【堅持做這十件事,五年後你會感謝自己!!】(轉自網上)
1、閱讀
閱讀一本好書能幫助你許多。它能把一些專家花費數年而得出的知識在數天內傳授給你。
閱讀把你的思想升級到了一個新的層面。它豐富了你的想像力並學會用不同角度來看到事物。它還能幫你擴展詞彙,理解複雜的內容。
嘗試每個月讀一本書, 學會快速閱讀的技巧。讀你感興趣的東西,可以是小說,非小說,博客,新聞或者是Quora的回答。
2、旅遊
我最近和我的朋友們一起去了喜馬拉雅。這段冒險經歷徹底的改變了我對於生命的認識。像這個世界學習最好的方法莫過於探索未去過的地方。當你開始與不同文化的人交流並且理解他們的價值觀世界觀,你對這個世界的理解也會有所改變。
那些五年後的自己會感謝自己現在堅持做的事
你們常聽到“當你還年輕時去旅行”這個建議,然後你開始遐想,設計了不少旅行計劃,接著等待著可以去實現它的那天。但是那一天不會到來,當你越來越成熟,你的責任會增重,你的激情會消退。不要把你的時間和金錢花費在物品上,
把它們投資在經歷裡。
3、學習
在網絡課程時代,學什麼都變得非常簡單。我們是如此的幸運,生活在了一個動動手指既能獲取知識的時代,我們要好好的利用這些機會,每天都學一些新知識。
學習不同的東西,並不局限於你所感興趣的,這能讓你擴展你的眼界。我是一個軟件工程師但是在Coursera裡我最喜歡的卻是理財和心理學。一旦你停止學習,就會停滯不前。所以不要停止學習。
4、社交
現在是最有可能結識一生摯友的年紀。社交在你獲得生活中和職場中的成功起到了關鍵的作用。你在群體中待的時間越長,你就越有可能影響身邊的人。
不要把你的朋友圈局限於某一些朋友,與一些有趣、名譽好的人社交。如果你放棄這些機會,你也許就不會認識到你職場中的伯樂。
5、創造
沒有什麼事情比把自己的想像變成現實更讓人有成就感了。創造力不僅對你的成功而且對你的自我滿足有著關鍵的作用。一些在我生命中最高興的時刻就是當我的創造結出了果實。
把自己變成一個創意機器。每天思考一兩個點子,在日記中記錄下。說不定在未來這些點子會為你的人生指引方向。
6、分享
即使你成了世界上最成功的人,如果沒人能夠與你分享你的喜悅,你也不會成為一個快樂的人。我們每個人都會有自己的人生經驗和知識,這些經驗能夠啟發他人,但是多數人並不會把這些經驗與他人分享。
來看一下在各行各業中的傑出任務,他們只是在自己的行業中出色嗎?他們是世上最有才華的人嗎?我想他們大多數人並不是。他們是些勇於實踐並且不怕與其他人分享知識和經驗的人。他們會樂於討論他們的想法和建議,在網上寫博客,出書來啟發他人。如果不分享你的只是,即使你在你的行業中做得十分出色,你也不會成為一個有名譽、傑出的人。
7、保持健康
你的健康是你生命中最重要的事,不要忽視他,否則他會在未來反咬你一口。擁有充足的睡眠,不要整天坐著,有一項你熱愛的運動並且能經常做這項運動。
垃圾食品會慢慢的消耗著你的健康,所以不要吃快餐。不要有壞習慣,例如吸煙和長期飲酒。現在是最好的時間來塑造自己。現在並不會花太大代價來養成好的習慣,這個代價會隨著你的年齡增長而變得越來越難。
8、錢
學校並不教我們如何用錢、如何理財,這反倒成為了我們想變得富有的阻礙。我們在學校中被教育去學會一門技能,並能夠以此來找到工作。一旦你有了一份體面的工作,你就不會太在意錢了。但是這並不完全正確。即使有一份好工作也無法解決所有關於錢的問題。如果你沒在理財方面接受過教育,你會有不少負債,比如貸款,信用卡。這些負債縮減了你的存款,然後你就會想著升職加薪。
你可以讀Rich Dad Poor
Dad這本書,作者告訴了我們富人是如何讓錢為自己服務,而中產階級和平困的人如何為錢奔波一生的。你必須教育自己如何用錢才能變得富有。
9、尋找良師
很多人相信他們能夠自己解決生活中遇到的問題。你可以閱讀書籍,看勵志電影,與智者交談來尋找最適合自己的生活。但是只有這些,並無法幫助你成功。你將需要一位良師,在你生活的關鍵時刻來指引你。你的良師會是你生活中尊重的人,並且精通於你所求幫助的領域。你可以擁有很多良師,在困境時,你可以向他們尋求幫助,也許他們在人生的某一刻也遇到過這樣的問題。
舉個例子,在我還在大專時,我有一位學長,他教我如何選課,去申請哪些實習……
如果沒有他的幫助,我相信我不會有如此的成就。我如今在職場中也有一位良師,我能夠從他的經歷中學習如何處事,變得更成功。
10、不要拖延
大多數人都有拖延症,有些是小事,比如打掃房間,買菜,洗衣烘衣。但是也有一些重要的事情比如去健身房鍛煉,為考試複習,定期付費。
拖延症的成因主要是高估了自己的能力,低估了這項任務所花的時間。拖延症成了我們獨立發展的最大阻礙。你必須要改掉這習慣,長期的拖延症總有一天會毀掉你。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,[ 7/21 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動 打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655 【08/10開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第20期(僅剩"2"位名額) 一個人的命運...
