5.待產包內容物有什麼？
（供剖腹產參考較準 自然跟剖腹會略不同 雖然我生前也不知道要有什麼不同）
A產後看護墊（像寵物用一樣大塊）
尿管未拆前兩天用得到 墊在床上屁股下
基本一包就夠
B產褥墊 （大塊長型貼在紙內褲上）
因剖腹醫生會在開刀時幫你清
所以惡露較少
我只用了第三第四天的產褥墊
就改用一般加長型衛生棉
所以也一包就夠
C加長型衛生棉一般衛生棉
呈上 所以可以各備幾包
D 紙內褲
我買八包 五件裝 高腰款
我覺得高於傷口比較有安全感
也可包覆塗在肚皮上的油
我會把束腹帶綁在高腰內褲外
束腹帶不碰到皮膚 保持束腹帶乾淨
缺點是每次上廁所 都要拆掉重弄
E 溢乳墊
自己覺得可有可無 在醫院跟月中我都不穿內衣
所以我都沒用到
較適合出月子中心後
或是外出時
像衛生棉一樣黏在內衣裡 濕了就換
需求覺得因人而異
可備著一盒先
F母乳儲存袋
我也用不到 寶寶都不夠吃了
但因個人狀況不同 可以備一包
G沖洗器碘酒
把碘酒放入沖洗器沖洗下體的惡露
我直接跟醫院買
我只有在醫院有用沖洗器 月中就沒用了
*其他帶去醫院的
*150奶瓶兩個
原先用hegen 後來因覺得出口較大改成口較小的貝親寬口瓶 蘵比較不會因喝太快嗆到
*濕紙巾 五大包（我醫院是用濕紙巾幫寶寶擦屁股 ）
*尿布 兩大包
*安撫奶嘴 兩個
*寶寶衣物一套 （出院穿的 一開始根本不知道新生兒要穿什麼 完全帶錯）
以下為學習更新版
*開襟蝴蝶衣 （不要包屁衣 新生兒太軟不好穿脫 ）
*包巾 （新生兒包著比較有安全感 也不會因不自覺動作打擾自己睡眠）
*其他 （帽子 圍兜或餵奶巾 小手套跟小襪子 ）
*媽媽衣物一套（記得保暖頭腳脖子）
*生活用品 （室內拖鞋 臉身體保養品 餐具 保溫杯 維他命 卵磷脂 motherlove乳頭膏 ）
*提籃 （移動寶寶時會用到 行車時放在車上當汽坐 有使用汽車底座固定）
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵？
目前親餵沒成功
因自身奶頭較平短
所以手擠出來瓶餵
四小時擠一次
搭配配方奶以補足母奶不足的量
親餵繼續嘗試中
許多媽媽反饋給我
他們寶寶在三四個月後才學會親餵
我回家後也多嘗試 希望靠親餵有更多奶量
至於奶量增加的辦法
護理師告訴我最重要是定時擠出
手擠形式最好排空
定時會讓大腦知道你有需求
各式發奶飲品 食品（例如鮮奶茶 黑麥汁 ）
卵磷脂 葫蘆巴茶我都有使用
產後第四天有請專業泌乳顧問來替我按摩
一度因擠奶太粗魯乳暈腫起來
在泌乳顧問幫我按摩冰敷下沒有繼續發炎
後續乖乖冰敷渡過過度期後奶量也有回升
泌乳我還在學習
建議大家尋求專業幫助
除了護理師
在孕期就應參加泌乳的媽媽課程
讓自己和老公有這方面的知識
真的出問題不要找坊間通乳師
最好尋求有國際泌乳證照的泌乳顧問
正確擠奶不會痛
我只有在一開始漲奶不懂移除有硬塊
跟乳暈腫起那幾天痛過
學會正常移除乳汁 且用一點介質（乳頭霜）幫助擠奶就沒有痛過了
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎？
看人 生之前問了很多媽媽
好穿 麻煩都有人說
呈上我在醫院 月中都不穿內衣
外出就運動內衣 加上溢乳墊
所以我沒買
若不太確定自己有無需要
懷孕階段可直接買懷孕期到哺乳期都可穿的哺乳內衣試試
哺乳衣我覺得很需要
醫院跟月中因爲沒有提供洗衣服務 都有制服哺乳衣
每天會給一套新的
除非愛漂亮或非新手媽媽有習慣穿可帶去
否則就都穿醫院或月子中心的比較輕鬆
在家坐月子
或是出月中後就會很常會用上了
無論親吻擠乳都是直接翻開
建議生前先買好洗好
8.產後骨盆寬怎麼辦？
除了束腹帶或綁肚調回骨盆
切記產後不要盤腿坐 翹腳 駝背等姿勢不良
都會影響骨盆回不去
我之後會想去找整骨老師
日後再分享
9.新生兒檢測所有自費檢測項目都有測嗎？
我有 因為我覺得這是該花的錢（比起吃牛排買奢侈品更該花的）也不想讓自己擔心
如果沒有保險給付或有經濟壓力 建議問醫生和護理師
請他們協助你評估什麼是必要什麼比較不必要
10.如何克服產後憂鬱
我自己的產後憂鬱評分很低
除了工作有一些擔憂
其他都沒什麼問題
目前就正在學習放寬心把工作交代下去
但也因為現在還在月中
日後回家也不敢保證自己會一切安吼
大家最擔憂的可能都是母奶 或是身材
也有可能是對新狀態感到不適應 抓不到節奏
或無法在工作和育兒上取得平衡
我目前也是擔憂工作和育兒時間的平衡問題
母奶方面 我只能說 我們當然都知道母奶好
但盡人事聽天命
尋求專業的幫助且努力嘗試
過後若還是真的不行
就照自己想養育的方式就好
不要太把他人的熱心 或甚至有點’強勢‘的建議看得太重
累了自己 也苦了先生和寶寶
維持好的心情跟狀態 寶寶才能快樂長大
身材方面 適度對自己嚴格 （忌口 或康復後多動）
