性地向對方表示,我們的孩子8點就睡了,平常也就是正常時間在家正常生活,希望她可以不要再像這樣來重敲我們的門。
嗯,後來鄰居真的沒有再來敲過我們的門,可是跨了一個年後,她改成敲!牆!壁!(抱頭)。只要Q姐在房間裡(因為Q姐的房間和她只有一牆之隔)說話稍微大聲一點,我就會聽見碰碰碰碰碰敲牆壁的聲音;有一次甚至Q姐只是在吹口哨,對方也敲牆。她這些舉動都讓我不禁懷疑是否建商偷工減料讓牆壁是中空的?還是鄰居常把耳朵貼在牆壁上?沒道理只是講個話都被嫌吵啊。
反正鄰居的事蹟不只這些,還包括在公共空間遇到她跟她打招呼,她完全視我們為空氣;再加上動不動敲牆和怒瞪我朋友這些事兒,我真的覺得備感委屈。而這些委屈也慢慢地轉化成一股憤怒。
「妳沒朋友不能讓我也沒朋友啊!且妳一天到晚在家,讓我的生活也戰戰兢兢,到底是想怎樣!!」
這些話總是徘徊在我腦海裡,實在忍到快內傷。我一直很想去按她門鈴和她理論,或是在她敲牆時也捶回去。可是都被DDC阻止了!他說:
「當妳敲回去的時候,妳跟她就是同一種人了。」「面對不理性的人,我們要做的是請公正第三方來處理這件事,只要我們蒐集完整證據,遊戲就結束了。」
=====
而就在這兩個月,鄰居開始每天放重低音音響,時間更是從清晨5點開始,一路放到晚上11點多(有時候甚至放到半夜1點半)。那個重低音的音頻,震得我心臟都痛了。可是DDC一如往常的沈住氣,叫我千萬別衝動去和對方理論(畢竟她平常的行為證實她非理性之人,我們又有小孩,要先保護自己)。他開始每晚錄影存證,再上網尋找相關法律和可申訴的管道。
終於,這個星期,壓死駱駝最後一根稻草,是我搭電梯回我們樓層時,電梯門打開恰好遇見那名鄰居,但她居然擋著門不移動(因為她的身體寬度剛好可擋住整個門.....)讓我只能從她旁邊的縫隙擠出去。DDC下班後聽到我受委屈的遭遇,立刻把所有的資料備妥,同步寄給Council專門處理噪音的部門、以及我們建案的管理公司。
而昨天,管理公司的人直接和我們約見面,並表示「已和隔壁鄰居溝通過了,也已告知對方的房東這件事。如果她再繼續這樣的行為,房東會再採取進一步措施(就是會把她解約的意思)」。原來,隔壁居然是租客而不是屋主?!我聽到這個消息簡直擋不住笑容,這代表萬一她再有任何誇張舉止,房東都是有權力趕她走的。啊~~ 我心中好舒坦哪。
總之,昨晚跟今晨我真的沒有再聽到重低音音樂聲,一夜好眠的感覺真的好棒!經由這件事我也發現到,在古代後宮中,我就像是高(慧)貴妃,一遇到別人搞我我就馬上動怒,還要魯莽地採取行動;但DDC就像海蘭,表面上溫和懦弱,但一出手就直接把對方擊敗。
唯有沉得住氣,才能活到最後。DDC果然是延禧攻略、如懿傳和甄嬛傳都追完的宮鬥高手啊!
