一個人跌倒了,要爬起來不難。一個政黨跌倒了,要爬起來,可能也不難。不過,當一個國家跌倒了,要再爬起來,那是個非常痛苦的過程。
台灣怎麼了?該怎麼辦?又該往哪裡走?這是過去這幾年來,每一個人民心中的疑問。
在這一場政見發表會中,我會把台灣人民的心聲說出來。我會告訴大家,台灣整體的經濟發展的方向。同時,我也會針對兩岸關係的主張,做出說明。未來,在後面的兩場政見發表會,我會陸續向國人說明,我對「居住正義」、對「能源規劃」、「年金改革」、「長期照顧」這些重大問題的看法。
中小企業曾經是台灣經濟成長的引擎,但是,現在陷入困境。全球經濟不景氣是事實,紅色供應鏈的衝擊也是事實,但是我相信,他們有能力度過難關,他們只是在等待政府告訴他們,台灣的經濟,到底要往什麼方向去。
政府沒有領導大方向的能力,只好搞一些對經濟低迷的時候起不了多少作用的「小確幸」。
在這裡,我也想請教朱主席,國民黨對台灣經濟的長期規畫到底在哪裡?人民可以追求小確幸,不過,當一個政府,每天想著「小確幸」,人民只會陷入不幸。
台灣所需要的,是讓國家脫離泥沼,讓經濟重新「開機」的根本方法。這就是我站在這裡的目的。
重新找回台灣經濟發展的大方向,就是未來政府最重要的責任。我們跨出的第一步,就是提出五大創新研發計畫,要以「綠能科技」、「智慧機械」、「物聯網」、「生技醫藥」以及「國防產業」,點燃創新的火苗與動能,來帶動產業結構的全面調整。
這五個產業,都是下個階段全球最有潛力的產業,世界上已經有很多一流的公司。未來,如果我當選總統,我的政府,會全力把這些國際的資源帶進台灣,協助企業升級技術。
我們會連結美國、日本的人才、技術和資金,一起來推動台灣物聯網的「亞洲矽谷」。
我們會和瑞士、和美國的一流生技聚落,一起來合作、來推動「亞太生技醫藥產業研發中心」,讓台灣成為全球生技產業的重鎮。
在這些計畫中,我們還會整合產、官、學的資源,作為本土產業投入創新的後援,讓大家順利走向升級轉型。
更重要的,創新研發不只是大公司的事,很多本土的中小企業,擁有最好的技術和最有創意的腦袋,我會支持中小企業參與創新計畫,讓中小企業找到發展的方向,再一次成為台灣經濟前進的引擎。
除此之外,我會去創造內需市場。未來,政府的公共投資,應該引導台灣內需市場的發展重心,走向「智慧城市」、「城鄉更新」、「綠色能源開發」、「供水系統與智慧電網的升級」、以及「社會住宅、照顧設施的建立」上面。
這些,都是台灣人民最需要的服務,也是本土廠商的商機。內需市場要成為台灣企業的小聯盟,等到技術鍛鍊成熟之後,再前進外銷市場打大聯盟。
我認為,外銷和內需並重,台灣的經濟體質才會更健康。
我的五大創新研發計畫,加上,政府對於內需市場的策略應用,將會創造出優質的就業機會。如果企業透過創新,做出毛利更高的產品,我們就可以支付给員工更好的薪水,我要讓台灣人可以靠自己的技術和專業,賺取有尊嚴的報酬,擺脫低薪與過勞,擁有更好的生活品質。
這就是我所提出的,「創新、就業、分配」為核心的經濟發展新模式。
我們不只要小確幸,我們更要有大方向。各位親愛的台灣人民,這就是蔡英文要帶領台灣前進的方向。這個國家,已經很久沒有領導人願意去做那些,短期間不會有掌聲的事情。但是,我願意。而且,我會把它看成是對這塊土地上,最嚴肅的使命。
(第一場電視政見發表會/第一輪申論 全文: http://iing.tw/posts/451 )
──
閱讀更多
・「英派革新・台灣好政」:http://goo.gl/pJZxXB
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,看看建昕怎麼說 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -------------------------- 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ---------------------...
