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#不是負能量
#也或許是真的負能量

這個粉絲團準備要關了。
　
但不是現在，是在６個月後。
　
我請我一直很欣賞的 走路痛 WalkTone 幫忙，做出了這個影片，大概的意思都在裡頭，如果你想知道更多，底下的字會稍多一些。
　
不是愚人節的玩笑，我從不過這日子的。
　
只是選在這一天說，表現出人生的諷刺而已。
　
負能量從2015年6月4日成立，在9月開始爆紅，經營到現在差不多一年半左右，目前粉絲近70萬人。
　
這段期間，很感謝每個你，在這裡跟我互動、分享，不論是善意還是惡意的，不論是鼓勵還是罵我的，我都謝謝你們。
　
負能量不是屬於我的東西，而是屬於你們心中原本就有的心情，我只是經營跟聚集而已，當個商人賺點錢，把這社會的負能量傳達出去。
　
這一年多下來，我收到許多回饋，也得到很多支持、不支持、受到很多人喜愛、也很多人討厭我。
　
沒關係，你們都是對的，你的人生能走得下去，都是對的。
　
我寫的不是負能量，而是你生活的每日。
　
你的人生可以一直走下去，但是這個粉絲團，不可能一直寫下去。
　
我沒有打算把這個粉絲團當作我人生的志業，也不認為大家會一直喜歡與好奇這個粉絲團，你遲早會膩，我遲早會黑或乏人問津。
　
現在已經有許多人知道負能量，甚至有很多人也開始能夠笑看負能量，我覺得這樣子這個話題也足夠了。
　
因此我希望在這粉絲團還有一點人在乎的時候，將這股力量，轉化成真的能幫助人的負能量。
　
粉絲團將在10月時結束更新，在那之前每天依然會持續發文，但預留六個月時間做點事。
　
第一是為了感謝長久以來喜歡鍵貓的粉絲，因此之後會做一些限量紀念商品販售，給大家留一個回憶在身邊，紀念這角色曾經存在過，如同你我曾經存在過這世界一樣。
　
第二是結束這69萬粉絲團雖然有點可惜，但是人生沒有捨棄也無法前進，因此剩下的負能量請大家珍惜享用，再之後，就是你們生活自己的負能量了。
　
第三是我希望自己吸收了這麼久的負能量，也能夠將這份力量幫助更多人，從5月開始，我每個月會參與2場公益演講，分享關於如何用負能量幫助人生，當然不會是什麼積極努力之類的，而是希望能夠正視人生的負能量。
　
最後，是從5月之後，所有的廣告收入與商品收入，我都將捐出一半，給予臺灣憂鬱症防治協會。
　
很多人心中有無法排解的憂傷，因此心生病了，願我這點心力，能夠幫助到他們。
　
而到十月之前，每日依然會繼續更新、每週也會持續有專欄，但會有一些回顧，有更多心得。
　
到時候我們也會舉辦個告別活動，邀請你們一起參與，讓我們一起結束這個粉絲團。
　
在這個消息的最後，希望大家用每天愉快的心情，送這個粉絲團最後一程。
　
未來我還會持續在其他地方努力，也歡迎你與我同行。
　
謝謝，我們明天、與未來持續相見。
　
#neenergy #負能量 #走路痛 Wonderism - 奇響主義

