《文茜的世界週報》
【朴槿惠深陷密友干政風暴 5%支持率探底 總統密友崔順實 一手操控政策及人事任免 內政不修.外交錯亂 朴下台理由:"罄竹難書"】
一個高調炫富的女大生,可能整垮南韓有史以來首位入主青瓦台的女總統嗎?
鄭維羅,2014年9月以「騎馬特長生」被韓國名校梨花女子大學錄取,這所大學體育特招生中之前從未出現「騎馬」的項目,而且鄭維羅是先被錄取,然後才獲得仁川亞運會馬術團體金牌。她不僅被懷疑走後門入學,而且從不上課。校方接著替鄭維羅量身修改規則,課外比賽成績代替出席也可以畢業拿到學位,引發師生強烈抗議。
憤怒的大學生在學校貼滿抗議校方為討好權貴,不顧校譽的留言。鄭維羅則在臉書炫耀,自己擁有至少價值十億韓幣的馬匹,同時發文「你們這些LOSER(失敗者)要怪就怪自己父母、我家裡就是有錢 那就是實力」。
大學生持續抗議,校長崔京姬辭職,鄭維羅和母親一起前往德國避風頭。
崔順實的確頗有實力,為了栽培女兒到德國學習馬術花費20億韓圜(約5500萬台幣),在當地置產。
媒體追查後發現鄭維羅的母親崔順實雖然從未在政府擔任過任何職務,卻是與朴瑾惠情同姊妹的閨中密友,同時家境富裕,在首爾最繁華的江南區及德國都有多處房產。崔順實去年成立兩家非營利性質的基金會,包括三星、現代、LG等企業,不到一年就捐獻900億韓圜。兩個基金會成立的目的,被外界懷疑是朴槿惠退休用途的款項,同時也作為崔順實個人的提款機。
韓劇般的情節此時在現實中上演,成立不到五年,以批判時政及調查報導著稱的JTBC電視台,該媒體的記者徐福賢據說是從垃圾堆中,翻到一台被崔順實丟棄的筆記型電腦。崔順實平板電腦裡面的資料顯示,她名下公司的高層,與現任總統(朴槿惠)有關。
10月24日25日連續兩晚,獨家揭露硬碟中44份朴槿惠的演講及聲明稿內容,顯示朴槿惠在總統大選期間以及執政後,至少數十次在演講前,先將稿件送給崔順實「審核」,其中包括部長級的人事任免、國防、外交以及和北韓的政策等,還在文件批註,朴瑾惠與日本外交官會見時,哪些問題應該微笑不答,另一些問題又該如何回應。
朴槿惠的服裝也由密友主導,掛在衣架上的這件綠色外套,由崔順實親自動手修剪治裝,11天後朴槿惠穿著它發表演說。工作室裡另外一件紅色外套,則是2014年底朴槿惠訪問大陸時的服裝。我們掌握到崔順實預先拿到朴槿惠總統的海外行程表,為她準備衣服的消息。一時之間輿論譁然,民情沸騰。
朴瑾惠的危機處理,是面無表情的發表一分半鐘談話,向國民道歉。
朴瑾惠說,「崔順實是我在過去患難時,扶持自己的朋友。總統競選期間,崔扮演的角色是關於我的公開演講或者新聞稿應該如何呈現,她表達意見和觀感。我的本意是要讓事情能處理得更周全,但無論如何,對於造成各位國民憂慮、驚訝與痛心,我感到慚愧,向我們的國家致上深深的歉意。」
道歉沒有平息民憤,反而激發韓國人的憤怒。梨花女子大學的學生繼續抗議,朴槿惠的母校,西江大學的學生會發表宣言,請「學姊不要再玷污西江的校訓」。數十多所大學貼出大字報,聲討朴槿惠和崔順實。
10月29號晚上六點,首爾市中心,數萬人燭光示威,要求總統下台。韓國全國民主工會總聯盟表示,抗議行動會一直持續進行。
南韓大學生說,民眾顯然當初做出錯誤的決定,選擇了一位錯誤的總統。我們總是會犯錯,但是假使我們不能改正錯誤的話,我們就不配稱為一個真正的國家。」
「閨密干政」的新聞轟傳國際,崔順實究竟是誰?