「怎麼調整生活重心」的推薦目錄:
- 關於怎麼調整生活重心 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook
- 關於怎麼調整生活重心 在 神老師&神媽咪 Facebook
- 關於怎麼調整生活重心 在 Facebook
- 關於怎麼調整生活重心 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於怎麼調整生活重心 在 伊娃 Eva Youtube
- 關於怎麼調整生活重心 在 小冰x跩寶 Youtube
- 關於怎麼調整生活重心 在 感情不該是你的生活重心 - Dcard 的評價
- 關於怎麼調整生活重心 在 生活重心where are you?只有心理师会告诉你的 ... - YouTube 的評價
- 關於怎麼調整生活重心 在 獨處Alone:中年以後,別把日子過反了,學會調整生活的重心 的評價
- 關於怎麼調整生活重心 在 [求助]該怎麼別把男友當作生活重心(代po)- 看板Boy-Girl 的評價
怎麼調整生活重心 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
有好幾年,我們兩個的作息是完全岔開的,我帶著孩子早睡,工程師下班從新竹回來都晚上九點多了,回到家繼續忙到深夜,還看一下球賽才願意上樓;凌晨四點我就會起床寫文章、做早餐,7點載著孩子們出門上學,工程師在我們出門後才起床。
我們就像生活在同一張床上的平行線,沒有交集。有時一整天下來沒有機會碰面說一句話。
上次跟一位很久沒聯絡的朋友聊天,才知道她的先生外遇,她因為受到嚴重的打擊而生了一場大病。聽她描述著他們的生活模式,赫然發現跟我的竟然這樣相似,她忙工作、忙小孩,忙到沒有一點自己的時間,結果老公忙工作、忙小三,被抓到時還埋怨朋友把他給忘了。
朋友語重心長的跟我說:「雅琪,忙著忙著,老公都給忙不見了...」
回家的路上我想很多,我的個性剛硬,要我撒嬌真是要我的命,可是面對夫妻之間越來越淡的感情,我又不想放棄,習慣了冷淡,工程師似乎對於那樣的模式也沒有表現出任何不喜歡的樣子,我們真的就是在過日子,為孩子、為貸款、為了「食之無味,卻又覺得棄之可惜」的對方,我知道再繼續下去,有一天終於會走到死胡同裡。
從那天開始,我每天等工程師回家,幫他準備晚餐,一邊跟他聊天陪他吃飯,他捨不得我一直打哈欠,球賽也不看了,吃完飯就陪我上樓休息。
第一次主動抱抱他說晚安的時候,我發現我們兩個的動作都是僵硬的,很久沒有親密的習慣,一開始什麼都是困難的,他的第一個反應就是往後退:「你想幹嘛?你做了什麼嗎?」我告訴他:「沒有要做什麼,只是想抱一下、親一下、說晚安。」
要養成一個習慣,網路上寫著至少要持續21天,我不知道用了幾天,讓每天擁抱和親吻變成一件重要的事,每天一定要抱著聊聊天說晚安,對工程師而言,11點太早睡,所以他也跟著早起,他每天早上六點多起床一邊吃我替他準備的早餐,一邊幫我泡茶,把原本專屬於他珍藏的那些茶葉,全都拿出來跟我分享。
有時候兩個人的關係就從一個小動作開始改變,冷漠久了,感情就淡了,製造機會給自己和對方親暱,調整一下生活作息,好像回到17歲談戀愛那時,每天期待他下班回家,光是看著他踏進家門就心動,無時無刻想要在一起的感覺。
我這樣的大女人怎麼會願意先踏出這一步?怎麼願意拉下臉來示愛?關起燈來抱他一下,誰會知道我主動?年紀一大把了才發現,在我愛的人面前,不需要擺態、不需要矜持,直視自己的感受、經營自己的感情,受惠最多的還是我自己。
昨天晚上要去演講,他堅持要載我去,找了一家他覺得很棒的餐廳請我吃飯,送我到學校,他去加班,晚上九點準時在學校門口接我。
當我的心裡有他的時候,我也在他的眼裡找到自己。
怎麼調整生活重心 在 Facebook 八卦
一、【談戀愛,忠誠、信用最重要】
你要談幾場戀愛爸爸都不管,但麻煩不要給我同時一對多。因陌生而在一起也因熟識而分開,沒有人規定交往後就非得要有個結果,先說分手的也不是萬惡罪人,不要害怕說不愛,但最忌諱的就是,明明不愛了還不敢說,耽誤人家女孩子的幸福,我們可賠不起。
二、【男人哭很正常,但哭完別忘了怎麼笑】
有一個能讓你全力以赴去愛的人,出現在你的人生中,爸爸替你感到欣慰。但假使對方只能成為過客的話,隨之伴隨而來的可能是痛苦、不甘,甚至心痛到想哭,這都很正常,哭沒有什麼,誰說男人就不能哭?爸爸以前也很愛哭,哭出來會好很多,但哭完別忘了怎麼笑。
三、【愛情不是人生的唯一,分配重心很重要】
雞蛋不要放在同一個籠子,你的人生也不要只有愛情這兩個字,那未免既單調又無趣。興趣、工作、學業、家人、友情、夢想,都該規劃在你的人生藍圖裡,比例可以依照狀況來調整,但就是不要全部分給了愛情。你什麼都投給了愛情,那沒了愛情,請問你還剩下什麼?