=====
感謝大家看完我的落落長鄰居恩怨史。最後奉上一張QDD自己穿衣服照,來代表我此時此刻的心情吧。
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Evolution歌詞
關東煮-
我已經不想太多那些fuck y'all anything 流言蜚語堆積像是棒球引來爭議
我不是寫饒舌的機器 但精進 的是我累積好久沒有爆發出來的積蓄
yo 我一直在應付 像在玩腦力激盪靈感要求我進步
把自己練得更壯試著讓自己浮出 檯面在這過程中你看不到我服輸
put on my swag 你看漫天烽火 我太邪門他們把我身體半邊封鎖
踹爆你的家門帶著拘票 搜索 我讓你站不穩像地表波濤洶湧
yo from hcc you watch out 這風爆像退不掉的浪潮
keep my fast fresh anything 我包辦 我是HCC的種 如假包換
*
Yo bitch 我在HCC晃 你們知道HCC的風大
上個層次技巧早被風化 風乾的結晶體 行家搶著收藏
關東煮-
欸同學你的帽子帶幾度 我斟酌的點是我又往前跨幾步
義無反顧 運腳反覆任我擺布 擺出了連畢卡索都讚賞的一張圖
不怕被你看穿水平線 你們知道我的嘴型賤
我飛在亂流最多的航線 你們都在找的遍佈在我字裡行間
有點太癡情 我愛偷偷冒出來讓大家太吃驚
是要妳唱饒舌不是背詩經 你問戰情 我在你地盤架戰旗
不怕被誰搶走飯碗 不是來打棒球的但我帶球棒上場
瞬間讓你躺 在你後腦杓給一棒 你看我說話超婉轉 我幹妳媽一身汗
*
Yo bitch 我在HCC晃 你們知道HCC的風大
上個層次技巧早被風化 風乾的結晶體 行家搶著收藏
UNDER LOVER REAL-
鎮定 我知道我天生下來就感覺 臭屁 誰問我到底從哪裡來扛的 自信
別問我到底在想什麼 懶得跟你解釋 左耳進右耳出 你的話當 放屁
我玩的的遊戲速度之快 像開超跑 那停不下的腳步 跟本沒在怕那跌倒
我不管誰拿誰的利益 反正我靠得是我自己 誰繼續玩著八逼 賤人通常比較嬌情
那遊戲誰win 我像開金手指根本就不需等級 誰別再繼續 沒活在夢境
那種lv我根本沒放在眼裏 我武裝 all day 你愛的馬子照虧 誰根本太淺生活在虛擬世界
我像在兜風 每天 SWAG ON A M 你真的超糗 在我車尾燈後面聞屁味
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【最強燒鵝】$508隻街坊爭住食 元朗燒鵝大王為質素換15位師傅:嫌我要求高
https://bit.ly/2KCMMdF
天鴻燒鵝2001年於元朗開店,經歷過沙士、禽流感,依然屹立不倒。街坊來光顧,「我一星期最少食三次。」元朗龍躉王樹哥說。區外人甚至遊客亦慕名而來。
天鴻燒鵝飯店
地址:元朗建業街88號仁義大廈地下D鋪
電話:2474 8849
營業時間:11am-2pm, 5pm-8pm
詳情: http://bit.ly/2NssaAN
【中環燒臘】78年燒臘老舖 十年前月蝕幾十萬瀕執笠 孫女上場改革延續三代
https://bit.ly/2ZkwTxf
這家悠久的小店由她爺爺高露華於一九四一年創立。她的記憶中,有着爺爺的影子,於一家相當老舊的舖頭內晃來晃去。以前的燒臘舖運作模式都很一致,很老套的只提供燒臘外賣,即是大家常常說的「斬料」,以前生活較窮困,吃燒味是頗奢侈的事,大多數家庭都是在父親發薪水當日,才得以吃到美味的叉燒。
華豐燒臘專家
地址:中環域多利皇后街5-8號
電話:2544 3466
營業時間:7am-10pm
詳情: http://bit.ly/2X3aRic