但千萬不要苛責自己
此時隊友真的也很重要
我老公都會跟我說 妳還是最漂亮最性感喔
也會在誇讚女兒好可愛時轉頭跟我說妳還是比女兒可愛喔
如此給老婆心裡建設的話
希望大家的隊友也能多多鼓勵老婆 給老婆適時的陪伴
以上
愛康衛生棉缺點 在 Re: [心得] 愛康衛生棉的品管- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的八卦
最近剛好與先前g大遇上類似包裝未做好密合狀況，不過我的是隨身包（護墊、日用、夜
用），大致為：
1. 護墊每片包裝鬆開
2. 多數夜用、部分日用包裝壓痕很淺 → 收納在包包，容易發生包裝自行迸開情形
已歷經兩三次與客服溝通，過程客服積極處理並安排宅配交換（同時退貨問題商品、到貨
新商品交換），但收到更換的商品後，一次又一次覺得品管似乎真的不太妥善。
以下為較詳細狀況：
【原商品】
同樣趁著雙十一價格很優惠、也剛好是隨身包第一次改版成盒裝時購入，最近開始使用這
批隨身包，正常收納於包包，發現了一些小狀況：
客服電話回應經與生產部門確認，由於大量單片壓封生產，可能未注意過程中壓封機器溫
度不夠，因此產生未完全封合的狀況，並補寄新商品交換。
【第一次換貨商品】
原先很信任未即時檢查，經朋友提醒隔了一兩天才又一片片取出檢查，雖無先前嚴重，但
護墊約整盒1/4數量仍有包裝迸開情形，而夜用則1/4有部分位置壓痕非常淺；
再次與客服聯絡，回應目前隨身包缺貨，看要更換為一般包裝或是退款，但因需求商品仍
為隨身包，提出能否更換有狀況片數即可，客服確認有足夠數量後再次寄送。
【第二次換貨商品】
這次收到後馬上拆封檢查了，護墊部分仔細一看，壓痕部分與先前相比多了另一道，如圖
原先出廠壓痕同樣很淡且部分邊緣幾乎沒有，但每片密封處皆又額外再加了新的壓痕；
雖看似密合，但實際用手輕壓包裝一樣還是打開了，新的第二道壓痕可說是幾乎無密封效
果。
這裡也是我決定打這篇心得文的主因，歷經兩次換貨，本次收到的商品卻有同樣包裝自行
開封問題，只是另額外補了新壓痕，且還沒什麼效果，著實很難放心補寄單片的原先品質
，會不會再補上新壓痕前其實早有鬆開狀況且已受到污染，卻仍出貨給消費者（？而愛康
堪稱大品牌，這樣的作法也讓我覺得對於消費者不太老實。
已經使用愛康兩三年，是曾經大力推薦給身邊許多女性朋友使用的衛生用品，還揪了不少
團購，雖然也覺得有一般包裝不好拆封、背貼黏膠較不黏等缺點，但因為涼感跟一秒殺菌
真的很舒服（有時夏天還會期待月經趕快來），都覺得反正內褲穿緊一點就可以加強固定
了，也沒那麼在意。
相較於一般包裝是統一保存於鋁箔袋裝，隨身包的設計顧名思義是能夠直接單片放置包包
隨身攜帶，另一大特點就是鎖住涼感，也是當初購買的主因，而這批輕壓即開的包裝，若
直接存放在包包，難以避免經包包內其他物品擠壓後而產生自行迸開狀況，且即使只是開
合了一小角，涼感同樣逐漸消失，並頗有衛生疑慮。
大家的隨身包也有遇到類似狀況嗎？
**也提醒大家收到隨身包後，務必記得要完全拆封單片、單片的先檢查呀！**
※ 引述《gagichen (gagaga)》之銘言：
: ★物品名稱：愛康衛生棉
: ☆賣家名稱：愛康衛生棉
: ★拍賣網址：https://www.icon99.com.tw
: ☆網誌心得：無
: 之前在愛康官網雙11優惠，一包38元時屯了許多包愛康的衛生棉
: 但是這幾個月用下來卻發現愛康的品管似乎沒有做得很好
: 分為以下幾點：
: （只有一張照片，因為大多時候換衛生棉時手邊沒有手機拍照，另外我也沒想到我會遇
上
: 如此多品管上的問題）
: 1.衛生棉封條很難拆：
: 目前已遇到兩三包，每當要拆衛生棉時，封條很難撕，會把包裝撕爛。不過因為沒有影
響
: 實際使用，所以當初不以為意。
: 2.某包衛生棉中的每片衛生棉外包裝都有咖啡色污漬，但因沒影響實際使用，所以也不
以
: 為意。
: 3.衛生棉沒做好密封：
: 這也是讓我萌起打這篇文章的主因。這次開的28cm衛生棉，裡面每一片包裝都沒有密封
好
: @@
:
: 攸關衛生，向粉專反應後會再更新在此篇文章中。
: 愛康這樣衛生棉販售如此大的品牌，品質把關似乎有問題，有板友遇到跟我一樣的情況
嗎
: ？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1528285995.A.033.html
如果是隨身包建議可以檢查一下，我的是去年雙十一買的><近期隨身攜帶護墊後才發現這
情形；夜用原本也還沒拆封，反應後是客服一併請我開封檢查也才發現的！
的設計對女生小包包真的很方便，真心希望愛康能改善。也暫時不會想再購買了
... <看更多>
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