想像力比知識更重要例子 在 古典好好聽 Classicalmusic to go Facebook 八卦
文:馬友友 網路轉載
馬友友認為現代人最需要培養的是……
李安在西方影壇大放光芒的這幾年,大家都用「溫文儒雅,謙和有禮卻堅定可靠」這類字眼形容他。一個在西方主流文化下,這麼不外顯還帶有害羞內向氣息的人,卻如此地被認同,如此有影響力,是一件很難得的事。
但其實,在我心中還有另一個人也給我這樣的感覺,那就是大提琴家馬友友。
人的兩種思惟
馬友友前幾天接受 The World Post 的訪問,言談中反思人文、藝術、創意和現代生活的關係。從忙碌的巡迴中,他發現在全球化發展如此緊密依賴的文明中,有許多事情是不適用的。
現代的腦神經學研究清楚的發現我們人類有兩種神經途徑:一個是批判性思惟,另外一個是同理心思惟,人一次只會使用一種思考途徑。不過我們也都知道一個有智慧又平衡的決定來自於整合這兩種思維,以及別忘了,情緒因素。這些發現讓我們思考,是否存在另一種可能的思維,亦或可以稱之為一種新的領悟,能將藝術與科學再度結合。
馬友友認為,能瞭解整合兩種思惟有多重是現代人的當務之急。我們處在一個重視整體發展的世界,但這個世界同時又破解成許多片斷、專業和紀律。因此,全球化下的各種文化更需要以同理心出發的瞭解來銜接。
馬友友因此提出:現代最重要的能力是,更設身處地、不評斷人的為他人著想 。
也就是所謂的同理心。而同理心源自於對藝術和文學的深層瞭解,才能下意識地進一步連結。 反觀我們自己,台灣教育長期存在著「太早分組」、「過度偏頗人文或科學培養」的問題,妨礙了同理心的培育。
馬友友語重心長地指出:過度競爭、過度重視教育學歷的現代,學校過於重視 STEM (Science, Technology, Engineering, Mathematics:自然、科技、電資和數學) 幾項學科的做法是短視的。這些學科雖然重要,但他建議應該要加入藝術 (Art) 這門學科才是- STEAM。
他的原因既簡單又明確。
藝術整合訓練團體合作、彈性思考以及有紀律的想像,這些都會導向創新的能力。馬友友以鋼琴家為例;一個讀譜跟演奏技巧都有天份的鋼琴家,必然會對外在環境敞開心胸,但是他也知道,要真正的到達卓越,他必須用有紀律的知識來篩選他的想像力。當他在演奏的時候,你馬上就會知道他有沒有達到那份平衡。
對馬友友來說,他提到的那些創新能力對當今無比重要,而表演藝術正是有效培養出這些能力的方式。有了這些能力,我們在任何一個學領域都能游刃有餘。
同理心是另外一個關鍵的工具。
同理心和想像力緊緊相扣,讓你可以想像別人正在經歷什麼。同理心之所以重要是因為這不只是讓我們在有佐證的方式下更瞭解別人,更因此能知道自己有什麼其他可能。
這是多麼強大的觀點,一直到馬友友這麼說前我都沒有這麼想過同理心的重要。同理心思惟在今天這個科學教育為主的社會下嚴重缺乏。大家都知道創新的重要、都想被啓發、但是為什麼遲遲停留在喊口號的熱血階段呢?
