心路歷程2
去年,從美國要回台灣的當天早上,我要離開家裡時,我坐在房間,有個聲音告訴我「這次離開了這個家,一切會不一樣。」
我心慌張,當下,我打給札哥,問他能不能送機,跟他說我聽到了這個聲音,但是他卻是無情的回絕了我。
「只能我爸送你了!我要上班。」
結果這個事實證明了,我回台灣以後,所有的事都變了,先不說是只有減肥這件事,我人生所有的事都變了調。
回台灣的隔幾天,我弟已經安排好我跟兩個孩子跟他上中北部去參加一群年輕人的活動,有DJ、有舞台、有音樂、有酒精、有帥哥、有辣妹、有一大堆年輕人!
天,當下我才發現我真的我變老了!
不是年紀老了,是思想老了,精氣神都老了!
這種蹦蹦蹦的氣氛已經離我超級遙遠,我簡直就是一個活生生的大媽,甚至半瓶啤酒都可以暈得讓我想睡覺,結果真的不到10點我就睡了😄
其實我不愛這種年輕人的聚會,但我很愛我老弟,我知道他很以我為驕傲,想要帶我去認識他的朋友圈,也想跟朋友們分享他有一個心中多棒的姊姊,所以我只好去了!
但後來⋯我似乎搞砸了一切,我胖、我無聊、我一點都沒有魅力,沒有人想跟一個沒有朝氣的媽媽玩在一起,我很龜毛,一下要這樣一下想那樣,覺得很累,他們想玩,我想吃、想睡覺⋯我實在不想讓我弟失望,後來這類型的活動我弟沒在約我了!我也不敢開口說要參加。
年輕人的聚會實在不適合我,我還是回歸我那又懶又舒服的生活,每天送完小孩上學之後我最開心的就是吃吃吃、喝喝喝、買買買!
尤其在美國待太久了,當時又只有計畫停留一個月,所以每天的腦袋瓜就是拼命思考我可以吃什麼?哪裡有好吃的?我好懷念吃肉圓、米糕、碗糕、肉粽、丹丹漢堡、那些有的沒的,甚至覺得吃到台灣的便當我都感動到想哭,根本沒時間去想那些有的沒的其他的,更何況是身材!
隨著在台灣的時間越長,我也開始邀約好多朋友出來見面、吃飯,有好幾個看過我婚前”美”過的朋友跟我出來吃飯時都有點嚇到,雖然看我吃飯覺得很療癒,但同時很驚訝我怎麼變成這副德性,去年大概是我人生最胖的時期,72kg
旁邊的人都覺得我有問題,但我一直覺得我沒有!覺得我胖胖的也挺可愛搭?😗
又加上我是一個可以找非常多理由搪塞自己也搪塞別人的人,只是我有開始遭受到異樣的眼光和不友善的對待,甚至是受到家人的鄙視😂
我就發現我媽媽對我我的態度很差,好像不管我吃什麼,就算只是吃正餐,只要我是吃的狀態,她就會開始嫌東嫌西,但我後來知道她其實是因為擔心我再這樣下去後果不堪設想。
我覺得旁邊的人很有事,壓力更大,繼續吃!
直到有一天,我有個好朋友柔性勸導我去看醫生,驗驗血也好,我想說我好端端的一個人幹嘛去看醫生咧?但我就還是去了,我只是純粹想,等我檢查出來沒事就可以賭一堆人的嘴。
沒想到,殘酷的事實就是,我驗血出來就是糖尿病啊,我不信,我又再去第二家大醫院找個有名的醫生看,醫生說「糖尿病就是糖尿病,不管在哪裡看確診就是確診,躲不掉,也不會痊癒,就只能控制。」
真的是天打雷劈。
那時候醫生就安排我去看營養師,
營養師聽完我在美國和在台灣的飲食都嚇一跳,都覺得正常人這樣不糖尿病也難。
我一天可以喝1000c.c的可樂,
一口氣可以吃10顆台灣土芒果🥭
然後我全部都是靠吃甜的來舒壓,
而且我很會安撫自己這樣沒關係!😭
我還⋯我還有點點super power?吧?啊?
其實很想給自己個巴掌,都這樣了我還沒想要減肥。
對,即使我得糖尿病,我還是並未甘心要減肥,我頂多逼著自己要控制飲食,肥咧?唉⋯一樣沒有動力啊!
