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《搓泥膠☀️與畫線條🎗》

仔仔學校的功課活動
如果有搓泥膠和畫線條
我通常會揀做畫線條先🎗
貪佢好似簡單啲、同感覺上好似快啲完成功課
搓泥膠呢。。感覺上就可做可唔做啦
但原來係錯既❌

要讓孩子有良好的執筆書寫技巧✍🏻
其中一個寫字基礎
#感覺肌能
包括前三指握筆姿勢🤏、手眼協調👀、手指靈活性🤌🏼等等

有一日火腩爸爸👨🏻問我：
「點解你啲小遊戲成日都係小手肌訓練同手眼協調？」
因為打好基礎真係好重要❗️❗️❗️
因為打好基礎真係好重要❗️❗️❗️
因為打好基礎真係好重要❗️❗️❗️

透過小遊戲訓練小肌肉為基礎
尤其前三指靈活性和抓握力度👈🏻
幼兒揸筆寫字之前
先要做好寫前練
就事半功倍👍🏼
就好似打功夫要練好紮馬一樣

不同的練習增加趣味性🏵
家長可因應小朋友的發展情況
而揀選有趣的活動🎏
也要多鼓勵和讚賞😊
讓孩子可以快樂地學寫字✍🏻

泥膠活動其實千變萬化🏵
小朋友亦有能力和創意去玩泥膠
達成搓、壓、擠的動作

如果大家無咩玩泥膠的idea
我可以分享一個泥膠活動訓練組合以作開始
然後小朋友就會發揮創意延續遊戲

🎈非常簡單5步曲：
1用泥膠搓長條 （捉住小手食沿住長條泥膠摸摸順便教導「橫線」）
2用玩具刀切粒粒 （工具運用+手眼協調）
3用玩具夾夾粒粒入碗 （前三指運用）
4將粒粒搓成大波波球，壓扁
5用任何扁平的玩具膠模按壓陷入泥膠，再用小手指拔出膠模 (前三指抓握力度)

🌟你地小朋友通常會點玩泥膠呢？
🌟歡迎大家分享一下😊

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☘️精選《 困獸鬥遊戲 》回顧☘️
1. 水中綻放彩虹煙花🎆 https://bit.ly/2TQBC6f
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16. DIY蒙特梭利小教具 https://bit.ly/2Fs7xWN

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亞洲流行天后 蔡依林 2014最新專輯【呸】
10/29(三)全面預購 11/15(六)正式發行

在心口不一的時代,用玩笑樂觀面對,用音樂戲謔世界,
人生不過就是一場PLAY!

【JOLIN PLAY 蔡依林 呸 預購限定豪華雙版本】
(A). 絕呸美杜莎版 內附WHOOHOO 口罩 + 24頁MEDUSA 寫真冊
(B). 玩劇女伶版 48頁紐約寫真集


『亞洲流行天后』蔡依林全新專輯『呸』全面預購，11/15正式發行，首波主打歌『Play 我呸』耗資800萬，！MV中Jolin挑戰一人分飾四角，從80年代珍芳達式的韻律操老師到炫富上流千金及清新女文青，更不計形象演出為博版面而在紅毯上不惜露點的心機女明星，再度完美詮釋新專輯概念：『說穿了，人生就是一場Play』的精神！而外景拍攝現場更是戒備森嚴，擔心新歌外流，戶外拍攝更是罕見的使用演唱會專用的無線音樂接收耳機拍攝快歌，拍攝現場一片寂靜，只見Jolin和舞者們瘋狂起舞，Jolin看到側拍忍不住笑自己：「好像乩童起乩！」

首波主打歌『Play 我呸』，有請前衛藝術詩人李格弟合作，擅長以詩意的筆觸描寫人生的她，此次為Jolin跨刀，歌詞描寫了現代人在既荒謬又寫實的人生百態中還是樂在其中的詼諧意境，也緊扣了這次專輯與『Play』的概念。金曲獎最佳MV導演陳奕仁，繼兩年前跟Jolin合作『大藝術家』MV大獲好評後，這次依據『Play 我呸』要傳達的概念，選擇時下年輕人最愛的角色扮演電玩遊戲，設定Jolin一人在MV中分飾四個角色：80年代韻律操老師 炫富上流千金 清新女文青及紅毯心機女星，一共10組造型一次體驗各種人生，同時在各個角色中遊走「自呸」，把現代人生活中各種瘋狂矛盾又自得其樂的狀態以幽默手法呈現！