【灣仔燒味老字號】堅持平賣$34叉燒飯 叉燒女皇淡然面對困境:財富唔係自由行帶畀你
https://bit.ly/2CwxoLz
趁大家姐準備開店工夫時,正好眈天望地一下。小店地方狹小,店門右邊是燒味掛檔,時間尚早,空空如也。左邊的收銀處可算是於店門邊緣,方便外賣之餘,也節省店內地方。廳面能放下的圓桌不到十枱,牆邊都貼上餐牌。未幾,員工陸續回來開工,一踏進店裏都喊聲大家姐。俗語云:「哥前哥後三分險」,在女權主義抬頭的當代社會,「姐前姐後」衍生出來的險境或會比男士的更嚴峻,「大家姐」之所以得此尊稱,因為她事事親力親為,幾乎扛起整家飯店,她調侃:「多數人都叫我做大家姐,乜嘢事都叫大家姐,由洗碗掃地到師傅都找大家姐,所以習慣咗呢個稱號,俾人叫到唔會有乜特別感覺,反正都只係一個稱呼。」
再興燒臘飯店
地址:灣仔軒尼詩道265-267號祥興大廈
電話:2519 6639
營業時間:9:30am-10pm
詳情: http://bit.ly/30MtKDM
【銅鑼灣中菜】燒味一代宗師隱身體育會!蔡瀾最愛肥燶叉燒 用三日做失傳紮蹄 食家:燒臘佢最好
https://bit.ly/3lVCKSB
甘棠燒鵝,這家位處南華體育會內的燒臘店,地點吊腳,彷彿與世無爭,作風低調,但捧場的不止劉健威一人,食家蔡瀾、唯靈,明星洪金寶、元華等等,名人客眾,有口皆碑,全因為一個年近七十的老師傅——馮浩棠,棠哥。
甘棠燒鵝
地址:銅鑼灣加路連山道88號南華體育會1樓
電話:3580 2938
營業時間:星期一至日11am-10pm
詳情: http://bit.ly/2GSsTef
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Weighted Dip3*12
BB Bent-Over Row or Pendlay Row 4*8
Lat Pull2*10
BB Shoulder Press or DB Shoulder Press 3*10
Triple Dropset DB Side Lateral 3 Dropset 遞減組
DB Curl 3*15
Cable Pushdown 3*15
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我剛接觸健身時 只想瘦身跟翹臀
分享一下我走過的彎路
哈囉大家好
可以看到我剛剛用了一些活動關節的動作
去讓我的關節暖活起來
接下來呢
我會做一些暖身的動作
讓我的胸肌知道它要開始做臥推了
暖身的話 我會這樣做一個動態暖身
假設今天臥推 我設定是做三組
每一組做五下 重量設定為80磅好了
那在做這個暖身組的時候呢
我就會從空槓 大概45磅左右
開始慢慢的往上做
做這個暖身的動作
讓我的肌肉關節暖活起來
把肌肉給叫醒
讓它知道等一下要開始工作了
那在做暖身組的時候
也不會做到這麼重的原因
是因為要保留一些力量給正式組
我要用的器材維修中
不過沒關係
健工的好處之一就是
它有非常多的器材
於是我找到了一個相同活動軌跡的器材
一樣是訓練我的下胸
然後帶到手臂的位置
這個器材對我來說感受度非常的明顯
重量不用太重
但是當然也不要太輕
太輕的話你在練其實只是練好玩的
那我所謂不要太重 但是也不要太輕的話
我是會抓大概在RPE 8的位置
RPE 8的話是代表著
你做完你設定好的次數了以後
你的身體感覺是還可以大概在做兩下
我知道聽起來很抽象
但是當你有越來越多的健身經驗之後
你會越來越了解你的身體
你會知道現在的痠痛感
現在的狀態是我大概還可以再做幾下