所以糖尿病雖然有幫助我逼著我要控制飲食,但並不是真的讓我有減肥的動力,這種不得不的感覺,老實說,還挺糟糕的😭
後來隨著日子一天天過去,因為疫情的關係,因為自己心裡生病的關係,越在台灣的時間也越來越長
雖然身邊少了伴侶,但不知道為什麼我心裡如釋重負,好像身邊少了一個聲音會囉嗦我要做這個要做那個,也少了一個壓力好像老公隨時都有可能去打高爾夫而不幫忙顧小孩之類的陰影或是要去夫家聚會的壓力⋯
過去在婚姻裡受盡許多委屈,都是靠吃來解決和舒壓,得不到我想要的愛,對方也不能給予,所以我心裡一直逃避,加上告訴自己不能倒,是有兩個孩子的媽媽,只能堅強,不能有給自己軟弱的藉口,卻沒有正視到我心裡的壓力已經影響了我身體的狀況⋯
但好在我決定留在台灣的期間,終於有些時間可以讓我去做些自己想做的事情,看一些書,學一點音樂,加上身邊朋友越來越多,我終於可以分散一些壓力跟注意力,給自己一點空間正視自己的問題。
真的是後來,我的人生裡的出現了幾個關鍵人物,真的可以稱呼為「貴人」的幾個人出現了⋯帶我走出了這場前半段人生的暴風雨。
但我現在要談的是真正改變我最大的關鍵人物,其實是一位「網友」。
你們心裡一定有很多問號吧❓❓❓❓
是什麼樣的「網友」可以讓我改變這麼大吧
我現在想起來也覺得很不可思議!
但真的有天我認識了個網友,真的只是網友。
雖然我認識的網友本來就蠻多的,因為很常回覆他們人生各樣問題,或是給意見,也甚至有網友變成我現在最好的朋友跟助理的,但從來沒有認識過一個對方根本不認識我是誰的網友。
這讓我覺得很特別也很舒服,因為我可以暫時放下我是誰。
我感覺頓時間,我遇到了一個人是我可以不用顧慮太多就可以分享我所有事情的人。
續集⋯
#左圖72kg右圖60kg
#減下來五官比較立體
我個人IG : minamizaleski
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅海恩奶油 HeinCream,也在其Youtube影片中提到,我好一段時間都拒絕了大家的酒聚,就是為了把第一次留給這個紀錄。謝謝照顧我的各位和把我扛回家的有馬~ 🤤(還好我嘔吐的時候有準確的吐在桶子裡... 🍺黑羽的頻道也有我們的影片 有關交配和性騷擾的桌遊/ https://youtu.be/fid9CTpvcJE 訂閱愛莉莎莎 https://ww...
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愛喝酒的人稱呼 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 八卦
如果有喜歡喝氣泡水想每天在家自己弄的小粉絲可以看看這個,以下:
台灣的sodastream最近推出了還蠻可愛的「愛台灣動物瓶」,廠商說是請藝術家曲家瑞設計的,而且最後銷售的5%還會捐贈用於動物保育專案的野生動物保育計畫。
讓用這款水瓶的人可以一邊在家喝氣泡水,就能為台灣瀕危動物盡一份心力。
水瓶上有四款台灣最有代表性的保育動物插畫:
綠蠵龜:因為可以自由自在的在海裡悠遊,所以代表「健康」
穿山甲:只要感到一點點危險就會把自己縮得像一顆球,代表「安全」
台灣黑熊雄:兇猛沒有在怕的樣子,再加上他胸口白色的V型毛色,代表「勝利」
石虎:因為有錢貓的稱呼,代表「招財」。
這四款水瓶環保又有滿滿的台灣在地情感,十分有創意。
我手上的這一台氣泡機是SPIRIT型號的,打瓶氣泡不用5塊台幣, 免去買飲料的花費,又可以重複使用,自己用氣泡飲也比較沒有喝到怪東西的危險。
歐洲這邊很多人都喝氣泡水,但我喝起來就是很討厭那個味道,我喝幾口就給同事們喝了,因為很想吐。同事們都超愛氣泡水的,可能他們歐洲人已經習慣了,但我還是無法,所以我每次都喝雪碧和可樂之類的因為我也不喝酒。
這次收到sodastream氣泡水機器前其實沒有很期待,但打開之後覺得安裝還滿方便的,直接裝上去就好了,我這一台是SPIRIT不用插電,還有自動扣瓶、洩壓功能,我除了工作之外根本不想用腦袋,所以這個很適合不會組裝東西的人類。另外他的四個動物瓶都滿好看的,重點是他打出來的氣泡水跟歐洲人喝的氣泡水不一樣,他的氣泡水喝起來甜甜的,重點是順口!我喝水量是有增加,因為甜甜的還不錯喝,我覺得還行。
另外他還有附一本說明書,教人類們做好多種不同的氣泡飲料,不敢直接喝的話,可以照他裡面教的搭配水果之類(但是我很懶惰,我都直接喝,頂多加冰塊)。
現在北歐熱爆了,今年不知道幹嘛,北歐這裡的太陽像是烤箱一樣,太陽超大的那種乾熱,我不太喜歡喝水,但是氣泡水的確可以讓人類喝比較多水,我覺得應該就像是我旁邊擺奶茶或雪碧或檸檬茶,我會喝的比較快一樣吧。
提醒有水腫問題的小粉絲們要多喝水,我的醫生告訴我,水腫的人更應該多喝水,不然會更水腫,後來我每天都喝2000-2500CC,結果小腿的水腫莫名的消了,很神奇。
另外一個重點:
sodastream與台北市立動物園合作捐贈5%銷售,老實說我不喜歡動物園,我不喜歡野生動物被關在一個地方一輩子,但是我支持動物保育專案的野生動物保育計畫,當初就是因為這樣我才接這個案子的。
如果有想要氣泡水機、動物瓶買的人可以參考這裡:
http://101tgc.com/60f7d809
SodaStream Taiwan舒達氣泡水機
愛喝酒的人稱呼 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 八卦
關於馬兒的婚禮。
/
1.
