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3:55，終於可以在這條魔鬼賽道破四。
已是第六次跑渣打全馬，之前老是跑得強差人意。例如去年，一出長青隧道就爆掉。於是今年，不停提自己要以「微笑速度」跑頭半程。
結果，頭半程很微笑。但想到西隧口，以及隨後連串上上落落的「好節目」，後半程也只敢保守地維持著配速就算。最終平均心率149，以比賽來說，簡直是「心如止水」了吧。...
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3:55，終於可以在這條魔鬼賽道破四。
已是第六次跑渣打全馬，之前老是跑得強差人意。例如去年，一出長青隧道就爆掉。於是今年，不停提自己要以「微笑速度」跑頭半程。
結果，頭半程很微笑。但想到西隧口，以及隨後連串上上落落的「好節目」，後半程也只敢保守地維持著配速就算。最終平均心率149，以比賽來說，簡直是「心如止水」了吧。
回到終點後，得悉蝦嫂有理想成績，理論上是可以報波士頓馬拉松了。說起波士頓，我還是像一般香港人，會想起龍蝦。不過吃龍蝦太遙遠了，完賽這刻，還是速速吃條SOYJOY Hong Kong醫肚比較實際。
#EnjoyYourPath #SOYJOYhongkong #LowGI #SCHKM2019 #渣馬2019
#謝謝J師兄 #謝謝大佬文 #第26馬
喜歡跑步時的大汗淋漓
喜歡肆意自由的步伐🏃🏻♀️
五月一日重返起點
我會小心❗️小心❗️小心❗️
之前買俾自己嘅生日禮物終於可以用
係乜嘢呢？大家估下😂😂😂
#早晨 #第一課 #由頭笑到尾 #微笑速度 #慢慢跑就會快 #晨跑愉快
感謝所有投稿的繪師大大們
因為作品長度的關係沒辦法全部都使用到很抱歉
謝謝你們協助這個作品的製作
因為影像內容全部是繪師們的作品
所以這個影片也就不營利了
感謝各位
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詞：鳥屎 曲：鳥屎
嘿 是這樣的
有一些人的一些故事曾經在這發生
是一個不太起眼也不算繁華的小鎮
如果你經過不妨回頭看看留一點神
不管是哭了笑了累了或只是有點悶
這裡有愛 有恨 也有一點不單純
還有一些為了別人讓自己逝去的人
等待著 期待著 渴望著 懼怕著
那種簡單卻又感覺奢侈的幸福人生
想起一直以來都一個人孤單的活著
直到有天突然發現自己搭上你的車
一路疾駛 到了你說很美好的景色
車子停了呼吸緩了手卻緊緊握著
我不知道 這種感覺應該怎麼表達
我只知道 想要每天陪妳洗臉刷牙
十年的差距重不重要我沒辦法回答
但此刻 我只聽得到妳說的話
把你的愛 跟你的靈魂 都留下來
我還不能夠離開 我還不能夠離開
有多少悔 多少恨 多少力氣釋懷
我還能夠去愛 我還能夠去愛
讓我解脫 或者 讓你自由
oh 不沉默
如果我回頭 你還在找我
我就承諾
可能妳已經忘記該怎麼讓自己微笑
所以我一天一個笑話讓妳遠離煩惱
還記得初次見面不知道該怎麼聊
看到妳跌倒 止不住的在心裡傻笑
如果我說 我就是個不愛自己的人
妳會不會 看著我的眼睛我的疤痕
因為都受了傷才能成為彼此的希望
就算不在身邊也能看著同一抹夕陽
呼吸 困難 找不到活下去的力量
是妳 幫我 在黑暗深淵開了扇窗
不再需要 任何事情來讓自己麻痺
妳的荒謬妳的嘻笑愛上妳的瘋狂
妳一定知道 我是個不擅言說的人
但妳不知道 我只想成為妳身邊的人
在經歷這些風 這些浪 之後
Sorry I'm late 但我不會讓妳再有淚痕
把你的愛 跟你的靈魂 都留下來
我還不能夠離開 我還不能夠離開
有多少悔 多少恨 多少力氣釋懷
我還能夠去愛 我還能夠去愛
讓我解脫 或者 讓你自由
oh 不沉默
如果我回頭 你還在找我
我就承諾
什麼是正義 我真的不知道
一直反省自己反省生命反省哪裡不好
當人們開始恐懼開始不停紛紛擾擾
也許時間暫停才能讓仇恨一筆勾銷
狼群在街道上呼嘯的像陣風
心碎的人躲在酒吧喝到行屍走肉
早知道會這麼用力的愛著一個人
當初就早早收拾早早離去不要衝動
人的過去 是過去 但要怎麼忘記
犯下的罪刑 和惡意 又該怎麼抹去
逃了一輩子 終於又有愛人的心
一肩扛起所有傷痛抽一整包七星
騎著摩托車 自在的生活著
交了朋友卻還是沒躲過罪與惡
該怎麼原諒 該怎麼被原諒
只能慢慢理解慢慢習慣酒慢慢地喝
有一些故事還是每天會在這裡發生
在這個平凡也不太繁華的自由新鎮
每一個靈魂都有他們想要走的旅程
為了愛我的人 與我愛的人
把你的愛 跟你的靈魂 都留下來
我還不能夠離開 我還不能夠離開
有多少悔 多少恨 多少力氣釋懷
我還能夠去愛 我還能夠去愛
讓我解脫 或者 讓你自由
oh 不沉默 (有多少回憶能夠重來 往日不再)
如果我回頭 你還在找我
我就承諾 (誰期待 誰傷害 你走的速度太快
