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瑞莎的付出我們能做甚麼？
易讀版: https://awater.tw/archives/350

瑞莎與韻律體操的討論與新聞，這幾天佔據了新聞版面，從最剛開始的Dcard匿名攻擊澄清，到昨天的台灣人善良，對這個事件我想要做最後的總結，也與大家聊聊在這個事件中，辛苦付出的瑞莎外，我們還能做些甚麼呢？

瑞莎從螢光幕前走到幕後，全心全意地投入基層的韻律體操選手培訓，正因她的默默付出我們都能明白，這也是為何第一時間有過去受其幫助的學生與家長，就連政府也跳出來為其澄清說明。

我們不願辛勞的人，最終成為受攻擊的對象。

那既然誤會已經解釋完畢，身為期盼在這件事情上能夠盡上一分心力的我們，還能怎麼做呢？

一、讓更多人了解事件的來龍去脈

有閱讀我這兩天文章的朋友都會發現，我在事件的解析前，就會有一個完整的論述，讓大家明白瑞莎是誰，她過去的經歷為何，目前所面臨到的困境是甚麼，最後才進到事件解析的核心。

這樣做的最大好處，就是讓即使完全不清楚此事件的人也能快速明白，這也是為何越多人將文章分享出去，就有越多人看懂整起事件的癥結點。

別忘了，即使當初匿名攻擊的人因擔心被提告與被查明身分後，自行刪除貼文，但闢謠的成本遠高於製造謠言的過程，更別說有人總是有著酸葡萄的心理，看到別人願意默默付出，就認為她背後一定有其他的盤算，世界上不可能有這麼偉大的人，就開始胡亂批評。

先了解事實，才能探詢真相。

二、提供捐款

這次事件讓許多人看見瑞星的默默耕耘，就連我也捐款了4260元 (不要問原因)，在大家願意慷慨解囊的同時，也代表團隊的大家可以依靠這些資金，去提供選手們更好的教育環境，更優秀的師資，以及在出國比賽時能夠保持在最佳狀態。

Rising Star RG 瑞星韻律體操

也發布聲明表示，為了確保各界的支持能夠被有效運用，將會聘請具有公信力的第三方包含律師、會計師等來確認經費的運用，除了執行與公佈的項目外，也會在每年的年底提出財務運用與責信報告。

有資金才能有培育，但更重要的後續應用也該關注。

三、監督政府運行

這次的事件會受到許多人的聲援與撻伐，就在於台灣的運動產業多年被酬庸與不相干人士把持，在外行領導內行的情況下，時常出現選手被迫「為國爭光」的事件。

在訓練期間裝備與薪資不足，選手的保護與保險也不完善，最終都只用「國家」這種大義來去要求，這是極度不健康的。

就像台灣的足球員，代表國家爭光的同時，訓練的集訓含比賽足協卻只給這些國腳的津貼是一天兩百元，相較於他們在原本的職業聯賽一年300萬跟一年2800萬的薪資，這根本是嚴重的疏失。

補充說明：足協當時遇到這種情況後，在媒體與社會輿論下，2018年改選後，改革派才有機會做出調整，除了主動加碼球員的費用外，也透過工會的制度團結一致，讓球員有更好的待遇，現在的足協可說是具有代表性的改革體育組織。

而我自己最愛的棒球，更有國球之美譽，結果在日本打國際賽獲得佳績卻連早餐都沒得吃，就被迫要分批坐飛機回來，過程中棒協沒幫忙扯後腿就算了，竟然最終還得分走將近900萬的獎金。

辛苦在前線奮戰的人，冒著隨時會有斷絕職業生涯的風險，辛苦沒有保障外，只因一句「為國爭光」就得賭上一切，然而不做事的人卻在後面等著分錢，這與我們這個世代的價值觀是有極大的衝突的。

我們期盼的，是由政府所選出的專業人才，透過體制來去監督與執行運作，真正的讓這些選手獲得支持，獲得背後的協助，而這一切，就是仰賴人民的監督運行，當越多人願意關注與討論，他們能藉此上下其手的機會就越少。