#不是負能量
#也或許是真的負能量

這個粉絲團準備要關了。
　
但不是現在，是在６個月後。
　
我請我一直很欣賞的 走路痛 WalkTone 幫忙，做出了這個影片，大概的意思都在裡頭，如果你想知道更多，底下的字會稍多一些。
　
不是愚人節的玩笑，我從不過這日子的。
　
只是選在這一天說，表現出人生的諷刺而已。
　
負能量從2015年6月4日成立，在9月開始爆紅，經營到現在差不多一年半左右，目前粉絲近70萬人。
　
這段期間，很感謝每個你，在這裡跟我互動、分享，不論是善意還是惡意的，不論是鼓勵還是罵我的，我都謝謝你們。
　
負能量不是屬於我的東西，而是屬於你們心中原本就有的心情，我只是經營跟聚集而已，當個商人賺點錢，把這社會的負能量傳達出去。
　
這一年多下來，我收到許多回饋，也得到很多支持、不支持、受到很多人喜愛、也很多人討厭我。
　
沒關係，你們都是對的，你的人生能走得下去，都是對的。
　
我寫的不是負能量，而是你生活的每日。
　
你的人生可以一直走下去，但是這個粉絲團，不可能一直寫下去。
　
我沒有打算把這個粉絲團當作我人生的志業，也不認為大家會一直喜歡與好奇這個粉絲團，你遲早會膩，我遲早會黑或乏人問津。
　
現在已經有許多人知道負能量，甚至有很多人也開始能夠笑看負能量，我覺得這樣子這個話題也足夠了。
　
因此我希望在這粉絲團還有一點人在乎的時候，將這股力量，轉化成真的能幫助人的負能量。
　
粉絲團將在10月時結束更新，在那之前每天依然會持續發文，但預留六個月時間做點事。
　
第一是為了感謝長久以來喜歡鍵貓的粉絲，因此之後會做一些限量紀念商品販售，給大家留一個回憶在身邊，紀念這角色曾經存在過，如同你我曾經存在過這世界一樣。
　
第二是結束這69萬粉絲團雖然有點可惜，但是人生沒有捨棄也無法前進，因此剩下的負能量請大家珍惜享用，再之後，就是你們生活自己的負能量了。
　
第三是我希望自己吸收了這麼久的負能量，也能夠將這份力量幫助更多人，從5月開始，我每個月會參與2場公益演講，分享關於如何用負能量幫助人生，當然不會是什麼積極努力之類的，而是希望能夠正視人生的負能量。
　
最後，是從5月之後，所有的廣告收入與商品收入，我都將捐出一半，給予臺灣憂鬱症防治協會。
　
很多人心中有無法排解的憂傷，因此心生病了，願我這點心力，能夠幫助到他們。
　
而到十月之前，每日依然會繼續更新、每週也會持續有專欄，但會有一些回顧，有更多心得。
　
到時候我們也會舉辦個告別活動，邀請你們一起參與，讓我們一起結束這個粉絲團。
　
在這個消息的最後，希望大家用每天愉快的心情，送這個粉絲團最後一程。
　
未來我還會持續在其他地方努力，也歡迎你與我同行。
　
謝謝，我們明天、與未來持續相見。
　
#neenergy #負能量 #走路痛 Wonderism - 奇響主義

