《那些不合適的人》
“到底兩年是怎麼忍的?”
社會名人被家暴,照片影片都齊全,目光隨便掃過我都覺得痛,心裡唯一的疑問就是:
“到底什麼樣的愛能夠忍著繼續被打兩年?”
身邊有一對情侶朋友,女的對男的總是態度欠佳。有一次我和他們吃飯,男的先到,給女的先點餐。女生到了之後看到自己不太鍾意的食物,語氣冷淡地說:
“你是聾的還是怎樣,我和你說多少次了我不吃這種義大利麵。”
我看在眼裡,不發一言。
我應該曾經在我的書裡寫過,關於“佳偶”和“怨偶”的關係。有點老氣的兩個詞,顧名思義,佳偶就是兩個人總是能在對方身上得到力量和信心,怨偶就是持續互相埋怨互相傷害的關係。
後者總是要拖很久才能了結,很奇怪。
我不相信“佳偶天成”,上天真的沒什麼能幫你的。我的這雙情侶朋友,你想指著這個女人的鼻子批評她說,你嘴巴非常臭。可是你真的認為責任完全在於她嗎?
不中聽地說一句,無論是肢體暴力,還是語言暴力,兩個人都有責任。
先說容易解決的肢體暴力。他打你第一次,你不走,大概只有兩個理由:
1 你覺得他是一時不冷靜,應該不會有下次。
2 你以為自己離開他不行。
很明顯的,無數的社會新聞都告訴我們,以上所說都是錯的。有了第一次,就會打第二次;而你離開了他,你還是有方法可以活得更好,只要你願意。
至於語言的部分就複雜一點。因為我們每個人對於語言的解讀或敏感度都不一樣。“你是聾的還是怎樣”這樣的話,在我聽來刺耳,可是我的男生朋友可能覺得沒什麼。
不過我可以確定的是,它和肢體暴力一樣,一定會變。本。加。厲。
請記得這一句話:“你有責任告訴對方你的不舒服。”
當然,要有技巧地表達。
你下班了想休息,女朋友抓著你訴苦關於工作的壓力。你忍不住說了一句:
“我今天很累了,你可以不要煩我嗎?”
好,負面情緒冒出來了。這時候,如果比較有智慧的是女生,就可以嘗試溫和表達:
“不好意思,那你先休息一下吧。”
等時間過去一點繼續說:
“下次我就不在你疲倦的時候吐苦水了,可是你可以不要說我“煩”嗎?這會讓我有點難過。”
(很客套對嗎?可是你相信我,男人會內疚的。當然,如果他愛你的話。)
倒帶回去,更懂得處理的女人若要訴苦,可能需要在還沒發生矛盾前先試試水溫:
“今天同事惹我生氣了,你有心情借我耳朵嗎?”
當然,更有智慧的男人如果明明心煩,女伴又嘮叨不停,與其指責她,不如找一個自己也好過的方法:
“你先忍著別講,冰箱有一塊蛋糕,你想像一下它是你的討人厭同事,你對著它大罵,然後把它吃進肚子裡,就會好過很多了。試試看?不work我帶你出去吃另一片蛋糕。”
好啦,這個情節有點偶像劇。可是請相信我,她的心情立馬會好一大半,而最後你是不必帶她出去的。我想說的是,你可以用好玩幽默的方法來告訴對方:
“我其實不想這樣,或許我們試試看其他的方法。”
如果你倆可以這樣溝通,恭喜你,你們是一對佳偶。若不行,你總是覺得對方聽不明白你的內心。如果已經檢討過自己的表達,也覺得自己真正努力過,那可能你就必須接受:
“世界上總有不適合我們的人。”
#手痒又写
#你有責任教育和引導你的另一半
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怨偶意思 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
古早味鮮蝦麵:https://youtu.be/5jhbe6895sQ
今天有粉絲私訊我,怎麼幾天都沒發文,好像消失了XD
沒消失啦~這禮拜很拼命的在為過年的年菜影片做奮鬥,整個累癱了
剛剛去接女兒下課,停在十字路口等紅綠燈,前面一位媽媽回頭對我笑笑,我想什麼事嗎?
結果那媽媽眼睛瞄到另外一邊,意思是要我看那兩個年輕人抱得很緊在親親。
那媽媽內心表示:哎呦~好害羞喔~
塔塔不好意思一直盯著這兩個年輕熱戀情侶,心裏想起以前談戀愛的時候大概也是這樣XD
時代已變,年輕不再
現在只要持家男靠近要親親,眼睛就會半開:幹嘛?!
你有口臭,過去一點!然後鬍渣也不刮,討厭。
持家男:你才有口臭咧,我是要拿你旁邊的書而已,你不要想太多。你不覺得我留鬍子很有中年大叔的味道?
塔塔:有嗎?在我看來像一隻沙皮狗下巴爬滿了螞蟻!
哎~~熱戀情侶有一天也會變成怨偶XDDDㄒ
❤昆布柴魚高湯影片教學,請看這邊。
https://youtu.be/Bd6UF0KaNh4
❤昆布柴魚高湯做法:
用1000ml的過濾水或是飲用水+10克的昆布,放冰箱浸泡一個晚上。
隔天取出來加熱到95度,沸騰前,取出昆布,昆布水繼續煮沸,然後關火。
加入15-20克的柴魚片,蓋上蓋子,悶1-2分鐘左右。
過濾掉柴魚,取清湯使用。
過濾網建議購買雙層的不銹鋼濾網,很細,可以過濾的很好。
★如果懶得弄的話,可以買那種日式柴魚高湯粉來煮,會快很多。
其實有時候圖方便,想用現成的泡麵調味包來煮也是OK的,最後再淋上自製的蝦油,更讚!!