崔順實的父親崔太敏,用過七個名字、結過六次婚,當過僧侶、牧師、道士,甚至自稱彌勒 檀君(朝鮮開國神話的祖師爺),1970年創立所謂「永生教」。
1974年,朴瑾惠在法國留學時,母親陸英修在光復節慶祝活動上遇刺身亡,根據朴正熙時期的中情部(KCIA)長金炯旭回憶錄,當時籍籍無名的崔太敏給朴瑾惠寄了一封慰問信,聲稱去世的第一夫人託夢讓他傳話,「媽媽不是離去,而是騰出路來開啟妳的時代」。另一位情報部部長金載圭的說法,朴槿惠本人也夢見母親向她說「一位叫崔太敏的人,會給妳很多幫忙」。
因為兩人作了同樣的夢,朴槿惠隨即召見崔太敏,讓對方成為她精神上的依靠。崔太敏先後成立「大韓救國宣教會」、「救國志工團」與「嶄新心靈志工團」,朴槿惠出任名譽總裁,崔太敏開始打著朴槿惠的名義,向各地企業要求資金。
1977年 金載圭向朴正熙舉報,指崔太敏利用職務和教派大肆斂財,但朴正熙並沒有派人深入調查,因為總統不信任自己的判斷,加上其它多重原因,1979年10月,金載圭槍殺了朴正熙。
第一位獲得普立茲新聞獎的韓國人,現任紐約時報記者CHOE SANG-HUN撰文指出,關於朴槿惠和崔太敏關係的傳聞一直困擾著她。維基解密2007年一份外交電報顯示,美國駐韓大使館曾經匯報,崔太敏「在朴槿惠的性格形成期,徹底控制了她的身體和心靈,他的孩子們也因此累積了巨額財富」。
其中有傳言甚至說,一生未婚的朴槿惠與崔太敏之間育有一子,朴槿惠對此否認。韓國《國民日報》10月30日報導,曾與崔太敏一起宣教的牧師,親自問過崔太敏兩人的關係,崔太敏回答,「朴槿惠和我是精神世界的夫妻,不是肉身上的夫妻」。
崔順實是崔太敏和他的第五任夫人所生,她在眾多子女中備受寵愛的原因,據說是繼承了父親擁有的神秘力量。崔順實首次與朴槿惠一同亮相,是在1979年,「嶄新心靈志工團」舉行的慶典活動上。崔順實當時以志工團大學生會長身分陪在朴瑾惠身邊,當時崔順實已被父親欽點為「神的接班人」。
崔順實40年前起就是朴槿惠的好友,崔順實的父親是個宗教領袖介紹兩人認識。1994年崔太敏去世後,崔順實名正言順地以崔太敏繼承人的角色,與朴槿惠成為閨中密友,朴槿惠被崔家人團團包圍,迫使朴槿惠妹妹曾向盧泰愚總統請願,希望將姊姊解救出來,親姐妹卻從此反目。
崔順實「閨蜜干政」事件爆發後,越來越多人指責朴槿惠根本已經陷入「邪教集團」的魅惑,受到崔順實的掌控,成為邪教的魁儡。
京畿道城南市市長李在明在社交網路上發文說,「統治大韓民國的,是借用了朴槿惠身體的崔太敏的魂魄」、「他(崔太敏)的魂魄通過崔順實說話」、「對於這些原始的巫師 國民瞠目結舌,不禁讓人想起世越號的304名犧牲者,以及總統對北韓崩潰論毫無根據的盲信,諸多只能視為囈語的發言和無法理解的行動。朴總統下臺的理由罄竹難書。」
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅沛莉 Peri Story,也在其Youtube影片中提到,🎀 歡迎按讚👍+訂閱 沛莉YouTube頻道► http://bit.ly/periyoutube [AD] DW Daniel Wellington Lovers Watch (此為合作推廣影片) ... 很適合夏天戴的對錶 因為夏天戴皮帶的手錶很容易就髒髒、黏黏、臭臭的,所以選了可以替換錶帶的...
