20121229 發現心關係小筆記
【2012歲末感言】
在歲末的時候,大家可以一起來總結這一年我們得到了什麼?我們感恩什麼?自己想要丟掉什麼?或者說如何去凝聚、呼喚新的一年更好的力量。
每年我自己的願望都差不多,就像剛剛大家講的健康、家人、周遭的朋友們,都希望大家能夠過的很好,所謂的「好」就是每個人自己定義的好,希望能夠往什麼方向發展,能夠有那個方向的力量。
不過,今年我特別有一些體會,不曉得在整個環境或者說個人,我周圍有很多的朋友還有我遇到的事情都讓我重新去體會了有關於「衝突」跟「轉」化這樣子的事情。
我希望新年當中,每一天我們都能夠至少說一句「為了讓別人舒服而說的話」,其實這句話對我而言是很有意義的,就是說很多時候求好心切的人或者我們在意很多事情、在意責任、在意成果的時候,我們對自己或者對別人說話時是很有導向性,或者說我們常常說話是為了叮嚀我們在意的人,或者說表達自己的想法,希望自己被了解,甚至是希望團隊可以一起做出更棒的事情。
可是,我突然發現這一陣子聽了好多好多的事情,覺得我們每個人都好需要一點溫柔、一點溫暖,可能周邊有非常非常愛護你的人,他可能什麼事情都是為你著想,但是他就是不能好好的說、不能照顧一下感覺,你是不是有這樣的心情呢?常常都要把聽到的話翻譯一下才能夠說服自己說其實他是為我好。
那,我覺得如果我們能夠透過大家我們來傳播一種想法、一種行動,你是不是能夠在說話的時候顧慮到感覺?把人與人之間的感覺也變成一種很重要的事情,所以能夠在講話的時候不要只為了那個好的結果,而是要一個好的感覺。至少能夠想想怎麼樣說,別人聽了之後會比較舒服。
我希望自己跟大家都能夠朝向這個方向,然後讓我們整個生活的感覺更加的溫和,然後更加的有溫暖,這是我第一個希望。
第二個希望就真的每年都一樣,我希望在面對各樣事物的時候,自己能夠有更涵容的勇氣、涵容的肚量、涵容的耐力,一種彈性。
最近在朋友的分享中看到一則神的恩典:神的恩典並不是把我們任何人生的事情變的簡單或變的順遂,神的恩典是幫助我們在面對各種情況的時候,能夠更有力量。我非常喜歡朋友的這個分享,所以也把它借來分享給大家。
萬事萬物有它自然的理律,有些事情外界的碰撞、自己的碰撞,它往哪裡去發展,不是我們一手可以操控的,但是我們在裡面能夠要過的安心、過的順遂、過的快樂、過的自在,如果要說真正的幸運,我祈求的是自己能夠有能力去安頓身心,然後可以去做到自己能夠發揮的最極致的狀況,那這是一個永遠的目標,因為我們永遠都沒有達到那個極致,那這也是每年都會有一種新的希望,如果你覺得你已經做盡所有的事、好事、壞事,或是過盡了所有的滋味,新年又有什麼意義呢?所以有一點微不足之處,我想是一個很好的、很有趣的事情。
Pic:http://net4surf.com/wp-content/uploads/2012/11/Happy-New-Year-Eve-2013-3.jpg
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,390的網紅TB DAMN,也在其Youtube影片中提到,TB DAMN 個人粉絲專頁 https://www.facebook.com/TBDAMN116/ JALEN 個人粉絲專頁 https://www.facebook.com/hr.jalen/?ref=br_rs KKBOX 線上收聽 https://kkbox.fm/1a2osa AP...
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恩典的定義 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《文茜的世界周報》
Laurie Santos的26堂課,創下耶魯大學316年來最受歡迎的紀錄,目前成為開放式課程,已有九萬人報名。
一個人要如何過得好?
