從基本改變的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

入圍的時候正在對接下來的工作焦慮著...
最近開拍後上了軌道，沈澱了後，有了些想法...
今年2019年我當它是我的入行第10年（2009下一站幸福開始），時間真快晃眼10年，不得不說...白頭髮真的多了些...
這十年很精彩，我回想了一下，非常滿足，當時偶像劇可是還有收視率5-8%呢～是多少？大概是同時有400多萬人同時收看吧～哇喔～現在來看簡直不可思議～
接著沒了新意（題材受限）...慢慢的沒人看，接著開始收視破1%就慶功...接著台劇就沒了方向、少了預算、離開了很多人...感覺安靜了一大段時間...
當時的我從未休息過一部接一部（不關什麼戲都拍）也沒踏出台灣演戲...所以我感觸特別良多...
千萬不要覺得我一直很正面期待未來...其實我曾經也有一度覺得真的就這樣了...是悲觀的...
直到這兩年...轉變的非常的快...快到目不暇給...快到令人興奮，因為題材開始改變了，機會（平台）變多了...部部戲都有了新意...創意大過於一切，不需要大牌參與，不需要年輕貌美...，讓我開始覺得...不論對新演員或是資深的前輩演員來說都是最好的時刻...不在只是卡在情愛戲碼～多了的事生活、實事、童年、職人...
我自己也覺得真的真的是很幸運...因為我還有機會因為不同的類型戲劇，藉由參與他們，跟著他們的拍攝一起學習成長...
2019年此刻的我，真的是帶著滿滿的希望，我要帶著這份同在其中的喜悅參與這次金鐘獎，告訴觀眾朋友，我們正在改變，請對我們有信心，這一份驕傲會繼續邁向未來～新的戲劇開始～我們加油喔
！！！
呃...但典禮那天...真的可能會像是一個阿伯走紅毯喔...別嚇到～呵呵呵😄
#金鐘54
#從基本改變
#天馬行空什麼都來拍
#我還有憧憬我還想多拍多看
#黑到歷史新高

入圍的時候正在對接下來的工作焦慮著...
最近開拍後上了軌道，沈澱了後，有了些想法...
今年2019年我當它是我的入行第10年（2009下一站幸福開始），時間真快晃眼10年，不得不說...白頭髮真的多了些...
這十年很精彩，我回想了一下，非常滿足，當時偶像劇可是還有收視率5-8%呢～是多少？大概是同時有400多萬人同時收看吧～哇喔～現在來看簡直不可思議～
接著沒了新意（題材受限）...慢慢的沒人看，接著開始收視破1%就慶功...接著台劇就沒了方向、少了預算、離開了很多人...感覺安靜了一大段時間...
當時的我從未休息過一部接一部（不關什麼戲都拍）也沒踏出台灣演戲...所以我感觸特別良多...
千萬不要覺得我一直很正面期待未來...其實我曾經也有一度覺得真的就這樣了...是悲觀的...
直到這兩年...轉變的非常的快...快到目不暇給...快到令人興奮，因為題材開始改變了，機會（平台）變多了...部部戲都有了新意...創意大過於一切，不需要大牌參與，不需要年輕貌美...，讓我開始覺得...不論對新演員或是資深的前輩演員來說都是最好的時刻...不在只是卡在情愛戲碼～多了的事生活、實事、童年、職人...
我自己也覺得真的真的是很幸運...因為我還有機會因為不同的類型戲劇，藉由參與他們，跟著他們的拍攝一起學習成長...
2019年此刻的我，真的是帶著滿滿的希望，我要帶著這份同在其中的喜悅參與這次金鐘獎，告訴觀眾朋友，我們正在改變，請對我們有信心，這一份驕傲會繼續邁向未來～新的戲劇開始～我們加油喔
！！！
呃...但典禮那天...真的可能會像是一個阿伯走紅毯喔...別嚇到～呵呵呵😄
#金鐘54
#從基本改變
#天馬行空什麼都來拍
#我還有憧憬我還想多拍多看
#黑到歷史新高

恭喜！台灣基進新竹黨部feat_ 3Q 陳柏惟立委新竹服務處正式成立！

不論是在議會已有席次的綠黨、時代力量，或是今天正式成立的台灣基進新竹黨部，以及檯面下積極招兵買馬的台灣民眾黨，上述國、民兩黨以外的第三勢力選擇在新竹紮根與拓展，我認為這是歷史的必然。

