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💚💚💚 交代清楚比較放心
1. 不插管、不氣切、不電擊、不可成為植物人。
2. 斷氣後，即移冷藏庫，不淨身、不換衣、不化妝，擦臉梳頭兩下即可。
3. 不設靈堂、不設牌位、沒有遺像、不拜、不拈香及其他任何宗教儀式。
4. 不發訃聞、沒有告別式；大哭而來，靜靜地走。
5. 於最短時間內，以市立殯葬處提供最簡易廉價的選項火化。
6. 骨灰回歸大地，不留痕跡，花葬、樹葬均可。
7. 遺物丟棄，有價遺產除另有交待者外，依法處理。
8. 無魂無魄，所以不Say bye-bye了。
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▶＃愛長照 ＃照顧 ＃安寧
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【每個家庭都不一樣】什麼是真正的孝順?💏
林先生將媽媽送到安養院，一住就是10年，期間他承擔非常多關於孝順的兩難、親人的不諒解。
可是林先生心裡很清楚－「媽媽我沒有不要你。」他要做的是解決家庭的困境，而不是被困境給綁架。
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💚💚💚「不用太麻煩！找些朋友，大家說再見，把遺體燒化成灰，用樹葬就行了。半年後，樹葬位置還可騰出來，換人使用，你們也省去了年年掃墓的麻煩。」
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＃記得打開ＣＣ字幕 ＃囤積也是一種病？
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各節重點：
01:32 囤積症的定義
02:42 出現囤積症的原因
04:08 如何與囤積症患者溝通？
05:48 如何協助囤積症患者收拾？
06:42 我們的觀點
08:09 提問
08:26 掰比
【 製作團隊 】
｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 維基｜囤積病：http://bit.ly/2sGp0Va
→ 風傳媒｜東西捨不得丟，房子堆得凌亂不堪，可能已經得了一種名為「囤積症」的精神疾病！：http://bit.ly/2M86Qm8
→ 50+｜父母有囤積症好不了？ Phyllis：不勉強老人的「節源開流」法：http://bit.ly/2PYiUY4
→ 愛・長照｜伊佳奇：婆婆囤物塞爆家 該怎麼辦？：http://bit.ly/36QO4HC
→ 《囤積解密：用愛減量，告別雜亂人生》：http://bit.ly/2M9NLQo
→ 哇賽心理學｜囤積症是強迫行為嗎？：http://bit.ly/2tqvrvJ
→ 《歐普拉秀》雪倫．朵夫曼
→ 紐約時報中文網｜告別囤積癖，簡潔你的生活：https://nyti.ms/2r8oz5z
→ 維基｜Collyer brothers：http://bit.ly/393ptS2
→ phyllis productions｜消滅囤積，清理教練Go！：http://bit.ly/2PFaeXT
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＃失智症 ＃阿茲海默症 ＃老年憂鬱症
各節重點：
00:00 前導
01:17 什麼是失智症？
02:32 失智症的分類
03:38 阿茲海默症的病因
05:25 正常老化與失智的差別？
06:38 老年憂鬱 vs. 失智？
08:05 如何與有失智症的家人互動？
09:30 我們的觀點
11:00 提問
11:12 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→關於失智症 - 台灣失智症協會 ：https://bit.ly/3kXESIt
→阿茲海默症的10個警訊：https://bit.ly/3cMnKTd
→巴金森氏症病患注意！四成病患容易發生「失智」症狀 - 愛．長照：https://bit.ly/3cPM0nG
→「阿茲海默症」和「巴金森氏症」症狀差在哪？林志豪醫師10秒教你分辨：https://bit.ly/347OdGY
→健忘不等於失智！這 6 個生活習慣預防失智提早找上門 - 健康遠見：https://bit.ly/3cGso58
→是失智症，還是老年憂鬱症？同樣是健忘，差別在於「病識感」 - 早安健康：https://bit.ly/2GfHZwt
→失智症初期照顧方法：與正常老化的差異│家天使-失智症照顧安心託付：https://bit.ly/3kWKP8G
→老年憂鬱症(一):健忘又愛發脾氣，真的只是失智嗎？｜家天使照顧服務：https://bit.ly/33cl8uQ
→不一定是失智症，老年憂鬱症也會引起「記憶障礙」 - 健康遠見：https://bit.ly/34ejtnG
→「我不認識你，但我記得你的好」失智長者不會表達，可是感覺得到－《把時間留給自己》 - 愛．長照：https://bit.ly/2GbS2Tt
→失智症的早期症狀有這12個！痊癒者描述自己逐漸失智的情形 - Heho健康網：https://bit.ly/348ajsR
→《依然精彩—輕度失智症因應之道》 - 台灣失智症協會：https://bit.ly/3jfJol7
→照顧失智長輩可以這麼快樂！曹汶龍：陪他玩，但別老問「我是誰？」 - 50+：https://bit.ly/3ihxYfz
【 延伸閱讀 】
→失智症的預防 - 衛福部國民健康署 ：https://bit.ly/3n3EcU4
→記憶力變差、常跌倒是正常老化，還是失智了？影像檢查及早揪出早期失智症 - 華人健康網 ：https://bit.ly/3cP0GTV
→正常老化？或失智症？ - 高醫醫訊 慢性疾病專刊 2018.05 第37卷12期：https://bit.ly/3cMnTpJ
→為什麼檢查正常但大腦就是不舒服？ 腦霧、失智你現在就該知道的事！：https://bit.ly/3jfBvwf
→老人憂鬱與認知功能障礙《內科學誌》2014:25:158-164：https://bit.ly/3l3iLAF
→衛福部長照專區：https://bit.ly/3jgpmHr
→什麼是「主要神經認知障礙症」？：https://bit.ly/2ScYqfU
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本集主題：「解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事」介紹
訪問作者：陳乃綾 （Nalin Chen）（心理師）
內容簡介：
這是一本陪伴照顧者的枕邊書。
長照專家、郎祖筠、譚艾珍……
走過照護路的他們，真心推薦。
讓身為照護者的你明白：
女性不一定擅長照顧、
陪伴質比量更重要、
千萬不要離職……
更讓你知道：
不要輕忽身心症的可能、
可以哭沒關係、心理師並不可怕……
除了照顧別人，也要照顧自己。
面對家中的年老長輩，
照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。
被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。
就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤，
陪你卸下照護枷鎖。
作者簡介：陳乃綾
關注「自我照顧、長照議題、長者心理健康、情緒壓力調適」的諮商心理師，來自高雄市，喜歡接觸大自然、運動、緩慢呼吸、生活在當下。相信每件事情的發生，都不是偶然；每個生命的淬煉，將使你更堅強。享受走入社區與大眾分享心理健康照顧的自由工作者。
曾任：衛生局自殺防治安心專線線上督導、台北市生命線諮商心理師、愛長照專欄作者。現為看見心理諮商所／大專院校兼任心理師、社區整合照顧中心／企業講師，帶領日間照顧中心、社區關懷據點的照顧者支持團體。
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