四、【沒有你對人家好,人家就一定要對你好的道理】
愛情沒人規定,你對人家好,人家就一定要對你好,也別天真到認為,我愛你,你就一定會愛我。我知道你因為心裡有愛,所以願意心甘情願地去付出,但假使對方始終理所當然的話,一段感情堅持固然重要,但也別忘了你還有張底牌,叫放棄。全世界不是只有一個女人,好嗎?
五、【要結婚,請搬出去】
既然決定組成一個家庭,那你的重心就是妻子跟小孩,好好照顧好他們是你的首要任務。你有你們的想法,我也有我們的堅持,年齡的差距、世代的改變,有時候是無法透過溝通來達成一個共識,但距離卻可以讓我們有點平衡,只要心還緊繫在一起,我們永遠都是一家人。
六、【生小孩請自己照顧】
我跟你媽負責你的上輩子,麻煩你的下輩子自己處理。你小時候皮的很,愛亂踢人又不愛睡覺,半夜還會起來鬼吼鬼叫,那段日子有過就夠了。能抱孫是開心,但我們只想玩孫並不想顧孫,要生之前就要想到怎麼養,別生了以後才來找我們求救。一個成熟的男人要學會負責,尤其是對自己的女人跟小孩。
七、【做好一個老公跟爸爸該有的樣子】
不要怪我沒提醒你,這兩種角色都超難當,但爸爸從來沒有後悔過,因為有你們兩個可愛的小鬼頭,還有一個深愛我的女人。你當然可以選擇終身不婚也不生,那是你的人生我絕對尊重,但要是選擇進入婚姻,就給我調整好心態,一個老公跟爸爸該有的本分,絕對不會婚後還到處跟人曖昧、逃避陪伴孩子的義務,或是滿腦子只想過著單身時候的生活。
八、【跟異性絕對要避嫌】
你不是聖人,不要認為自己絕對不會偷吃,人往往只是缺乏一個機會跟對象罷了。再好再顧家的男人,也一定曾經幻想或對其他的女人心動過,但他們跟渣男的差別就是,他們不會想入非非的跑去行動,或是刻意製造一些可以跟別人曖昧的機會。
有一半以上的男人偷吃,都不是因為遇到了人生中的真愛,他們單純只是為了肉體上的新鮮感而貪吃罷了,不然你叫他們為了外面的小三離婚看看,十個有九個做不到,做到的那一個是因為被發現。不要為了能跟其他女人在床上開心那幾分鐘,也許快的幾秒,而換來家庭的分裂跟破碎,這一點意義也沒有。
九、【你不是王子,不用找個公主來愛】
爸爸不是國王,所以非常肯定你不是王子,既然不是王子就不要把女友或老婆當成公主養。找個愛情觀、價值觀、還有人生觀都跟自己接近,並且願意跟自己同甘共苦的女人在一起,真的你大笑的時間會比心煩的時間多很多。更要分清楚,寵自己的女人很好,但放任自己的女人,是找死,這是天差地遠的兩件事,希望你要搞懂。
十、【多看優點包容缺點】
不要老想著把對方改變成完美的人,因為世界上沒有這種人,多欣賞、多包容,時常讚美著對方的「優點」,也接受對方一些無傷大雅的「小缺點」。
吵架很正常,我跟你媽三天兩頭都在吵,哪對情侶不吵架?哪對愛人不鬥嘴?但吵完又能死皮賴臉和好的繼續走下去,我管他們叫……「夫妻」。
爸爸祝福你,這一生永遠平安快樂。
怎麼調整生活重心 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
看看建昕怎麼說
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
高質感滾輪水壺
✨ MOBOT官網 👉🏻https://www.mobottaiwan.com/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
_______________________
如果以努力來講