1)每天沈思至少十分鐘。什麼都不想,有點類似靜坐。
2)每天花半小時,每日寫下你今天感恩的事。至少五項。包括大便暢通,都可以感恩。
3)不要加入太多社群網站,尤其是負面的社群網站。請刪除。
4)每個月至少寫一封信給你感恩的人。
5)每個月,至少有一天放空自己,發呆,聽音樂,看電影,唱歌,至少一天。
5)每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。
6)當妳煩惱時,扭轉它的方法,就是重複以上1-5的動作。
7)不要對成功及金錢,有過高的渴望,並且以此定義自己。
終會有一天,你不再那麼成功,你的收入會降低⋯⋯屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信,可能一夕之間崩毀。
8)最後快樂的祕訣是:「給予」:根據大數據的研究調查:不斷的给予、幫助他人、從事志工工作,是擁有最多美好人生的人,也是最快樂的人。
(CBS主播)
耶魯教授桑托斯教導全球的學生,如何透過科學 享受快樂生活
(WTNH主播)
這堂課完全改變了耶魯校園
(CBS主播)
桑托斯的課"心理學與美好生活"於一月開始,結果吸引了1/4的耶魯大學生修課
成為耶魯300年校史最受歡迎的課程
(CBS主播vs.桑托斯\耶魯心理學教授)
快樂時刻開始,請教您 快樂的第一步是什麼?
快樂的第一步是了解哪些我們以為怎麼做就會快樂的直覺是錯的,因為研究顯示, 如果你想快樂只要"改變心態"
勞麗桑托斯被耶魯師生稱為"人氣教授",因為這位42歲的耶魯大學心理學教授,今年一月創下耶魯316年歷史的紀錄
代號Psyc 157的"心理學與美好生活"(Psychology and the Good Life),六天之內湧進1182名大學生選修,等於每四位耶魯生 就有一人選修這門課,創下耶魯史上
最多人選修 最受歡迎的課程
她教學生一個不是很容易的主題,"如何讓自己快樂"
(耶魯學生)
課程一開始,我們就討論什麼不會讓我們開心,有個好工作嗎?有好薪資或是學業成績好嗎?還是長得好看呢?各種類似這種想法
(桑托斯\耶魯心理學教授)
好了,我們要結束這個回合了,究竟什麼能帶來快樂呢
這部分是非常有趣的,因為科學發現,部分我們以為會帶來快樂的事,我們傾全力去做之後,但結果並非如此
是從"減法"開始的,原來想要"快樂",桑托斯要學生先減去"其實不會讓我們快樂"的因素,例如塞得沒有喘息的時間,例如金錢 例如宅在家裡
(桑托斯\耶魯心理學教授)
你以為這樣的快樂,會持續到永遠
桑托斯強調,這些"不會快樂"和"會快樂"的歸納和理論,皆以科學調查和統計為本
(桑托斯\耶魯心理學教授)
臨床科學家去觀察非常快樂的人,然後問他們都做了什麼事,結果許多的研究都指向,"非常快樂的人 是花時間在別人身上的人",他們運用時間的首位在朋友,在家人身上,他們甚至願意和咖啡師聊天
有了對"快樂"的認知基礎之後,這堂被學生暱稱的"快樂課",更著重於行為的改變
,桑托斯在一學期26周的課程裡,設計了許多看來簡單,但要不間斷地執行下去
就非常"考驗"人的"快樂課程"
(NBC記者)
像是每天沉思10分鐘;滿8小時;一件美事;下五件你深懷感恩之事
(耶魯學生)
你其實得花很多精力,去改變你的舊習慣,教授說,想要快樂的話,必須減少使用社群軟體。(所以你做得如何),啊 真的非常非常難耶
(耶魯學生)
每天練習30分鐘,其實非常花力氣,剛開始時我非常懷疑,真的會有效果嗎?像是每天沉思這件事,我覺得太扯了,不會有效果的,沒想到卻最讓我快樂
<華盛頓郵報>分析,這堂耶魯史上最受歡迎的"快樂課",等於結合了"正向心理學"和"行為改變","正向心理學"從1990年代開始崛起,是人類心理學的研究領域轉向的開始
(正向心理學影片)
大多數的心理學 通常問一個問題,"人到底哪兒有問題",但是正向心理學的目標是
讓生命更有成就感,它追尋的問題是"人哪裡做對了"
因此,桑托斯在"快樂課"中訓練耶魯學生,建立一個"做對了"的正面心理機制,就必須先改變憂鬱或焦慮的感覺,而感覺不能任它漫無目的的發展,感覺必須是"大腦的評估和選擇"之後,所產生的結果。因此 人類若想"快樂",最需要改變的就是大腦的評估和選擇能力
於是,要學生不間斷堅持下去的行為模式,像是刪除社群媒體的帳號,每一天運動或沉思默想,和朋友或家人接觸談天,隨手記下感謝事蹟的小本子,就是在訓練大腦"除舊佈新",放掉舊有(會讓自己會走向憂慮)的壞習慣,改為培養新的習慣