藝術,在馬友友的口中,教導我們連結彼此,進而連結上比我們每個個體更偉大的事物,達成個體和群體之間的平衡。對馬友友來說,STEAM 正是幫助我們解決教育問題的解答,這樣的解答或許有一天能讓孩子出自自我的熱忱想去上學,而不是因為那是一種特權。
平衡和必要的邊緣 EDGES
馬友友繼而指出,人都在找尋生活的意義。在工業化掛帥的現代社會,我們卻忙著逃避生命的意義念頭,因此,我們不斷在死亡前花費大筆的醫療費用。藝術幫助我們參與內心深層的情緒,體驗包括失去至親的種種感受,而非逃避它。只有這樣我們才能重新到達精神的平衡並找到其中的意義,而不是制式化的企圖管理我們生活的每一面。
photo credit: `James Wheeler
在地球上我們只能存活在極少數的環境狀況下- 就氧氣、光、酸度和空氣的綜合條件來看。若以頻寬這樣的方式顯示,能生存的區域多半集中在中間。不過就像生態學中,再極端的兩種生態都會有交會的邊緣,比如說草原和森林的交會處。在這個地帶,是生物多樣性最豐沛的地方,因為各種生物都能從兩種生態系中擷取養分。
我們身為高等演化的生物,也有這樣必須存在的「邊緣」。追求生命起源的理工人才和藝術家分別在這頻寬的最兩端。我剛開始一時間搞不清楚馬友友的意思,他不是才說平衡很重要,為什麼又強調生活中的邊緣呢?
但想想,就生態系交會的例子來看的確如此。創新便是源自於兩個邊緣的銜接,在那邊資源豐沛,孕育出更多很棒的點子和新型態。只有科學和藝術,批判性思維和同理心分析都被連結在主流中,我們才能找到社會中永續的平衡。
馬友友又強調任何的極端注重某種學科或是過猶不及才是造成社會的危險因素。看到這邊我更加確定了他和李安同樣有悲天憫人,溫和卻堅強的內向力量。
全球化真正創造的是文化
針對文化這點,馬友友表示他的音樂旅程正強調了這點——全球化真正創造的是文化。正如他先前說的邊緣效應,全球化不但不會摧毀文化,反而在這些銜接區域產生更多火花。許多最有趣的事情都是在這些地帶發生的。我們發掘世界各個角落的方式,就是深掘各地傳統。
馬友友接下來舉了個他很常在訪談中用的例子:「任何大提琴家的核心曲目是巴赫 (Bach)的作品,其中每一個組曲的中心是一種叫薩拉班德的舞步。」
這種舞步源自於北非,開始是較為緩慢又誘人的。接著在西班牙出現,因為過於挑動因此被禁止。這舞步接著被帶到美國,同時跋涉到法國,成為一種宮廷舞。巴赫在 1720 年將這種舞步編織在他的組曲中。而今天,馬友友,一個中國家庭教育巴黎出身的美國音樂家正演奏巴赫。這個例子展現了各種文化都參與了塑造藝術的過程,但是這藝術是屬於所有人的。 這點和受到中原、台灣、美國文化三重影響,孕育出綿長而深厚的拍攝風格的李安不謀而合。
這樣的想法更令馬友友在 1998 成立絲路計畫,旨在研究地中海和太平洋千年前來文化的交會。過去幾年來,參與計畫的人不論膚色國籍都大方分享經驗,畢竟保存傳統的最好方式是透過原生的演化,比如使用現有工具如 Youtube 或是音樂廳來產生。
世界不只是我們可以衡量事物所的組成
我們在一個處處在衡量的社會,人們習慣用人的思考外殼來分類。如馬友友因為他的表現被歸類為大提琴家,但熟不知他自己只將大提琴家這個身分視為他個體的冰山一角。那是他唯一有聲音的存在部份,但是在水面下湧現的其他思考和情緒感受才是他真正的人生。
米開朗基羅曾經說過:「我把雕像從大理石中解放出來」
相同的,馬友友也說自己的音樂源自於身邊的世界和自己的生活。或許我們必須瞭解,宇宙間許多事物的運行並不是只有看得見或是能衡量的。看見這些事物的方法,是用同理心,學習體會各個領域的奧妙之處,再讓每個面向的自己不停地產生交界,在那些最可能產生新的念頭的地帶,便能創造出這個地球上不需要衡量就能看見的感動。
而 CAREhER 希望能做到的,就是提供更全面的的優質內容和感動,讓這個平台成為不同領域的人才,銜接不同頻寬生態的 Necessary Edge。就如同馬友友的絲路計畫,在這裡,讓更多不同領域的思想和火花被醞釀,產生耀眼的新職場文化。
曲名:Bach Cello Suite No 1
影音取自古典好好聴網路古典音樂電視頻https://www.youtube.com/watch?v=ZrxTKaI5gyQ&feature=youtu.be