珍絹又名馬兒,是我的19年好友。
(為了新加入的讀者簡介一下這位女子)
她常常跟啾啾搶人,常常問我最愛的人是不是她,久了我都誤會自己是她的男友。
馬兒的另一半,是個非常厲害但極為低調的男子。
在加拿大留學並歐洲外派打滾數年,但跟周潤發賭神一樣從不露臉。
就先稱呼為A先生吧。
馬兒從曖昧期到決定交往時,我都沒看過A先生的樣貌,只聞其聲不見其人。
「A超神秘的!都出去這麼多次了連一張合照都沒有⋯⋯」我吹鬍子瞪眼睛。「馬兒是不是被騙了。」
「恩⋯⋯馬兒男友該不會是二次元的吧。」啾啾沈吟。「什麼練練製作人的手遊⋯⋯」
#不是啦 #而且老公你連名字都說錯
#對A就是這麼神秘
#連他們交往我還是沒看過照片
終於,到了跟A正式認識的這一天。
抵達餐廳時,馬兒說:「你等一下,他會遲到幾分鐘,他說要跟你見面有點緊張,所以他下午就喝了清酒⋯⋯」
#奇怪了是見岳父嗎
#我檢討一下自己到底有多兇神惡煞
#連淡定的A還先去灌醉自己
然後,從見過面那天起,我正式變成前男友。
他們如膠似漆我無法見縫插針,馬兒就此只能追憶(?)。
但每次跟馬兒來我家我都很安心,而且很開心。
「我好久沒有看你這麼胖過了,你真的過得很好⋯⋯」我說。
#有一個養肥她不遺餘力的男人
#而且胖了還一直眼瞎說她美
#身為爸爸的我也該偷笑了
2.
「他向我求婚了。」九月中,馬兒告訴我這個消息時,我渾身起雞皮疙瘩。「我決定要嫁給他,看好日子跟你說,我們一起來慢慢籌備。」
我很感動,滿心期待地等著馬兒的好日子。
明年幾月呢?三月好像不錯,或是幸福的六月新娘也不錯。
過了幾天。
「好日子算出來,如果不在今年11月結婚,就要等到明年12月⋯⋯所以我今年11月底就要結婚了。」馬兒說。
#傻眼貓咪
#只剩兩個半月就要結婚?
#說好的慢慢籌備呢
#我的好友也是走飆風系
#以為搭上了復興號 #啟動才知道坐上了高鐵
中間快轉一些過程,例如陪看婚紗,陪A一起看西裝,陪馬兒拍婚紗⋯⋯
到了結婚迎娶這天。
「欸,你們就這麼容易讓他進來把我娶走喔⋯⋯你們的關卡呢。」馬兒突然哀傷的說。
#欸對我們就想快點把你嫁給他
#誰敢擋這個好男人
身為多年好友,馬兒都要求了,還是意思意思一下考驗男方。
「你要進來帶走馬兒,要考驗一下⋯⋯你要大聲地對她說⋯⋯我愛你!」
淡定的A愣了一下,又立刻換上平日的淡定表情,平靜地說。「那有什麼問題,我天天都說⋯⋯說一百次也行。」
#考驗屁啦我被閃瞎了好嗎
#是考驗我這個前男友的心臟吧
/
📷 當天我整場跑來跑去沒拍照片,照片都在倆大專業攝影們手上,就放老狗夥伴一起小旅行的照片跟馬兒超美的婚紗照吧。
馬兒結婚了!!!