四、讓其專業擁有足夠價值

這次瑞莎的事件中，有許多人肯定她對於韻律體操的熱愛，甚至願意無酬的付出表示肯定，但對我而言其實這並不是健康的狀況。

任何的專業都有其價值，讓價值被看見更能夠促進市場的運行，當其專業人才能夠因遍地開花，投入在其中時，不再需要為了生活與經濟而擔憂時，這個產業才能夠真正的運作。

至於有人去提及瑞莎的經濟情況，認為她不會去計較這些費用，我認為這是極度不妥的。

她所擁有的專業知識，甚至在去年考上文化大學體育學系的運動教練博士班，都更應該讓大家珍惜她的一切，她拿到該有的薪資後該怎麼處理那是她的自由，但不應該讓她無酬付出，更不該讓其視為常態。

市場的運行有其遊戲規則，一味的要求付出者無酬，這是相當過分且傷害的。

很難得我會在一個事件中用了許多的篇幅來探討，但我認為既然這次的事件受到許多人的關注，就更應該發揮我們的影響力，去告訴身旁的人，我們還能怎麼做到更多。

這段時間的文章，不知道為何我都會出現觸及率0的情況，也代表著平台對於我的內容，是沒有自然的推播，我能依靠的就是透過大家將其分享出去，在留言的過程標註身邊的朋友，才有辦法打開這個限制，我不明白是我被鎖定，還是平台又出現錯誤。

我能做的就是繼續做我認為正確的事情。

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飛虎到嘉良，八點檔到迷因——專訪國民美叔 #黃少祺｜封面故事 2020 輯六

《天之驕女》裡的張嘉良最近又被捅了一刀。在他胸前的彈孔旁補上一筆的是他的妻子方文鈴，她看見張和情婦柯淑君在飯店裡穿著浴袍擁吻，想像自己拿著 room service 冰桶裡的冰鑿刺了上去。你可能不知道的是張嘉良本名叫張瑞坤，在另一部劇《天之蕉子》作為反派，在大結局時身中多槍。然而，在續作《天之驕女》第一集，他卻以萬代集團千金女婿之姿霸氣登場，在機場外偕方文鈴之手，共赴財大氣粗的方家家宴。後續為財色黑化、數度再走鬼門關，身上數個彈孔都成往事了。

張嘉良同時也是那對紅出八點檔界的連體嬰姊妹、高仁美和高仁芯真正的爸爸。至於為什麼爸爸分成真的和假的、姓張的嘉良為什麼女兒姓高、連體嬰後來為什麼切開了、柯淑君為什麼老是被泡在河裡、萬代集團和億代集團到底有什麼關係——你可能需要看完 22 集《天之蕉子》和截至目前 98 集的《天之驕女》，才理得清楚。

但也別慌。飾演張嘉良的黃少祺不比你知情。這一檔三立台八，就如他過往參與的台八，最晚要到拍攝前十小時才會拿到下一場劇本。那些在一集之內從死對頭變成姻親、從綁架犯變成親爸爸的情節，在前面集數演出當下，也許連演員自己也不曉得。

黃少祺與經紀人、助理一起走進採訪間。換裝前空檔，助理拿出一罐藥水讓他點眼。我問他，是拍戲太累所以眼乾嗎？他說也沒有，自己眼睛容易泛紅，原因是二十多歲時動了近視雷射手術，當年角膜處理用的是鑽石刀，在瞳孔留下十字型傷口。「但工作時，你不能讓人看到你眼睛是紅的，那樣不太⋯⋯不太好。」去年底他受訪，提及自己的健康檢查報告，老花眼、頸椎受傷、心臟問題、甲狀腺水泡、攝護腺鈣化、腎結石。我關心他身體近況，他一樣靦腆笑，說都是小毛病啦。醫生原要他回診結石問題，他拍戲一忙，也沒再回去。