那個時候你就會慢慢有這個RPE的心得了
這件運動內衣呢
很多人在問我是什麼牌子的
很抱歉我真的不知道
這件內衣我大概兩、三年前在一個
國外的網站買的
那這個國外網站它專門販售一些
歐美的小品牌
都不是什麼知名的品牌
我記得我穿的這件
是一個法國的品牌
當我回去找他到底是什麼品牌的時候
我已經找不到那個購買的記錄
然後這件內衣上面的品牌標
也被我洗掉了
所以我真的沒辦法回答你們
不過你們可以看得到它的logo是Infinity
是一個無限的標誌
或許可以從這方面下手
褲子呢是我們自己家的
不過褲子還在打樣當中
這個只是一個範本
這件褲子還沒有準備好
槓鈴划船
我一樣會用輕一點的重量
先進行暖身的動作
把我的肌肉給喚醒
喚起那個發力的記憶
那這個動作在做比較重的重量的時候
我會綁上這個腰帶
讓我的核心更加的穩定
然後有一個保護的做用
槓鈴划船我今天做的是三組8下
那後來我發現我又穿錯鞋子了
那雙鞋子讓我站得不是很穩
所以我把鞋子脫掉
刻意的把我的重心放在我的後腳跟
讓我可以比較穩定地舉起這個重量
這個動作可以訓練到背肌得很多部份
我覺得還不錯
也是一個訓練力量很好的一個動作
再來滑輪下拉
這個動作我已經連續四個月
都一個星期只做兩次
然後一次只做兩組
一組只做10下
這個動作我每次做到第六下以後的時候
就開始有那種痛苦的感覺
然後最後四下真的都是靠意志力
去把它撐完的
那它對我的背肌成長也非常的有幫助
我感覺到這幾個月我的背肌
進步的蠻多的
肩推
有看過我之前影片的朋友就知道
我有刻意的在加強我的肩膀的厚度跟寬度
目的是希望視覺效果可以讓我
看起來更加的倒三角
也會讓我的腰看起來更細更窄
肩推的動作對我來說
腹部也是很有感覺的
在做這個肩推的時候
我們的腹部會收緊
然後把力量往上推
我覺得對我來說
除了腹部的局部訓練以外
這個動作可以算是
我做的時候順道帶到腹部
最有感的一個動作
接著我要用滑輪做肩的側平舉
之前在上海的訓練影片有提到說
我原本是用啞鈴在做這個動作
那現在換成滑輪
上次我沒有時間說的很清楚
你可以想像一下我們今天是拿著啞鈴的時候
它的重力是往下
就是垂直地面的
那如果我們今天用的是這個滑輪
你們可以看到
當我的手這樣往上拉的時候
其實他滑輪的這個重力
是跟我運動的這個活動的動作是一樣的
對我來說它只要很輕的重量
就可以非常的有感覺
今天的肩部側平舉
我做的是Dropset遞減組
遞減組我是這樣安排的
這個動作一共有三組
每一組裡面有30下
那這30下我會分成三個部份
第一部份做10下 做完之後
不休息 降重量 直接做第二個10下
第二個10下做完了在降重量
在做第三個10下
中間都是不休息的喔
那因為這個滑輪對我來說
重量還是稍重
所以我第三組的時候
我是這樣子空舉的
其實還是很有感覺
雖然說是這樣空舉
但是連續做30下下來
其實對你肩膀的刺激是非常大的
我每次做這個遞減組的肩部側平舉
做到最後臉都是皺在一起的
用我的意志力 又是意志力
用意志力去完成這些動作
接著我用滑輪做
二頭的彎舉
我真的很不喜歡做二頭
對我來說二頭是最痛苦的一個部位
因為以前都沒有在練二頭
所以我二頭的健齡其實是非常年輕的
那越弱的地方你越該訓練它
全身應該要均衡發展
體態才會好看
像以前我剛接觸健身的時候
我滿腦子只想著 我想要變瘦
跟翹臀就好了
所以那個時候我非常的著重在我的臀部
跟腿部的訓練
有好幾個肌群都是因為我後來
做有一些動作的時候
因為那些肌群太弱小而受到限制
我才開始練的
我的身體部位是這樣子
一個部位一個部位慢慢練上來
然後現在開始全身鍛鍊
那也是因為我以前的知識比較不足
所以如果你是初學者