愛行侶維基 在 鼻妹的廢話亂畫 Facebook 八卦
韓國人的各種情人節(維基百科上看到的)
1月14日,行事曆情人節(Diary Day)。情侶們會互贈足夠紀錄一整年戀愛情事對之行事曆,並在裡頭標示雙方的生日與紀念日,以及希望在接下來一年中共同執行的各項計劃,象徵二人將攜手走過未來一年。
2月14日,西洋情人節
3月14日,白色情人節
4月14日,黑色情人節(Black Day)。單身者在這天會一起穿著黑衣,同時一邊享受著黑咖啡與黑色炸醬麵來為彼此打氣。指單身或是在西洋情人節、白色情人節表白失敗後的人,所慶祝單身的節日。
5月14日,黃色與玫瑰情人節(Yellow and Rose Day)。五月是朝鮮半島上的玫瑰花開得最美的日子,送人紅玫瑰就表示著愛意;白色玫瑰花代表還沒有確定;但贈送黃色的玫瑰則是意味著分手。
6月14日,親吻情人節(Kiss Day)。情侶們在當天可以大膽大方提出親吻要求。
7月14日,銀色情人節(Silver Day)。情侶們會帶意中人給家人認識,或是介紹給長輩。要互贈銀色禮物。
8月14日,綠色情人節(Green Day)。情侶們可在森林旅行,戶外慶祝。
9月14日,音樂與相片情人節(Music Day & Photo Day)。情侶們要互贈對方喜歡的CD,或是一同到熱鬧的夜店跳舞並且合影。通常會舉辦大型社交活動,單身者可藉機看看意中人。
10月14日,葡萄酒情人節(Wine Day)。情侶們會一起品嚐葡萄酒慶祝秋天,通常會到餐廳共進晚餐。
11月11日,韓國情人節。南韓生產巧克力棒的最大集團樂天公司也塑造一個。
11月14日,柳橙汁與電影情人節(Orange Day Movie day)。情侶們會連趕兩場電影,看完後要杯柳橙汁。
12月14日,擁抱情人節(Hug Day)。情侶們會在公開場合擁抱,公開宣告彼此愛意。
每個月都有情人節, 韓國人真是瘋了, 是想逼死誰
原文
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%83%85%E4%BA%BA%E8%8A%82
愛行侶維基 在 台灣溫太在大馬 Facebook 八卦
小別仍然想殺生。
媽媽的駝獸人生,妳家誰是駝獸?
在此報告,週五晚上返家,除了地板黏黏,桌面厚灰,杯子有茶漬,不知多久沒洗的整籃衣服發出臭酸,其他一切都算安好。
但還是在重逢那刻,就起殺機了(ㄌㄧㄠv)。
在機場等了半天,同樣出差搭機返家的少爺姍姍來遲。看到女兒,他疲倦的臉孔瞬間綻放燦笑。
而面對別離三週的結髮妻子,第一句話是:
"誒,拿著這個。"
看也沒看我一眼就把公事包遞過來,轉頭抱起女兒:
"哎呀我的乖女兒有沒有想把拔?把拔好想妳喔來波一口先,啾啾啾啾❤️❤️❤️💋💋💋"
畫面顯示為推著二大箱行李共38公斤,加上手提二大包。奔波勞累被孩子折磨整程,鼻頭泛油面色蠟黃的僕婦,接過公事包,殺意勃發。
每次分開都忘記他有多白目,但一見面就被提醒了。朋友說,維基百科的"白目"下面註解應該放上少爺的大頭照,個人覺得非常貼切。
接下來就是小情侶啾啾啾的走在前面,女傭推著全部行李遠遠跟隨。兩人這二天你濃我濃,愛到化不開,連爸爸上廁所女兒都可以在門口哭倒長城。
問我會吃醋嗎?其實,沒關係耶!你們兩父女就一直黏在一起,離媽媽越遠越好吧!
(大口呼吸自由的空氣)
圖片是爸爸幫女兒穿鞋,女兒一吻道謝。
就當我是不存在的,千萬別在意!
妳也是家裡的透明人工具人嗎?來為他們黏在一起時的自由時光乾一杯🍻
附記:
這次小妞在飛機上整程只睡了15分鐘,恐怖經歷下次再聊,暫時不想回想。
#Angrylababy與爸爸
#射手座夫君36y6m
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以下為本段內容文稿:
在生活裡或職場上,你有沒有被情緒勒索的經驗?明明心裡不願意,但又必須配合對方的要求?似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友,在對方談了個戀愛之後,他變得不再跟大家來往。
以前呢,大家都一起吃飯、聯絡感情,可是他現在常常苦著一張臉對你說:「我的男朋友或女朋友,為了我跟家裡鬧翻,他說自己喔,為了我犧牲這麼大,要我下班之後就回去陪他,所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女,在談到對小朋友的教養,她就會很困擾的說:「我是個媽媽,因為工作沒有辦法陪孩子,所以孩子只要一哭,說要買玩具,我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過,他們明明不開心,但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有?這兩個例子,他們的共通點,都是被「罪惡感」綁架了!
在我繼續講之前喔,其實我們思考一下,「罪惡感」難道是一件壞事嗎?其實它不是,相反的「罪惡感」它是幫助我們,區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔,在普通的概念裡面,壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情,他心裡不會有負擔;所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情,他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面,如果你為了當好人,而讓罪惡感無限漫延,你覺得會發生什麼事呢?