我是個很嚴格的老闆，很少公開稱讚自己的員工。但今晚我真的想要表揚這些優秀的年輕人。

上星期辦公室收到一份議會公文，請所有議員和助理造冊，以向市府爭取打疫苗。

我看到公文後，立即請助理協助查證，中央是否有將民代和助理列入優先施打對象？

答案當然是沒有。

市府之前曾經在記者會上講過，已向中央提出讓議員和議員助理先打疫苗。但到目前為止，中央並沒有將民代和民代助理列入任何優先順位。

這代表防疫專家們目前並不認為民代和助理是優先族群。

我一向支持並鼓勵所有人趕快施打疫苗。5月份政府開放自費預約時，我也鼓勵團隊助理預約自費打疫苗，由我全額補助費用。

不過，所謂的趕快打，前提是「照規矩來」，不包括運用自己的權勢、身份來爭取插隊。

反對特權一直是我從政堅持的理念。而所謂的反對特權，不是只反對「別人的特權」。

更大的考驗是：當特權的機會來到自己面前時，能否辨識出「這是特權」並且「違反人性地拒絕它」

對於市府計畫開專案，給議員和助理優先施打，明顯是基於身份權勢而來的「特殊待遇」，我深感不安。

我相信有很多議員已經把自己和助理加入名單，畢竟保命是人性。當人性與理念有衝突時，選擇人性是正常的。

但也正因如此，如果能在人性的壓力之下選擇理念，更是稀有且珍貴的。

我真心希望身邊愛惜的親友，包括我的助理們，能夠平安健康。要斷然拒絕特權的誘惑，很困難。但我對於特權深惡痛絕，對於各種插隊專案也非常不以為然。

從進入三級警戒以來，我們收到許多求救陳情。

包括醫護同住家屬、還沒打到第二劑的第一線醫護、還沒等到疫苗的市場攤商、許多每天必須出門工作賺錢養家的年輕人⋯⋯

這些百姓都很需要疫苗，都還沒等到疫苗。民代和助理何德何能排在他們之前？

如果在中央規定之外，接受了市府特殊專案的安排，不只違反我們的理念，更讓我們失去監督市府的立場。

我們的政治誠信人格，並不是市府用幾支插隊疫苗就可收買。為了提早幾個星期打到疫苗，以後在市府面前抬不起頭，我不願意

我認為打疫苗是「輪到你，就去打，不要挑」。同時，還沒輪到我們，就不要插隊。

尤其是我們在議會服務，牽涉到我們議員或助理身分而來的特殊待遇，更應該時時警覺、適時拒絕。

因此，在經過審慎思考後，我仔細向團隊夥伴說明我不願參加議會造冊的理由，並且鼓勵大家表達自己的想法。

我非常高興，我團隊的所有夥伴，都能理解並接受，沒有提出造冊名單。

我團隊裡的夥伴，幾乎都是才二十出頭的年輕人。眼看著許多議員、助理都參加了造冊，還是能拒絕提早打疫苗的誘惑，依照國家規定登記預約，真的很不容易。

韋伯在《政治作為一種志業》提出，政治家需要「熱情、判斷力、責任感」。即使是深具歷練的社會賢達，都有可能因為太想打疫苗，而失去應有的判斷力。這次，我團隊的年輕夥伴們展現了很好的判斷力，我感到非常高興。

不參加議會專案的決定，是由苗博雅服務團隊全體做出正確決定，拒絕享受特權的機會，實踐我們共享的理念。

能跟你們一起工作，我覺得非常幸運。今天把這件事公開說出來，是感謝，並希望能給你們最大的肯定。

你們的職涯都還在起步的階段，希望這次可以給你們很好的經驗。未來不論是否繼續從事政治工作，在面對考驗時，希望你們都能記得，在疫情蔓延時，你們做了一個不容易但正確的選擇。

最後，要向所有的鄉親朋友們說聲不好意思。

以我們的年齡，疫苗順位應該會排在您後面。雖然現在降級不解封，但在團隊夥伴依照國家規定排到疫苗，取得保護力之前，我們還是會減少參加地方活動群聚，以保護大家的健康。

近期舉行的婚喪喜慶邀約，和即將到來的中元節活動，我們會配合中央指揮中心對民代的呼籲，以身作則，盡量減少參加群聚。

我們或許不是最常當面跟您噓寒問暖的團隊，但我們是「有所為、有所不為」的團隊。

這是我從政希望能改變臺灣政治文化的理念，希望您共同來支持。

本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 洪培芸
　　　　
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
　　
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
　　
　　他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
　　她經濟獨立，是公認的女強人。
　　他／她家庭美滿，萬事俱足，
　　應該不會有憂鬱的情緒……
　　
　　你也這樣認為嗎？
　　或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
　　
　　▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
　　▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
　　卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
　　
　　這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
　
　　˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
　　˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
　　˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
　　˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
　　
　　▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
　　對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
　　˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
　　˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
　　˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
　　　
　　社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
　　
　　▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
　　與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
　
　　在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
　
　　▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
　　˙什麼是微笑憂鬱？
　　˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
　　˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
　　˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
　　˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
　　˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　
　　文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
　
　
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化



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本集主題：「為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好」介紹
　　　　　　　
訪問作者：洪培芸
　　　　
內容簡介：
私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人，
一本成熟、自愛的情感修復之書
　　　　　
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變，
但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。
　　　　　
　　‧明明關係融洽，另一半卻出軌
　　‧他心裡有別人，卻矢口否認
　　‧他把外遇怪罪於你：因為你沒有生兒子／在床上如同死魚，我才會外遇
　　‧他惱羞成怒，大吼：我都願意回來了，你要鬧到什麼時候？
　　‧他多次背叛，你依然放不開手……
　　　　　
　　▍解放伴侶出軌的自卑與自責
　　▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
　　　　　
　　得知伴侶出軌的那一刻，像被宣告罹患絕症般不敢置信，心裡有千萬個為什麼：你們相識相愛多年，甚至是別人眼中的神仙眷侶，他怎麼可能出軌？不久前他才跪著向你哭求原諒，為什麼如今又再犯？是他得寸進尺，還是原諒了他的你太傻？
　　　　　
　　你震驚錯愕，你悲憤，感到備受羞辱。你開始替他找理由，或想著大概是哪裡搞錯了；你開始責備自己，是不是我不夠會打扮？是不是我賺太少、不夠幽默體貼？你甚至想著如何報復，想方設法把檯面下的關係公諸於世，讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
　　　　　
　　伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛，不停自問哪裡做錯了，卻忘了自卑、自責，也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗，詳盡解析出軌者的心理，提供成熟的思考模式，陪伴讀者修復傷痛，重建自信，活出嶄新的人生。
　　　　　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　　　　　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　　　　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　　　　
　　文章持續受到各大媒體轉載，曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　　　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》，該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》，該書已售出中國大陸簡體字版權，並入選2020年亞洲專刊（Books From Taiwan）。
　　　　　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。



