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【想要快樂，先改變你的「易怒」體質】
現在的人似乎很不容易得到快樂，
很容易憤怒、暴躁、罵人，社會多了好多紛爭，
他們問：「我很不快樂，到底怎樣才能快樂？」
但，快樂真的很難嗎？
罵人並不會讓你快樂，
反而活在憤怒的情緒裡才會讓你不快樂。
或許在抱怨別人讓你不順眼、
這世界讓你不快樂時，換個角度想，
或許，是你要改變自己的眼睛和心靈。
「讓你受苦的不是事件本身，
而是你對事件的看法。」
仔細想想，「生氣」帶給你什麼？
帶給你好處、還是壞處？你要的結果是什麼？
是發洩情緒傷害別人、傷了自己心情嗎？
那麼，你讓自己不開心、讓別人不開心，
你最後得到了什麼？
想要快樂，自己的脾氣、個性要先改，
要讓自己更成熟，也讓自己成長，
就算是遇到不好的事，就當作練修養，
這世界上沒多少值得你生氣的事，
除非你「選擇」要生氣。
【想要快樂，先改變你的「易怒」體質】
現在的人似乎很不容易得到快樂，
容易憤怒暴躁、罵人，社會多了好多紛爭，
他們問：「我很不快樂，到底怎樣才能快樂？」
但，快樂真的很難嗎？
罵人並不會讓你快樂，
反而活在憤怒的情緒裡才會讓你不快樂。
在抱怨別人讓你不順眼、
這世界讓你不快樂時，換個角度想，
或許，是你要改變自己的眼睛和心靈。
「讓你受苦的不是事件本身，
而是你對事件的看法。」
仔細想想，「生氣」帶給你什麼？
帶給你好處、還是壞處？你要的結果是什麼？
是發洩情緒傷害別人、傷了自己心情嗎？
那麼，你讓自己不開心、讓別人不開心，
你最後得到了什麼？
想要快樂，自己的脾氣、個性要先改，
要讓自己更成熟，也讓自己成長，
就算是遇到不好的事，就當作練修養，
這世界上沒多少值得你生氣的事，
除非你「選擇」要生氣。
黃金冒險號
To be, or not to be ?
是否應該行使BNO而移民英國，對於大部份香港人，由第一日我都堅持：都是一個重大的決定，必須慎重，也不可以簡單的黑白二分，yes 或no。
因為在香港的一切幾乎連根拔起。要考慮的問題四大範疇：
1，經濟：其中又分以下兩項：
a, 居住的選擇 — 哪一個城市、哪一個地區，租住還是置業。
b, 就業與否 — 而就業是否與自己在香港的技能銜接。如果不可以，是否願意暫時或長期接受基層工作。
2，子女教育：包括選擇學校 — 公立學校還是私立學校，英國的教育制度和文化。學校的地點與移民父母的住處有何關連。
3，交稅、物價指數、醫療事宜。
4，與美加澳洲相比，移民英國不同。英國有自己的文化和歷史、英語的表達方式，如何與英國主流人口融和相處，文明精神之道，如何遊走在中西文化之間做一個自由世界的全球化華人公民。
因為自香港開埠以來，香港人與英國發生移民長期居住關係，只有六十年代的新界原居民和壟斷英國教育經濟資料的官場政務官和所謂「中環精英」。香港一般平民家庭從來未曾與英國突然要發生廣泛深入的接觸。大家沒有準備，而且容易產生羊群效應，產生「BNO恐慌性歸英」。
一年來英港兩地有些地產計劃，向香港人推售樓宇，而英國的地理文化，複雜多變。多達七八家涉及多個地區賞臉請我做代言，有許多市民慕名來詢問移民英國的許多問題。我個別細談之下，發現有的人第一步走錯了路。尤其置業所及的上述的1a和1b，有人的起點不能說不對，以我自己的經驗判斷，這樣一家大小第一次搬過去，如此起跑線，大有隱憂，將來肯定會引起挫折。
看見那許多焦慮的表情，問我的許多問題，有的我能解答，有的因為我離開英國太久，無法確定。因此我覺得這是一份重大的責任，我不可以自己沒有實地考察過，就向香港人毫無保留的推介。因為購物有所謂Buyer’s regret ，據統計有一半人付了錢買一件產品，回家後感到自己一時衝動而後悔。有Buyer’s regret 的第一類產品就是DVD音樂影碟，然後是時裝。BNO須時五年，對於每個人都是大轉型，更要防止將來任何Regret。
所以我不可以因為香港氣氛惡化盲目鼓吹BNO人士每一個快去英國，呼叫「早走早着」。大多數BNO人士並非從事廣播、傳媒、教育或民主運動等敏感事業，他們為了子女的教育前途，更要將居住和教育一併來考慮，這樣就會令每個人的方程式都更為多樣。像馬克思說的：不要讓資本家壟斷生產資料。移民英國既然已經BNO平權，也不能讓少數殖民地精英包括「我人生中最快樂的日子就是在英國」—-為什麼她快樂？因為她有政治特權—-來壟斷資料，對於香港人，英國生活之得失，必須如實平等開放。
因為香港政治環境出現太平洋戰爭結束以來從未所見的巨大震盪，移民或難民，實為一缐之差。BNO定居英國，一方面可以是一個感性和政治的決定。作出了決定之後，卻必須以理性和經濟的態度計算，不要令在政治上仇恨你的自由價值觀的人攻擊笑話。
但香港人的性格一般很急，而且政治上的決定有時很衝動。條條大路通羅馬，凡事不是非黑即白，例如由香港飛英國，不止坐國泰直航一種方式，不必午夜擠擁在一個櫃檯和機艙裏渲染所謂難民悲情。例如我這次去倫敦搭新加坡航空，經星洲轉機，飛機空艙而座位舒適，新加坡轉機，旅程長一點，由虛無縹緲而腳踏實地，反而有足夠時間計劃思考。