我該去泡溫泉了
本期 BIOS monthly 封面故事【我心叔於你】以「大叔」為題，從影劇回憶裡抓取深刻的大叔形象；陳松勇、高捷到吳朋奉，他們用飄撇扛起一個世代的男人心事。大叔百百款，或土氣或剛強、或都會或纖細，而黃少祺自 1998 年 27 歲時正式出道至今二十年，隨著年紀推移，他飾演的角色也從小生來到中年。編劇將對社會的想像投射於角色，黃少祺則親身演繹這些各式各樣，有別於日韓的「台灣大叔」形象。

就算看過《飛龍在天》，看過《風雲爭霸》、《神機妙算劉伯溫》，再到《炮仔聲》、《天之驕女》，還是很難想像他已經 49 歲。三立台劇 YouTube 頻道上三不五時闖《天之驕女》片場拍幕後花絮，鏡頭裡的黃少祺仍做武打，一個人對上四五個混混。武術動作倒是其次，導演懂，重點是讓黃少祺在劇情裡受點小傷，受點小傷之後理所當然要脫衣，脫衣之後就有胸肌腹肌。第 3 集，一場黃少祺與韓瑜床戲，導演不忘要她浮誇地扒開他襯衫；第 69 集，張嘉良與女婿、老是喚他 Daddy 的顏聖元泡溫泉，黃少祺自己也心知肚明：「有時候看劇本就知道，很明顯，編劇就是故意叫你去泡泡溫泉啊、淋淋雨啊⋯⋯」

被觀看是他大學時代當模特以後的事。拉回三十年前，家裡沒人相信黃少祺能上伸展台，更別說當演員，不只因為青春期後他有八年時間臉上長滿爛痘，也因為家庭背景。穿著不合腳的鞋，鬆垮的衣褲，母親獨自撫養兩個姊姊和他，黃少祺沒有太多錢打點身上行頭。但他身體練得勤，因緣際會接到內衣秀、泳裝秀，跑香港、台灣時裝節，身上穿一件三角褲，站在主辦單位請來的日本模特之間，開始學著上秀之前要除毛、在身上抹油。

那時黃少祺就已經在慢跑了。

直到如今，黃少祺一天跑 5 公里。天氣壞時跑跑步機，沒下雨時跑環東大道旁的石潭公園。小毛病是有，但體態沒話說，偶爾 Facebook 或 IG 的小盒子裡還會收到粉絲自拍裸照，恰如他 35 歲那年到舊金山遊學，在夜店裡被搭訕，男女皆近悅遠來。現在的他，會笑笑將照片刪除，轉身繼續逗他一對 8 歲、5 歲兒子。

我站在這裡可以嗎
戲劇裡，他大部份的角色總有優雅貴氣，同時卻又城府甚深。張嘉良中槍落水後，在泰國打滾二十年，商場縱橫，初登場時卻一副愛妻暖男形象；《熱血少年》裡的錢白鐵為商場利益能叫人拔掉對頭的指甲，然而身披白長馬褂、皮裘，賞京劇、談詩詞。廣為人知的《飛龍在天》飛虎，一樣出身名門，卻能為愛陷害飛龍、因怨懟父親抄了忠義堂。要說哪一面和黃少祺本人更像，其實都不，現實裡他形容自己拘謹、沉默、總是面帶尷尬笑容。私下的他，仍是不太想被注視的。

「我喜歡默默觀察人。有時候看到同事或甚至晚輩，和其他人一下子就可以打成一片、嘻嘻哈哈聊天⋯⋯我自己沒辦法那麼放。」

他說，或許是在單親家庭長大的緣故，自己從小就非常沒有安全感，怕被別人討厭，嘴上永遠掛著請、謝謝、對不起。

「這樣的性格，當然不見得是最被喜歡的，但我還是不太敢活潑。你說這樣活得快不快樂？其實不快樂。但是，因為慢慢進入這個圈子，你開始從裡面找到自信。後來有了孩子，我知道我要讓自己更強大。」