想像力比知識更重要例子 在 龔成 Facebook 八卦
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1、閱讀
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2、旅遊
我最近和我的朋友們一起去了喜馬拉雅。這段冒險經歷徹底的改變了我對於生命的認識。像這個世界學習最好的方法莫過於探索未去過的地方。當你開始與不同文化的人交流並且理解他們的價值觀世界觀,你對這個世界的理解也會有所改變。
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3、學習
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4、社交
現在是最有可能結識一生摯友的年紀。社交在你獲得生活中和職場中的成功起到了關鍵的作用。你在群體中待的時間越長,你就越有可能影響身邊的人。
不要把你的朋友圈局限於某一些朋友,與一些有趣、名譽好的人社交。如果你放棄這些機會,你也許就不會認識到你職場中的伯樂。
5、創造
沒有什麼事情比把自己的想像變成現實更讓人有成就感了。創造力不僅對你的成功而且對你的自我滿足有著關鍵的作用。一些在我生命中最高興的時刻就是當我的創造結出了果實。
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6、分享
即使你成了世界上最成功的人,如果沒人能夠與你分享你的喜悅,你也不會成為一個快樂的人。我們每個人都會有自己的人生經驗和知識,這些經驗能夠啟發他人,但是多數人並不會把這些經驗與他人分享。
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7、保持健康
你的健康是你生命中最重要的事,不要忽視他,否則他會在未來反咬你一口。擁有充足的睡眠,不要整天坐著,有一項你熱愛的運動並且能經常做這項運動。
垃圾食品會慢慢的消耗著你的健康,所以不要吃快餐。不要有壞習慣,例如吸煙和長期飲酒。現在是最好的時間來塑造自己。現在並不會花太大代價來養成好的習慣,這個代價會隨著你的年齡增長而變得越來越難。
8、錢
學校並不教我們如何用錢、如何理財,這反倒成為了我們想變得富有的阻礙。我們在學校中被教育去學會一門技能,並能夠以此來找到工作。一旦你有了一份體面的工作,你就不會太在意錢了。但是這並不完全正確。即使有一份好工作也無法解決所有關於錢的問題。如果你沒在理財方面接受過教育,你會有不少負債,比如貸款,信用卡。這些負債縮減了你的存款,然後你就會想著升職加薪。
你可以讀Rich Dad Poor
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9、尋找良師
很多人相信他們能夠自己解決生活中遇到的問題。你可以閱讀書籍,看勵志電影,與智者交談來尋找最適合自己的生活。但是只有這些,並無法幫助你成功。你將需要一位良師,在你生活的關鍵時刻來指引你。你的良師會是你生活中尊重的人,並且精通於你所求幫助的領域。你可以擁有很多良師,在困境時,你可以向他們尋求幫助,也許他們在人生的某一刻也遇到過這樣的問題。
舉個例子,在我還在大專時,我有一位學長,他教我如何選課,去申請哪些實習……
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10、不要拖延
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想像力比知識更重要例子 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
不曉得你在生活中,有沒有一種經驗,就是你控制不住自己的腦袋,會一直往負面的方向想去,明明知道這樣想會讓自己心情很不好,可是你就是停不下來。
可能早上在會議裡,老闆多念了你兩句,你就開始擔心自己的飯碗會不保,下一波裁員會輪到你。
或是情人晚一點回家,也沒接到你打去的電話,你就開始焦慮他是不是愛上別人,不愛你了,