轉機時彰義機場完全空無一人，令人感到這場全球化瘟疫的效應，一瞬間人潮都在外面，寧靜無邊，集中思緒，有如長途游泳，令人前世今生，冷靜再冷靜。
移民是第二次投胎，而投胎的父母不由你選，但移民的國家和地區你可以。若帶同子女，還是你攜同幼年的子女再選擇一次。既然在感性和政治上已經決定，則在理性和經濟上，身為香港人，如果能幫忙我一定幫。其中必以真相、真話、真確為底缐，英國的好處我固然會講，英國的壞處，也一樣會講，希望香港人不論去留，對於這個前宗主國之千面都多一點了解。
為什麼要這樣做？不因為英國，只因為縱有恩怨無限，香港有許多我珍敬的人，有的還活着，許多前輩教過我智慧的已經不在了，香港是生養我前半生的地方。
楊丞琳 第11張專輯《刪·拾 以後》
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如果努力跟收穫一定會成正比
那麼認真生活的我們 還要付出什麼才能讓幸福成正比呢？
擅長為愛情寫下一針見血的見解的情歌推手彭學斌，獻給楊丞琳一首最貼近她，也讓她傳遞更多正面能量給跟她一樣認真生活的女生們----[其實我們值得幸福]。也許我們都在感情上受過傷，但那些傷痕成就了現在的我們，也成就了後來遇到那個對的人。這應該是所有女生在一起分享情傷時，最大的感觸了！歌詞裡” 不至於孤獨 暫時把工作 當歸宿 你們都羨慕 我累積的飛行里數 勉強也活出 另一種滿足 “ 完全是丞琳目前的個人寫照，但丞琳並不孤獨，她喜歡在自己的作品裡找到抒發的管道，這首歌曲是她進錄音室錄的最後一首歌曲，為了唱出每個女生的心聲，雖然製作人已經很滿意她的表現並且結束錄音工作之後，她特別再請製作人讓她進錄音室，仔細揣摩每一句歌詞的意境，在每個情節的轉彎處試著用不同的口氣，唱出最後一定會得到幸福那種充滿希望的音符，極致要求完美不讓自己有後悔的機會。
如果你跟丞琳一樣擁有追求愛情的勇氣，你會接收到她想傳達的訊息，用充滿感恩的意念過著充實的生活，不必盲目的追求幸福，幸福會在你需要的時候默默的貼近你。
【其實我們值得幸福】 詞: 管啟源 曲: 彭學斌
我們這一年 忙到少見面
下一次大概是 她的婚宴
彷彿是昨天 誰淚流滿臉
轉眼就要慶祝下個春天
太讓人羨慕 甚至參雜一點嫉妒
不至於孤獨 暫時把工作 當歸宿
你們都羨慕 我累積的飛行里數
勉強也活出 另一種滿足
真的 既然我們 可以幸福 就不要頻頻回顧
誰的青春不糊塗 錯愛只是過渡
其實我們 值得幸福 還不到時候認輸
別中了情歌的毒 寂寞不止壞處
沒有必要 急著 招認愛多苦
感謝過去 成就我的幸福
我們別哭 愛不會被辜負
我們都 值得被緣分眷顧
終於都搞掂大家問左幾年既問題?
其實肥果排真係好似千與千尋啲豬
我肥既原因係因為唔識節制飲食 同埋身體少郁動
未必個個人都同我一樣架
所以真係唔會話每一個人都有同樣效果
但我諗健康飲食同多郁動呢啲實無死既
瘦得多與少都好 建立到比較健康既習慣都係一個得著！
而且呢段時間會查多左每樣食物既卡路里／好處等等既資料
出街食野都會自動過濾到咩可以食多啲
咩食一兩舊就夠啦
其實我到依家仍然會食勁肥勁正既美食?
但我諗任何食物都有益處同壞處
食一粒糖都可以令人快樂，飲過量既水都會中水毒
最緊要都係自己識控制～好長氣???
雖然好似好多point都好呀媽係女人，但…
都希望幫到大家啦～知道兼且實行先有用架嘛！
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DJ Quads - My Everything Chill Royalty
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鏡頭：
15-45mm
軟件：
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如果你的好朋友是一隻超級大象，你會怎麼樣呢？
和大象做朋友，有好處也有壞處。好處是大象可以用長長的鼻子幫你提書包和便當，還可以帶你玩「飛高高」的遊戲，看盡十里外的風景……。可是壞處也不少，例如玩躲迷藏時，很難把一隻大象藏起來，很快就會出局！更不能和他玩蹺蹺板，免得自己「一飛沖天」
一個訴說兩個好朋友互相依存的溫馨故事，讓孩子體會友誼的珍貴，並學習與自己不同特質的朋友和家人相處。讓孩子知道，擁有好朋友就像為自己打開許多扇窗，看見不同的風景。祝福天底下所有的好姐妹、好哥兒們、好母女、好父女，情誼長存，開心快樂到白頭。
【旁白：張淑瓊】
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日復一日流連在這些平台上，我們是否真正變得更加快樂，或其實是被制約 ... 添加某一種好處，負增強（negative reinforcement）則是移除掉某些壞處。 ... <看更多>
快樂的壞處 在 新年快樂！我的年度創作回顧+ 塑膠彩、水彩好處壞處？！ 的八卦
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