所謂圈子，指的自然是演藝圈。1998 年，他被八大電視延攬，飾演江祖平主演的《因為愛你》中不羈高中生翁振宇，和台灣廣末涼子曖昧。他臉上的痘子早前被某皮膚科名醫妙手治癒，上戲時卻還是顫抖，一場與江祖平的吻戲，導演對著他叫：「鬆一點！鬆一點！」他問哪邊鬆，導演說：「你全身都緊！你知道你的嘴唇在發抖嗎？」

二十年後，《天之驕女》裡張嘉良和柯淑君各自婚後與老情人舊愛復燃，黃少祺又遇上了江祖平。現在的他吻江祖平，在幕後花絮裡竟還有閒情惡作劇，當然也不再發抖了。不過，採訪時坐在沙發上的他依然挺直身子，上半身向我傾斜；拍攝動態素材時再三詢問「我站在這裡可以嗎？站在這個窗簾前面可以嗎？」客客氣氣地。

「私下還是拘謹。但現在，當機器對著我，燈光全開，五四三二⋯⋯我就似乎什麼都不怕。」

不要像我那時候
從怕到不怕，是二十多部戲的操練。2000 年他因《飛龍在天》走紅，隨後戲約不斷，中台兩地軋戲。2006 年，他拍《神機妙算劉伯溫》鬧出新聞，傳言劇組過於操勞。「也不算劇組的問題⋯⋯那個時候《劉伯溫》是單元劇，有時候上個單元還在拍、下個單元就開始，變成一個人要應付四組戲，前一單元兩組棚內、下一單元棚內加外景⋯⋯」

也是台劇獨有的邊播邊拍生態，燒的是演員身心。《劉伯溫》四百多集連拍兩年，黃少祺最分身乏術的一次是早上九點開拍的外景、下午三點多才趕到，因為棚內才剛拍完。

「當然累啊！但你和導演說你真的很累，導演就回你說『辛苦了』。」

那個時候的拍攝現場，位職、輩份分明。年輕演員對角色不太有置喙詮釋的空間，不懂也不敢問，問了也不會得到回答。「你發問，導演就說：你是豬啊？豬腦袋啊？」黃少祺也被罵過，但或許他比其他人多一點心理耐受度——他曾說自己的母親在 50 歲前沒笑過，姊弟三人自小就在母親緊蹙的眉宇下過活。他記得某年春節，姪女童言無忌，在圍爐時說：「為什麼阿嬤笑的時候還是皺著眉頭？」黃少祺和姊姊都笑了。

仔細看花絮，畫面裡可以看到黃少祺的劇本上寫滿了字。那是他拿到劇本之後，把台詞用自己的話順過一遍，並加上情緒銜接的筆記。通常一場戲四到七頁劇本，黃少祺背下大概需要半小時。據說，三立電視所有人都知道，棚內有一台 SNG 車，車旁常有一人低頭，始終背對人來人往，那就是正在背稿的黃少祺。

訝異的是，黃少祺在拍攝《飛龍在天》前，並不會說台語。即便母親有本省背景，他小時歷經的卻是「說國語」的時代。「我就學，硬學。」他硬學的方式是看劇，劇裡唸一句、暫停，跟著唸一句。2007 年開始拍楊佩佩的經典三部曲，現場原音收音，為了吻合戲中角色的北京腔，他一樣打開《康熙帝國》、《乾隆王朝》這樣練。

「這些東西其實沒有人教，也很少有人願意教，因為大家到現場就是拍戲。」非科班出身的他，片場二十年來只能自己教自己。飾演張嘉良這樣的商場老手，他看 Netflix 上的《金融戰爭》學習主角巴比阿克斯的言行，對兄弟出生入死、對敵人趕盡殺絕。《天之驕女》裡張嘉良對女兒好，在超商裡買大包小包零食以示好，背後原來是富豪巴比動輒送員工千萬超跑的那股勁。

時代確實不同了。如今劇組已不像《神機妙算劉伯溫》時那樣三天不能闔眼，導演也不再罵人豬。近十年，台八引入大量新生代演員，黃少祺也成了「少祺哥」，有時片場裡的氣氛，在他眼中就如他的家庭經驗一樣矛盾：