我會強烈建議你一定要全身一起訓練
這樣子不但均衡發展
你整體看起來的比例會更好以外
也不至於像我以前那樣子
因為你某一個肌群太弱
以至於你另外一個動作的這個
力量成長受到侷限
哇 從這個畫面可以看得出來
我現在的手臂跟肩膀的成長幅度
蠻明顯的
我都不知道我自己這麼壯
我記得以前很怕自己的手看起來粗壯
覺得那樣子好像太man
但是當我真的這樣子練起來的時候
我反而更喜歡現在這樣
我覺得這樣子讓我整體比例是看起來更好的
而且我放鬆的時候
我就是一個緊實的一般女生
只有在出力的時候
才會讓別人知道
不要惹我
把滑輪往上調
我就要開始做三頭的動作
三頭肌的訓練在我剛接觸健身的時候
就有朋友教過我
雖然我沒有一直很著重它的鍛鍊
就是有一搭沒一搭
想到的時候才會練它
不過相較於二頭
三頭肌的訓練對我來說
就是輕鬆很多
我的感受度也更好
三頭肌的位置也就是我們女生很怕的
蝴蝶袖、掰掰袖的位置
我剛開始就是因為很擔心自己下垂的這些肉
所以請朋友教我
那我現在這個部份也緊實很多
雖然我現在在增肌
又有一些脂肪跑出來
不過我的手在跟你掰掰的時候
是不會看到有肉在晃的
想要甩掉你的蝴蝶袖
甩掉你的掰掰袖
記得一定要訓練你的三頭肌
這個三頭的訓練
已經是我今天的最後一個動作了
那我會把我今天所有的訓練菜單
組數跟次數
放在影片的下方
歡迎您截圖參考
如果你還想知道什麼其他的訓練內容
或者是有任何的問題
都非常歡迎你在下面留言給我
謝謝你陪我到現在
今天的voiceover就到這邊了
如果你覺得意猶未盡的話
請看我接下來的Vlog
剛到家有一種快要虛脫的感覺
所以我要趕快補充一下蛋白質
喝杯乳清 蛋白粉
我超級不適合做有氧的
我每次只要重訓完在加有氧
做個20分鐘
我就覺得全身被掏空的感覺
不過我的體質
雖然我做有氧很辛苦
但是我只要肯做有氧
我也會減脂減得很快
然後我今天想要喝一點
特別一點的蛋白粉
我是一個很容易膩的人
所以常常喝一樣的 那種買一大包
2.5公斤或是5公斤
可能喝一半 剩下都是男朋友在喝
我知道自己很容易膩
所以我會喜歡買很多小包的樣品
然後試不同的口味
我要試看看這個很奇怪的名字
他是THEWHEY系列的
中文應該是發酵牛奶巧克力
真不知道發酵牛奶是什麼味道
是酸的嗎
所以看到這個名字
就非常引起我的好奇心
就把它給買回家了
然後我現在要打一杯乳清
有一些網友粉絲問過我說
為什麼他的搖搖杯
粉都會卡在下面
有一個小技巧就是
請先放液體
不管你今天是用搖搖杯
或是像這種果汁機
我喜歡果汁機因為更快速
而且我喜歡加冰塊然後打的像冰沙這樣
然後這個粉就比較不會沾在杯子上面
你看加冰塊就是會有這種
像冰淇淋的口感 嗯~不錯
我喝不出來什麼發酵牛奶的味道欸 我不知道發酵牛奶是什麼味道
我覺得這個帶有淡淡的巧克力味
然後有蠻濃郁的奶香味
就是奶味比巧克力味還要重的一個口味
發酵牛奶巧克力
THEWHEY系列的 不是Imapcts 是THEWHEY系列的 很多人在問我說THEWHEY系列的差別在哪
THEWHEY系列它的分子更細
它是水解蛋白
它的各方面都稍微高階一點
但是價格也稍微貴一些
我是覺得如果你只是想要補充蛋白質
沒有什麼特殊的需求
其實買一般的Imapcts就可以了
如果你經濟狀況允許
然後你又想要贏別人那麼一點點
你就可以選THEWHEY
而且THEWHEY都蠻好喝的
其實在我成為台灣區品牌大使以前
我就非常喜歡MyProtein這個品牌
我都會自己從英國訂
因為我覺得這個品牌選擇很多
他們的價格其實是很便宜的
你看他們的包裝就知道
他們不會太過強調那種華麗的包裝
很簡單然後很節省成本
拿到你手上的時候
