【#關係黑洞-不安全感：我越幸福，我越不安】
「我之前談的幾次戀愛，時常遇到爭吵、甚至對方疑似劈腿的痛苦，因此，戀愛過程，幾乎都在懷疑、痛苦跟眼淚中度過......最近我交往的對象，跟我以前的對象相比，願意給我很大的安全感，而且願意理解、尊重我，我們的相處是舒服的......但不知道為什麼，越舒服、越平順，我越不安，我開始會想找一些蛛絲馬跡，來找他吵架、懷疑他。我的朋友都覺得我『沒事找事做』，我也不想這樣，但我就是停不下來......」
「在結婚前，我是個『情場浪子』，一個對象換過一個對象。後來，我遇到我老婆，和她在一起，我感覺到心靈很平靜，這是我從來沒有過的感覺......所以，我想要跟她結婚，希望跟她組成自己的家，這也是我一直很嚮往的感覺，而遇到我老婆以前，我以為這是不可能的事......
結婚之後，她仍然很好，一切似乎都很棒，但不知道為什麼，我心裡開始不安分了起來，突然很想要去認識新的女生、出軌......我一直努力克制內心的這個衝動，這是不是所謂『人性的劣根性』？」
在實務工作中，我認識了很多因 #不安全感 而受苦的靈魂。在曾經苦痛之後，即使在幸福裡，也沒辦法好好的享受那些幸福的感覺；越幸福，越擔心「啊，這幸福是不是有一天會消失？」或是「怎麼可能這麼幸福？我一定有事情沒有擔心到！」
於是，我們被不安全感給綑綁了，只能享受三秒的幸福，然後，惶惶不安，不停地想找出蛛絲馬跡，去證明：「絕對沒這種好事，我怎麼可能可以這麼幸福？」
甚至，內在有一股趨力，逼迫自己，#親手斬斷這樣的幸福。
有的時候，會有這種不安全感，和我們對自己的看法有關。
一旦，我們無法相信：
「自己是夠好的、是配得上這個幸福的；因為這個人，這個世界對我是安全的、我不需要這麼擔心害怕」時，我們就很容易，即使在自己想要的幸福裡，仍然惴惴不安，擔心幸福消逝，然後找出一大堆小到不行的「徵兆」來考驗這個得來不易的幸福。
或是，在最幸福的時刻，做出傷害別人、傷害自己的選擇，以此證明：
「我是不配獲得幸福的。」
「怎麼可能，會有人愛這樣的我，這一定是騙人的。」
「老天怎麼可能對我那麼好，這一定是假的。」
於是，人生的劇本不斷重演，而我們都不知道，發生了什麼事。
只是誤以為，是我的人生特別坎坷。
例如，也有很多人，因為不安全感，追求著他人的認同與肯定；但卻也在人生最巔峰、擁有名利與他人肯定的時刻，突然染賭毒，或是做出一些出格的事情、從事一些自己並不熟悉的高風險的投資等，一口氣將自己的生活弄的亂七八糟，也把別人對自己的印象弄的亂七八糟。
因為，「這一切太好，你們的期待太高，而我，真正的我，就只是這樣等級的人而已。」
不安全感，影響著我們的生活方式、生存策略。如果想要改變這個狀況，那麼，開始覺察自己的不安全感，如何影響自己的每個決定，尤其是那些：「我知道這樣很蠢、但我就是想這麼做」的決定。
然後，深深吸一口氣，好好理解自己的不安、自我懷疑，怎麼讓自己想做出這樣的決定。並且，找一個你可以信任的對象，去談談這個不安。
例如，前例的浪子，他其實很擔心：「如果我的老婆，有一天突然發現我其實是個爛人，不值得對我那麼好，於是決定拋棄我了，怎麼辦？」
當有能力看到這個不安，去和自己所擔心的對象說出這個不安與脆弱，就是一件非常重要的事情。當他對自己妻子說出這個害怕時，妻子的回應，才是他懷著疑問、不安的心裡，最想要知道的答案。
如此，我們才不會因為過度害怕、不想面對真正的問題與困擾，而用其他方式去「找到自己的答案」，於是，出現各種逃避行為，而傷害真正重要的關係。
「追求幸福許久，得到時，卻親手毀掉自己的幸福」，真的是一個令人難過又常見的狀況。
相信自己是個有價值、值得被愛的人，是一件說得容易，但卻很難真正相信的事情。
但如果，先能練習看到自己的不安、掙扎與困難，那或許，在要下意識做出傷害自己與他人的決定時，我們能夠停一下。
然後，讓自己有更多選擇。
而不是毫不考慮地往那條，指向懸崖的路走去。
愛，時常伴隨不安；學會如何安撫自己的不安，或許，我們才能懂得怎麼愛，以及被愛。
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心靈出軌徵兆 在 [求助] 女友精神出軌- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的八卦
嗯...昨天大鬧後 她搬走了 行李整理好後
這禮拜天會來載走...
女友前幾天被我抓到精神出軌的證據
原本在她們之間的對話都看不出所以然
訊息內容都是早安.晚安.你在幹嘛.吃飯了嗎？
我買過去之類的
直到後來發現有收回的訊息及刪除的訊息，
我才有點懷疑，女友都說她們只是一般朋友 沒什麼！
但我沒想到我在她的照片裡面翻到
她向那男生投球，問男方說：怎麼不好奇的問看看我喜歡誰？
並藉此告白，對方也回應如果是他的話
他覺得可以試試看
對話內容女方主動居多 男方幾乎都點到為止的回應
我將照片都存為證據 甚至看了好幾遍 昨天也跟她攤牌
她告訴我：她今天會精神出軌，是因為我害的，住在一起 我很少陪伴她 反而像室友一樣
，不像情侶！
我回她那你現在對那個男生什麼感覺？
她回我 當時她喜歡的是跟對方聊天的感覺
但後來我們鬧到快分開 她才知道她其實愛的還是我 只是喜歡那個男生聊天的感覺......
我跟她說 搬出去後 給你兩個禮拜時間思考我們之間的關係
她說兩個禮拜太短 一個月才夠 朋友都告訴我不准妥協 兩個禮拜夠久了 一個月是她要找
新對象的時間等等
所以我昨晚理智線斷掉 跟她說 如果不能 今天就不要回來住了 先暫時搬走 假日確定要
搬東西時 再過來整理.....一度我還心軟跟她
說給她一個月時間，她回我說不用了 我改來改去 這樣她很累。
而昨天她在收東西時，我還問她說 妳會不會覺得我很爛？ 她覺得我在無理取鬧 而她現
在也不想談 至於要不要分手 她想等過幾天後再說......
各位大大覺得我現在應該怎麼做....該去男方工作的地方 跟他好好聊聊嗎 還是就此放生
不再聯絡...
只是現在的我 早上起床 都有一種空虛感...
Ps:女方現在完全不想聊，說她很煩，不想見到我 要我給她時間...
感謝各位大大罵醒我 決定放生
以下附上抓到的對話
https://i.imgur.comㄥㄥㄥㄥㄥ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1600416214.A.483.html
推 a110002211: 怎麼感覺那男的沒啥問題 反而女方問題超級大
嗯啊女方問題比較大...09/18 23:00
※ 編輯: vogue (110.26.96.222 臺灣), 09/18/2020 23:01:04
※ 編輯: vogue (110.26.96.222 臺灣), 09/18/2020 23:04:33
※ 編輯: vogue (110.26.96.222 臺灣), 09/19/2020 15:07:33
※ 編輯: vogue (110.26.96.222 臺灣), 09/20/2020 01:46:56
我26 女22
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