我們平常每天都需要跟很多人接觸，早上一起床跟就跟家人、出門會跟路人、到學校/公司會與同事與上司互動。每個人都希望都希望自己與他人的互動能夠良好，以維持正向人際關係。良好的互動有許多必備條件，其中之一就是同理心，感受、理解他人的情緒，才能做出正確的回應與協助。換句話說他人快樂時我可以跟他同樂、痛苦時也理解對方的苦。不過呢這樣的情緒共感的能力會因為沒睡好的明顯變差的。
2017年一項研究透過紀錄34位大學生的睡眠情況，並讓他們完成同理心的作業。結果發現這些人近幾天的睡眠時數及睡眠品質都跟同理心表現有相關，睡得越少、品質越差，同理心的表現就會越差。
所以囉，有良好的睡眠對於白天的行為影響是很大的，特別是第一線的服務人員。當然要請主管雇主們多多注意員工的睡眠啊，不要只會要求他們要面帶微笑貼心服務，睡不好的就很難做到啊。
也可以有另外一面的思考：如果你察覺到親友突然變得不溫暖、沒同理心，可以關心一下他的睡眠情況哦，他應該會覺得你很貼心同理啊。
研究出處：
Guadagni, V., Burles, F., Valera, S., Hardwicke-Brown, E., Ferrara, M., Campbell, T., & Iaria, G. (2017). The relationship between quality of sleep and emotional empathy. Journal of Psychophysiology, 31(4), 158–166. https://doi.org/10.1027/0269-8803/a000177
情緒共感 在 Re: [探索] 有板友也是共感者(empath)嗎？ - 看板NewAge 的八卦
原文吃吃
以下文長
今天看到水管主介紹有關共感人的影片
到剛剛才知道有這個名詞 意外的奇怪知識增加了
馬上搜尋共感人+ptt得知這篇文
一看日期是四年前...我好像有點菜
我不知道我是不是共感人抑或是高敏感族群
等等會分享案例，
如果有對這方面有研究的大家還請告知我
在今天之前我只是覺得我是人群恐懼
社交0的邊緣人、跟影片說的那樣喜歡獨處
即將邁入而立之年，各種正常的社交環境去過的次數加起來可能不超過5次，除了吃飯地
點
公司的尾牙現場high翻
我一點心情波動都沒有反而覺得很吵
在公司的小組聚餐也沒有想去的意願
自身自帶邊緣屬性，但朋友緣女人緣其實都還不錯
我從小到現在都是朋友喜歡訴苦的對象之一
一直以來我只是覺得我比別人細心一些
比別人更能察言觀色一些
我這邊分享之前幾個自身發生的例子
在很久之前
於某款愛跑又很愛卡的電腦賽車遊戲中
結識一小群隊友 會固定團練 一起玩時會開麥
隊友裡面拉出2個本篇主角，2個主角是現實朋友
S女、L男（暗戀s女）
在某一天跟隊友一起開麥聊天遊玩
L男也在裡面
s女半途加入她也想玩於是就一起玩
遊玩過程就是互嘴的歡快氣氛 非常開心
就這樣結束開心的團練
練完後我直接私訊L男，我就直接跟他說
：S女剛剛好像有哭過，而且心情不是很好，你去關心她一下。
因為她遊玩時表面上很開心
然後她的笑聲就是給我一種強顏歡笑的感覺
很像是在發洩什麼
也聽出她在正常講話時比平常語氣低了一點
而且從語氣中感覺她的心情有很大的波動
語速比平常快了一咪咪
這是我用耳機聽到的感覺
在遙遠另一端的我都感覺到她正在心情不好
結果後來L男回訊說真的是我說的那樣，問我怎麼知道的，我也解釋不出來
隊友也都覺得s女玩時很正常
（因為L男跑去問其他隊友，S女剛剛玩時有沒有感覺她怪怪的）
其實在網遊中 在我自身發生的例子有點多
上面那段這是其中之一
打出來的字沒有溫度 但如果認識久了
如果打字風格或習慣跟之前不太一樣
我就會感覺不太對 會主動詢問
命中率也是蠻高的
這是網路例子
分享一個現實中的
在我國中時我們家養了馬爾濟斯
然後電視節目中有在表演狗狗用2隻腳走路做表演
我那時出門剛回家就看到狗狗在練站
用小板凳輔助，前肢在板凳上面
狗狗看到我的時候，牠眼神好像在跟我求助
後肢在發抖不知道站了多久，我直接哭爆
那時自身的感覺就像是我罰站站了5小時的那種
那時現場一堆老爸的酒咖，估計酒後亂性被酒咖這樣要求狗狗做這樣的事
我自己不敢看虐童虐嬰虐狗虐貓影片
我光看標題就覺得受不了
他們承受的痛苦會在我身上的感覺
有一次我朋友給我看高建築跑酷失足的
他掉下去的過程
我直接跟朋友說他在這一瞬間一定很害怕自己要死了
我也不知道為什麼會說這種，但感覺就是即使正常人都會知道的心理反應
我會覺得掉下去的人就好像是我掉的那種感覺
例子太多了，選一兩則出來分享
所以這種有關身體傷害的其實我都不太敢看..QQ
在網路上找得到的共感人測試題20題測驗中了18，
只是我不會有水管主說的那種走到一個新環境中莫名其妙悲傷或憤怒
這一段也是我懷疑自己是不是共感人的原因
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