你是可以用一個很值得的價錢買到
因為它沒有什麼多餘的包裝
額外的成本
剛剛吃了一些地瓜
然後換掉了我 流汗的運動衣褲
現在想要再來吃吃第二輪
不知道你們會不會像我一樣
我最近健身完 然後加有氧
回到家都要吃很多東西
吃完東西大概要過個3、4個小時
才會覺得身體恢復過來
才可以再去做需要專注的事情
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各位大大好,第一次在PTT發文沒想到就是來問身體的
症狀斷斷續續約持續了9個多月
因為不嚴重影響到日常生活所以比較晚發問
//故事注意,不想看可以跳
到症狀部分//
事情是這樣的
小弟在服義務役期間常常頭常常撞到床架,我知道很蠢
但是約在去年12月某天的中午,比較大力的撞到額頭,
當天是覺得頭暈不平衡,但是還站得穩症狀很輕,
隔天不見改善於是有看過營中軍醫,假日也去診所看過醫生,
但是因為症狀輕微都是只開藥給我而已,
後來也去過大醫院,掛的是神經內科,照過X光和電腦斷層,
檢查結果也都正常,所以醫生也都建議我等自然恢復,
連去廟裡拜拜的時候跟神明祈求都試過了,
然而症狀雖然有比較輕微但是就沒有再更好過了,
本來以為會慢慢好但是最近又稍微變嚴重,
而且退伍後開始上班感覺有時候無法集中注意力,所以先上來發問
/******************************/
症狀概要:(以下症狀在撞到前完全沒有,撞到的當天就感覺的到)
個人認為起因:撞到額頭正中央,撞到的物品以形狀來說
大約就是一般塑膠尺的側面,但是是鋁製的,
力道大約為正常走路前進完全沒發現前面有東西,
沒有暈倒
1. 感到身體搖晃很大,無論坐著站著"躺著"
導致我現在都習慣性靠著東西或用手支撐頭部以減緩晃動
2. 躺下有時候會明顯感覺到頭部脈搏在跳動(可能是因為壓著枕頭,
可是以前都不會這樣),此外有時候也會感覺其他部位脈搏跳動大
3. 低頭時經常會頭暈,尤其是在洗碗或是吃飯時桌子比較低的時候,
低頭看文件的時候
4. 以前玩3D遊戲完全沒有3D暈的問題,
現在3D遊戲視角轉比較快就會稍微暈,慢慢轉就不會
另外以前螢幕太大不會暈,現在會,估計是因為螢幕大使眼球移動幅度大
5. 閉上眼睛的時候平衡感極差,且會帶暈眩,無論坐著站著,
例如洗臉的時候
6. 有時候看東西會先兩眼花花覺得無法對焦,尤其是文字,
過一下子才能好好看
7. 走路時轉彎感覺也會不穩,但是從來沒有真的失去平衡過
8. 做一些比較細微、視線需要集中在一個點的事情時會暈,
例如簡單綁個繩結我都是暈著榜完的
9. 無嘔吐症狀
10.每天起床頭的感覺都和撞到前不一樣,但是我說不上來,
硬要說就是頭忽重忽輕的感覺
11.單純動眼球不會暈,但是會感覺到搖晃便強烈
鬥雞眼的時候會直接很暈
12.緊張的時候就會明顯開始暈
大概是這樣,如果有想到什麼我再補在留言
血壓去診所時量過是正常
不知道身體一直晃和眼花頭暈有沒有關係
動眼球也會有和以前不一樣的感覺
症狀時好時壞,雖然很輕微但是會一定程度影響我的專注力,
專注力差就導致記東西沒有以前快,做任何事效率都變差,
再過兩個多月這些症狀就要滿一周年了,很怕已經不會好了
請問如果要再去看醫生的話要掛哪一科比較好?
比較有可能是大腦、小腦、內耳還是眼睛的問題?(我近視大約500度,兩眼差25度)
或是這個症狀繼續靜養有沒有痊癒的可能?
另外我的工作是長時間接觸電腦的,所以應該不可能叫我不要看螢幕
文長真的很抱歉,剛加入PTT也沒有P幣可以發,
謝謝
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