「有些年輕演員，在現場一直聊天甚至玩手機，正式開始時詞都講不好，NG，所有人在配合他，但他們都不自知。這是很多年輕人的通病。」但在家中，從小在嚴肅母親身邊成長，他不希望自己讓下一代和自己在類似的壓力下成長：「我很喜歡看到我的小孩笑，我想讓他們在一個很快樂、很有想像空間的環境下長大⋯⋯」

「少祺哥」從未在片場罵過人。自己經歷過前輩不坐不敢坐、連背台詞也站著的年代，樂見新演員們能無畏對角色提出更多可能，尤其三立台八時事哏輩出，係勒哈囉、像極了愛情、《鬼滅之刃》都入戲。近期與他對戲甚多的許明杰，在黃少祺眼中進步顯著，「顏聖元這個角色一開始比較正派，很難討喜。但明杰有找到自己的東西。他說他喜歡跟我一起演戲，因為可以互相帶動，我覺得他身上有些東西也真的能讓我驚豔。」

這些好壞，黃少祺放心裡。他說，如果新演員主動來問問題，他會回答，但假如新演員做不好，他也不會發難。「我覺得，我現在在做的，就是我這個年齡該做的事。」他說。

即便資歷已深、似乎有權開口，黃少祺決定不做讓年輕一輩害怕的前輩，連花絮裡的惡作劇都顯得無甚威嚴：每隔幾場戲，他趁掌鏡的編輯不注意，從鏡頭外跳進鏡頭裡嚇人，編輯驚呼時他笑得樂不可支。是 49 歲了，卻感覺並不那麼遠。

知道慢
不知不覺自己也來到母親開始笑的年紀。七月初，《天之驕女》劇組在棚內為他過生日，那時他戲裡的大舅子方文賢（竇智孔飾）還沒發生車禍死亡，劇中與他不合的丈人方崇發（楊烈飾）一派笑容，方文鈴雖不在，但張嘉良和她的女兒張子婷在（是的，張嘉良除了那對連體嬰之外，還有一個和婚配生下的女兒）。黃少祺全黑西裝筆挺，卸下張嘉良的陰戾，笑著說感言：「逢九不過，所以今天算五十歲了，到了知天命之年。每過一歲，都要知道得更多、做事情也要更從容一點、更穩定一點。」

他著迷於勞勃狄尼洛和史恩康納萊的氣質，但大叔的大叔偶像是劉德華和梁朝偉。「梁朝偉，他也一樣巨蟹座，我覺得他就是一個非常沉穩內斂、低調的人。表演有靈魂，有溫度。劉德華我也很喜歡，因為他就是有一種風範，內外兼修。」

內外兼修，修的是什麼？換裝後，我們帶他沿著大路走向國父紀念館。為了付車資遲了一些下車，轉眼卻已經不見黃少祺和助理的身影。兩人腳程極快，馬上到了路口，拍攝完回採訪間時走得更快。他說拍戲節奏，習慣了。

他的急不只在步行。大兒子吃飯速度慢，以前一頓飯要吃三個小時。黃少祺為了調教小孩心思費盡，好不容易三小時縮減為半小時。

「半小時很快了。」我說。

「我自己吃飯只要三分鐘。」他說。

他也是漸漸才知道有些事急不得。去年，母親被檢測出扁桃腺癌三期，黃少祺和姊姊一起陪伴治療。直到今年九月確定抗癌成功，他更加體會了緩慢。

「你不知道要多久。那一年就是原地踏步，只有一個目標，把我母親的事情弄好。」知命之年的黃少祺，修的是耐性。

「以前只知道自己想拍好戲，想要更多好角色來找我，但沒有長遠規劃。到了這個年紀，我心裡反而有個聲音會告訴我，該慢的時候要慢。該做什麼，你要很清楚知道方向和需要花費的時間。」他仍是那個站在前輩身後、站著背台詞以等待的演員。

