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依玲語錄340
忍讓不是虧欠，包容不是無能。
做人別太得寸進尺。
不要讓你的包容，成𤔡别人得寸進尺的藉口。
請不要用自己的教養去容忍得寸進尺的人！
我們經常說人要學會忍讓，其實並不是讓你將所有不愉快的事情憋在心裡，自己承受，這樣不但對健康不利，而且影響生活與學習。其實，將不愉快的事情，放在心裡。影響到整個身、心、靈。
我們所說的「忍讓」，是一種處事方法和處事態度，現在的社會如此多元化，各種事情，各種人都有。
如果任何事情都據理力爭，有時不但得不到自己想要的結果反而浪費太多時間精力，更嚴重的甚至危及自己的人身利益。
不對別人發脾氣是指，在自己所能承受的範圍內，巧妙迴避比正面應對更有利時。
若你要一直委屈自己，任誰都可以刻薄你。
(忍一時，得寸進尺，退一步，變本加厲)，你好像自己很重要，其實，你在別人心裡，可能甚麼都不是。所以，遠離那些一直對你不友善的人。你對他再好，可能都白費力氣。
真正的包容(不是容忍對方的缺點，而是體諒對方的難處)。如果有人諒解你，並處處為你著想，一定是把你放在他的心上，包容不是懦弱，也不是忍讓，是在乎。一定要好好珍惜。
依玲語錄340
忍讓不是虧欠，包容不是無能。
做人別太得寸進尺。
不要讓你的包容，成𤔡别人得寸進尺的藉口。
請不要用自己的教養去容忍得寸進尺的人！
我們經常說人要學會忍讓，其實並不是讓你將所有不愉快的事情憋在心裡，自己承受，這樣不但對健康不利，而且影響生活與學習。其實，將不愉快的事情，放在心裡。影響到整個身、心、靈。
我們所說的「忍讓」，是一種處事方法和處事態度，現在的社會如此多元化，各種事情，各種人都有。
如果任何事情都據理力爭，有時不但得不到自己想要的結果反而浪費太多時間精力，更嚴重的甚至危及自己的人身利益。
不對別人發脾氣是指，在自己所能承受的範圍內，巧妙迴避比正面應對更有利時。
若你要一直委屈自己，任誰都可以刻薄你。
(忍一時，得寸進尺，退一步，變本加厲)，你好像自己很重要，其實，你在別人心裡，可能甚麼都不是。所以，遠離那些一直對你不友善的人。你對他再好，可能都白費力氣。
真正的包容(不是容忍對方的缺點，而是體諒對方的難處)。如果有人諒解你，並處處為你著想，一定是把你放在他的心上，包容不是懦弱，也不是忍讓，是在乎。一定要好好珍惜。
原一直以為
#忍一時風平浪近
#退一步海闊天空
殊不知竟是
#忍一時得寸進尺
#退一步變本加厲
對某些事情，#態度 還是要出來
#霸氣
是我一直欠缺的東西
除了搶食物的時候啦（大誤
－－－－－－－－－－－－－－－
其實我一直很糾結一件事情
到底要不要去 #直播平台
因為我無法理解直播的 #意義何在
要說一些言不及義的話
#不如不說
要做一些漫不經心的事
#不如不做
（先不論部分顏質氣質文質俱全的主播（遠望
如何把這些賣笑賣肉的 #時間（我肉很多可以．．．大誤
拿來創造一些 #價值
那應該．．．是個難題
－－－－－－－－－－－－－－－
之後不論決定如何～再跟你們說囉！
晚安～祝明日又是美好的一天！
有沒有發現我最近都很晚發文？
因為書念不完啊啊啊啊啊
明日開啟 #期末地獄 的大門
歡迎一同入內參觀選購（疑？
－－－－－－－－－－－－－－－
攝影 James Teng
本集主題：「人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權」新書介紹
專訪作者：洪培芸 心理師
內容簡介：
你所不知，但卻時時痛苦。
一種在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。
領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。
到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？
對方的得寸進尺，以及無理不饒人。
婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。
職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。
婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」
情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」
在強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常──
自我安慰：「他都是為我好。」
自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」
自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」
自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。」
但，這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。
曾經是妻子、媳婦角色，如今卸下的洪心理師，她能理解一般人面對人際剝削的難處，但她更想表達，我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。
首先，請正視你心裡的不舒服。其次，你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘，所以學習說不，以及立下界限，才是長遠地對關係好。
最後是我們每個人身上都帶著傷，這些傷一寸寸地斲傷自我，但現在長大了的你，除了為傷口上藥，你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡，你會疼痛、受挫，但你也會看見越來越茁壯的自己，以及越來越喜歡，且能接納的「不完美」的自己。如此，你才能過好自己的人生。
培芸心理師：「在我人生最低潮的那一年，跟多數人一樣，有過不想活的念頭，我在心中死過無數回。
受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在關係裡剝削我、傷害我的人。可是我沒有，即使很痛，即使很難過。
不是因為我修養甚好，更不是因為我神經大條。而是因為我深切知道，剝削別人不會有更好的結果。
剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時痛快，可是長遠下來，只是把「受害者」這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的這一生。」
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。現任養心心理治療所心理師、新北衛生所駐點心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師、台灣菲斯特─心職場系列講師。
曾應邀到News98電台、台北愛樂電台及環宇廣播電台分享。目前在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大專院校常邀請的心理學專家。如果你聽說有個人不是在西班牙，就是在前往西班牙的途中，那人就是老蝦我。
