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通通都自己做的 超豪華 ＃美式多汁牛肉漢堡
因為最近女兒說想吃牛肉漢堡，乖乖聽話的媽媽就給他生出來了！ 影片會分享
1. 漢堡麵包
2. 牛肉漢堡 (材料在costco買的絞肉 還有牛肋條)
3. 香甜蜂蜜美乃滋

讓大家簡單做出 很有美國風味牛肉的漢堡喔！

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燒燙燙！『酥脆中式芝麻燒餅』～
剛出爐時候真的hen好吃啊！搭配蔥花蛋好配啊！
這次用燙麵法做，燒餅更好吃了！

每週日晚上更新影片喔！ ＃想收到通知的朋友請留言

#中秋節也在拍影片 大家中秋節快樂！

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這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有效果，影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念，如果你想讓自己腹肌更明顯的話，一定要給它看起來！

「問答時間」單元回來嘍！此單元會選出影片的留言，在下一部影片中為大家解答，歡迎踴躍留言！

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