雖說如此，他仍在不同劇情裡穿梭時代與年紀。《天之驕女》第 23 集，他和韓瑜兩人因應劇情，得演出二十年前張方兩人相遇的情節，黃少祺身穿牛仔褲，（再次）藉由打鬥救出受困的韓瑜，以拳定情，在劇中年紀是二十出頭。怎麼詮釋逆齡角色？他說重要的是眼神，眼神要有年輕人的清純，把不知天高地厚、初生之犢不畏虎的感覺做出來。「其實逆齡比起超齡演出，是比較困難，因為其實有時候因為你的外表狀態已經捕捉不到。縱使有很厲害的演技，像劉德華，他也不可能演大學生了。但如果還在我的 range 裡面、我還掌握得到，我就會去演。」

問他，那麼目前覺得自己 range 最小到哪？他笑：

「其實⋯⋯好像到二十多歲的年紀，都還可以？」

大叔，是一種安全感
台八長壽，養起一批陪伴跨世代觀眾的劇迷。不只是七年級、八年級，各大學生群聚的網站 Dcard 戲劇綜藝版，每部八點檔幾乎集集開討論，迴響基本破百，好時破千（最近一次破千在《天之驕女》第 35 集，當張嘉良發現高仁芯設計陷害張子婷因顏聖元懷孕時——呃，也就是張嘉良發現自己的女兒陷害自己的女兒時）。大學生討論高仁美的包包、討論高仁芯的黑化，當然也討論張嘉良的肌肉。靦腆、沉默、尬笑的黃少祺，二十年後成為了台灣人一定在電視上看過幾次的那個人，無論你看見他的時候他是太子、是總裁、是上海灘幫派還是木乃伊（?）

他印象最深是有次到太湖拍戲，有位劇迷從 2003 年看了《風雲爭霸》之後，深深相信黃少祺有一天會到太湖邊。那位劇迷請爸爸和阿姨帶自己，每到假日就到太湖邊上等，竟真的在兩年後等到黃少祺拍《第一茶莊》外景。她走向黃少祺，流著淚說，我終於等到你了。

有些驚悚，又有些純情。直到如今，面對不同年齡層的紛絲，他還是會想起這位等待他兩年的陌生女子。「我剛出道的時候，很多人也許 7、8 歲，那現在都二十幾歲，有的剛為人父人母。他們會忽然跑過來跟你說，我好喜歡看你的戲、我那時候才小學。那不是一種變老的感覺，而是一種激勵。」

少祺哥做好心理準備被叫少祺大叔了嗎？他說，其實他不介意。在他心中，所謂大叔也不是輕易叫得，一切內斂，終歸要能給別人一種安全感。

「那是我之後要努力的目標。成為一個有魅力、能給別人安全感的人。」那個缺乏安全感的靦腆少年，知命之年所欲，正是不讓身邊的人像過去的自己一樣心慌。

「還有，我覺得年紀越大，尺度越大，什麼玩笑都能開。人生歷練會讓你的寬容度會更大。」

怎麼說呢？他聊起模特生涯的一件小事。「有一次走 HOM 牌的泳裝，導演說要展現大海的力道，哇，排練的時候跟真的一樣，六個猛男划船啊、游泳啊，展現力與美嘛。結果，綵排沒事，正式來的時候地上噴滿了肥皂水。我們幾個模特游一游，站起身，不知道為什麼閃光燈狂閃⋯⋯平常都是女模在前面的時候閃光才會這麼密⋯⋯下台才知道，我們白色泳褲一碰到肥皂水，全都透明的，形狀完全清清楚楚。」

我問他，這是當模特時最糗的回憶嗎？他說不，這是當模特時最棒的回憶。

https://www.biosmonthly.com/article/10641?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=201220&utm_campaign=promotion

#男女【失戀777】
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失戀777法則
這是我高中可能很有戀愛經驗的英文老師和我們分享的 每次只要有朋友失戀 我不知怎麼安慰就會跟他們講~