桑托斯說,這就是學習快樂的"Rewire”"扭轉過程"
(桑托斯\耶魯心理學教授)
這種結合"思想改變"和"行為改變"的模式,是能變得快樂的方法之一,另一個方法是,花一些時間去"感謝",這也涉及"思想的改變",就是別專注於煩擾之事,專注於"生命的恩典",這點對我來說真的很難,像我和朋友們聚會時,我不會想講些美好的事,我很容易就想抱怨
心理學家路易斯當 做過很棒的研究,他發現一個小舉動,例如拿出20美元 或5美元給有需要的人,就能讓你快樂一整天,另一個練習"感謝"的行動是"寫感謝信"
,你可以坐下15分鐘寫一封給對你生命意義重大的人,這個舉動能讓你快樂長達1個月,所以短短15分鐘深思感謝的人,就能讓你快樂一個月
(耶魯學生)
這一周我對爺爺奶奶表達感謝,他們陪伴了我15年
(耶魯學生)
這堂課完全改變了每一個,我對快樂的看法
好奇的也實地走入耶魯校園的<紐約時報>說,向來重視高分高薪的耶魯校園文化
開始慢慢變了,學生們開始討論 接受不同的話題。學生們說最驚人的是,期中考的那周,桑托斯宣布"當天沒有課",但規矩是不能拿1小時的自由時間來讀書,而是要完全享受放空,結果有學生哭了,有學生利用那1小時,四年來第一次走入耶魯藝廊
(桑托斯\耶魯心理學教授)
正向心理學有項重要的發現,非常快樂的人會騰出時間和人際交流,並且會把他們關心的人 放生命第一位。
不過 桑托斯說她不再開課了,將轉為全世界都能修讀的線上課程,短短兩個月
即吸引全球超過9萬人報名。
原來"快樂" 原來"愛"都需要學習
恩典的定義 在 張小嫻 Facebook 八卦
男人追求女人的那些日子裡,時間往往有另外一種定義。他的時光可以為她浪擲。約會的時候,她早到是恩典,守時是可愛,姍姍來遲是為了他而裝扮。─── 《想念》
恩典的定義 在 TB DAMN Youtube 的評價
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導演: Unkle Damon
製片: Unkle Damon
編劇:Unkle Damon
製作: JALEN
編曲: JALEN
混音: JALEN
詞: TB DAMN
曲: TB DAMN
特別感謝:
洛德城堡
還有來幫忙的所有朋友
it’s vibe don’t kill my vibe
VIBE 是一種氛圍
是所有快樂的根源,是愉悅的恩典
VIBE 每分每秒存在於各種互動中,
是平凡,是一片的美景 或屬於天上人間
TBDAMN 想強調的VIBE
是無限延伸的VIBE 看似在框架內
卻又超越框架 無法被拘束的形體
卻像水一樣的流動 無法被定義
規則是拿來破壞的 好比創作
只要繼續飛 繼續前進 其他人 講什麼都不重要
遠離負面的泉源 尋找好的氛圍
好的朋友 好的能量 好的VIBE
也是 我們每個人夢寐以求的夢幻之地吧
歌詞 :
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
我想飛得比誰都遙遠
it’s a vibe 喜歡就要買
不想在等待 還是要 現在
呼嘯像風災 等我來救災
it’s vibe don’t kill my vibe
告訴 我在夢裡不想醒 耶
前往 下個 階段新的境界
沒有時間發揮仇富情結
只想 送我馬仔新的新鞋 耶耶
繼續飛 繼續飛 從來不下墜
我想要 我想到 雪白的體會
我 不後悔 剩下 舒服的感覺
還能有幾回 看她純白 髮如雪耶
從今以後不用誰的~認同
我就是我 反正基本雷同
i don’t give a fuck 你可以先走
We don’t fucking lie
讓我開著金口 耶耶
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
我想飛得比誰都遙遠
其實台灣 的月亮比較圓
馬仔都很香 路上都 新鮮
人情是美 只是都在trap
我們 為了生存 都在trap
自由 變成噩夢
我 快變成老骨頭
總有人做著惡夢
Yah 其實很間單 只需要彼此尊重
他們都會是朋友
只是有些摩擦 一點ego
他也許是你家人阿姨朋友
不用理他不用尋找誰的認同
有話 就去對著我的 背講
送你 我的中指 沒什麼話講
沒什麼好爭 我們都是 嘎地郎 (自己人)
沒那麼小氣 有狼我們一起搶
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