我相信很多人比我更努力
但我真的是運氣比較好
(謙虛了啦)
沒有真的真的
那我想知道這五年來的訓練
你有請過教練嗎
還是你都自己做安排
沒有請過教練
我都自己做訓練這樣子
哇 那自己做訓練的相關的知識
你是從哪邊取得的
一開始其實身邊
在我還沒開始訓練的時候
就有一些朋友他們有在健身
一開始就是問他們
一些基本的問題啊
然後再加上自己可能去上網查
然後再慢慢地靠身體去摸索
那甚至一開始我根本沒有練全身
我只有練胸而已 (喔 真的喔)
男生應該一開始訓練
都希望自己的胸肌大一點
所以我只練胸
甚至可能前半年
完全只練胸
後面才覺得
誒 不能一直練胸 才開始練背
一年後才慢慢的把腿加進來
那這過程其實比較耗時
因為很多觀念是沒有辦法一開始就知道
慢慢加進來我就知道
誒 加了這些元素進來之後
身體就會有變化
你的進步在哪裡
所以我覺得
這段時間我不會說是浪費
簡單說他就是一個過程
你說你比過十場比賽嘛
備賽過程中最開心的是什麼
最開心的喔
其實備賽過程中
幾乎都是痛苦的
就你付出了很多像是飲食控制
刻苦的訓練
他都是你平常就在做的事情
最開心的事
其實就是體態啦
我想不到別的
線條越來越好
然後知道你這陣子
可能飲食控制有成果的
那就是最好的回饋
備賽期間最痛苦的是什麼
最痛苦的應該就是飲食啊
我的學生也會問我說
誒 可能備賽中跟非賽季
你的訓練是怎麼安排的
你怎麼去調整你的訓練
但其實我要講
我的備賽跟非賽季的訓練其實是一樣的
幾乎是一樣的
備賽的時候保持跟非賽季一樣的訓練量
然後訓練強度
所以備賽過程你覺得最痛苦的飲食
說到飲食 食物就來了
對 最痛苦的是飲食
因為雖然說平常的飲食
我就會一直有在控制
好比說最基本的蛋白質量
跟太精緻的東西我不太會去吃
但是在備賽的過程
我會更想要做到更好
希望我備賽內容
全部都要記錄下來
在我一開始比賽的時候
我都沒有做這些事情
該怎麼調整我就怎麼調整
體重的變化就照計劃走
那可能吃太多 我就少一點
基本上比例都會在那裡
我會發現一件事情
就是比完賽之後
不知道我這狀態
到底是為什麼會變這麼好
我吃了什麼東西
他給我的幫助是什麼
所以我在第二場比賽開始
我就開始記錄我的飲食
慢慢的慢慢的
我就越來越嚴格
每一餐吃的東西我都全部記錄下來
然後我就就會知道這套
可能飲食法
對我身體的反應有什麼
所以我嘗試過非常多的減脂飲食
好比碳循環
靈活飲食
上一場比賽用的低脂飲食
都試過
我覺得對身體的回饋不會太大
因為最終還是回到我們所謂的熱量赤字
讓你的脂肪減下來
但是以舒適程度的話
我覺得低脂飲食對我來說
覺得會是比較適合我的
那這些東西也都是我剛剛講的
我紀錄我的飲食才會知道的
我該怎麼去選擇適合我自己的方法
身為一個頂尖運動員
又是健身教練
你有在經營你的社群網路
你的人生大方向是什麼
從開始比賽以來
他其實一直都是我的興趣
沒有把他想要當成我的職業
壓根就覺得我不可能
包括我的第一場比賽就被刷掉
很慘
然後我就是希望繼續再證明自己而已
這樣一直比一直比
就比出了興趣吧
然後加上剛好健身工廠他有贊助我
他讓我去 可能去國外
然後看看這個在國際賽上
這個狀態跟別人比起來
會有什麼狀態
那也很開心在第一次上國際舞台
就有不錯的成績
所以讓我知道說
我可能這條路是有辦法走下去的
跟我當初想的有點不一樣
所以我才慢慢的
把重心轉到比賽
人生大方向
其實也沒有別的
做我想做的事情
工作穩定
然後開心的生活
夢想就是希望能夠當上
我現在已經達到了