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本集主題：「室內軟裝師養成術─不需花大錢動工裝潢，靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法」介紹

訪問作者：Carol Li 李佩芳
　　　
內容簡介：
第一本軟裝師養成實戰書
獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者
為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典

不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。
不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。
從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、
織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。

　　想要自己著手打造出夢幻理想住宅？還是預算有限，卻不想將就日常生活品味？Carol教你如何使用簡單的軟裝技巧創造出獨具風格且舒適的生活空間，即便有限面積也能規劃出符合日常機能且不落俗套的高質感品味宅。

　　深入頗析居家軟裝佈置技巧，以日常習慣為基礎，利用色彩、質感、家飾品配置，重新詮釋美好品味生活感。

　　「軟裝」究竟是什麼？跟室內設計有何不同？居家空間難道真的需要軟裝嗎？Carol從最基本的軟裝觀念分享，帶你深入了解軟裝不只是能夠美化空間的幫手，也具備打造實用生活場域的功能。藉由軟裝佈置與裝飾，不但能夠提升自己創造力與美感，也打造出屬於自我風格的居家空間。

　　• 軟裝基本觀念
　　──軟裝師=布置師=風格師？
　　帶領讀者從最基礎的正確軟裝觀念入門，了解國內外現今流行趨勢，也明確釐清與室內設計不同之處，以及軟裝優勢與適用範圍。
　　
　　• 風格手法
　　──如何探索自己喜愛的風格？與家人偏好的風格不同時如何解套？
　　你想知道的，本書都有建議方式。藉由解析熱門風格了解各項軟裝構成元素和設計重點，如北歐風、無印風、工業風、極簡風等等，讓讀者能夠進一步了解自己理想居家類型。

　　• 配色與陳列擺飾
　　──控制整體配色不超過三個顏色；托盤的聚焦妙用？
　　空間只有三種顏色會不會很單調？搭配不同材質的應用，層次的魔法超乎你的想像；三角構圖擺飾基礎、視覺凝聚法則，加上容器質感的統一，構築出零失誤的和諧平衡質感空間。

　　• 家具與照明配置
　　──家中一定要有茶几、餐桌？多功能的家具已成趨勢。
　　家具和照明居居家空間中要角，不但影響整體動線規劃和氛圍呈現，也是實踐生活實用機能的重要因素。尺寸、比例等細節都是關鍵。

　　• 佈置空間元素
　　──地毯多大比較好？挑對窗簾房間變高放大。
　　佈置空間不一定都是只能運用累積灰塵的裝飾品，綠化空間的植栽、能夠帶來溫馨暖意的織物，以及日常生活用品都能構成為佈置空間的元素，營造更清爽有機的舒適生活。

　　• Carol 不藏私技巧大公開
　　──美感如何養成？
　　非科班出生也有機會成為專業軟裝師，從日常生活培養居家生活美感養成術，Carol特別分享各項實用技巧、靈感發想、採購地點和實際規劃案例等，讓想更深入了解或從事軟裝行業的你，都能進一步培養專業軟裝技巧。

　　• 室內設計與軟裝布置差在哪裡？主張以軟裝為主、硬裝為輔的方式，重塑空間的價值與特色。從最基本的「軟裝」觀念確立基礎認知，讓預算有限或想要自己著手佈置空間的你，培養起和諧平衡的空間美感。

　　• 在沒收納好之前，談美感都是枉然。收納是建構美好空間的最基本技巧，之後再拆解掌握居家空間組成元素：配色、照明、動線規劃、家具擺飾、陳列裝飾、織品選擇或植物等，構築出符合日常基本動線規劃需求，並兼具品味質感的居家場域。

　　• 想要進入軟裝界的新手，能經由本書的軟裝風格技巧逐步累積實戰力。學會如何配置出美好風格的空間環境，不論是拍照或真實生活都能營造宛如居家雜誌優質舒適空間。

　　• 美感累積來自於日常生活。不藏私分享居家靈感發想地、品味裝飾採購地點、以及各項裝飾佈置小巧思，讓人人都有機會能為自己的空間營造出溫馨、實用且能陳述自我個性的住宅規劃。



作者簡介：Carol Li 李佩芳
　　畢業於高雄餐旅學院 / 航空管理系。
　
　　從興趣開始一路自學至創業，主張採軟裝為主、硬裝為輔的方式，協助屋主打造實用且保有個人特色的空間，並提供線上、線下課程，讓大眾有更多機會建立自主的美學養成之路。
　　
作者粉絲頁： Carol Li 軟裝顧問

出版社粉絲頁： 出色文化



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