i don’t give a fuck 你是誰
我想飛得比誰都遙遠
我的航班才剛要起飛
我想飛得比誰都遙遠
恩典的定義 在 黃國昌 Youtube 的評價
1.2016年5月蔡政府宣示推動司法改革的成效如何?根據2019年中正大學最新公布的調查:「高達80.9%民眾不滿意司法改革成效」。今日蘇貞昌院長也坦承對於成效不滿意。
2.蔡政府列為推動司改最重要的人民參與審判,目前政府力推「參審制」。然而,2011年時任民進黨主席蘇貞昌與民進黨黨團推動的則是「陪審制」。我進一步詢問:執政黨是否已改變立場?蘇院長並未正面回覆。
3.司改國是會議決議引進「人民檢察審查會」,讓社會大眾有權監督檢察官的權力行使。
從2017年初,前法務部長邱太三及現任部長蔡清祥,就不斷透過媒體宣示要推動。然而,到今日,不僅不見蹤影,法務部長蔡清祥連「草案能否在本會期送進立法院」都無法確定。
4.一個連續貪污詐財6年、貪污次數78次的議員,法院卻大幅減刑、還給予緩刑的恩典,根本不必坐牢。當時判決出爐,我馬上呼籲檢察官依法提起上訴。結果,不僅檢察署不理會,法務部還說「與法務部反貪污政策無違背」。蘇院長能接受嗎?政府不斷宣示反貪腐決心是在打假球嗎?
5.前中央廣播電台董事長朱婉清侵占公款最後卻沒事。當初朱婉清被起訴後棄保潛逃美國,十年追訴權過去,法院給予「免訴」判決。我發函質疑本案疑點,法務部卻完全不針對問題回答。
→檢察官為何以「業務侵占」輕罪起訴、適用較短追訴時效?
中央廣播電台由政府依法設立、經費來自政府。朱婉清身為中央廣播電台的董事長,侵佔公款,無論依刑法2005年修正前或修正後對「公務員」之定義,均該當「刑法上的公務員」,當初檢察官不以《貪污治罪條例》訴追,是在刻意縱放嗎?法院為免訴判決後,誰決定不上訴?這個責任可以不追究嗎?面對如此離譜的狀況,可以不積極採取改正作為嗎?
6.此外,許多人民關心重要司法改革法案,行政院一拖再拖,遲遲未送立法院審議。三年過去了,還有多少時間?可以讓人民看到具體作為嗎?
附註:
2019-3-7 請問法務部:誰放了朱婉清?
https://reurl.cc/80mzj
2018-12-13 司法及法制委員會:法務部喊改革 已經淪為放羊的小孩!
https://reurl.cc/97jqd
2018-12-05 司法及法制委員會:權貴犯罪逍遙遊 反貪腐淪為笑柄
https://reurl.cc/97j9d
恩典的定義 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的評價
【一念之轉】工作坊
上課日期:5月18日, 6月1, 15日(三個星期一)
時間:7:30-10:30pm
地點:Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/
這段錄音是一個免費網上課程的一部分,錄好這個靜心後重聽,我也覺得好感動,所以分享給大家!願大家都能認識真正的自己!我愛你們!愛一直都在!恩典一直都在!
【放下一切身份認同,認識真正的我是誰】靜心
想像自己就是一個嬰孩,你是如何探索世界?
未有概念時,嬰孩以所有的五感去探索,一切都很新鮮神奇
開始學習語言後,以為自己「知道」那是甚麼,就不再去認識眼前事物
三歲左右開始,學會了「我」的概念,在這個「我」旁建立了很多故事
故事-好的壞的,成功失敗,不斷定義自己
不斷想擁有、然後要擁有更多更好,欲望永無止盡
現在,嘗試放下所有的身份認同--角色,身份,地位,宗教,成功失敗,性格,外貌特徵
感受放下所有身份認同後,你會成為誰?或成為甚麼?
真我,不可能離開我
無論踏前或踏後,真我都不可能更遠或更近
因此,放下一切後,真我還在
我們只能放下一切我所不是的東西
真正的我是不可能放下的
所以試感受一下,放下一切之後,所剩下的東西
任何言語能說出的都不是真正的我
現在只是看出所有我不是的東西
放下所有我所不是的
真我就會浮現出來
真我是無限
無限不是等如無限大
無限是超越概念
是無限大亦是無限小
體驗這無限-這說法也不完全正確
因為沒有主體客體
你就是它
生命情境就如同牆上黑點
我們總是把焦點放在黑點上
卻忘了白色的的空間
其實那空間才是我們真正的生命
如果把焦點帶回真正的生命
生命情境將變得微不足道
當我向內看,看到我是無物,這是智慧。
當我向外向,看到我是萬物,這是愛。
當了解每一個人都是我
我如何不愛眼前每一個人?
