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欣儀來推薦減醣好物~
因過年時吃太多高油與高醣的食物
好多人問我年後飲食該如何調整?
我建議大家以均衡高纖、少油低醣的飲食
並搭配適量運動
體態很快就會回歸正常

依我的經驗，只要連續5-7天減醣日
就能恢復到自己理想的體重
這次邀請大家一起來參與減醣計畫
我幫大家設計了3日飲食菜單(可重複食用)
只要午餐吃RicoRico的「花椰菜米料理餐包」
就可以輕鬆控制熱量與醣量

身為忙碌的上班族媽媽
我常買健康料理包來協助我控制體態
之前就很常吃RicoRico 全植物基飲食料理包
這次過年前後RicoRico也幫了我不少忙
因為只要加熱3分鐘就可以吃，非常快速
我很推薦沒時間烹調的人或是不會料理的人可試試
尤其他們低醣的花椰菜米餐，一餐熱量只有兩百多大卡
因其高纖且營養素足夠的特性，讓我非常有飽足感
很適合上班族帶便當(不用擔心吃到外食油膩的午餐)
且因是植物基食物，素食者也能食用

尤其「泰式羅勒檸香未來豬」與「日式野菇醬燒未來丸」我很喜歡
「泰式羅勒檸香未來豬」微辣口感，適合喜歡重口味的人
「日式野菇醬燒未來丸」口味較清爽，我家小孩也愛吃
喜歡辣的人，還有麻辣口味「椒麻宮保未來雞丁」可選擇
歡迎嘗試試試看，有興趣者可到 RicoRico 官網選購
購買時輸入欣儀粉絲專屬優惠碼「JESSIE」可享95折

#減醣餐 #減醣日 #花椰菜米炒飯

Hsin-Yi Liao

為了慶祝這群人官方臉書/Youtube滿100萬人追蹤，團隊特別用這群人七年級生的背景，發想出這個偽音樂電視廣告的企劃，相信七年級的西洋樂迷一定對西洋合輯在台灣的電視廣告有印象，為了這個企劃這群人幕前幕後團隊籌備3個月，6位幕前人員還特地進錄音室將大家耳熟能詳的西洋音樂用18小時錄製Cover成中文版，還搞笑的將歌詞直白翻譯成中文，再結合19個小時拍攝的影像創造出這部另類的音樂合輯電視廣告。

#這群人 #超瞎翻唱

【音譯中文歌名/原曲出處】
0:18 鹹濕小貓物語 The Weeknd - Often
0:28 自戀 Hailee Steinfeld - Love Myself
0:38 那晚我爸 Avicii - The Nights
0:48 深情摯愛 Ellie Goulding - Love Me Like You Do
0:59 核廢料 Imagine Dragons - Radioactive
1:11 母獅吼 Katy Perry - Roar
1:22 腦愛 One Direction - Drag Me Down
1:37 深夜電愛 Drake - Hotline Bling
1:48 悍操女王 Meghan Trainor - All About That Bass
2:01 在家做 Fifth Harmony - Work from Home
2:13 快樂頌 Pharrell Williams - Happy
2:23 來我家吧！ Flo Rida - My House
2:35 搖掉他 Taylor Swift - Shake It Off
2:46 看我 Silento - Watch Me
3:02 啦啦隊長 OMI - Cheerleader
3:13 砰砰 Jessie J - Bang Bang
3:26 搶我女人 One Direction - Steal My Girl
3:39 喜歡你 Carly Rae Jepsen - I Really Like You
3:51 轟趴 Nelly Furtado - Promiscuous ft. Timbaland
4:04 靠近愛情 Nick Jonas - Close ft. Tove Lo
4:16 嗆聲 will.i.am - Scream & Shout ft. Britney Spears
4:30 用力愛我 Ariana Grande - Love Me Harder ft. The Weeknd
5:04 美國派 Miley Cyrus - Party In The U.S.A.
5:19 放克城鎮 Mark Ronson - Uptown Funk
5:29 早死 Ke$ha - Die Young
5:43 乾 LMFAO- Shots ft. Lil Jon
5:51 亞歷山卓 Lady Gaga - Alejandro
6:05 風雨無阻 MACKLEMORE & RYAN LEWIS - CAN'T HOLD US
6:21 愛情雨傘 Rihanna - Umbrella
6:35 食男怪 Nelly Furtado - Maneater
6:48 男朋友 Justin Bieber - Boyfriend
6:59 閃愛鑽石 Rihanna - Diamonds
7:14 愛的重低音 Nicki Minaj - Super Bass

【音樂錄製】
小穎Ying (鴛鴦大盜製作人)
https://www.facebook.com/yingjoyfancl...

【特別來賓】
Dwagie大支/人人有功練
https://www.facebook.com/Dwagie%E5%A4...

頑GAME
https://www.facebook.com/playthreesma...

胖虎 陳睿纁
https://www.facebook.com/Panhu.Fans/?...

老田
https://www.facebook.com/OLDTIEN0507/...

小A辣
https://www.facebook.com/dream76843/?...

黑鬼兒
https://www.facebook.com/HeiGuiR/?fre...

裴薇
https://www.facebook.com/NIPEIWEI/?fr...

【舞蹈編排】
The Pass Down - TPD 專業舞蹈團隊
https://www.facebook.com/TPDdancegrou...

【協助拍攝】
有感覺影像 Wackyboys Studio
https://www.facebook.com/wackyboysstu...

【空拍拍攝】
勾破七八 Filter-Story
https://www.facebook.com/FilterStoryG...

【超瞎翻唱】幕後花絮
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演出：網路搞笑團體「這群人」This Group Of People a.k.a. TGOP。
註：戲劇效果、激動演出。

請調整為1080pHD觀看品質較高。

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聯絡信箱 ：thisgroupofpeople@gmail.com

英文流行歌總是超洗腦，迷人哼唱旋律卻都是求偶歌
這些英文歌竟然超鹹濕色到不行？

學英文囉！看完英文考100分
#誰來痴家痴去誰家 @阿滴英文 大突破！
這裡可以看當天拍攝的日常回憶錄喔@阿滴日常 ：https://youtu.be/cjfP397_Bh8

►提到的歌曲：
Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj - Bang Bang
Cardi B & Bruno Mars - Please Me
Ariana Grande - Side To Side ft. Nicki Minaj
One Direction - Live While We're Young
Fifth Harmony -Work From Home"


#阿滴 #英文歌
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簡介｜intro
在韓國住久了傳爾還是會想要吃外國的菜色啊～～～有時午夜夢迴想起壽司還是會暗暗地吞兩下口水～

但就算去了韓國的日本餐廳，那種濃濃韓國味還是揮之不去啊～
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Wanna one - Energetic
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Luis Fonsi - Despacito
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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