我的夢想是IFBB Pro職業選手
但有點像是妄想吧
我覺得那很難 非常難 不容易
這一次這樣子得到職業卡
其實完全不在我的計劃內
跟我也想不到
在我的人生中投下一個很大的震撼彈
我現在也還不太確定未來該怎麼做
因為我覺得說這一切都來得太突然了
但是我還是秉持著我 原本的我
就是做我想做的事
所以健身我一定不會放的
那比賽我未來
會面臨到的問題跟強度
那我就要好好的想一下
那包括我現在工作
可能在未來都會有所不同
但是方向還沒有確定 這樣子
了解
現階段你已經拿到一個
超出你預期的一個
很大的震撼彈
那有想過未來對自己有什麼期許嗎
新的目標有
比完賽之後
我一直在研究這些事情
因為拿到職業卡
我就已經不能比所謂的業餘賽
所以未來會遇到的都會是
一樣的職業卡的職業選手
那我就去查了一下
我們所謂的IFBB最高殿堂 奧林匹亞
美國拉斯維加斯的那場比賽
就是我們有在健身的人
可能IG裡面
全部都會追蹤的那些
美國啊 然後其他的一些
非常厲害的職業選手
我的夢想啦
就是另外一個妄想
就是能夠跟他們站在一起
亞洲人 東方人好像第一個就中國
就只有一個 就是吳龍
非常厲害
他在拿到職業卡之後
好像兩年還一年內
就已經站上那個舞台
非常非常厲害
而且他是中國第一個
健體拿到職業卡的人
稍微看了一下他的資料
跟他怎麼安排他的人生規劃
那我有自己稍微參考一下
我也想過跟他一樣
站在最高殿堂
真正的去研究一下
他要站上舞臺的規則
有點影響到我的夢想
因為真的是遙不可及
要公民對不對
那個倒還好
最難最難的是
你要靠實力去贏過那些
我們現在的職業選手
然後那些職業選手就是有點像
我從開始健身到現在
一直都看他們在那邊的那些人
我現在變成是要去跟他們比
而且一個項目就只有前二十個人
一年的積分
一年的積分裡面
你前二十名
才有辦法站在那個舞臺上
那那個積分都是要靠
職業比賽去取得的
所以這世界那麼大
職業選手那麼多
那我們看過的一些IFBB Pro那麼強
就這麼多 隨便都超過五十個
一百個以上
那我必須要贏過他們
所以這讓我覺得說有點困難
而且另一方面就是訓練
就是身體的狀態
其實也還不夠
我自己都知道
那會需要花更多的時間來累積
我有這個夢想
我還是會持續做我原本在做的事情
做對的事情
然後繼續的累積
雖然說他很難
但我還是希望有可能
可以站上那個舞臺上
我相信你可以的
謝謝
那我們食物已經來了
你點的這個是低脂嗎
低脂的雞胸
就呼應你覺得比較舒適的飲食法
低脂雞胸肉
這集訪問就到這邊囉
有沒有想要說什麼
沒有 開吃吧 (開吃吧)
這是我的
我點的是法棍里肌
然後Randle學他
當然有一個職業選手在這邊
當然要模仿一下
Randle現在也很認真的在健身
好 那我們這集影片就到這邊
如果你還想要看
接下來我跟建昕聊什麼的話
請關注我的YouTube影片
我會在接下來的兩三週
陸續的發送我今天跟他的訪問內容
我們下次見
Peace
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TR0uAlr2Lzg/hqdefault.jpg)
怎麼調整生活重心 在 伊娃 Eva Youtube 的評價
#北47 #猴山岳 #海倫咖啡
囤片王又來了(大家可以再期待一下後續東雙塔大片:P)
對!這次時間點在三月輪動台灣前一個禮拜
賽前一週保持爬坡感覺
也跟大家敘敘舊聊聊路線 開勳~
別再問我們怎麼沒在一起騎
我重心在備賽啦!