如果我們撇除道德,「罪惡感」的另外一個側面,就是我們太在乎別人的評價,我們不想讓別人失望,所以呢,只好讓自己失望啊!
如果是在愛情裡面的關係,你交往的對象是那種整天抱怨,而你因為這樣的罪惡感,總覺得先提分手就是個負心漢,或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候,其實不用等到結婚,你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係,早晚會讓你爆炸的。
其實呢,「罪惡感」不是天生的,它而是後天學習來的一個觀念。所以,如果我們不想要被「罪惡感」綁架,我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下,我們先把「罪惡感」三個字,拆開來理解。
先談「罪」,「罪」之所以成立,是為了某個組識,或者是團體可以順利的運作,而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人,就會被「定罪」,它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢,是依照剛剛的「罪」的這個規範,或者是法律,有了好壞之分。如果違反了,就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢,是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔,那現在的問題來了,是誰規定先提出分手的人,就是負心漢?是誰說職業婦女就不能以事業為重,否則呢,她就不能成為一個好太太、好媽媽?
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理,而且不合時宜的價值觀,但是一直到現在,卻深深的影響著我們,你覺得這合理嗎?
現在一個人要告訴你,女人沒辦法參政,你會不會覺得他腦袋有問題?可是當我們對人際,或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住;我們卻很少去檢查,那是不是自己腦袋有問題,或者是這些觀念有沒有調整的必要?
其實我們人喔,也因為感受的到「罪惡感」,但是卻感受不到過時價值觀,帶給我們的這種束縛,所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔,職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求,是因為她內心認為,女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作,好像自己是個不是太合格的女人,或者是媽媽,感覺到對孩子的虧欠。
所以,當她被「罪惡感」綁架的時候,她就不敢適當的管教自己的孩子,跟孩子的關係,就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢,這樣的捆綁跟束縛,不止是對女性,其實對男性也是一樣。就像有些爸爸,因為忙於工作,沒有辦法陪伴孩子。所以,只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心,這也是他內心的罪惡感,讓他去覺得哦~我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉,當我們理解到這一層,那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛?作法其實很簡單,就是要問自己喔,為什麼我需要覺得自己有罪?這個罪到底是怎麼來的?一定要這樣想嗎?
你只有想通了這一點,重新改寫自己的信念,你的罪惡感才會消失。
也就是說,熱愛工作的職業婦女,不是透過滿足孩子,或者是辭掉工作,這種二選一,來處理「罪惡感」。
你可以換個想法,一個好媽媽,不等於要無時無刻的陪伴孩子,而是要做孩子的好榜樣,這樣才是一個好媽媽。
也就是說,妳自己追求夢想,妳成為一個獨立的人,妳是不是為孩子,就起了一個很重要的示範?
所以,你可以在工作上有所表現,而且回到家之後,也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養,能夠前進的關係。
它不是二選一,它不是二分法,它是一示範我活出什麼樣子?我讓你孩子看到,於是呢,我除了要求我自己之外,我也可以要求我的孩子。
所以,如果你知道喔,「信念」是罪惡感的源頭,那你更加要知道的就是,這樣子不自覺的信念,很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在,很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友,因為買房子不容易,所以在投入職場之後,依然跟父母親同住,所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說,父母親要你下班就要早點回家,不要太常跟朋友出去玩,或者是他們希望你沒事不要亂跑,不管買任何東西,或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作,就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話,就說他們自私、不孝,讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢,子女應該要孝順父母,這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道,這樣的「應該」啊,是在什麼樣的背景底下成立的?而不是讓原本的善意,扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手,是不是就要放手呢?人都應該要有「罪惡感」,但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感,而不斷的用美麗的謊言來合理化,用麻痹自己的方式,留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去,關係裡面最重要的關鍵叫做愛,它還能剩下多少?
所以,如果你的生活裡面,也有因為罪惡感,讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
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怎麼樣控制你、怎麼樣困住你,你會知道關係可以怎麼調整,才能夠讓自己跟別人都舒服;不會因為情感的過份牽絆,讓彼此越活越不開心。
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因為很多人很好奇哦,我本身是個老闆,心理學家,我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質,又能夠維持得很好,而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的?其實不是我有三頭六臂,也不是我天賦異稟,我只是回到大腦運作的核心關鍵,而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程,可以幫助你回到最根本的核心;不僅是讓你建立起正確的觀念,還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進,歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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愛行侶維基 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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