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破億點擊率認證暖嗓女聲
Ariel蔡佩軒【回不去的海】
重新詮釋美人魚的戀愛體質
用歌聲接住每一片破碎的心
「回不去的海」，那片海，是上岸的小美人魚再也回不去的歸屬，是愛情裡到不了的幸福結局，「回不去的海」那片海，也是那個曾經想藉由犧牲換取愛情的自己，但是，在上岸之後，選擇化作泡沫，獲得的卻是那個勇敢失去愛，勇敢重來的自己。
在【回不去的海】MV 裡，導演用「溜冰」來呈現小美人魚離開海面擁有雙腿、奮不顧身追尋愛情的概念。
雖然蔡佩軒小時候在加拿大有學過溜冰刀，但 MV 裡是溜四輪的溜冰鞋，對蔡佩軒來說是第一次嘗試，所以在拍攝前花了將近一個月密集訓練，在白日繁忙的通告行程結束後，半夜還在自己家附近的巷子裡不斷練習，為了達到導演的畫面要求，滑行的時候除了速度感還要飄逸感，腳本裡跌倒的畫面，為了跌倒也要美，甚至還練習跌倒！
雖然過程中受了傷，但她卻非常享受這個過程，因為她最喜歡的運動就是溜冰，因為在冰場上溜冰，有一種自由翱翔的感覺。
拍攝當日，黃中平導演特別請來一位獲得國際直排輪賽冠軍的攝影師，全程穿著直排輪在旁跟拍蔡佩軒溜冰的畫面，拍攝時蔡佩軒也看到攝影師精湛的直排輪特技，讚嘆之餘當場甚至想拜師學藝！
MV 在宜蘭羅東、東山取景，所以凌晨三點開始梳化，在大太陽底下的羅東文化工廠的滑板公園拍攝溜冰畫面，之後轉景到東山的漂亮的民宿拍攝小美人魚情節。在民宿拍攝一覺醒來驚覺自己離開海水的畫面時，沒想到竟然真的睡著了，醒來時完全符合當時的情境一次 OK！
MV 另一個小插曲是，原本想要在大雨中拍攝，但是宜蘭天氣太好，所以最後決定用淋浴來代替，呈現「不知是淚水還是雨水」、為了愛情拉扯崩潰的情緒。【回不去的海】MV 裡，蔡佩軒獻出許多的「第一次」：第一次溜冰、第一次淋水沖澡和第一次演戲，要表現出失去的傷痛，又要勇敢堅強這些複雜的內心戲，雖然拍攝過程又累壓力又大，但是看到了 MV 的成果，讓蔡佩軒覺得自己脫離了自己的舒適圈，又往前邁進了一大步！
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【回不去的海】
詞：葛大為 曲：JerryC
誰想要 故事這般 壯烈
用犧牲 見證一場 離別
海深邃 就像藍天 可惜 藍天 聽不見海
我愛你 注定只有遺憾 當信物
我的沉默 不是在迂迴
是為悲劇結尾 做好準備
我要愛 哪怕愛到一無所有的艱難
載浮 載沉 變成泡沫 也無悔
相遇為了離開
擁抱為了放開
微笑能 抵銷掉 一點心酸
我消失 在回不去的海
我能勇敢去愛
也敢轉身忘懷
心死才能重來
這是童話 為何要催淚
像我們不被看好的愛情
我額頭 你那個吻別像 永恆的擱淺
赤足的我 走得比你 慢了點
相遇為了離開
擁抱為了放開
微笑能 抵銷掉 一點心酸
我消失 在回不去的海
我能勇敢去愛
也敢轉身忘懷
心死才能重來
勇敢去愛
游離你給的愛
沉入我的孤單
破碎的 會讓人 更難忘懷
你是我 再回不去的海
我能勇敢去愛
也敢轉身忘懷
心死才能重來
我能勇敢重來
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♩音樂製作 Song Credit
詞Lyricist：葛大為David Ke
曲Composer：JerryC
製作人Producer：JerryC
編曲Music Arranger：JerryC
和聲Backing Vocals：蔡佩軒Ariel Tsai
錄音工程師Recording Engineer：JerryC
錄音室Recording Studio：Yellout Studio
混音工程師Mixing Engineer：JerryC @ Yellout Studio
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歌名：恭喜恭喜發大財
歌詞
恭喜恭喜發大財
是誰一早放鞭炮劈裡啪啦響。
是誰在敲鑼打鼓咚咚隆咚鏘。
我打開窗兒，探頭望。
滿街的人都換上新衣裳。
我感覺我的心在撲通撲通跳。
我聽見我的肚子咕嚕咕嚕叫。
爸媽對我微微笑。
紅包跟年菜都已準備好。
恭喜你呀，恭喜你，恭喜發大財。
發大財呀，發大財，好運年年來。
泡泡超人恭喜你，健健康康天天high。
香蕉人來恭喜你，無憂無慮樂開懷。
RAP
(香蕉人)
新年到了財神到
家家戶戶放鞭炮
迎春接福好熱鬧
山珍海味對我笑
好想吃到十分飽
飯後還要來根香蕉
(泡泡超人)
看看你的小肚肚
大魚大肉沒好處
力爭上游需要速度
壞的習慣不要重複
身體健康才是本錢
一起迎向快樂明天
團團圆圓有你。
家家戶戶有愛。
恭喜恭喜發大財。
微笑速度 在 2021超慢跑: 微笑速度 - YouTube 的八卦
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