#靜心導引 #我是誰 #真正的我
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
恩典的定義 在 神所賜恩典, 最高的定義 - YouTube 的八卦
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恩典的定義 在 恩典的定義在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的八卦
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恩典的定義 在 [心得]「恩典」是什麼? - 看板Christianity - 批踢踢實業坊 的八卦
我對這種深澀的神學論證,實在很沒有興趣。
但是因為我想寫「奇異恩典」,我看了裡面的歌詞。突然我不知道恩典是什麼?
恩典怎麼定義?
因為聖經中的恩典用詞,願主耶穌基督的恩(加6.18)
(弗1.6)使祂恩典的榮耀得著稱讚,這恩典是祂在那蒙愛者裡面所恩賜我們的;
(弗1:8) 這恩典是神用全般的智慧和明達,使其向我們洋溢的,
(羅馬書5:2)我們又藉著祂,因信得進入現在所站的這恩典中,
並且因盼望神的榮耀而誇耀。
(羅馬書5:21)使罪怎樣在死中作王,恩典也照樣藉著義作王,
其實恩典在新約聖經有很多次提到的名詞。大概新約有100多處。提到。
但恩典還看不太出他的定義。
維基百科中有提到恩典的定義,分導致基督教的分裂。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%81%A9%E5%85%B8
在基督教裡,恩典(英語:Grace,又稱神聖恩典、神恩,天主教稱聖寵)為上帝對人類
一種宗主厚待的表現,特別是關於救贖方面,與實質行動或行為、贏得的價值或被證明的
善良無關。 更廣義的說,神聖恩典是指上帝給人類的禮物,當中包括生命、創造和救贖
。狹窄但更普遍的定義則為一種把人類從原始的罪孽中拯救出來,並且授予救贖的恩典。
後者對聖寵的闡述是基督教神學中最為重要的概念,更是最容易引起爭論的一環,因而使
基督徒間分裂成不同的基督教派系。
在聖經中,「恩典」這個詞語翻譯自古希臘語:χlι?(charis),
原意為「帶來滿足、愉快、歡樂和好運」
宗派的差異:
天主教、東正教相信聖事(或稱「聖禮」)對於信徒得到恩典的重要性;
而大部分新教教派,如浸信會等,認為對上帝的信仰對於得到救贖恩典
才是最重要的,即「因信稱義」、「唯獨信仰」。
天主教認為,聖事是信徒獲得恩典的最方便的辦法,
新教普遍不這麼認為。加爾文主義者強調「人除了恩典,將一無所助」
(the utter helplessness of man apart from grace.)
;而阿民念主義者將上帝的恩典理解為與一個人的能力和意志有關。
基督教神學家查爾斯‧C‧萊利(Charles C. Ryrie)認為,
現代的自由主義給了人一種誇大的能力來讓他決定他自己的命運
、影響他的得救,而非上帝的恩典,不過他仍然寫到保守主義者堅持上帝
的恩典對於得救的重要性。
其實他們的定義,我還是搞不清楚什麼是恩典。
在我的理會中。什麼是恩典?我根據羅馬書五章,跟以弗所書一章多次提到恩典。
這恩典都牽扯到基督。尤其以弗所書1:6。提到恩典,就是那蒙愛者(基督)
所恩賜我們的。
在我的認知中,恩典就是基督。
恩典代表基督把我們從罪中救贖。(羅5)
恩典也代表基督將救恩賜給我們。(羅5)
換言之,有了基督,才有恩典,使我們得著古希臘文中的原意。
「帶來滿足、愉快、歡樂和好運」
願我們主耶穌的恩與我們的靈同在。阿們。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.22.250.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Christianity/M.1484704768.A.002.html
其實這一篇寫到我斷線。畢竟我不是專研希臘文。也不是研究字詞的專家。
恩典根據你說的。恩典就是基督。應該沒有錯了吧!
恩典也連於基督的工作,生命跟救贖。所以,基於這樣,就可以解釋「奇異恩典」
中,約翰牛頓所經歷的,他動人歌詞背後,所顯現神恩典中恩慈的良善。
※ 編輯: clark0816 (223.22.250.194), 01/19/2017 06:07:37
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