更有可能這次聚會你的朋友,表情比較嚴肅,笑容比較少,你就開始自責是不是自己不小心說話錯,讓朋友不開心等等,很多很小的事情,你都可以無限放大。
來,先別自責,你要知道這其實是代表你的腦袋有在進化。
因為我們人類的大腦,有一個地方是比一般動物還要發達的,叫「新皮質區」,因為有了這一塊,我們才有洞察力,可以看見表面事物底下的含義,語言發展,可以跟人溝通互動,閱讀書本,消化反芻成自己的知識等等,使我們擁有智力和反省能力,甚至是想像能力。
但有一得必有一失,在獲得抽象運作的同時,這個新皮質也讓我們學會的擔憂、變得容易絕望、固著。
這裡的固著,就是你的壞習慣為什麼那麼難改掉的原因,他有點像是電腦程式,一定被寫入,就很困難被刪除。
但動物沒有這一塊,所以你會發現一隻羚羊剛剛被一隻獅子追,千鈞一髮,躲過危險後,下一秒他可能就躲在草叢呼呼大睡,可是如果換成是人,恐怕就沒這麼快放鬆,我們可能會拼命抓住另一個人,跟他說:「你知道剛剛有多危險嗎?我被“一群”獅子追,差點死掉ㄟ!」
我們會在腦中重複播放這個可怕的畫面,然後開始擔心下一次如果獅子來怎麼辦?要怎麼逃脫?會不會傷害到我們其他的家人,可能想著想著就失眠了。
演化的需要,讓我們人類比較容易專注在負面想法,而不是正面想法,目的是活下來,而不是活得好。
可是即使我們已經不在草原上生活,生活也相對安全,你知道走在路上不會有獅子跑出來傷害你,你的平均壽命可以高達八十歲,但我們還是控制不住基因裡的本能,很容易鑽牛角尖,自己嚇自己。
這該怎麼辦?難道在等三百年嗎?等大腦在長出另一個「新新皮質區」,來抑制這樣的衝動發生嗎?
當然不是,其實有更簡單的做法。
既然你已經知道這是刻在骨子裡的本能,一昧的壓抑和阻止是無效的,你只會賦予他更大的吸引力,讓壞念頭越長越大。
你唯一能做的就是承認並允許自己這麼想。
蛤!不是不要想,反而要想個夠?
對,你沒聽錯。舉個例子,很多人有分手的經驗,如果有人跟你說,天涯何處無芳草,走,我們去喝酒,喝完你就不會想那個人了,你覺得有用嗎?
答案絕對是沒用了,很可能喝完一個人回家,隔天宿醉沒人照顧,你覺得更孤單,然後哭更慘。
那該怎麼辦?
請你拿一支筆一張紙,用力的把你腦袋中的想法全都寫下來,把那些抽象的、片段的、破碎的記錄下來,變具體的過程,你就在滿足大腦新皮質的需要,讓他覺得你有在做事,保護自己。
因為在創作的過程中,你需要寫字或打字,就彷彿你重新經驗那個可怕場景,但不一樣的是,這一次是你自己主動送入虎口。
不是啦!是你主動啟動事件,所以你可以控制危險的大小,你可以隨時按下暫停,讓自己跳離開,想想下一次可以怎麼逃脫。所謂的體悟或是啟發,其實就是大腦編織的一套行動策略,要你下一次不要重蹈覆徹。
這個效果,我確實在我帶領的寫作課學員身上有見證,有些學員他可能跟家人的關係有些糾纏,但他也說不出來自己卡住的地方是什麼,但透過寫下來,然後放個幾天,他重新發現原來這件事情還可以怎麼想?是對彼此都好的。
或是,有些學員並不知道生命中的某個經驗對他有很大的影響,他只記得某個畫面很重要,於是他花了一點時間,重新回憶,寫下來,啟動了新皮質區的運作,寫著寫著,他就懂了為何他會這麼在乎什麼事情?或是個性變得體貼?或是能言善道,那些都是在好多年前種下的種子。
所以寫作,並不是附庸風雅,只有那些喜歡咬文嚼字的文青才會想做的事情,不,他反而是一個最簡單、容易入手的方法,幫助我們冷靜下來,啟動新皮質區,開始反思、策劃。
如果你覺得自己的想法很容易原地踏步、糾結,或是你希望訓練自己的反思能力,每一次啟動的速度可以快一點,就像好的跑車0-100公里只有三秒鐘,那麼寫作會是一個很好的幫手,訓練你的抽象和邏輯能力,讓你更懂自己,同時也加大對自己想法的掌握度。
所以,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是嘉玲。
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最後,如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
謝謝你的收聽,我們再會。
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