新竹市民理性自主的「政治人格」，加上林智堅市長對政治工作專業倫理的堅持，擾動傳統政治資源分配的遊戲規則，讓新竹市出現新的政治選擇、新的可能與文化。

簡單來說，新竹市成為新興政黨或有志參與政治的素人、新生代，一個實驗（踐）理想的場域，包括我，一個2016年才來到新竹市的「外來（移民）者」。

但最根本的原因還是新竹人求新求變的DNA。

回顧2014年林智堅百日勝選的結果，就清楚透露新竹人對這座裝著少年靈魂的年輕古城「若擱沒翻，真正會臭火焦」的焦慮。林市長熬過執政初期的壓力，第一屆四年執政有成，加深市民對新人（年輕人）不僅願意做事，也「有能力做事」的信心。

但從另一個角度分析，2018年林市長連任的票數和民進黨籍議員候選人的總票數相差近6萬票；2020年小英總統的得票比和民進黨政黨票得票比相差27%，是全國相差最大的縣市。於此同時，台灣民眾黨和時力在新竹市的政黨票則是各自在全國最亮眼的地方。

這種結果告訴我們，第一，新竹人（扣除鐵藍）非常理性，選人不選黨，習慣分裂投票，不容易被傳統政治宣傳模式和上一輩的投票傾向左右；第二，新竹市民喜歡從本土陣營「貨比三家」，在即將到來的2022市長、議員選舉，「貨比五家」是必然趨勢，因此民進黨的形象必須要更清晰、策略要更靈活。

我期待本土勢力（或稱作反對中國霸權、堅持自由民主的這股力量）在新竹市重新找定位的過程中，應該維持良性競爭的夥伴關係，因為夥伴關係可以是「互相漏氣求進步」，不見得是「上下交相賊」。

最後，我要特別提到，「台灣基進」，指的是「從基本改變、台灣就能進步」。台灣基進追求人民安居樂業、民主自由能永續，以及政治能回應社會需求，這和民進黨的「清廉、勤政、愛鄉土」絕不違悖，歡迎台灣基進來到大新竹地區，也期待我們未來合作愉快，為了人民的幸福和福祉攜手努力！

陳奕齊 - 新一
邱顯智
劉崇顯 科技思維x在地青年

本集精華重點：

1.蒜頭洋蔥等爆香料可以作為日常備料

本集開始會慢慢帶入一些備料觀念
這樣就不用每天從零開始準備所有食材


2.底料炒香加水煮成高湯

高湯也是備料重點之一
把食材炒出香味改變質地
就能煮出簡易的高湯




3.調味前後都要試味道

構築自己的味覺拼圖很重要
要先了解食材原味
再制定方針去調味
才能了解每一步調味的變化



4.麵條吸飽湯汁到定位

煮麵煮到理想熟度前就撈起來
預留一些空間讓醬汁吸進去
增加麵體的味道


5.撒麵要帥

不帥怎麼吃

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從這集開始Chris加入了一些章節段點
希望可以提昇一些觀看感受
有任何意見歡迎在下方留言回饋

歡迎到我的粉絲專業跟我分享成果喔
https://www.facebook.com/YourChefInTheHouse/



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拍攝器材清單

Panasonic GX85
Lumix 25mm f1.7
Lumix 14mm f2.5

Tascam DR-10L

YN600 ll led持續燈
YN360 ll 補光棒

今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更警告你如果沒有充足的睡眠，人生會有多慘！
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
🎥 訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2
📚更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T

從小我們學過很多事情，比如學習如何刷牙，學習如何吃飯，就是沒有學習過睡覺。或者這樣說，因為睡眠對動物來說太基本、太重要，所以生命的機制跟本不需要你學，直接給你內建時間一到，就忍不住想睡。

然而，隨著科技的進步，睡眠不足在現代，確實是一個你我都要重視的問題，也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克，他專長研究人類睡眠的領域，這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。

書原文資訊：http://a.co/4rDezi3

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之前有朋友問蕾咪說他想投資股票，但他連股票APP上最基本的名詞都看不懂！這次我就來分享新手入門一定要搞懂的14個基本名詞，這邊是使用台灣最多人用的三竹股市APP，懂了這些事才能進一步順利的買賣股票啦～:)
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00:00大家好～這次來分享新手入門股票一定要會的事！
00:57股票看盤軟體上的數據、欄位代表什麼？
01:31商品
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03:14漲跌、幅度
03:52買進、賣出
04:27單量、總量
04:50買量、賣量
04:53最高、最低
05:19振幅
05:46昨收
06:06總整理回顧！記起來了嗎:)
06:56漲停、跌停
07:26美股熔斷
09:21蕾咪想知道～一起來交流台股經驗吧！
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