MV裡Jolin扮起女文青，頭戴貝蕾帽、身穿復古洋裝跟男友到咖啡店約會，沒想到竟遇到另一對文青情侶撞衫！Jolin不服輸與對方大肆較勁，從比文青造型、比文青愛用的復古相機、比文青愛用的復古黑膠到最後比輸對方，居然不甘心大打出手，Jolin首次飆現大姐頭的狠勁，一片混戰中使出九陰白骨爪，以食指跟中指直取對方雙眼，同時不忘自拍，搞笑獻出一場充滿文藝氣息的武打戲。

畫面換到頒獎典禮的星光大道上，Jolin扮演心機超重的風騷女星，身穿華服享受鎂光燈注目，突然一陣騷動，原來另一位搔首弄姿、超級爆乳的女星以碗公奶般的人間胸器，一下子就搶走了Jolin的鋒頭！不過Jolin也不是省油的燈，道高一尺魔高一丈的她，立即放手一搏、撕開風衣全裸上陣走上紅毯，果然再度成為全場最吸睛的焦點，也搶占隔天所有媒體的頭版版位。

除此之外，Jolin也扮起80年代最流行的珍芳達式的韻律操老師，頂著復古中分的波浪長髮在教室內：「One More, Two More!」，和一群肌肉猛男及妖嬌欲滴的變裝皇后們，跳起超三八的復古韻律操，邊踩著跑步機、邊灑著五顏六色的粉末呼應時下流行的Color Run，在健身房裡瘋狂追求健美體態。為了拍攝這一幕，現場的彩色粉末噴到像起沙塵暴，而Jolin回家也花了兩個小時才在浴室裡把頭髮跟指甲縫裡的彩粉全部清洗乾淨。

Jolin另外也頂著一款向包租婆致敬的黃金髮捲頭，穿著性感的絲綢睡衣，和名媛姐妹們在家裡開著炫富派對，滿床的黃金跟滿地的金鈔，最後還躺在鑽石浴中用香檳洗澡，成功詮釋炫富的上流千金。而 Jolin 在演出『電話皇后』MV後便完全開啟喜劇功力，也顛覆以往旁人對Jolin的印象，每個角色都詮釋得活靈活現，Jolin 也笑說:「這次MV演得很過癮，感覺每換上一套服裝，就可以獲得那個角色的能量!」，連陳奕仁導演也稱讚Jolin這次的演出是：「精彩的美人呸！」因為MV設定透過四個有趣的角色來強調人生又荒謬又精彩的Play本質，Jolin各組造型都美美的詮釋到位。


●更多蔡依林消息:
華納線上音樂雜誌: http://www.warnermusic.com.tw/
華納音樂(國內部)Facebook: http://www.facebook.com/WarnerMusicTa...
蔡依林官方臉書:https://www.facebook.com/hoo.jcai
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蔡依林官方Youtube頻道:https://www.youtube.com/user/jolintsai

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原版的影片在這邊唷 https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg
我就是看了他們的這個才學他們的減肥舞
我一開始只是跳好玩的
結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤
而且跳完真的會大爆汗很爽很爽
他是有點流行舞蹈搭配有氧舞蹈的感覺
跳起來雖然很輕鬆 但跳完真的可以感受到身體在燃燒
有在減肥的朋友們一定要試試看唷
我現在每天都跳 期待我能瘦下來更多
但我還是要說一定要搭配少吃多動 才有可能快速瘦下來
記得要瘦的健康 不要不吃這樣很容易復胖喔！！

希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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◆壓力和音樂
當聽到最喜愛的音樂和音樂感覺好的時候，我們的心靈和身體如何變化？

▽身體改變
·變得緊張的肌肉放鬆。
·周邊循環變好。
·血壓，脈搏和腦液變化。

▽感覺變化
‧改善了疲勞感。
‧張力下降。
‧輕鬆緩解
‧能量出來

‧感覺增強會導致身體放鬆。
‧音樂最重要的一個是幫助身心放鬆。
‧心靈和身體將能夠一起通過日常的壓力
‧能量肯定地發送健康的日常生活。

▽在身體的變化 ·張力有肌肉放鬆。 （肌肉僵硬減少，如頸部僵硬） - 外週循環得到了改善。 （腳趾，手指尖變得溫暖和熱情） ，血壓，脈搏率，腦液被改變。