蝦油的製作:
https://youtu.be/sKwg8Bpqe5k
煮好的蝦味柴魚高湯,當然當天或是前一天準備最好。若要保存的話,可以放冰箱冷藏3-4天左右,如果要冷凍的話,用密封袋裝好,建議2兩星期內使用完畢。
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鄧醫生在今天二月時,在世貿的國際書展為別來無恙那本書辦了一場朗讀沙龍座談會。此篇筆記是由Ally Huang提供^_^
問題一
這本書的題材是取自哪裡呢?全是個人經歷嗎?
鄧醫生回答:
這是一個相當困難的問題呢!嚴格來說,寫作的時候並不會完全局限於個人的經歷.如果以行話來說,完全局限於個人的經歷,這樣一來,也就太過於自戀了(笑)。
而寫作的時候,往往是在深夜,書裡的內容結合了自己的經歷以及週遭的人事物.在深夜思緒沉靜的時候,書寫的靈感揉合了自己的心情和周遭的人傳達的意念.如果大家在看書裡內容時候,產生共鳴,就是我們有的共同經驗吧。
問題二
如何從失戀中走出來?其中的契機為何?如何和沉浸於失戀中的人相處?
鄧醫生回答:
關於如何和沉浸於失戀中的人相處,其中的要點在於,持續的表達『我在你身邊關愛?你,並且體諒她以及讓她知道她的痛苦有價值』.而從失戀中走出來其中的契機,困難的點在於,沉浸於失戀中的人,總是懷抱著一種『等待』的心情。
如果要開啟一段新的關係,就必須認清自己在上段關係裡,已經完全沒有希望了。
但是,沉浸於失戀中的人,往往在『等』,等自己變得更好,也許對方就會回頭.等對方狀態更改,排除一切困難.兩個人之後又可以再在一起。
沉浸在低潮的情緒裡,怎麼樣才可以知道自己『等』夠了沒呢?
其實我們要認識到,人生有很多不一樣的階段,如果愛一個人,讓自己在人生的階段上卡住,停滯了.我們必須要放下走出,我們要開展新的人生.我們要在想清楚之後往前走.也許是該結婚了,也許是該要有小孩了,也許是其它的各種可能性...
開展新的人生,這揭示了一種『選擇』
你要去面對你做出的新選擇,並且專注投入和珍惜.新的開展,不是一種將就,不是一種次要的屈就.
鄧醫生說:她從不以恭賀的心情去看待,可以放下走出失戀的人.因為能夠做到,這其實只是一種選擇.從人生的大局來看,每一段感情都值得被尊重和珍惜.而這告訴我們,我們在人生中應去體驗到『真實』。
真實的意思是:
我們的人生經驗並不會永遠順遂、愉快、歡樂,這其中還包含了痛苦、絕望、和掙扎.而這一切很平凡,應當體驗到這一切很『平凡』,我們就可以放下失戀的痛苦。
失戀讓我們感受到我們很特別:
因為失戀的痛苦來自於我們愛著的對方是如此特別的人.自己給出去的情感也是特別的真誠,失戀者正承受得難受,是如此特別的人生經驗。
然而當我們可以跳脫這種『特別』體認到所經歷的痛苦是『真實下的平凡』我們便學會了謙卑,我們就可以放下,我們就可以找到從失戀中走出來的契機了。
問題三
1情緒捲入型和情緒逃避型的人為何是典型的怨偶?要如何改善這樣的情況?
2如果在五歲以前安全感的建立不健全,如何在長大以後變得堅強?
3-1
鄧醫生的回答:
情緒捲入型和情緒逃避型是來自情感依附理論,分成三種類型:
第一 安全型:
父母的機能健全,可以不害怕探險,做甚麼都行!可以認為大家都是單獨的個體,都可以很獨立的生活,在人際關係裡比較不擔心被拋棄或是拋棄別人。
第二 逃避型:
來自於父母給的情緒太多,小孩子還太小的時候,並不懂大人世界裡的情感,這時如果父母給的太多,太滿,小孩子因為還不能理解情緒導致害怕,而去逃避那種叫『情緒』的感覺,長大之後一碰到情緒就逃。
第三 捲入型:
在人和人之間的關係,重視所有的情緒都要觀察,都要攤開來溝通,交流和檢視。
兩個人會在一起,會交往,往往是因為對方擁有自己缺乏的部分,
於是逃避型的人往往換和捲入型的人在一起,但也時常爆發衝突.捲入型的人往往因為逃避型的人不分享心情,而覺得只有自己一個人在在乎這一段感情,只有自己一個人在解決感情上遇到的難題。
而這兩種人要成長,解決的方法是,兩個人都要有自覺,當兩個人出現問題的時候,其實,雙方都很生氣,捲入型的一方只是代替了逃避型的人表現出情緒,雙方要在這個共識上,一起解決兩個人的問題,一起成長。
3-2
鄧醫生的回答:
五歲以前安全感的建立不健全時,我們不應該去扭轉,否認,或是指責我們的父母.反而要用更大的心態去愛父母,並且珍惜和正視自己特別的成長經歷,因為這樣特別的成長經歷,而形成現在我們成為一個感情豐沛又獨特的人。
問題四
如何能立刻,瞬間讓自己的心情變好?
鄧醫生回答:
如果遭遇到困難,又必須馬上在當下讓自己的情緒變好,鄧醫生總是告訴自己:『我怎麼可能要求自己在這個情況下還能冷靜呀!!』謙卑寬容的對待自己,然後讓自己的情緒慢慢平復下來,才可以冷靜的以正面的方式處理困難的難題。
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