其實我感覺超不踏實,一直陪在我身邊的她,突然就是人妻了。
(拍謝我一直沒跟大家說,一方面就是為了幫賭神A保密哈哈哈哈哈)
但我知道她一定會幸福的。
#以後的老狗小旅行就真的是偷情之旅了啊
#跟前男友的旅行(咦)
📷 婚紗照 Purefoto 海外婚紗/海外婚禮/自助婚紗/攝影工作室
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#第一次喝酒就ㄎㄧㄤ掉 #剪片時一直尷尬癌爆發 #大家適量飲酒啊
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#看起來我不想活了 💕下面還有我們的情歌合唱
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我們好朋友呀哎喲
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#手機看會變直 !
🎵歌詞
小酒窩
演唱:林俊傑、蔡卓妍
詞:王雅君 曲:林俊傑
我還在尋找
一個依靠和一個擁抱
誰替我祈禱 替我煩惱
為我生氣為我鬧
幸福開始有預兆
緣份讓我們慢慢緊靠
然後孤單被吞沒了
無聊變得有話聊 有變化了
小酒窩 長睫毛 是你最美的記號
我每天睡不著 想念你的微笑
你不知道 你對我多麼重要
有了你 生命完整的剛好
小酒窩 長睫毛 迷人的無可救藥
我放慢了步調 感覺像是喝醉了
終於找到 心有靈犀的美好
一輩子暖暖的好
我永遠愛你到老
愛喝酒的人稱呼 在 早安健康 Youtube 的評價
明明就沒有被嚇到,也沒發生什麼特別的事,但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動,有時還會合併胸悶、頭暈,這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎?立達診所周孫立醫師說明,心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下,對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。
心悸是什麼?
周孫立醫師解釋,心悸是一個概略的稱呼,發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動,而跳動的感覺遠大於平時能承受,例如:心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等,甚至開始感到不舒服,同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。
心悸發生時怎麼辦?
周孫立醫師表示,首先應先檢視自己的狀態及環境,如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作,可以先試著停止當下的活動,最重要的是馬上休息。此外,也要保持所處環境的空氣流通,他說明,心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣,因此一個通風良好的環境很重要。
當我們立刻休息,並確保環境通風,盡量將危險降至最低後,再規劃下一步該怎麼做,例如:去醫院就診或是其他的藥物處置。
心悸的原因?
周孫立醫師指出,造成心悸的原因有很多,分別為下列4種:
血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞,導致心臟本身的傳導受影響。
代謝性因素
周孫立醫師指出,可能與我們身體的電解質有關,包括:鉀、鎂、鈣離子,造成心臟的傳導受到影響。
全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足,導致脫水;又或是水分過量,導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題,此時也會心悸。
飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關,例如:咖啡、酒精等都有可能。
有心悸症狀,需要做什麼檢查?
周孫立醫師說明,首先會先檢視心悸的成因,分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查,也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。
因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞,死亡率非常高,因此醫師會看心電圖,另外也會做一些冠狀動脈的檢查。
另外,也有24小時監測的儀器,檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整;還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的,例如抽血,藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。
周孫立醫師強調,代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生,因此若是因心悸去做檢查,發現血管及24小時心電圖監測都沒事,但後來抽血卻發現某個電解質有問題,就要特別當心,因為這可能是某個器官造成的,例如腎臟、肝臟,不見得是心臟本身的問題。
心律不整的治療方式?
藥物治療
周孫立醫師回應,心律不整通常會看其程度及危險性,若是較危險、死亡風險高的,就會考慮用藥物介入治療。
電燒治療
然而,對於某些患者而言,藥物治療效果較差,周孫立醫師說明,此時就會用電燒的方式介入,會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生,造成傳導異常,再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。
周孫立醫師也說,當然如果評估危險性沒那麼高,也不見得要吃藥,但一定要去思考生活中有哪些可能的原因,例如:喜歡喝咖啡,又喝得很多很快,或喜歡抽菸,不愛喝水,甚至吸毒等。
心悸日常生活中如何改善?
周孫立醫師表示,若是短時間內發作的心悸,經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療,則會建議患者心悸發作時平躺,並確保空氣流通。
此外,也建議可以做屈膝的動作,能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出,當心臟有足夠的血液回流時,就能刺激心臟良好的收縮。
【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽!心悸、心律不整該如何應對?|周孫立醫師|健康連線
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這些竟是心臟病徵兆,注意4件事遠離心臟病風險【健康連線/林謂文醫師】
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