第一個7 - 頭七
分手後的七天內，發狂去做一切你想做的事，翹課、不上班、喝酒、上夜店、大購物、爆飲爆食、騷擾好友不回家、看電影看到眼瞎、買車票直接去外縣市，你可以做任何一切的事，以前交往時被限制的事，或是長久以來很想試的事，因為失戀真的很慘了!想幹麻就幹麻真的，不要管太多!準則只有兩點，1不觸法2不傷人傷己。

第二個7 - 7個朋友的7個小時

沒錯就是找7個人跟他們訴苦。你的目標就是7個人，而且每一個都要講7小時，共49小時。目的在於，你會發現這段讓你哭得要死呼天搶地的愛情，居然連瘋狂思念49小時的力量都沒有，甚至會發現你談戀愛談到連7個可以講分手的熟人都沒有。剛開始你一定會找你最好的麻吉，或許真的有可能講到7小時，你會從你們愛情萌芽、朋友聽了都會翻白眼的小故事開始講起，你會提到當時你跟他多巧多巧就像命中注定.心電感應一樣的浪漫故事，特別執著當時美好，接著講到你們淡了個性不合，對未來的事沒有共識等等，你會有好多好多的心得，但講完一個朋友找下一個的過程，接著你會發現，你根本就無法達到7749的終極目標，你越講越不耐煩，第2個人你可能只講5個小時，第3人講3小時，第4人講2小時，第6人可能只講的到1小時，第七人你可能連自己都煩只會說 :我們分手了!透過不斷的"說"，你會發現，其實自己的愛情，並沒有那麼特別，這些感情的事也沒有那麼偉大，其實自己的愛情和大家都是一樣的。

第三個7 - 失戀後的7個月

如果你是真的愛過你的前任，基本上，是不太可能輕易地走出的，不過那種一年兩年都走不出的，實在很不健康，第三個七是分手後七個月不要交下一任。花2-3個月走出傷痛，花接下來的4個月，認真生活，多久沒有用自己一個人的角度思考了？還有那些其他身邊你之前忽略的事，應該要練習自己讓生活精彩！最後的２、３月你可以多認識一點異性、和朋友出去，結交多一點朋友，從上一段感情應該更知道自己要的事什麼，什麼人不要碰這類的，上一段的失敗讓你學到不同的東西，或許你做人處事的態度都有些改變，你可以利用這時間好好觀察異性，和他們有好的互動，不要再犯過去你犯的錯，也不要輕易地進入下一段感情，要確認自己變成一個更好的人，不要再讓自己那麼容易受傷和傷害別人。7個月過去後，如果你不是糜爛在過，那麼去交新男女朋友吧! 好好享受新的戀情! 過去的事，夜深人靜或許會拿來緬懷，不過，你已經不一樣了! 目標就是不再使用777法則,好好地和自己男朋友女朋友相處吧! 和下一個他/她長長久久！

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【蔥燒煎蛋豆腐】口感滑嫩Q彈，材料簡單輕鬆料理！

很多人都請簡單哥來製作
材料簡單
但市面上很少出現的料理
今天我就教大家一道
我自己的拿手菜！
用大家最愛的蛋
搭配滑嫩的豆腐
加上蔥燒的醬汁
來完成這道【蔥燒煎蛋豆腐】


（今日份量：5人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞蛋豆腐 1盒
👉蛋 3顆
👉蔥 40g
👉辣椒 10g
👉豆豉 15g
👉醬油 1.5大匙(20g)
👉蠔油 1大匙(15g)
👉糖 2小匙(10g)
👉鹽 適量
👉胡椒 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將蛋打勻，加入白胡椒、鹽巴調味。
②熱鍋下油，將雞肉豆腐及蛋液加入。
③待蛋液定型，將其翻面續煎。
④熱鍋下油加入蔥段爆香。
⑤關火加入豆豉、醬油、蠔油、糖、水後開火。
⑥將蛋放入調製好的醬汁中煮滾。
⑦將辣椒及蔥綠放入，上蓋悶煮。


簡單哥感謝大家的觀看❤️
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕


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