窩心Claire幫我賽前動態調整動作♥♡♥
啊後續加碼迷路的部分就... :P
|拍攝時間|2021.03.11
|騎行路線|動物園 - 石碇 - 北47- 海倫咖啡 - 猴山岳
如果你很喜歡我影片
每個月請我喝咖啡的概念支持喲!►https://bit.ly/3pNeLHO
拍攝器材|GoPro Hero 9 Black、Insta 360 ONE X2
後製軟體|Adobe Premiere Pro、Insta360 studio
車帽|KPLUS NOVA
輪組|Novatec R3 Carbon
功率大盤|FSA 鋁合金功率計
卡鞋|LAKE CX237
碼表|Garmin Edge 130 Plus
車子型號|TCR ADVANCED 1-KOM 2019
還想看更多運動分享 !
逛逛我LINE生活 ► https://bit.ly/36Hjp1x
訂閱我YouTube頻道 ► http://bit.ly/2SosGWD
按讚我Facebook專頁 ► http://bit.ly/2S6aJgr
追蹤我IG專頁 ► http://bit.ly/2St4MJu
伊娃Eva部落格 ► https://evavlog.com/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OcRqY1PjTN8/hqdefault.jpg)
怎麼調整生活重心 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
由於跩寶👶🏻太小....父親節禮就由我來代選吧!
大家都知道豬屎爸B的生酮飲食很成功的減了7-8KG🎊
但他再不運動就會一直流掉肌肉啦~
所以這個父親節,我選了一台飛輪給他! 這是我第一次開箱運動用品影片希望大家會喜歡唷!
讓我也跟大家介紹一下輝葉HY-20151 創飛輪健身車吧!
🔸️七段式座椅高低 + 座椅前後調 + 五段式扶手高低調節
👉🏻無論你是什麼身形,都可以調整到適合你的姿勢唷!
🔸️前面裝有輪子 - 輕鬆移動不費力
👉🏻看電視時可移到客廳中間,平常可放一旁,省空間的呢!
🔸️IPAD貼心支架
👉🏻邊運動邊聽音樂🆗️看影片🆗️
🔸️運動數值 - 時間、距離、速度、卡路里、心率👉🏻運動了多少,一目了然
🔸️八段式阻力調整
👉🏻配合不同的姿勢和阻力,燃脂🉐️ 塑身🉐️
🔸️全包覆式飛輪
👉🏻安全加倍
最讓我喜歡的,是它騎起來,安靜又順暢💯
旁邊有婆婆一齊看電視,也不會怕吵到她而不好意思呢~ 哇哈哈哈😄!
如果大家有意入手類似的運動產品,可以參考一下唷!
👉🏻更多輝葉HY-20151 創飛輪健身車資訊
http://bit.ly/2JvaDHK
或是大家以後想看什麼運動產品的開箱,也可以留言告訴我唷!
***********************
更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
***********************
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
團購社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
******************************************
(This video is sponsored)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/J1V92fIEtko/hqdefault.jpg)
怎麼調整生活重心 在 生活重心where are you?只有心理师会告诉你的 ... - YouTube 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
经过几个月的MCO、几个月的work from home,以往的常态都被打乱,如今的你是否也处于一种迷失方向、失去原本 生活重心 的状态?历经疫情的洗礼, ... ... <看更多>
怎麼調整生活重心 在 獨處Alone:中年以後,別把日子過反了,學會調整生活的重心 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
獨處Alone :訂閱我們,在咖啡屋學習別人的最好,成為更好的自己,願我們都能活成自己喜歡的模樣!简要:人生半坡,當 生活 的主旋律已然固定,日子無需 ... ... <看更多>
怎麼調整生活重心 在 感情不該是你的生活重心 - Dcard 的八卦
找事做吧,別讓你的思想你的情緒你的生活都繞著另一個人打轉,久了,你的喜歡會變成他的壓力,開始無止盡的爭吵,男人一開始在追你時,不斷的主動獻殷勤,但追到你後他 ... ... <看更多>